Bye Bye, Hormonstörung!

Wie wichtig ist ein starkes Immunsystem? Yulia Grasshoff spricht offen über ihre Erfahrung mit dem HPV Virus und der Angst vor Krebs. Mit Hilfe ihrer Heilpraktikerin versucht sie dieser Erkrankung natürlich den Kampf anzusagen. Im Podcast spricht Yulia darüber: was HPV ist & wie es übertragen wird? wie viele HPV Virus Arten es überhaupt gibt & welche zu Gebärmutterhalskrebs führen könnten ob HPV immer zu Gebährmutterhalskrebs führen muss (Teaser: Nein!) ihre eigene Geschichte mit HPV was die Schulmedizin beim HPV Virus & Zellveränderungen macht warum das Immunsystem bei HPV so wichtig ist was man natürlich gegen HPV unternehmen kann wie Du Deinen Körper mit der Ernährung unterstützen kannst …und so viel mehr . Mehr zu Yulia: http://www.yuliagrasshoff.de/ Yulia auf Instagram @yulia.grasshoff . Im Podcast genannt: "Alchemilla: Eine ganzheitliche Kräuterheilkunde für Frauen" von Margret Madejsky "Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme" von Stefanie Stahl . Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching Deine 5-Sterne Bewertung auf iTuens würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Mehr Infos zu Deinen Hormonen, PCOS und gesunde Ernährung bekommst Du auf www.sweatlavender.de Fühle Dich umarmt Deine Julia

17 - Wie Du Deine Hormone wirklich wieder in Balance bringst Isabel Morelli ist Teil des Powerteams vom Blog GenerationPille. Gemeinsam haben wir uns zusammen gesetzt und über die Antibabypille gesprochen. Isabel erklärt in unserem Gespräch warum die Pille keine Lösung bei einer Hormonstörung ist und was Dir wirklich helfen kann Deine Hormone wieder in die richtige Bahn zu lenken. Außerdem sprechen wir darüber, was Hormonbalance bzw. Hormonungleichgewicht für Deine Schwangerschaft und Dein Kind bedeutet. Im Podcast erfährst Du mehr über: Isabels Geschichte mit der Pille bzw. nach Absetzen der Pille die Wirkung der Pille & warum Du keinen regulären Zyklus mit der Pille hast die Vitalstoffe, welche von der Pille entzogen werden können warum die Pille keine Lösung bei Deiner Hormonstörung ist warum Deine Hormonprobleme mit den Wechseljahren nicht aufhören das Risiko, welches für Dein Kind besteht, wenn Du die Ursache Deiner Hormonstörung nicht adressierst das Absetzen der Anitbabypille trotz Hormonstörung die Leber, in welchem Zusammenhang sie mit Deinen Hormonen steht & wie Du sie unterstützen kannst Warum Du Darmprobleme haben kannst ohne, dass Du es merkst …und so viel mehr . Mehr zu Isabel Morelli: https://isabelmorelli.de/ https://generation-pille.com/ @generationpille & @isabelmorelli Private Facebook Gruppe von Generation Pille . Im Podcast genannt: Isabels ausführliche Geschichte im Podcast von Generation Pille Verisana Labor https://www.verisana.de/ Bücher: "Byebye Pille" von Isabel Morelli "Hautklar: Das Buch für eine reine Haut nach dem Absetzen der Pille" von Sina Oberle Wege aus der Hormonfalle: Hormonelle Balance statt Hormontherapie von Katja Trost . Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching Deine 5-Sterne Bewertung auf iTuens würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Mehr Infos zu Deinen Hormonen, PCOS und gesunde Ernährung bekommst Du auf www.sweatlavender.de Fühle Dich umarmt Deine Julia

Deine Monatsblutung verstehen lernen Es gibt viele Ursachen, die zum Ausbleiben der Monatsblutung führen können. Ich bespreche in dieser Podcastfolge die häufigsten Gründe warum Deine Periode ausbleiben kann & was Du dagegen unternehmen kannst. Die 7 Gründe sind: Schwangerschaft Menopause Stress Du isst zu wenig PCOS Schilddrüsenprobleme Amenorrhoe ohne medizinischen Grund (Stress, zu wenig Kalorien oder Nährstoffe, Soja, Pille…) Ich verweise in der Podcastfolge auf vorangegangene Podcastfolgen: 3 - Die 4 verschiedenen PCOS-Typen 11 - Wie Kohlenhydrate auf Deine Hormone wirken 14 - Warum es schon vor dem Kinderwunsch wichtig ist, die Hormone & den Zyklus zu regulieren. Außerdem im Podcast genannt: Kira Siefert - Dein Coach bei Essstörungen https://www.kirasiefert.de/ @kira.siefert auf Instagram . Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching Deine 5-Sterne Bewertung auf iTuens würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Mehr Infos zu Deinen Hormonen, PCOS und gesunde Ernährung bekommst Du auf www.sweatlavender.de Fühle Dich umarmt Deine Julia

#14 - Eine regelmäßige Periode zeigt, dass Du gesund bist Anfang dieser Woche hat mich eine Nachricht erreicht, auf welche ich ganz spontan diese Podcastfolge für Dich aufgenommen habe. Es ist nämlich nicht das erste Mal, dass ich solch eine Nachricht bekommen. Hier ist die Nachricht: “Ich habe eine Frage: ich habe meine Ärztin extra gefragt, ob ich meine Hormone selbstständig regulieren kann, aber sie meinte, dass das nicht geht. Außerdem wollte sie auch erst, dass ich etwas unternehme, sobald bei mir ein Kinderwunsch besteht. Ich möchte aber eigentlich jetzt schon in die richtige Richtung hinarbeiten. Was sagst du dazu? :)” Die Podcastfolge dieser Woche ist meine Antwort darauf und soll Dich empowern an Dich, die Natur und Deinen Körper zu glauben. Du hast es in der Hand! Komm in Deine Power und übernimm Verantwortung für Deine eigene Gesundheit! In der Podcastfolge erfährst Du: Warum es so wichtig ist sich schon vor dem Kinderwunsch mit dem Zyklus, den Hormonen und der Menstruation auseinanderzusetzen Warum ein regelmäßiger Zyklus und die Menstruation zu den Vitalzeichen der Frau gehört Warum ein regelmäßiger Zyklus und Fruchtbarkeit eine gesunde Frau ausmacht Welche Aufgabe Hormone allgemein in unserem Körper haben Welche Hormone für uns Frauen wirklich zählen Wann Progesteron produziert wird & warum es nicht nur für eine Schwangerschaft wichtig ist Warum die Pille keine Hormone und somit keinen Zyklus reguliert Weshalb Du die URSACHE hinter Deiner Hormonstörung adressieren musst! …und so viel mehr! Buche jetzt Dein kostenloses Vorgespräch für ein Hormoncoaching mit mir: https://hormon-coaching.youcanbook.me Hier geht es zur Podcastfolge #10 - Kohlenhydrate: Freund oder Feind? https://ein-ding-der-moeglichkeit.podigee.io/11-10 Das Buch “Die Perioden-Werkstatt” von Lara Beiden https://amzn.to/2GRFo9X Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching Deine 5-Sterne Bewertung auf iTuens würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen. Unter allen 5-Sterne Bewertungen auf Apple Podcast verlose ich im Mai eine 1:1 Hormoncoaching Session mit mir. Die Gewinnerin wird in der Folge vom 23.05.2019 bekannt gegeben. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Mehr Infos zu Deinen Hormonen, PCOS und gesunde Ernährung bekommst Du auf www.sweatlavender.de Fühle Dich umarmt Deine Julia

13 - Obst sollte dein kleinstes Problem sein In der heutigen Podcastfolge spreche ich daüber: warum Obst so in Verruf geraten ist was Fructose/Fruchtzucker ist warum Fruchtzucker nicht gleich Fruchtzucker ist welche gesundheitlichen Nachteile zu viel Fructose auf unsere Gesundheit hat (Dysbiose, Leaky Gut und mehr) warum Obst dennoch gesund ist wie viel Obst du essen darfst …und so viel mehr! Hier geht es zur Podcastfolge #11 - Kohlenhydrate: Freund oder Feind? https://ein-ding-der-moeglichkeit.podigee.io/12-11 Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching Deine 5-Sterne Bewertung auf iTuens würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen. Unter allen 5-Sterne Bewertungen auf Apple Podcast verlose ich im Mai eine 1:1 Hormoncoaching Session mit mir. Die Gewinnerin wird in der Folge vom 23.05.2019 bekannt gegeben. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Mehr Infos zu Deinen Hormonen, PCOS und gesunde Ernährung bekommst Du auf www.sweatlavender.de Fühle Dich umarmt Deine Julia

#12 - Vom Enttabuisieren der weiblichen Menstruation Kennst Du die Situation: Du hast Deine Periode, bist unterwegs, hast aber Deine Tampons vergessen? Nun fragt Du ganz leise und mit vorgehaltener Hand Deine Freundin oder Kollegin -so, dass es ja keiner mitbekommt- ob sie einen für Dich hat. Wir haben uns sicher alle schon in dieser Situation wiedergefunden. Die weibliche Periode ist immer noch Tabuthema. Dabei ist es doch etwas so natürliches im Leben einer Frau. Mit Ooshi Gründerinnen Kati & Kristine rede ich über dieses große Tabuthema. Wir sprechen über: die Idee & Entstehungsgeschichte der Ooshi Periodenunterwäsche warum die Periode überhaupt ein Tabuthema ist wie Männer auf das Thema "Menstruation" reagieren wie wir die Periode ent-tabuisieren können warum es ratsam ist nicht an jedem Tag der Periode einen Tampon zu tragen warum Ooshi besser für Deine Gesundheit und die Umwelt sein kann wie Du Dich an die Periodenunterwäsche herantastest …und so viel mehr! . Alle Infos zu Ooshi: Website und Shop von Ooshi @ooshi.period.underwear auf Instagram . Bücher im Podcast genannt: "Inferior" von Angela Saini "Viva la Vagina!: Alles über das weibliche Geschlecht" von Nina Brochmann & Ellen Støkken Dahl . Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching Deine 5-Sterne Bewertung auf iTuens würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Mehr Infos zu Deinen Hormonen, PCOS und gesunde Ernährung bekommst Du auf www.sweatlavender.de Fühle Dich umarmt Deine Julia

#11 Sind Kohlenhydrate unser Freund oder Feind? Wie viel Kohlenhydrate sind gut für mich? Darf ich überhaupt Kohlenhydrate essen, wenn ich eine Hormonstörung habe? Wenn ja, wie viele darf ich essen? Diese Fragen und wie Zucker und Insulin überhaupt in unserem Körper bzw. auf unsere Hormone wirkt, erfährst Du in der heutigen Podcastfolge. Ich spreche ausführlich über: meine persönliche Geschichte mit Kohlenhydrate wie Low-Carb mit geschadet hat den Dickmacker Zucker die Auswirkung von Insulin auf die männlichen Hormone im weiblichen Körper die Auswirkung von Zucker auf Östrogen die Folgen einer Low-Carb Ernährung und einem geringen Blutzuckerspiegel & warum Low-Carb Stress für unseren Körper bedeutet Low-Carb und die Auswirkung auf die Schilddrüse wie viel Kohlenhydrate Du persönlich essen solltest wie Du Deine persönliche Kohlenhydrat-Toleranz herausfindst …und so viel mehr! Im Podcast genannt: Mein Ebook --> Coming soon! Das Buch "Paleo Cure" von Chris Kresser und seine Tabelle zur Kohlenhydratzufuhr auf seiner Website. Mein Infoblatt für Dich, damit Du deine KH-Toleranz austesten kannst: Hier Herunterladen und Ausdrucken. . Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching Deine 5-Sterne Bewertung auf iTuens würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Mehr Infos zu Deinen Hormonen, PCOS und gesunde Ernährung bekommst Du auf www.sweatlavender.de Fühle Dich umarmt Deine Julia

#10 - Warum Hormonstörungen entstehen und was Du dagegen tun kannst Laura van de Vorst ist Functional Nutritionist, Hormonexpertin, Trainerin bei Women's Health Deutschland und Entrepreneur. Gemeinsam sprechen Laura und ich über: Laura’s persönliche Erfahrung mit Hormonstörung und Autoimmunerkrankungen Die Gründe, warum immer mehr Frauen an hormonellen Störungen leiden Die 3 Hauptursachen von hormonellen Störungen (Stress, Umweltgift, Ernährung) Was PMS ist und warum so viele Frauen darunter leiden Was Du heute schon tun kannst, um Deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen …und so viel mehr! . Alle Infos zu Laura: @lauravandevorst Health Coach FX Website Laura’s Online Coaching Programm für schmerzfreie Periode, Fruchtbarkeit und gesteigerte Libido Laura’s Glowgetter Retreat . Im Podcast genannt: "Die Hormonkur" von Sara Gottfried "The Power of Now" von Eckhart Tolle . Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching Deine 5-Sterne Bewertung auf iTuens würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Mehr Infos zu Deinen Hormonen, PCOS und gesunde Ernährung bekommst Du auf www.sweatlavender.de Fühle Dich umarmt Deine Julia

#9 - Weniger PMS und Hormonbeschwerden dank Berücksichtigung der 4 Zyklusphasen Mit der Zyklusplaner-Entwicklerin Katja Vogt spreche darüber: wie Katja zu ihrem Zykusplaner gekommen ist wie viele Phasen es in unserem Zyklus tatsächlich gibt (Tipp: Mehr als nur Periode & Nicht-Periode) Wie sich die Phasen unterscheiden bzw. unser Körper & unsere Energie in den verschiedenen Phasen variiert Wie wir die Phasen für uns und unseren Alltag nutzen können Warum es so machtvoll ist seinen Zyklus zu kennen und sich bewusst mit diesem auseinanderzusetzen Wie das Leben im Einklang mit dem Zyklus für eine beschwerdefreie Periode sorgen kann Warum es so hilfreich sein kann ein Journal anstatt eine App zu nutzen Was unsere persönlichen Erfahrungen mit den Zyklusphasen ist …und so viel mehr! . Alle Infos zu Katja: @feel.your.flow auf Instagram Unterstütze das geniale Crowdfunding von Katja und sichere Dir Deinen persönlichen Zyklusplaner: https://www.startnext.com/feelyourflow Im Podcast genannt: “Woman code” von Alisa Vitti “Period Repair Manuel“ von Lara Briden “Moon Time” von Lucy H. Pearce . Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching Deine 5-Sterne Bewertung auf iTuens würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Mehr Infos zu Deinen Hormonen, PCOS und gesunde Ernährung bekommst Du auf www.sweatlavender.de Fühle Dich umarmt Deine Julia

#8 - Kaffee beeinflusst Deine Nerven, Deine Hormone & Dein Immunsystem Hast Du eine Hormonstörung und versuchst Du Deine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Deine Tasse Kaffee oder Dein Matcha Latte am Tag kann verhindern, dass Du diesem Ziel näherkommst. Ich bin der Meinung, dass Frauen mit hormonellen Störungen ohne Koffein besser fahren, so lange ihre Hormone nicht im Gleichgewicht sind. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber: wie Koffein in unserem Körper wirkt dass es unser Nevensystem stimuliert und somit Ängste und Panikattacken erhöhen kann wie es Stresshormone im Körper erhöht wie es dadurch die Produktion von Progesteron gefährdet wie Koffein Blutzucker und Insulin in die Höhe treibt wie viel Koffein wo drin ist wie Du ganz sanft und einfach auf Kaffee verzichten kannst …und so viel mehr. . Im Podcast genannt: Alternative zu Kakaopulver: Carobpulver . Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching und wenn Du mir eine 5-Sterne Bewertung auf iTuens hinterlässt. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Mehr Infos zu Deinen Hormonen, PCOS und gesunde Ernährung bekommst Du auf www.sweatlavender.de Fühle Dich umarmt Deine Julia