Optimise ta vie (Le MorningNote Show)

Le MorningNote Show : Épisode 181 - Le moyen le plus efficace pour booster notre moral et l'utilité des émotions négatives, inspiré du livre "Constructive Living" de David Reynolds.Une idée💡, chaque matin pendant un an. Pendant les 5 prochains jours, on va parler d'un sujet un peu tabou mais qui touche beaucoup d'entre nous, à savoir les grosses périodes de déprimes. Gros disclaimer, je ne suis pas médecin et ne prétends pas traiter des sujets grave de dépression, on en discute simplement en essayant de faire preuve de bon sens. On aborde aujourd'hui trois points : nos émotions ne sont pas directement contrôlables par la volonté, elles sont en revanche influençables par notre comportement, et enfin, chaque émotion, même négative, a son utilité. Le tout avec David Reynolds, auteur du très bon livre "Constructive Living".🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge la MorningNote du livre de l'épisode ici : http://giannibergandi.com/constructive-living-david-reynolds/📚 Inscris-toi à ma Newsletter et reçois toutes mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB🙏M'aider à créer du contenu sur mesure en répondant à ce petit formulaire : http://bit.ly/QuestionsGia Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 180 - Comment augmenter les chances de succès de nos enfants (les 4 types d'éducation), inspiré du livre "Grit" d'Angela Duckworth.Une idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, on voit comment développer le fameux GRIT, la ténacité, chez nos enfants ou dans notre entourage. On aborde 4 types d'éducation et on voit lequel semble être le plus intéressant pour développer le succès des enfants !🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Inscris-toi à ma Newsletter et reçois toutes mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB🙏M'aider à créer du contenu sur mesure en répondant à ce petit formulaire : http://bit.ly/QuestionsGia Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 179 - Comment trouver une nouvelle passion et devenir un génie dans son domaine, inspiré du livre "Grit" d'Angela Duckworth.Une idée💡, chaque matin pendant un an. Dans l'épisode d'aujourd'hui, on voit comment on peut nous aussi devenir des génies dans nos domaines, sans avoir de talents particuliers, et on aborde la notion de la passion. Pourquoi elle est si importante pour notre profession et comment en identifier de nouvelles ?🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Inscris-toi à ma Newsletter et reçois toutes mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB🙏M'aider à créer du contenu sur mesure en répondant à ce petit formulaire : http://bit.ly/QuestionsGia Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 178 - As-tu la niaque ? Calcule ton niveau actuel de ténacité ? inspiré du livre "Grit" d'Angela Duckworth.Une idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, on teste ta niaque, ton niveau de Grit, de ténacité ou pugnacité (tu appelles ça comme tu veux !!)Pour ces 5 premières affirmations, tu t’accordes 5 points si tu n'es "pas du tout d’accord', 4 points si tu n'es "pas vraiment d'accord", 3 points si tu es "un peu d'accord", 2 points si tu es "plutôt d'accord', et enfin, 1 point si tu es "entièrement d’accord" : 1. De nouveaux projets ou idées détournent parfois mon attention de ceux qui m’occupaient jusque là.2. Souvent je me fixe un objectif avant d’en changer en cours de route,3. J’éprouve des difficultés à rester concentré sur des projets dont il faut plusieurs mois pour les mener à terme4. Mes centres d’intérêt changent d’une année à l’autre,5. Il arrive qu’une idée ou un projet tourne pour moi à l’obsession durant un cours laps de temps puis que je m’en désintéresse. Et ensuite pour les 5 suivantes, c’est l’inverse tu t’accordes 1 point si tu n'es "pas du tout d’accord', 2 points si tu n'es "pas vraiment d'accord", 3 points si tu es "un peu d'accord", 4 points si tu es "plutôt d'accord', et enfin, 5 points si tu es "entièrement d’accord" : 6. Les revers ne me découragent pas, je ne baisse pas les bras facilement,7. Je suis un gros bosseur,8. Je vais au bout de tout ce que j’entreprends,9. Je suis persévérant, je n’abandonne jamais,10. J’ai déjà surmonté des revers pour relever un rude défi.Une fois que c'est fait, tu calcules ton score final.Le score médian aux états unis est de 38/50, c'est-à-dire qu'au-delà de ce score, tu as plus de Grit que 50% des sondés.Au-delà de 33, tu as plus de grit que 30% des sondés.Au-délà de 41, tu as plus de grit que 70% des sondés.Au-delà de 45, tu as plus de grit que 90% des sondés !🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Inscris-toi à ma Newsletter et reçois toutes mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB🙏M'aider à créer du contenu sur mesure en répondant à ce petit formulaire : http://bit.ly/QuestionsGia Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 177 - Pourquoi on abandonne ? Voici les 4 composantes pour devenir plus tenace, inspiré du livre "Grit" d'Angela Duckworth.Une idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, on aborde les 4 composantes qui forment notre ténacité. En général, lorsqu'on abandonne, on peut trouver 4 raisons différentes : La première, c’est peut être que l'on s'ennuie dans ce que l'on fait. La seconde, on a l’impression que tous les efforts que l'on met dans notre n'en valent pas la peine. La troisième, on va trouver que c’est pas assez important pour nous, on n’y trouve plus trop d’intérêt. Et enfin la quatrième, on pense que l'on est pas capable d’y arriver, donc autant abandonner car ça ne sert à rien de continuer. Si on veut arrêter d'abandonner un projet, on veut donc optimiser quatre éléments : interêt, pratique, sens et espoir !🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Inscris-toi à ma Newsletter et reçois toutes mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB🙏M'aider à créer du contenu sur mesure en répondant à ce petit formulaire : http://bit.ly/QuestionsGia Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 176 - Le talent est-il essentiel pour réussir ? L'exemple de Will Smith, inspiré du livre "Grit" d'Angela Duckworth.Une idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, on parle de science de la ténacité, pourquoi la passion et la persévérance sont les vraies clés du succès. On va voir pas mal de choses passionnantes notamment en compagnie de deux personnages, Angela Duckworth qui a écrit Grit et de Will Smith. On aborde quelques notions autour du talent, son importance, et surtout on voit ensemble quel est l'élément clé du succès selon Miss Duckworth !🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Inscris-toi à ma Newsletter et reçois toutes mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB🙏M'aider à créer du contenu sur mesure en répondant à ce petit formulaire : http://bit.ly/QuestionsGiaLa vidéo de Will Smith : https://www.youtube.com/watch?v=doqS35FfcUE Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 175 - 5 points très simples pour optimiser son énergie avec Tom Rath, inspiré du livre "Are you fully charged" de Tom Rath.Une idée💡, chaque matin pendant un an. Désolé pour l'épisode tardif !! Aujourd'hui on conclut avec Tom Rath sur des petites idées très simples pour optimiser son énergie. On parle de faire passer sa santé avant le reste, de sommeil, de nutrition, de mouvement, et de stress !🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/are-you-fully-charged-tom-rath/📚 Inscris-toi à ma Newsletter et reçois toutes mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB🙏M'aider à créer du contenu sur mesure en répondant à ce petit formulaire : http://bit.ly/QuestionsGia Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 174 - 3 règles pour optimiser nos relations sociales, inspiré du livre "Are you fully charged" de Tom Rath.Une idée💡, chaque matin pendant un an. Salut ! On continue avec le livre Are you Fully Charged aujourd'hui, on discute de trois règles pour optimiser nos relations. Au programme, faire que chaque moment compte, les révélations de l'expérience iPhone Effect, et l'idée de privilégier l'expérience plutôt que le matériel !🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/are-you-fully-charged-tom-rath/📚 Inscris-toi à ma Newsletter et reçois toutes mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB🙏M'aider à créer du contenu sur mesure en répondant à ce petit formulaire : http://bit.ly/QuestionsGia Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 173 - Comment créer plus de sens au quotidien ? 5 exercices pratiques, inspiré du livre "Are you fully charged" de Tom Rath.Une idée💡, chaque matin pendant un an. Salut ! On finit la semaine avec trois épisodes du livre "Are You Fully Charged" de Tom Rath. On parle de trois composantes indispensables pour booster notre bien-être : le sens, les relations et l'énergie. Dans ce premier épisode, on traite de la question du sens. Comment créer plus de sens, de meaning au quotidien, pour vivre une vie plus inspirante. On aborde 5 exercices différents. C'est parti !🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/are-you-fully-charged-tom-rath/📚 Inscris-toi à ma Newsletter et reçois toutes mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB🙏M'aider à créer du contenu sur mesure en répondant à ce petit formulaire : http://bit.ly/QuestionsGia Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 172 - Trois étapes pour développer un niveau d'espoir très élevé !Une idée💡, chaque matin pendant un an. Hello, petit rappel : dernier jour pour profiter de ma formation "Nouveau départ" à son tarif de lancement avec 90 euros de réduction.Je t'offre un nouvel extrait de la formation aujourd'hui, on aborde un passage très interessant sur la science de l'espoir. On parle d’objectif, de confiance en soi, d’options et d’antifragilité !👉👉 Démarrer la formation : http://bit.ly/Nouveau-Depart (tarif de lancement : 90 euros de réduction avant ce soir minuit) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.