Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

Wim Hof, auch bekannt als der »Iceman« ist sicherlich ein Mensch mit außergewöhnlichen Fähigkeiten. Erst vor kurzem hat der Niederländer in der als »Michigan Study« bekannten Studie gezeigt, dass er allein durch seine Willenskraft gewisse Hirnareale aktivieren und seine Körpertemperatur somit steuern kann. Aufgepasst! Wenn du Wim persönlich begegnen willst, dann nimm teil an der nächsten Wim Hof Experience am 12. April 2020 in Berlin! Auch zur aktuellen Situation rund um den Corona-Virus hat Wim eine klare Meinung und teilt in der Episode seine bevorzugte Atemtechnik im Falle einer Grippe mit uns. Dazu sprechen wir über die Bedeutung von Angst für ihn, was Kälte mit Tantra zu tun hat und wie Wim eigentlich auf seine mittlerweile weltberühmte Atemtechnik gestoßen ist. Noch ein Hinweis: Diese Episode ist in englischer Sprache. Wenn du fragen zum Inhalt hast, dann teile diese gerne mit uns, einfach per Mail oder als Kommentar auf Instagram, Facebook oder auf dem Blog. Wir helfen dir gerne weiter! Jetzt erstmal viel Spaß mit einem Mann, der allein mit seinem Wesen die ganze Welt verändert! Abschnitte: 05:00 – Was Wim über den Corona-Virus denkt 13:00 – Welche Atemtechnik Wim bei einer Grippe empfiehlt 16:00 – Wie die »Michigan Study« durchgeführt wurde und was die Ergebnisse waren 25:20 – Wie Wim sein Hirn ausschaltet, um seinen Körper arbeiten zu lassen 29:30 – Was Tantra mit Kälte zu tun hat 33:40 – Wie du mit der Atmung Leistungsstärke beim Sex steigern kannst 36:15 – Wims Verhältnis zur Hitze 38:00 – Wie Wim mit Angst umgeht und der Unterschied zwischen Angst und Furcht 44:30 – Wie Wim seine Atemtechnik entdeckt hat 47:30 – Ob du unter der kalten Dusche die Wim Hof Methode anwenden solltest 49:00 – Wie es sich anfühlt, ein Millionen Publikum zu haben 51:00 – Wim über Inspiration und seine Idole  58:00 – Was du auf einem Wim Hof Workshop erfährst Weiterführende Links Anmeldung zur Wim Hof Experience am 12. April 2020 in Berlin Man on a Mission – Flowgrade Show Episode 62 mit Wim Hof Verrückt nach dem Leben – Flowgrade Show Episode 56 mit dem Iceman Wim Hof

In dieser Folge spreche ich mit zwei Koryphäen im spannenden Bereich der Neuroathletik über Bewegung, Schmerz und wie du dein Hirn für deine individuellen Bedürfnisse programmierst. Hier findest du die kompletten Show Notes zur Episode. Meine Gesprächspartner sind der deutsche Neuroathletik Coach und vielfache Buchautor Lars Lienhard und der Begründer der neurozentrierten Bewegungslehre und Gründer von Z-Health Dr. Eric Cobb. Wichtiger Hinweis: Diese Episode ist ein Experiment, indem wir sie zweisprachig aufgenommen haben. Das bedeutet, mein deutscher Gesprächspartner Lars Lienhard spricht Deutsch und mein amerikanischer Gesprächspartner Dr. Eric Cobb spricht Englisch. Somit versuchen Lars und ich, die wertvollen Informationen von Eric auch für unsere deutschsprachigen Zuhörer wertvoll zu machen. Gib uns gerne Feedback zu diesem Versuch. Inhaltsabschnitte 02:00 - Auswirkungen des Mittelhirns auf Nackenschmerzen 03:30 - Die Geschichte von Neuroathletik Training und Dr. Cobb 09:30 - Lars und Erics Geschichte 14:30 - Die Fundamente der Arbeit mit Z-Health und Neuroathletik Training 22:00 - Führt die Reduktion von Schmerz durch Drills zu einer Verschlimmerung der Verletzung 27:15 - Sinnvolle Maßnahmen um positive Gewohnheiten zu integrieren 38:00 - Beeindruckendste Athleten und Personen in ihrer bisherigen Laufbahn 46:00 - Widerstand alter Richtungen gegen einen Paradigmenwechsel 55:30 - Was sich in der Zukunft ändern muss 01:02:00 - Mögliche Lösungen für das Problem eines Mangels an Dopamin Zitate aus der Episode 04:15 - “Like many athletes I not only had performance goals, but I also had a lot of chronic pain.”  04:40 - “Unfortunately the more traditional treatment I received, the worse I got.”  05:30 - “I remember, I was in my early twenties and I had this realization. I said, well I'm working really hard, because I'm a pretty dedicated athlete and this doctors are doing everything they know to do. So maybe it's a systems flaw. Maybe there is something missing.”  06:30 - “Z-Health is a way of thinking.”  08:15 - “I normally tell people, Z-Health came out of being extremely frustrated.”  08:45 - “We call ourselves neurocentric practitioners or brain based practitioners.”  10:00 - “Ich habe als Trainer die Auffassung, dass ich als Trainer schuld bin, wenn sich ein Athlet von mir verletzt.”  13:30 - “You have to be a creative applier, which the Z-Health system requires. You have to be a thinker and creative in terms of application, because brains are unique, so there are no set protocols.”  16:15 - “The most protective response of the brain is pain.”  17:00 - “There is no one center in the brain, where pain occurs. Right now based on the studies there are about twelve areas in the brain, which are involved in the pain processing.”   24:30 - “From our perspective we say, I could work on your neck and your spine, but if the visuell system is the primary thread, if we reduce thread within this system, the pain begins to go away.”  25:30 - “If you take a 1000 people and make a MRI on 2000 knees, you will find 1600 torn menisci. But these people are pain free.”   29:90 - “There is no one strategy for habit change, it's individual.”  31:30 - “I usually start off with a lot of my clients with very little habit changes.”  32:30 - “Your environment is perfectly shaped to keep you who you are.”  42:15 - ”I think one of the reasons we see a lot of people unable to achieve a good Flow state is, because they don't have a healthy enough frontal lobe.”  44:45 - “Es ist eine sehr spannende Zeit mit so vielen Informationen, allerdings kann sie auch verwirren. Aber es führt dazu, dass die richtigen Köpfe sich zusammenschließen.”  46:30 - “It's a interesting time, brains now become cool.”  50:00 - “I still have the textbooks that say, the brain develops till 25 and then stops.”  51:00 - “Die ganzen Ausbildungssystem, die wir aktuell haben, sind eigentlich nur Symptom orientiert.”  59:00 - “Es wäre schön irgendwann zu sehen, dass die Lehre das auch implementiert und es ein Ausbildungsbereich wird.”  01:03:00 - “The job of modern technology is to make it as addictive as possible. And they have a lot of scientists, who help them figure it out. We are mammals, we are actually not that hard to train.”  01:03:45 - “I'm a movement philosopher. My solution to everything: Move more!”  01:04:45 - “I find at this stage, that the vast majority of the population is deprived of play. The don't do anything and when they do something, they feel it need to be result oriented.”  01:07:00 - “Wenn wir uns angucken, wie das Gehirn entstanden ist, dann ist Bewegung eine sehr große Komponente und dadurch auch um es zu verändern.”  Weiterführende Links Flowgrade Show Episode zu den Grundlagen der Neuroathletik mit Lars Lienhard Perform Better FT Summit Dr. Eric Cobb Profil Buch – Blue Zones von Dan Buettner Tatjana Hüfner auf Facebook  Buch – Stealing Fire von Jamie Wheal und Steven Kotler Neuroathletik Ausbildung bei Lars Lienhard Z-Health Ausbildung Z-Health – Find a Trainer Buch – Training beginnt im Gehirn Buch – Neuronale Heilung Buch – Kraft beginnt im Gehirn   Zitate und weitere Informationen zu dieser Folge und zum Thema Neurofeedback findest du auf der Flowgrade Webseite. Go for Flow.

Es gibt diese Momente, in denen ich mich sehr über meine Berufswahl freue (es gibt natürlich hin und wieder auch die anderen). Ein solcher war, als mein Kumpel Michael mich Veit und Andrea Lindau vorstellte und ich nach Baden-Baden fahren durfte, um mit Veit eine Folge über Liebe, Sexualität und Beziehungen aufzunehmen. Veit Lindau versteht sich selbst als liebevoller Cultural Provocateur, achtsamer Businesspunk und Freigeist. Er ist im deutschsprachigen Raum einer der bekanntesten Experten für eine integrale Selbstverwirklichung des Menschen. Sich selbst beschreibt Veit als jemanden, der unglaublich gerne Bücher schreibt (bisher hat Veit mit seiner Frau 18 Bücher veröffentlicht, die bereits in 7 Sprachen übersetzt wurden!) und Spaß daran hat, Menschen dabei zu helfen, ihr volles Potential zu entfalten. Während meines Besuches durfte ich das beeindruckende Video-Studio in einer alten Villa begutachten, das supernette Video-Team kennenlernen (vielen Dank, Franzi und Alex!) und zwei Podcastfolgen mit Veit (eine für ihn, eine für mich) aufnehmen. Die Herzlichkeit und Gastfreundlichkeit, mit der ich empfangen wurde, spricht dafür, wie sehr die beiden ihre Überzeugungen leben. "WIR BETREIBEN LOVE HACKING." Als ich Veit nach der besten Entscheidung in seinem Leben frage, meinte er ohne zu zögern: "Die beste Entscheidung meines Lebens war, meine Frau Andrea zu heiraten." Der Mann wirkt unglaublich sicher in seinem Auftreten und versprüht viel Lebenslust, Spaß am Kreieren und Sendungsbewusstsein.  Nervös notiere ich mir kurz vor der Aufnahme ein paar Fragen auf einen Notizblock (das mache ich sonst nie), denn die Chance, Veit Lindau mal über eine Stunde Fragen stellen zu dürfen, bekomme ich so schnell nicht wieder.  In dieser Episode sprechen Veit und ich über Liebe auf den ersten Blick, Beziehungen und warum sich Paare heute so häufig trennen. Veit teilt seine Erkenntnisse aus seiner liebevollen Ehe mit Andrea, warum er sich dazu entschieden hat, monogam zu leben und was er von seiner Tochter Leona gelernt hat. Ich freue mich sehr, dir dieses Schmuckstück als 100. Episode der Flowgrade Show präsentieren zu dürfen. Vielen Dank für dein Interesse an meiner Arbeit und bitte teile diese Folge mit deinen Freunden und deiner Familie, die Interesse daran haben könnten. Viel Spaß und fröhliche Weihnachten! DAS ERFÄHRST DU IN DIESER EPISODE Was die Voraussetzungen sind, um sich zu verlieben Wie du die Schwierigkeiten meisterst, die jede Beziehung hat Ideen, um Dampf abzulassen und mehr Flow im Leben zu haben INHALTSABSCHNITTE 03:30 - Warum Beziehungen in der heutigen Welt so schwierig sind 12:00 - Wie du Schwierigkeiten in einer Beziehung meistern kannst 21:00 - Welche falschen Vorstellungen Leute über Beziehungen haben 26:00 - Warum sich Veit für die Monogamie entschieden hat 30:30 - Über die Vorraussetzungen, sich zu verlieben  35:45 - Tipps für ein junges frischverliebtes Pärchen  38:00 - Was Veit jedem Menschen empfehlen würde 41:30 - Welchen Gedanken Veit jedem Menschen einpflanzen würde  42:00 - Wichtige Vorbilder für Veit 44:00 - Die besten Methoden, um Dampf abzulassen  46:15 - Was Veit von seiner Tochter gelernt hat  50:30 - Wofür sich jeder mehr Zeit nehmen sollte  53:00 - In welches Jahr Veit zurückreisen wollen würde 53:45 - Etwas, woran Veit glaubt, es aber nicht beweisen kann  54:15 - Wie Veit den Flow-Zustand definiert Viel Spaß! Bitte teile diese Folge mit allen, die dafür Interesse haben könnten. Vielen Dank und fröhliche Weihnachten!

In dieser Folge erfährst du von dem Erfinder, Wissenschaftler, Physiker und Psychologe Dr. James Hardt, wie das Biocybernaut Training aufgebaut ist, welche Hirnwellenzustände eine Rolle spielen und wie du mit Neurofeedback-Training den Lernprozess deines Gehirns enorm beschleunigen kannst. Du erfährst, warum der Alpha-Zustand für die Vergebungsübung eine so große Rolle spielt, warum Kaffee die Droge der Beta-Welt ist und wie sich Alpha-Training auf deine emotionale Intelligenz auswirkt. Inhaltsabschnitte 03:00 - Die Geschichte hinter den Standorten von Biocybernaut und der Weg nach Deutschland 14:45 - Welchen Effekt hat das Neurofeedback Training auf die Emotionale Intelligenz 18:30 - Der genaue Ablauf des Biocybernaut Trainings und besondere Ereignisse währenddessen 31:00 - Warum wir in einer stressigen Beta Welt leben 35:00 - Die erste Entdeckung der Technologie hinter Biocybernaut 01:08:00 - Die Auswirkung des Theta Trainings 01:16:00 - Vergleich zwischen Alpha Training und psychedelischen Substanzen und Drogen

In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, wie Neurofeedback genau funktioniert, welche Hirnwellen eine Rolle spielen und wie du selbst einmal Neurofeedback ausprobieren kannst. Neurofeedback, auch EEG-Biofeedback genannt, ist eine computergestützte Trainingsmethode deiner Hirnaktivität. Während die klassische Meditation die Ausbalancierung des Geistes komplett ohne Technologie anstrebt, geht Neurofeedback einen Schritt weiter. Beim Neurofeedback erhältst du ein Echtzeit-Feedback zur Aktivität deiner Hirnwellen. Hirnwellen sind elektrische Impulse von Nervenzellen, die miteinander kommunizieren. Je nachdem, in welchem geistigen Zustand du dich befindest, sind unterschiedliche Hirnwellen dominant oder eher passiv. Hirnwellen verändern sich stetig mit deinem Umfeld, deinen Gedanken und Emotionen. Weitere Information findest du auf https://www.flowgrade.de/neurofeedback Die Flowgrade Show wird produziert von Flowgrade Webseite: https://www.flowgrade.de/ Instagram: @flowgrade Facebook: Flowgrade Flowgrade auf Youtube

In der heutigen Episode erfährst du, wie du mit Infrarotstrahlen deine Regeneration und deine Entgiftung beeinflussen kannst. Für die Aufnahme haben wir uns extra in eine Infrarotsauna begeben. Das erfährst du in dieser Episode der Flowgrade Show Was Infrarotlicht ist und warum es wichtig für uns ist Wie sich eine Infrarotsauna von einer klassischen finnischen Sauna unterscheidet Was der Unterschied zwischen Infrarot und Photobiomodulation ist Was ist Infrarotlicht? Sonnenlicht besteht aus sichtbaren Lichtwellen und unsichtbaren. Wenn du zum Beispiel an einen Regenbogen denkst, dann hast du gleich die verschiedenen Spektren des sichtbaren Lichts im Kopf. Rotes Licht ist Teil des sichtbaren Spektrums. Infrarot genauso wie ultraviolette Strahlen gehören zum unsichtbaren Licht. Infrarotstrahlen sind sehr vorteilhaft für den Körper. Sie können tief in die Haut eindringen und dort Schadstoffe lösen, die sich in den Zellen angesammelt haben. Welche Art von Infrarotstrahlen gibt es? Das volle Infrarot-Spektrum umfasst Nah-, Mittel- und Ferninfrarot (die auch oft mit Typ A, B und C betitelt werden).  Nahinfrarot (A) besitzt die kürzeste Wellenlänge. Dieses Licht gelangt direkt unter die Hautoberfläche und wird dort absorbiert. Durch die Erhöhung der Körpertemperatur beginnst du zu schwitzen, wodurch Gifte aus dem Körper befördert werden. Mittelinfrarot (B) hat eine längere Wellenlänge. Diese kann etwas tiefer in das Gewebe des Körpers vordringen und dort die Blutzirkulation anregen. Das Licht setzt Sauerstoff frei und wird häufig zur Behandlung von Verletzungen eingesetzt. Ferninfrarot (C) besitzt die längste Wellenlänge. Diese kann Fettzellen penetrieren und zur Weitung von Gefäßen führen. Die durch die Wellen vibrierenden Fette können dann unter anderem gespeicherte Giftstoffe freilassen. Was ist eine Infrarotsauna? Während der Episode sitze ich mit meinen Gästen Andreas Breitfeld und Johannes Kettelhodt in einer Clearlight Infrarotkabine im KTC Lab in München. Diese Art der Sauna wird nur mit Infrarotstrahlern beheizt. Das bedeutet, dass nicht, wie in einer klassischen finnischen Sauna die Luft beheizt wird, sondern die Wärme direkt auf den Körper übertragen wird. Wenn die Infrarotstrahlen auf die Haut treffen und eindringen, erhöhen sie dadurch die Körpertemperatur und du beginnst recht schnell zu schwitzen. Die Kabinentemperatur steigt auf maximal 60 Grad an, wesentlich geringer als in der finnischen Variante. In einer Infrarotkabine von Clearlight werden vor allem Ferninfrarotstrahlen eingesetzt und optional mit Vollspektrum-Strahlern (A, B und C) ergänzt für maximale therapeutische Effekte. Was ist Photobiomodulation? Die Photobiomodulation (PBM) oder auch Low-Level-Lichttherapie (LLLT) ist eine Therapieform, bei der bestimmte Lichtwellenlängen eingesetzt werden, um regenerative zelluläre Prozesse anzuregen und die Zellen mit Energie zu beliefern. Die unterschiedlichen Wellenlängen des roten und des infraroten Lichts können den Körper auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Die effektivsten roten Wellenlängen scheinen in den Bereichen 630-670 nm und 810-880 nm zu liegen. Bei der Photobiomodulation oder LLLT werden bestimmte Lichtfrequenzen eingesetzt, um die ATP-Produktion der Mitochondrien anzuregen. Durch mehr ATP in der Zelle können dadurch die verschiedenen Zellfunktionen unterstützt werden. Infrarotbehandlungen und Photobiomodulation sind, wenn auch verwandt, zwei unterschiedliche paar Schuhe. Sie können kombiniert werden, indem eine LLLT-Lampe in einer Infrarotsauna installiert wird. Hast du noch weitere Fragen zum Infrarotlicht und zur Infrarotsauna? Dann klicke hier für die vollen Show Notes. Viel Spaß!  

Heute erfährst du von einer erfahrenen Keto-Expertin, warum sie vor fünf Jahren mit Keto angefangen hat und was die fettreiche und zuckerarme Ernährungsweise für sie verändert hat. Keto Coach Miriam Hoffbauer ist mit fünf Jahren Keto Erfahrung und ihrer Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach eine der führenden Lifestyle Coaches für Keto im deutschsprachigen Raum. Dazu betreut sie mehrmals im Jahr unsere Flowgrade Keto Challenge zur Umstellung auf eine neue Jahreszeit. In dieser Podcastfolge erfährst du: Was Keto ist und warum Miriam damit angefangen hat Welche Vorteile Keto für Lifestyle Zwecke hat Was meistens passiert, wenn jemand mit Keto anfängt und dabei bleibt Viel Spaß! Wenn du selbst einmal die Effekte einer ketogenen Ernährungsweise kennenlernen willst, dann mach mit bei unserer neuen Flowgrade "Weg vom Zucker" Keto Challenge! Klicke hier und erfahre mehr zur Flowgrade "Weg vom Zucker" Challenge

Hier gehts zu den kompletten Show Notes mit dem Begleitdokument von Nico mit Studien, weiteren Infos und Charts. Heute geht es heiss her. In der bisher längsten Episode der Flowgrade Show spreche ich mit dem Journalisten und Food Blogger Nico DaVinci über das Unkrautvernichtungsmittel Glyphosat und dessen Auswirkungen auf unseren Körper. Jeder, der im Flow sein will, profitiert von möglichst wenigen (am besten natürlich keinen) Giftstoffen im Körper. Antinährstoffe, Gifte und Toxine sind Stressoren, die uns Energie rauben, uns missmutig stimmen und sogar krank machen können. Was ist Glyphosat, was wissen wir und was kannst du gegen eine Belastung tun? Hier sind die Minutenangaben der Episode: 01:00 - Der Anfang mit Glyphosat 11:00 - Die Geschichte von Glyphosat bis zur heutigen Zeit 20:00 - Möglichkeiten für Tests von Eigenbelastung 37:45 - Ursachen für die Fehlerquelle bei Studien 50:00 - Zusammenhang zwischen Autismus und Glyphosat 58:30 - Wie Glyphosat mit erhöhter Gluten- und Milchunverträglichkeit zusammenhängt 01:01:30 - Epidemie des Vitamin D Mangels 01:08:00 - Auswirkungen von Glyphosat auf wichtige Enzyme 01:14:15 - Maßnahmen gegen eine Belastung von Glyphosat 01:26:50 - Aussichten für die Zukunft von Glyphosat Wichtig: Diese Episode ist entstanden, weil ich selbst einmal von einem Fachmann wissen wollte, was Glyphosat nun wirklich in unserem Körper anstellt, ob eine Belastung wirklich so gefährlich ist und was ich dagegen tun könnte. Mir ist wichtig, dass du dir eine gut fundierte Meinung bilden kannst, daher Nico sich für diese Episode viel Zeit genommen und ein Begleitdokument mit zahlreichen Quellen erstellt. Hast du Fragen zur Episode? Schreibe mir gerne eine Mail! Gefällt dir die Flowgrade Show? Dann abonniere den Podcast und verpasse keine Folge mehr! Unsere Mission bei Flowgrade ist, dich in den Flow zu bringen und mit dem Podcast liefern wir die Methoden und Taktiken der Besten, um besser Stress zu bewältigen, Energie zu tanken, besser zu schlafen und deinen Fokus massiv zu steigern. Viel Spaß und go for Flow!

Was haben deine Darmbakterien mit molekularem Wasserstoff zu tun? Vorab kann ich dir schonmal sagen, eine ganze Menge und beide helfen dir dabei, in den Flow-Zustand zu kommen (und darum geht es in dieser Show ja). In dieser Lab Talk Folge der Flowgrade Show spreche ich mit einem Wasserstoff- und einem Darmexperten über Methoden, um oxidativen Stress zu reduzieren und Entzündungen im Körper abzubauen. Neben KTC Lab Betreiber Andreas Breitfeld befinden sich neben mir noch der Internist und MillionFriends Mitgründer Dr. Christoph Twesten und der Wasserstoffexperte und Aquacure Betreiber Jürgen Jansen mit am Tisch. Was ist molekularer Wasserstoff? Normalerweise kommt Wasserstoff hauptsächlich in gebundener Form im Wasser vor. Es gibt allerdings auch freien Wasserstoff in einigen Wasserquellen, der auch als aktiver oder molekularer Wasserstoff bezeichnet wird. Der molekulare Wasserstoff (H2) besitzt einen Überschuss an negativ geladenen Teilchen, die mit freien Sauerstoffradikalen (O) reagieren, wobei Wasser (H2O) entsteht. Der molekulare Wasserstoff kann sehr einfach in Zellen eindringen und dort schädliche freie Radikale eliminieren. Wie beeinflussen Darmbakterien deinen Blutzuckerspiegel? Genau wie Wasserstoff spielen auch deine Darmbakterien eine große Rolle bei vielen verschiedenen Stoffwechselprozessen. Die Darmbakterien sind mit hauptverantwortlich für die individuelle Blutzucker Reaktion auf diverse Lebensmittel und wirken sich dadurch unmittelbar auf deine Gesundheit aus. Vielleicht bist du jetzt immer noch verwirrt, warum wir genau diese beiden Themen in der Episode behandeln. In der Tat war es eine Herausforderung, beides zusammenzubringen. Du entscheidest, haben wir es geschafft? Abschnitte der Episode 03:00 - Warum Dr. Christoph so begeistert von Darmbakterien ist und warum er MillionFriends gegründet hat 10:00 - Welche Aufgabe molekularer Wasserstoff im Körper übernimmt und was der Aquacure kann 26:00 - Wie sich verschiedene Lebensmittel auf den Blutzucker auswirken 49:45 - Praktische Tipps für eine gesunde Darmflora Viel Spaß bei dieser etwas anderen Episode der Flowgrade Show!

Stell dir einmal vor, du könntest die Welt nach deinen Vorstellungen gestalten. Du baust dir dein Haus, deinen Garten und dein Dorf genauso, wie es dir gefällt. Wie würde es aussehen? Diese Übung hat auch Prof. Dr. Ralf Otterpohl gemacht und dabei ein Konzept entworfen, das er als "das neue Dorf" bezeichnet. In diesem Dorf hat jeder einen Garten, der vor nährstoffreichen Lebensmitteln nur so strotzt. Jeder Dorfbewohner kann sich dann auch ein Drittel seiner Zeit im Garten oder in der freien Natur betätigen. Klingt vernünftig, oder? Prof. Dr. Ralf Otterpohl ist Siedlungswasserwirtschafter, Experte für ländliche Entwicklung und ein richtiger Querdenker. Der Mann übt eifrig Kritik an der aktuellen gesellschaftlichen Entwicklung und bringt viele Ideen vor, es besser zu machen. Das erfährst du in der Episode Was eine Alternative zu unserem aktuellen Lebensstil sein könnte Warum wir dem Boden wieder Nährstoffe zuführen sollten Wie du deine Lebensverhältnisse auf Anhieb verbessern kannst Inhaltsabschnitte 01:00 - Was ist "das neue Dorf" und warum ist es sinnvoll? 03:00 - Warum der Erdboden immer mehr Nährstoffe verliert 12:00 - Was Spurenelemente mit Spiritualität zu tun haben 23:00 - Es ist Zeit für ein neues Lebensmodell ohne Burnout 42:00 - Mit der richtigen Tätigkeit in den Flow kommen 52:00 - Wie ein modernes Leben in der Familie aussehen könnte 01:02:00 - Wie du deinen Wohnraum auf deine Bedürfnisse anpassen kannst 01:10:00 - Wie eine Ernährungsrevolution aussehen könnte und welche Nährstoffe wir wirklich brauchen Suchst du hochwertige Mineralien und Spurenelemente zur sinnvollen Nahrungsergänzung? Wir nehmen nur Produkte in den Flowgrade Shop, die halten, was sie versprechen. Auf der Suche nach dem besten Mineralienprodukt haben wir uns für Premium Minerale des Münchner Unternehmens MITOcare entschieden. Das Naturstoffpräparat enthält hochwertige, bioverfügbare Mineralstoffe und Spurenelemente. Mit Bambusextrakt und Mumijo-Pulver aus dem unberührten Hochgebirge Asiens enthält das Produkt praktisch alle Mineralien und Spurenelemente als organische Verbindungen. Mit dem synergetischen Pfefferextrakt wird dieses Produkt zu einer hochwertigen und effektiven Mineralstoffformulierung. Premium Minerale hier kaufen Viel Spaß und go for Flow! Webseite: https://www.flowgrade.de/ Instagram: @flowgrade Flowgrade: flowgrade