Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake
Sinah Diepold
Der Weg der Mitte ist komplex - wir wollen ihn beleuchten.
Wir sind Sinah und Sophia, Freundinnen und Geschäftspartnerinnen. Wir teilen in diesem Podcast, was uns beruflich & privat inspiriert und beschäftigt und was wir aus über 10 Jahren Arbeit mit Menschen als Yogalehrerin, Coachin und Unternehmerinnen gelernt haben. Alleine, zusammen und mit Expert*innen.
Auf eine herzliche, persönliche und ehrliche Art informieren und inspirieren wir dich, mit spannenden Gesprächen rund um Yoga, Gesundheit, persönliche Weiterentwicklung und Feminismus, um gemeinsam durch dieses herausfordernde & schöne Leben zu navigieren.
Unser BodyMindTherapy Ansatz beinhaltet alles, was Körper und Geist bewegt und uns zu einem selbstbestimmten, ausgeglichenen und erfüllten Leben befähigt. Von der Motivation und Inspiration anderer Menschen, über das Nervensystem und Heilungsprozesse, bis hin zu den kleinen Dingen, die uns täglich beschäftigen.
Hier bekommst du kein One-Size-Fits-All, denn wir vermitteln Wissen in der Tiefe, schauen uns Gegensätze an und lesen zwischen den Zeilen, damit du ein liebevolles und ganzheitliches Verständnis für dich, andere und das große Ganze entwickeln kannst.
Stets auf der Suche nach Balance – irgendwo zwischen Grünkohl und Kuchen, Kale&Cake.
Wir sind Sinah und Sophia, Freundinnen und Geschäftspartnerinnen. Wir teilen in diesem Podcast, was uns beruflich & privat inspiriert und beschäftigt und was wir aus über 10 Jahren Arbeit mit Menschen als Yogalehrerin, Coachin und Unternehmerinnen gelernt haben. Alleine, zusammen und mit Expert*innen.
Auf eine herzliche, persönliche und ehrliche Art informieren und inspirieren wir dich, mit spannenden Gesprächen rund um Yoga, Gesundheit, persönliche Weiterentwicklung und Feminismus, um gemeinsam durch dieses herausfordernde & schöne Leben zu navigieren.
Unser BodyMindTherapy Ansatz beinhaltet alles, was Körper und Geist bewegt und uns zu einem selbstbestimmten, ausgeglichenen und erfüllten Leben befähigt. Von der Motivation und Inspiration anderer Menschen, über das Nervensystem und Heilungsprozesse, bis hin zu den kleinen Dingen, die uns täglich beschäftigen.
Hier bekommst du kein One-Size-Fits-All, denn wir vermitteln Wissen in der Tiefe, schauen uns Gegensätze an und lesen zwischen den Zeilen, damit du ein liebevolles und ganzheitliches Verständnis für dich, andere und das große Ganze entwickeln kannst.
Stets auf der Suche nach Balance – irgendwo zwischen Grünkohl und Kuchen, Kale&Cake.
Episodes
Mentioned books
Feb 4, 2021 • 44min
Ayurveda Spezial mit Carina Alana Preuss Teil 1
Was ist Ayurveda und wie hilft es?
Ich gebe zu, ich liebe Ayurveda. Deswegen freue ich mich in dieser Folge mit Ayurveda Spezialistin Carina Alana Preuss über diese Heilkunst aus Indien intensiv zu sprechen. Carina erklärt, was Ayurveda ist, wie es hilft, wie es mit der Schulmedizin zusammenpasst, aber auch wie Ayurveda und ein Verständnis für die Doshas ein Zusammenleben erleichtert. Hier findest du alles über Carina und ihren Ayurveda Online KursHier gehts zum Ayurveda ParkschlösschenKomm in meinem Studio oder Streams vorbeiFinde mehr über mich auf meiner WebseiteHinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei InstagramPraktiziere mit mir online auf YouTubeHier gehts zu meinem Buch "Yoga Flow Balance" See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Jan 29, 2021 • 47min
A mindful mission mit Karim Abdel-Baky
CO2 Neutral leben
Wir haben ein großes Problem, welches durch die Pandemie in den Hintergrund rückt: unsere Klimakrise. Es ist nicht das angenehmste Thema, aber umso wichtiger. In dieser Folge spreche ich mit Karim von Team Climate über CO2, was unser Handeln für eine Auswirkung hat auf die globale Erderwärmung und dazu das Beste: Was du tun kannst!Tipps, Tricks und Tools wie du ein CO2 neutrales Leben führst und wie Karmin schon als junger Schüler erkannt hat, dass genau das seine Mission ist. Hier findest du alle Infos zu "Team Climate"Komm in meinem Studio oder Streams vorbeiFinde mehr über mich auf meiner WebseiteHinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei InstagramPraktiziere mit mir online auf YouTubeHier gehts zu meinem Buch "Yoga Flow Balance" See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Jan 22, 2021 • 57min
Einblick in die Welt des Yogas
FAQ über Yoga
In dieser Folge versuche ich dir in meinen Worten zu erklären was Yoga eigentlich ist und bewirkt. Warum ich diese Wissenschaft und Philosophie so sehr liebe, dass sie mein Leben in allen Facetten begleitet. Ich beantworte vor allem allgemeine Fragen wie: Was ist Yoga? Warum ist Yoga so effektiv? Wie fange ich damit an? Was muss ich können oder haben? Ideal für alle die bereits üben und mehr erfahren wollen, Anfänger und auch alle die bereits Yoga machen, jedoch nochmal Motivation und Inspiration suchen.Komm in meinem Studio oder Streams vorbeiFinde mehr über mich auf meiner WebseiteHinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei InstagramPraktiziere mit mir online auf YouTubeHier gehts zu meinem Buch "Yoga Flow Balance" See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Jan 15, 2021 • 1h 1min
Warum Bewegung so wichtig ist mit Sandro Grüner
Sportwissenschaft und Therapie
Irgendwie ist es uns allen klar, dass Bewegung unglaublich wichtig für uns ist. In diesem Gespräch mit Sportwissenschaftler, Trainer und Dozent Sandro Grüner geht es um Bewegung von Kind bis ins hohe Alter. Welche Art von Bewegung uns im Alltag oft fehlen und was eigentlich Neurotraining ist. Die perfekte Folge für die Motivation am Jahresanfang Sport in den Alltag zu integrieren und langfristig aufrecht zu halten, nicht nur für ein Schönheitsideal sondern ein erfülltes Leben. Hier findest du mehr über Sandro GrünerKomm in meinem Studio oder Streams vorbeiFinde mehr über mich auf meiner WebseiteHinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei InstagramPraktiziere mit mir online auf YouTubeHier gehts zu meinem Buch "Yoga Flow Balance" See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Jan 8, 2021 • 59min
Yogatherapie, Faszien und Raum schaffen mit Susan Michel
Raum in Innen schaffen
Sinah spricht mit Freundin und Lehrerin Susan Michel über das Thema Raum schaffen, im Innen und im Außen. Was genau Rolfing ist und was Faszien in unserem Körper sind und tun. Wie Yoga therapeutische Wirkung haben kann und wie wir wieder mehr ins Fühlen kommen können. Eine wunderschöne Folge voller Herz und dem Gefühl für subtiler Schichten in unserem Sein und Tun, auf ganz greifbare und klare Weise. Hier kannst du mehr über Susan Michel erfahrenHier gehts zur 100h Yogatherapie Ausbildung im K&CKomm in meinem Studio oder Streams vorbeiFinde mehr über mich auf meiner WebseiteHinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei InstagramPraktiziere mit mir online auf YouTubeHier gehts zu meinem Buch "Yoga Flow Balance" See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Jan 1, 2021 • 47min
Inspirationen für deinen Jahreswechsel
Meine Vorsätze für 2021
Ach diese Vorsätze für das neue Jahr. Irgendwie eine schöne Tradition, aber doch zum Scheitern verurteilt. Daher habe ich mich dieses Jahr an Menschen orientiert, die mich unglaublich inspirieren und mir anstatt Vorsätzen Qualitäten und Werte als Orientierung für 2021 definiert. Wonach möchte ich streben, was treibt mich an. Lasst uns gemeinsam 2021 zu einem historischen Jahr der Veränderung werden, jetzt wo alles sowieso anders wird. Die Bücher aus der Folge:Eine neue Erde von Eckhart TolleWut ist ein Geschenk von Arun GandhiDas Buch der Freude von Dalai Lama und Erzbischof TutuBraving the Wilderness von Brené Brown P.S. Jane Goodall ist tatsächlich 86 Jahr alt, einfach unglaublich!Komm in meinem Studio oder Streams vorbeiFinde mehr über mich auf meiner WebseiteHinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei InstagramPraktiziere mit mir online auf YouTubeHier gehts zu meinem Buch "Yoga Flow Balance" See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Dec 25, 2020 • 53min
Meine 10 Learnings aus 2020 - Gesundheit, Demut und Freiheit
Wie kann ich 2020 positiv abschließen
Okay, es ist wohl sicher zu sagen, dass das Jahr 2020 sich niemand so vorgestellt hat. Aber unerwartet Kehrtwendungen, Hindernisse und Herausforderungen sind einfach die besten Lehrer. Nun ist es an dir diese unerwartet neuen Perspektiven zu nutzen. Die ungewollten Veränderungen und auch echt schweren Zeiten zu integrieren und als Katalysator zu nutzen anstatt als Anker.In dieser Folge versuche ich meine 10 Learnings aus diesem Jahr zu formulieren und dir an die Hand zu geben. Denn ich glaube es war nie so wichtig zu reflektieren und ein "neues Normal" mitzugestalten. Denn das alte Normal hatte so einiges an Verbesserungsbedarf und genau jetzt ist der Zeitpunkt dies mitzugestalten. Sehr persönlich und von Herzen kommt diese letzte Folge im Entstehungsjahr dieses Podcasts - mein persönliches Coronababy.Komm in meinem Studio oder Streams vorbeiFinde mehr über mich auf meiner WebseiteHinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei InstagramPraktiziere mit mir online auf YouTubeHier gehts zu meinem Buch "Yoga Flow Balance" See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Dec 20, 2020 • 14min
Meditation zum Kraft tanken
Atemenergie
Atem ist unsere wichtigste Energiequelle und doch die, die wir am wenigsten bewusst nutzen, um Kraft zu tanken und Körper und Geist zu heilen. In unserem Atem liegt ein unglaubliches Potenzial. Um das besser auszuschöpfen tauchen wir in dieser Meditation tief ein in die energetischen Qualitäten des Atems. Für mich ist der Atem die beste Quelle für Zufriedenheit und Erinnerung an die Schönheit des Lebens. Viel Freude mit dieser Meditation von herzen von mir für dich.Komm in meinem Studio oder Streams vorbeiFinde mehr über mich auf meiner WebseiteHinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei InstagramPraktiziere mit mir online auf YouTubeHier gehts zu meinem Buch "Yoga Flow Balance" See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Dec 18, 2020 • 60min
4 Schritte um Wünsche zu Manifestieren mit Sophia Thora
Richtig wünschen
Wünsche zu manifestieren ist eine Kunst für sich und manchmal etwas schwer greifbar. In dieser Folge erklärt Sophia die 4 Schritte um Wünsche zu Manifestieren und was einmal spirituell und psychologisch dahinter steckt. Wir beide haben selbst schon oft die Kraft der Wünsche am eigenen Leibe erlebt und teilen hier auch unsere eigenen Erfahrungen. Also los und wünschen was das zeug hält. Wann könnte das besser passen als zum Ende eines so intensiven Jahres?Folge 8: Die 7 Gesetze des UniversumsKomm in meinem Studio oder Streams vorbeiFinde mehr über mich auf meiner WebseiteHinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei InstagramPraktiziere mit mir online auf YouTubeHier gehts zu meinem Buch "Yoga Flow Balance" See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Dec 13, 2020 • 14min
Meditation für Dankbarkeit
Achtsamkeit auf den Atem
Es gibt Dinge, die sind einfach die Antwort, ob man es als abgedroschen sieht oder nicht und dazu gehört neben Meditation eben die Dankbarkeit dazu. Sich bewusst zu werden, was man hat anstatt sich zu orientieren, was nicht ist, ist ein unglaublich kraftvolles Werkzeug für Zufriedenheit und glücklich sein. Denn es wird immer etwas geben in dieser unglaublichen Fülle der Welt, das man nicht hat oder ist. Es ist jedoch eine Einstellungssache, wie ich der Welt begegne: Glas halb voll oder halb leer. Die Praxis der Dankbarkeit hilft mir immer wieder aus negativ Spiralen raus oder wenn ich mich in Vergleichen verliere. Ich hoffe diese Meditation tut dir gut und du kannst das Jahr ausklingen lassen. Komm in meinem Studio oder Streams vorbeiFinde mehr über mich auf meiner WebseiteHinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei InstagramPraktiziere mit mir online auf YouTubeHier gehts zu meinem Buch "Yoga Flow Balance" See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
