181 - Le moyen le plus efficace pour booster notre moral et l'utilité des émotions négatives

Le MorningNote Show : Épisode 181 - Le moyen le plus efficace pour booster notre moral et l'utilité des émotions négatives, inspiré du livre "Constructive Living" de David Reynolds.

Une idée💡, chaque matin pendant un an. 

Pendant les 5 prochains jours, on va parler d'un sujet un peu tabou mais qui touche beaucoup d'entre nous, à savoir les grosses périodes de déprimes. Gros disclaimer, je ne suis pas médecin et ne prétends pas traiter des sujets grave de dépression, on en discute simplement en essayant de faire preuve de bon sens. On aborde aujourd'hui trois points : nos émotions ne sont pas directement contrôlables par la volonté, elles sont en revanche influençables par notre comportement, et enfin, chaque émotion, même négative, a son utilité. Le tout avec David Reynolds, auteur du très bon livre "Constructive Living".

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📚 Télécharge la MorningNote du livre de l'épisode ici : http://giannibergandi.com/constructive-living-david-reynolds/

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