einfach ganz leben

Ganzheitlich und individuell – Praxis-Tipps für deine GesundheitFrauen sind oft anders krank als Männer. Einige Krankheiten wie Autoimmunerkrankungen, Ess- oder Schlafstörungen betreffen sie viel häufiger oder zu einem anderen Zeitpunkt im Leben. Typische Volkskrankheiten wie Herzinfarkt oder Depressionen verursachen bei Frauen oft andere Symptome als bei Männern. Die Genderforschung bringt es immer mehr ans Licht: Beschwerden, Symptome oder Verläufe können bei Frauen ganz anders sein und deshalb brauchen sie, öfter als bisher bekannt, andere Medikamente, Dosen oder Therapien, um gesund zu werden. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Dr. med. Franziska Rubin die wichtigsten Erkenntnisse und gibt viele praktische Tipps und Anwendungen, damit Frauen ganzheitlich gesund bleiben und bei Beschwerden und Krankheiten richtig behandelt werden. Denn ihr Credo ist: Die bessere Medizin für Frauen ist die Kombination aus einer individualisierten Hochschulmedizin mit den besten naturheilkundlichen Therapien – plus Hausmittel und Lebensstil-Tipps, damit Gesundwerden gelingen kann.Zum Weiterhören und Stöbern:www.franziska-rubin.deDr. med. Franziska Rubin, Die bessere Medizin für Frauen: Ganzheitlich und individuell – der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit (Buch und Hörbuch)Dr. med. Franziska Rubin, Die 7-Minuten-Detox-Kur – Natürlich runderneuert in nur 3 Wochen (Buch und Hörbuch)Dr. med. Franziska Rubin, 7 Minuten am Tag – Endlich gesünder leben (Buch und Hörbuch)Dr. med. Franziska Rubin, Mein kleines Buch vom guten Schlaf – Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln (Buch und Hörbuch)Ganzheitlich gesünder leben – Franziska Rubin zu Gast im Podcast einfach ganz lebenDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram.Diese Episode wird euch präsentiert von Samsung:Dein Fest. Dein Galaxy. Entdecke die neue Galaxy Watch4 von Samsungund erfahre mehr auf samsung.de. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die eigene Vergangenheit heilenDas innere Kind ist die Summe unserer Erfahrungen und Prägungen – es bestimmt unser Denken, unser Fühlen und unser Verhalten. Und leider versperrt es uns häufig auch den Weg zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben. Daher ist es wichtig, dass wir als Erwachsene Verantwortung für unsere Gefühle und unser inneres Kind übernehmen – indem wir uns liebevoll um es kümmern. Was wir dafür tun können, weiß Psychotherapeutin und Yogalehrerin Selina Vogt. Sie ist überzeugt, dass wir über unseren Körper die Seele erreichen können und erklärt, wie die Vereinigung von Techniken aus der modernen Psychologie und der Jahrtausende alten Lehre des Yoga uns dabei helfen, die Wunden der Vergangenheit zu heilen und wir mehr Selbstakzeptanz und Selbstwertgefühl gewinnen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock stellt Selina Vogt ganz viele konkrete Ideen, Meditationen und Übungen vor, die wir leicht in unseren Alltag integrieren können.Zum Weiterhören und Stöbern:www.selinavogt.deSelina Vogt, Yoga für das innere Kind – Mit 55 Übungen die Vergangenheit heilen (Buch)Selina Vogt, Depression verstehen – Hilfe für Angehörige und Freunde (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram.Diese Episode wird euch präsentiert von Samsung:Dein Fest. Dein Galaxy. Entdecke die neue Galaxy Watch4 von Samsungund erfahre mehr auf samsung.de. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum gute Beziehungen so wichtig für ein gesundes Leben sind»Ein dichtes und tragfähiges Beziehungsnetz ist das Mittel gegen Stress, Depression, Angst und Schlafprobleme; es ist der Geheimtipp für ein starkes Immunsystem, der Weg zu Glück und Erfolg«, sagt Psychologin Ulrike Scheuermann. Denn nicht etwa der Sport, nicht das Bio-Gemüse oder das Nichtrauchen halten uns an erster Stelle langfristig gesund. Die Qualität unseres Soziallebens mit stabilen, unterstützenden Beziehungen und das Eingebundensein in eine Gemeinschaft sorgen dafür, dass wir lange gesund und glücklich leben. Einsamkeit dagegen macht psychisch und körperlich krank. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Ulrike Scheuermann, warum gute Beziehungen so wichtig für unser Leben sind und zeigt an vielen Beispielen, wie wir sie in Alltagssituationen aufbauen und pflegen können. Außerdem gibt sie Tipps, was wir selbst unternehmen können, wenn wir uns einsam fühlen, und wie wir auch anderen Menschen aus der Einsamkeit helfen können.Zum Weiterhören und Stöbern:ulrike-scheuermann.deFreunde machen gesund (Buch)Self Care – Du bist wertvoll: Das Selbstfürsorge-Programm (Buch und Hörbuch)Immunbooster Selbstliebe – Das Praxisprogramm für starke Nerven und ein gesundes emotionales Gleichgewicht (Buch und Hörbuch)Innerlich frei – Was wir gewinnen, wenn wir unsere ungeliebten Seiten annehmen (Buch und Hörbuch)Wenn morgen mein letzter Tag wär – So finden Sie heraus, was im Leben wirklich zählt (Buch)Selbstliebe entwickeln – Ulrike Scheuermann im Podcast-Gespräch mit Jutta Ribbrock (www.einfachganzleben.de)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie dir ein größeres Bewusstsein für deinen Menstruationszyklus helfen kann, eine bessere Beziehung zu anderen und dir selbst zu lebenDas Leben von ca. vier Milliarden Menschen weltweit wird über Jahrzehnte von ihrem Menstruationszyklus mitbestimmt. Und doch wissen und sprechen wir in der Regel wenig über unseren Zyklus und den Einfluss, den er auf unser Leben nimmt. Isabella Paulsen ist Yogalehrerin und bietet gezielt Kurse an, die auf den Menstruationszyklus ausgelegt sind. Sie ist überzeugt, dass ein größeres Verständnis für und Wissen über unseren Zyklus mehr Mitgefühl für uns selbst und füreinander schafft und wir glücklicher, achtsamer und gesünder leben und arbeiten können, wenn wir im Einklang mit unserem Zyklus sind. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie die verschiedenen Zyklusphasen, erläutert, wie uns Yoga helfen kann, Menstruations- oder Wechseljahresbeschwerden zu lindern und erzählt, wie sie das Thema Zyklusbewusstsein sogar in meist männlich geprägte Chefetagen trägt. Ein spannendes Gespräch für alle, die ihre Beziehung zu sich selbst und zu anderen verbessern wollen.Zum Weiterhören und Stöbern:Isabellas Website: fullcircleyoga.deWorkshops zu zyklusbewusstem Arbeiten (gemeinsam mit Mandy Veloso): www.workyourpower.clubDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Achtsam, selbstwirksam und fokussiert – so gelingt ein bewusstes Leben»Du musst nicht mehr suchen, nicht noch mehr tun, noch mehr haben oder sein. Du musst nicht mehr müssen«, sagt Monika Schmiderer, Expertin für Digital Detox und Persönlichkeitsentwicklung. Mit 26 Jahren erkrankte sie an einer Erschöpfungsdepression und schlug einen kraftvollen Heilungsweg ein. Heute will sie auch anderen Menschen helfen, ihre Klarheit zu finden. Denn nichts ist kostbarere, als fest und sicher in sich verankert zu sein, die eigenen Stärken zu kennen und aus dem Gefühl innerer Sicherheit heraus entscheiden und handeln zu können. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Monika Schmiderer ihre sieben Regeln für ein selbstbestimmtes und authentisches Leben. Dabei gibt sie viele praktische Tipps und erläutert Übungen für ein erfülltes Leben im Hier und Jetzt.Zum Weiterhören und Stöbern:www.monikaschmiderer.comwww.switchoff.atMonika Schmiderer, Finde Klarheit – 7 Regeln für ein selbstbestimmtes und authentisches LebenMonika Schmiderer, Switch off und hol dir dein Leben zurück – Wie wir der digitalen Stressfalle entkommenDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mit dem richtigen Energiemanagement zu mehr Ausgeglichenheit und ErfolgUnsere Welt dreht sich immer schneller. Das Pensum, das wir täglich in Beruf, Familie und Freizeit erledigen müssen, steigt – Stress und Überforderung sind die Folge. Müssen wir uns jetzt nur genügend selbst optimieren, um immer höher, schneller, weiter zu kommen und irgendwie mithalten zu können? Nein, sagt Job- und Mental Coach Mathias Fischedick, vor allem leichter und fröhlicher soll uns die Arbeit von der Hand gehen und somit auch unser Leben werden. Dabei hilft uns nicht das perfekte Zeitmanagement – denn wir sind keine Maschinen, die ständig die gleiche Leistung bringen können – sondern ein kluges Energiemanagement. Es kommt darauf an, unsere Kräfte an den richtigen Stellen und zur richtigen Zeit gezielt einzusetzen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Mathias Fischedick an vielen Praxisbeispielen, wie wir das ganz konkret in unserem Alltag umsetzen können.Zum Weiterhören und Stöbern:www.mathias-fischedick.deMathias Fischedick, Mehr schaffen, ohne geschafft zu sein – Mit der Powerstrategie zu mehr Ausgeglichenheit und Erfolg (Buch und Hörbuch)Mathias Fischedick, Überleben unter Kollegen – Wie die Zusammenarbeit mit Nervensägen gelingt (Buch und Hörbuch)Mathias Fischedick, Wer es leicht nimmt, hat es leichter – Wie wir endlich aufhören, uns selbst im Weg zu stehen (Buch und Hörbuch)Mathias’ Podcast Der JobcoachDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der Selbst-Entwickler für die Liebe»Mehre die Freude deines Partners, deiner Partnerin«, sagt Jens Corssen und hat gemeinsam mit seiner Frau Julia diesen Satz zum Leitspruch seiner Ehe gemacht. Und diese Ehe hält seit nunmehr 42 Jahren. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt der Verhaltenstherapeut und Coach, wie wir sein Konzept des Selbst-Entwicklers auch auf unsere Liebesbeziehungen anwenden: indem wir die Verantwortung für Lebensfreude und Verbundenheit nicht an eine:n Partner:in delegieren. Denn Liebe ist eine Frage der inneren Haltung. Der Wandlungsprozess setzt ein, wenn wir das Leben bejahen und in gehobener Gestimmtheit bleiben. Er setzt sich fort, wenn wir unsere Einzigartigkeit in all ihren Facetten entwickeln. Indem wir uns von hinderlichen Denk- und Verhaltensmustern lösen, können wir uns auf ein gelingendes Miteinander ausrichten. Dann kann wahre Verbundenheit wachsen.Zum Weiterhören und Stöbern:www.jenscorssen.comJens Corssen und Stephanie Ehrenschwendner, Lieben – Warum das größte aller Gefühle in Wahrheit eine Haltung ist (Buch und Hörbuch)Jens Corssen und Christiane Tramitz, Ich und die anderen – Als Selbst-Entwickler zu gelingenden Beziehungen (Buch und Hörbuch)Jens Corssen, Stefan Gröner und Stephanie Ehrenschwendner, Der Team-Entwickler – Gemeinsam gewinnen lernen (Buch und Hörbuch)Jens Corssen und Thomas Fuchs, Familienglück – Wie wir durch Anerkennung eine erfüllte Eltern-Kind-Beziehung erreichen (Buch und Hörbuch)Jens Corssen im einfach ganz leben-Gespräch mit Jutta Ribbrock: In 4 Schritten zum ErfolgDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anerkennung, Wertschätzung und gute GestimmtheitWir können uns das Familienglück wie ein Haus vorstellen, sagt Kinder- und Jugendpsychologe Dr. Thomas Fuchs im Gespräch mit Jutta Ribbrock: ein Fundament, vier Säulen und ein Dach. Im Zentrum steht dabei die Anerkennung und Wertschätzung des Kindes mit seinen ganz eigenen Interessen und Begabungen. Thomas Fuchs gibt Antworten auf große und kleine Eltern-Fragen: Wie kann ich mein Kind richtig erziehen und fördern in einer globalisierten Welt, die unzählige Anforderung an jede*n stellt? Sollte ich mein Kind loben oder bestrafen? Und wie gelingt es, auch in stressigen Situationen eine gute Stimmung in der Familie herzustellen? Eine kleine Handreichung für eine gelingende Beziehungen von Eltern und Kindern. Zum Weiterhören und Stöbern:dr-thomas-fuchs.deJens Corssen und Thomas Fuchs, Familienglück – Wie wir durch Anerkennung eine erfüllte Eltern-Kind-Beziehung erreichen (Buch und Hörbuch)Jens Corssen und Christiane Tramitz, Ich und die anderen – Als Selbst-Entwickler zu gelingenden Beziehungen (Buch und Hörbuch)Remo Largo, Das passende Leben – Was unsere Individualität ausmacht und wie wir sie leben könnenJens Corssen im einfach ganz leben-Gespräch mit Jutta Ribbrock (www.einfachganzleben.de)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Spiritualität und Lebenskunst»Um Antwort geben zu können, muss ich den Menschen zuerst einmal zuhören«, sagt Pater Anselm Grün, Mönch der Benediktinerabtei Münsterschwarzach und der bekannteste spirituelle Autor Deutschlands. Über Konfessionsgrenzen hinweg ist er für viele Menschen Ratgeber und geistlicher Wegbegleiter. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock spricht er über die Sehnsucht nach Spiritualität und die heilende Kraft der Dankbarkeit. Er erzählt von seinem Alltag im Kloster und bezieht auch zu aktuellen kirchenpolitischen Fragen Stellung. Außerdem gibt er praktische Tipps, die in schwierigen Lebenslagen neue Wege aufzeigen.Bücher und Hörbücher von Anselm Grün:Viele Bücher von Pater Anselm sind hier zu finden: www.vier-tuerme.deSpiritualität und Lebenskunst – Anselm Grün begegnen (Hörbuch) Hab keine Angst und fürchte dich nicht – Geborgen und getröstet in Zeiten der Unsicherheit (Buch)Eine Brücke zum Himmel – Die spirituelle Kraft von Bildern und Zeichen (Buch)50 Engel für die Seele (Buch)Staunen – Die Wunder im Alltag entdecken (Hörbuch)Die eigene Freude wiederfinden (Buch und Hörbuch)50 Rituale für das Leben (eBook und Hörbuch)Zum Weiterhören und Stöbern:Benediktinerabtei Münsterschwarzach: www.abtei-muensterschwarzach.defeministische Initiative Maria 2.0: www.mariazweipunktnull.dePsychologe Jens Corssen bei einfach ganz leben im Gespräch mit Jutta Ribbrock: www.einfachganzleben.deDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

So bekommst du das großartige Leben, das zu dir passt!»Alles ist nicht möglich. Ich werde, glaube ich, keine Eiskunstlauf-Weltmeisterin mehr. Aber es ist viel mehr möglich, als wir denken!« Davon ist Sabine Asgodom überzeugt. Als Speakerin füllt sie Hallen und begeistert tausende Zuschauer*innen. Als Coach mit 25 Jahren Erfahrung hat sie schon unzähligen Menschen den auslösenden Impuls gegeben, die Dinge einfach selbst in die Hand zu nehmen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie, wie sie zu ihrem selbstbestimmten Leben gefunden hat. Sie spricht offen von persönlichen und beruflichen Höhen und Tiefen und verrät, was ihr wirklich wichtig ist. Außerdem beantwortet sie die große Frage: Ich will etwas verändern, habe ein Ziel, aber wie kann ich anfangen? Indem ich die richtigen Fragen stelle! Welche das sind, weiß Sabine Asgodom. Zum Weiterhören und Stöbern:Sabine Asgodom, Queen of fucking everything – So bekommst du das großartige Leben, das zu dir passt (Buch und Hörbuch)Sabine Asgodom, In meiner Badewanne bin ich Kapitän – Meine besten Selbstcoaching-Tipps (Buch und Hörbuch)Sabine Asgodom, Deine Sehnsucht wird dich führen – Wie Menschen erreichen, wovon sie träumen (Buch und Hörbuch)Sabine Asgodom, So coache ich – Überraschende Impulse, mit denen Sie erfolgreicher werden (Buch und Hörbuch)Sabine Asgodom, 12 Schlüssel zur Gelassenheit – So stoppen Sie den Stress (Buch und Hörbuch)Asgodom Inspiration Company: www.asgodom.deDiese Episode wurde erstmalig am 27. August 2020 veröffentlicht.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.