Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake

Yoga ist menschlich sein In dieser Podcast-Episode spreche ich mit meinem Lehrer und Freund Simon Park über Yoga, seinen Weg zum Leben als "worldtraveling" Yogi, seine Lehrer*innen und was die Praxis für ihn bedeutet. Für Sophia und mich ist Simon der größte Einfluss auf unseren Unterrichtsstil, unsere Freundschaft und die Entstehung von Kale&Cake. Ein wirklich inspirierendes Gespräch über die Anfänge der Yoga-Szene in Kalifornien in den 90er Jahren, verschiedene Ansätze, Yoga zu lehren und zu leben, und wie es war, einen Weg zu wählen, der zu dieser Zeit eher ungewöhnlich war und was einen Yogalehrer ausmacht. Das Gespräch geht um seine tiefe Liebe zum Yoga und seiner unerschöpflichen Begeisterung, anderen durch Yoga zu dienen. Er spricht darüber, wie wichtig es ist, für neue Lebenswege offen zu sein, sich aus der Komfortzone herauszubewegen und wie das Erleben verschiedener Stile zu einem eigenen Stil führte. Ein inspirierendes Gespräch mit einem ganz besonderen Menschen, der Yoga wirklich von Herzen lebt und liebt - frei von Doktrin, warmherzig, ehrlich. Was du mitnehmen kannst: Wie Simon Park zum Yoga kam Wer seine Lehrer waren und sind Was Yoga für Simon bedeutet Warum Verbindung so wichtig ist Wie man seinen Weg verfolgen kann, auch wenn alles dagegen spricht Wie der Lockdown und das Online-Yoga für Simon waren  Ich hoffe von Herzen, dass das Interview dir gefällt und inspiriert dich genauso wie mich, denn Simon ist ein ganz besonderer Mensch für mich. Ich freue mich so sehr, dieses Gespräch mit dir teilen zu können, denn es ist unglaublich tief und ehrlich und trotzdem einfach zu verstehen.Lass mich gerne wissen, was du aus der Folge mitnehmen konntest bei Instagram unter @sinahdiepold oder @kaleandcake.de.Deine SinahDiese Folge ist auf Englisch.Mehr über Simon ParkSein YTT mit Sinah und Sophia bei Kale&Cake See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Yoga Teacher Training Hintergrund Part #1 Die Nachfrage nach Yoga Teacher Trainings (YTT) wird immer größer, das Angebot auch und die Herausforderung, das richtige YTT zu finden immer schwieriger. Deswegen sprechen Sinah und Geschäftspartnerin Sophia Thora in dieser Folge über ihre eigenen Yogalehrerausbildungen und wie sie diese gefunden haben. Sie sprechen über ihre ersten Erfahrungen als Lehrerinnen ihres eigene YTTs welches im Juli los ging. Dazu klären sie auf, ob man dazu nach Bali muss oder das eigentlich nur in Indien geht? In der Folge erfährst du alles mögliche rund um ein YTT. Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: Wo finde ich eine Yogalehrerausbildung? Wie entscheide ich und such diese aus? Was ist ein YTT eigentlich? Was sollte ich wissen und können? Warum macht man ein Yoga Teacher Training? Wie haben Sinah und Sophia ihre YTTs gefunden? Hier alle Infos zu unserem nächsten Yoga Teacher Training 2021 mit Sinah, Sophia und Simon Parkhttps://www.kaleandcake.de/teachertraining2021 See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mehr Leichtigkeit und Fülle für dich In dieser Folge spricht Sinah über eines ihrer absoluten Lieblingsthemen: Die 7 spirituellen und geistigen Gesetze des Universum bzw. des Lebens. Diese anwendbaren und schönen Gesetze verhelfen zu einem Leben mit mehr Leichtigkeit und Mühelosigkeit. Wir alle streben nach Erfüllung im Leben und diese 7 Gesetze des Universums helfen dabei. Sinah wendet selbst seit mehreren Jahren diese Gesetze oder Prinzipien an und sind das Fundament vieler Yogaklassen und Retreats. Ein Leben in Einklang und Balance mit den Wirkungsweisen der Welt in der wir leben, auf physikalischer und spiritueller Ebene.In dieser Folge kannst du mitnehmen: Wie du mehr Fülle in deinem Leben kreieren kannst Sinahs Zweck der Existenz und wie du deinen anfangen kannst zu finden Einstieg zum Manifestieren klare und anwendbare Prinzipien für mehr Leichtigkeit Denkanstöße, wo man sich selbst Leid kreiert Komm in meinem Studio oder Streams vorbei https://www.kaleandcake.deFinde mehr über mich auf meiner Webseite https://www.sinahdiepold.deHinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei Instagram www.instagram.com/sinahdiepoldPraktiziere mit mir online auf YouTube http://www.youtube.com/sinahdiepoldHier gehts zu meinem Buch 'Yoga Flow Balance' https://www.emf-verlag.de/produkt/yoga-flow-balance/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

7 Tipps für dich Dauernd steht man vor neuen Problemen und fragt sich, wann das denn nun endlich zu Ende ist. Immer wenn eines gelöst ist, scheint das nächste zu kommen und manchmal überschwemmen sie einen vollkommen.Wenn ich die schwierige Abgabe in der Arbeit hinter mir habe, kommt plötzlich ein Streit mit dem Partner, dann geht die Klospülung nicht mehr, dann knicke ich mich um beim joggen und dann kommt ein deftiger Schnupfen.In dieser Folge spricht Sinah darüber wie sie diese immer neu kommenden Probleme und Hürden angeht, welche Tricks sie anwendet und was ihr dabei hilft als Gründerin, Selbstständige und vor allem in der aktuellen Situation nicht aufzugeben. Das Ganze basiert auf dem Spruch ihres Papas mit dem sie aufgewachsen ist und erst seit kurzem wirklich versteht: "Die Summer aller Probleme bleibt stets konstant."Was du aus diesem Podcast mitnehmen kannst: 7 anwendbare Tipps Probleme anzugehen Wie man Probleme mit yogischen Prinzipien angehen kann Was der Unterschied zwischen Problemen und Herausforderungen ist Was hat dein Mindset mit Problemlösung zu tun? Wie Probleme zu deinem besten Lehrer werden Wie du mit Yoga deine Lifeskills verbesserst Komm in meinem Studio oder Streams vorbei https://www.kaleandcake.deFinde mehr über mich auf meiner Webseite https://www.sinahdiepold.deHinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei Instagram www.instagram.com/sinahdiepoldPraktiziere mit mir online auf YouTube http://www.youtube.com/sinahdiepoldHier gehts zu meinem Buch 'Yoga Flow Balance' https://www.emf-verlag.de/produkt/yoga-flow-balance/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ein Gespräch über Rassismus und #BlackLivesMatter In dieser interessanten und inspirierenden Folge spricht Sinah mit ihrem Cousin Sidney über das wichtige Thema Rassismus, die BlackLivesMatter Bewegung und wie wir mit Empathie und Verständnis zu mehr Einheit finden können.Wie es die Aufgabe von uns Allen ist, weiterhin sich mit unangenehmen Themen zu beschäftigen, sich selbst zu reflektieren und immer wieder dazuzulernen.Sidney erzählt von seinen persönlichen Erfahrungen aus Deutschland, wo er aufgewachsen ist und den USA, wo er seit nun 6 Jahren lebt. Wie offener Rassismus ihn von der 4. Klasse, bis zum Abi und dann im Sport an der Uni begleitet hat und bis heute tut. Wir sprechen über die Frage "Woher kommst du eigentlich?" und was das für das gegenüber bedeuten kann. Ein schöner Austausch mit viel Herz, Liebe und augenöffnenden Momenten.Diese Folge ist inspirierend und ein Anstoß sich mit Problemen auseinander zusetzen, die einen möglicherweise nicht persönlich tangieren.Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: was jede*r einzelne tun kann und wie wichtig das ist wie du von Mitgefühl und Hineinfühlen zu Empathie für andere kommst was die Frage "Woher kommst du" auslösen kann wie Yoga ein Schlüssel für ein harmonisches Miteinander ist warum das Worte "Rasse" aus unseren Köpfen gestrichen gehört im Bezug auf Menschen dass wir doch am Ende alle eins sind Hier kannst du dich weiter informieren:https://blacklivesmatter.com/https://www.instagram.com/blacklivesmattermunich/Büchertipps:Exit Racism - Tupoka OgetteEin N**** darf nicht neben mir sitzen - David Mayonga aka Roger ReklessWhite Fragility - Robin J. DiangeloSpenden;http://blmdonate.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Du bist wunderbar wie du bist Das Thema Selbstliebe ist in aller Munde, aber niemand scheint sie zu haben. Trotzdem trotzdem fühlt man sich alleine in dieser Kritik mit sich selbst und dem Körper. Wir werden tagtäglich bombardiert mit einem unerreichbaren Schönheitsideal und nur langsam bricht an manchen Stellen das sehr eingefahrene Ideal auf.In dieser Folge berichte ich dir von meiner Zeit in Kapstadt, als ich dort als Model gearbeitet habe und ich darin festhing, meinen Körper zu kritisieren und abzuneigen. Jeden Morgen habe ich erstmal meinen Bauch angefasst und mir gewünscht er wäre weniger. Wie ich dann Schritt für Schritt zwischen Gazellen überall am Strand zurück zu mir selbst gefunden habe. Vor allem endlich näher dran bin zu verkörpern, was ich eigentlich vertrete: ich möchte einen gesunden Körper und der sieht nunmal an jeder*m anders aus.Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: 5 einfach umsetzende Schritte für dich zu mehr Selbstliebe Einblicke in meine Erfahrungen als Model Wie ich aus einem Tiefpunkt wieder raus kam Wie du dich selbst mehr annehmen kannst Warum von "Selbsthass" zu "Selbstliebe" echt schwierig ist Du bist wunderschön, so wie du bist Du bist so viel mehr als dein Körper und dein Körper ist das schönste zu Hause Finde mehr über mich auf meiner Webseite https://www.sinahdiepold.deHinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei Instagram www.instagram.com/sinahdiepoldKomm in meinem Studio oder Streams vorbei https://www.kaleandcake.dePraktiziere mit mir online auf YouTube http://www.youtube.com/sinahdiepoldHier gehts zu meinem Buch 'Yoga Flow Balance' https://www.emf-verlag.de/produkt/yoga-flow-balance/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Der Weg von Außen nach Innen Dieser Podcast handelt vor allem vom Weg nach Außen zum Weg nach Innen, der schönen Transformation von gesehen werden wollen zu sich selbst sehen und wie man darin die Balance findet. Sinah spricht mit Yogalehrerin, Autorin und Podcasterin Wanda Badwal über ihren Weg vom Model zur Yogalehrerin, ihre inspirierenden Wendepunkte im Leben und wie sie heute andere auf dem Yogaweg begleitet. Die beiden teilen einen sehr ähnlichen Werdegang und haben durch Social Media sich kennengelernt und verbindet nun eine wunderschöne Freundschaft. Ein Gespräch voller Elan und Enthusiasmus zwischen Freundinnen."Das Universum unterstützt die Mutigen, die ihrem Herzen folgen."In dieser Folge wirst du erfahren: Wie Mut und dem Herzen folgen, dich genau da hinbringt wo du sein sollst Wann ist man eigentlich ein Yogi? Was kann ich tun, um von der Überholspur auch mal zurückzuschalten? Traditionelle und moderne Sichtweisen auf den Yogaweg Die unterschiedlichen Yogawege Wie du die aktuelle Corona-Pandemie yogisch einordnen kannst Wie machtvoll und schwierig Transformation sein kann Links zu Wanda:Wandas WebsiteInstagram: @wandabadwalPodcast: Wandaful - Living yoga off the matPodcastfolge mit SinahBuch: Yoga - die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche WirkungsweiseYoutube: Wanda Badwal YogaLinks zu Sinah:meine WebseiteHinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei InstagramKomm in meinem Studio oder Streams vorbeiPraktiziere mit mir online auf YouTubeHier gehts zu meinem Buch 'Yoga Flow Balance' See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Gewohnheiten langfristig ändern In dieser Folge spreche ich, Sinah, über meinen persönlichen Tipps für einen langfristig nachhaltigen Lebensstil. Es ist so schwierig in diesem modernen Leben im Einklang mit der Natur zu leben und den perfekten Weg gibt es sowieso nicht. Da tut man manchmal lieber nichts als das Falsche. Dass die Klimakrise existiert, die Erde sich gefährlich erwärmt und unsere Aufmerksamkeit und mutige Taten braucht, ist unbestreitbar. Nichts tun ist keine Option und unter diesem Motte teile ich meine 5 Tipps für einen nachhaltigen Lebensstil, wie du Gewohnheiten änderst und was meine Grundsätze sind, um diesen Lebensstil zu kreieren. Die Tipps sind doktrinfrei, denn auch hier glaube ich an den Weg der Mitte. Ich zeige dir, wie du es zu einem wunderschönen Teil deines Lebens machen kannst.Was nimmst du mit: Meine Veränderungen von Shoppingqueen zu heute Wie funktionieren Gewohnheiten und wie kann ich sie ändern? Wie schöpfe ich Hoffnung für unsere Natur und das Zusammenleben? Wie kann ich in meine Kraft zu kommen, um zu handeln? Anwendbare Tipps für einen nachhaltigen Lebensstil ohne Doktrin Wie hängen mein persönliches Glück mit Umweltschutz zusammen Was können wir von der Pandemie für den Umweltschutz lernen? Bücher die ich hierzu empfehlen kann:Factfulness - Hans RoslingDer Klima-Apell des Dalai Lama - mit Franz AltThe Power of Habit - Charles DuhiggDeine SinahFinde mehr über mich auf meiner Webseite https://www.sinahdiepold.deHinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei Instagram www.instagram.com/sinahdiepoldKomm in meinem Studio oder Streams vorbei https://www.kaleandcake.dePraktiziere mit mir online auf YouTube http://www.youtube.com/sinahdiepoldHier gehts zu meinem Buch 'Yoga Flow Balance' https://www.emf-verlag.de/produkt/yoga-flow-balance/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Wie Sinah und Sophia zusammenfanden In dieser Folge erzählen Sophia und Sinah, die beiden Gründerinnen von Kale&Cale, über ihre Geschichte, wie sie sich auf sehr ungewöhnlichem Weg gefunden haben, wie es sehr einfach auch eine feindselige Konkurrenz werden hätte können und wie ein Mann der Grund war für ihre Freundschaft und das Entstehen von Kale&Cake.Es geht vor allem um Eifersucht und wie diese Angst etwas zu verlieren, was einem meistens nicht gehört, uns von wunderschönen Möglichkeiten abhält. Sinah und Sophia erzählen ganz offen wie sie beide mehrmals ihre eigenen Ängste hinterfragen mussten und neue Wege gehen, also man sie typisch geht, um zueinander zu finden. Wie das eine unglaubliche Basis geschaffen hat von Vertrauen und Ehrlichkeit und dazu, dass sie Kale&Cake gegründet haben.Was du aus dieser Folge mitnehmen wirst: zu zweit ist es immer leichter Vertrauen und Ehrlichkeit als Basis jeder Beziehung wie gehe ich mit unangenehmen Dingen um? Gründen ist nicht einfach und sieht von außen immer schöner aus Mehr über SophiaSophias Webseitezu Kale&CakeSinahs Webseite See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Warum Tiefpunkte die besten Lehrer sind In dieser ersten Folge erzähle ich dir über meinen Weg zum Yoga, denn es war sicher keine Liebe auf den ersten Blick. Vor allem haben Tiefpunkte mich eher unangenehm in Richtung Yoga geschubst.Ich erzähle dir ganz persönlich über meinen Werdegang bis zum ersten Yoga Teacher Training, innerliche und äußere Verletzungen und New York City. Wie drei Zufälle mich von Sätzen wie "Keinen Bock auf Spiritualität" zu heute gebracht haben. "You never know" ist da wohl die Devise.Was du mitnehmen kannst: Tiefpunkte können die besten Lehrer sein rückblickend ist alles sehr klar, währenddessen aber wie im Nebel Vorurteile sind immer wieder zu überdenken hoffentlich einige Fun Facts über mich, die dich erheitern Mehr über mich und mein Studio findest du unter: sinahdiepold.de kaleandcake.de See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.