In dieser Folge der Flowgrade spreche ich mit dem CrossFit Champion, Unternehmer und Buchautor Jason Khalipa über das AMRAP Prinzip.

AMRAP steht für "As Many Reps As Possible", auf Deutsch "So viele Wiederholungen wie möglich" und beschreibt Übungen, bei denen du so viele Durchführungen wie möglich innerhalb einer vordefinierten Zeit absolvierst. 

In der Folge erfährst du, wie Jason das Konzept aus dem CrossFit auch auf andere Lebensbereiche anwendet und es damit schafft, den Sport, seine Fitnessstudio-Kette NCFIT und seine Familie unter einen Hut zu bringen.

Viel Spaß!

Inhaltsabschnitte:

• 02:30 - Wie Jason zum fittesten Mann der Welt wurde
• 04:30 - Der Unterschied zwischen hoher Leistung beim Training und im Wettkampf
• 06:00 - Das Gefühl die Crossfit Games 2008 zu gewinnen
• 07:45 - Das AMRAP Prinzip
• 12:30 - Das Beste aus der aktuellen Lage machen
• 14:45 - Mehr ist besser ist eine falsche Annahme
• 17:15 - Der Flow State beim Crossfit
• 23:30 - Unübliche Herangehensweisen, der Burpee und Regeneration
• 31:00 - Erinnerungen die seine Kinder an ihn behalten sollen
• 32:00 - Karma und Intention
• 33:00 - Ziele für die nächsten 5 bis 10 Jahre

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