Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake

Meditation und Entspannung mit Oliver Haas Mit manchen Menschen kreuzen sich die Wege immerwieder. So auch mit Oliver Haas. Der Ausgebildete Entspannungstherapeut & Meditationslehrer mit Fokus auf weniger Angst und Stress und mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag erzählt in dieser Folge wie er zu dieser beruflichen Orientierung kam und wie ihm Meditation hilft. Wir versuchen zu verstehen, warum der Bereich Meditation und Spiritualität sehr frauenlastig ist und wo die ganzen Männern wohl sind?In dieser Folge sprechen wir über: Du bist Entspannungstherapeut und Meditationslehrer: wie kam es dazu? Was genau macht ein Entspannungstherapeut? Warum ist das wichtig? Man sieht immer mehr Frauen in der Spirituellen Szene und Yoga ist voll und ganz Frauendominiert in den Studios. Wo sind die ganzen Männern hin? Was bedeutet für dich Spiritualität? Wie findest du passen Männlichkeit und Spiritualität zusammen? Denn meistens wird es abgetan, als Frauensache. Super Klischee und es gibt auch mit Männern, die Spiritualität leben. Die Konsumenten sind meistens Frauen und die „Gurus“ Männer, aber es kommen irgendwie keine nach. Bei unsere Ytts sind bisher jeweils nur 1 Mann gewesen ;) Podcast „Zurück auf Null“Meine Website: https://oliverhaas.co/Instagram: https://www.instagram.com/_oliverhaas_/Mein Podcast: https://anchor.fm/oliver-haasBesuche mich bei InstagramKale&Cake auf InstagramMache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/WorkoutAlle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Meditation und Yoga Ich hatte eine kleine Erleuchtung und musste sie sofort mit euch teilen und zwar, dass Nichts tun und Stille einfach unfassbar machtvoll und schön sind. Im Retreat in Portugal haben wir jeden Tag eine Stunde nichts getan und viel uns der Stille hingegeben. Da habe ich endlich wieder gemerkt, wie es sich anfühlt, nicht dauernd noch "etwas machen zu müssen". Ich fühle mich dauernd getrieben und gestresst, dauernd ist etwas los und die Probleme werden nie weniger. Also wann kommt denn nun diese heiß ersehnte Ruhe, wegen der wir dauernd so viel Multitasken, Nachrichten auf 5 Kanälen beantworten und vor lauter Terminen keine Zeit haben in Ruhe mal durchzuatmen.In dieser Folge teile ich: Was für ein Problem ich entdeckt habe, welches du sicher auch hast Was die Folgen davon sind Warum es wertvoll und unabdingbar ist auch mal Nichts zu tun Welchen schrecklichen Satz ich immer und immer nutze, aber unbedingt loswerden will Was Erfolg für mich bedeutet Was hat Erfolg mit Nichts tun und Stille zu tun? Besuche mich bei InstagramKale&Cake auf InstagramMache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/WorkoutAlle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Darmgesundheit Vielleicht nicht besonders sexy das Thema aber sicher eines der interessantesten und wichtigsten: der Darm! Ich spreche mit Dipl. Fachberaterin für Darmgesundheit und HormonCoach Kerstin Lerchl über dieses faszinierende Organ und wie die Darmgesundheit sich auf uns auswirkt. Ich selbst habe unendlich viel dazugelernt, obwohl ich mich schon viel mit dem Thema auseinander gesetzt habe. Es geht vor allem darum: Warum ist Deine Darmgesundheit so wichtig? Woran erkennst Du Darmprobleme/Anzeichen? Was sind mögliche Ursachen? Was kannst Du tagtäglich tun? Warum sagt man, dass der Darm das zweite Gehirn ist? Hat der Darm einen Einfluss auf unsere Emotionen? Was haben Darm und Entspannung miteinander zu tun? Dieser Podcast ist gesponsert von IDo.Bio wo du mit dem Code "kaleandcake10" 10€ Rabatt bekommst auf einen Mindestbestellwert von 50€.Hier findest du mehr zur Praxis von Kerstin LerchlKerstin auf InstagramBesuche mich bei InstagramKale&Cake auf InstagramMache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/WorkoutAlle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

White saviorism und NGO Business Hast du schon von Burkina Faso gehört? Ich dürfte vor 2 Jahren in diesen westafrikanischen Staat reisen und mit der Stiftung TuaRes Afrika auf eine ganz andere Art Afrika erleben. TuaRes unterstützt und betreut Mädchen und junge Frauen in Burkina Faso eine Bildung zu bekommen. Die Woche dort im Sommer Camp von TuaRes war unglaublich prägend für mich und ich habe so unendlich viel gelernt, vor allem aus meinem westlichen Blick auf die Welt auszubrechen. Hier spreche hier mit Alexice Tô, sie leitet die Stiftung in Burkina Faso und ist selbst Burkinabé und Amerikanerin. Sie erzählt von ihrem Heimatland, das oft nur als eines der ärmsten Länder der Welt dargestellt wird und so unendlich viel mehr zu bieten hat. Wir sprechen über das NGO Business und die Herausforderungen die es da gibt. Wie Alexice hofft die Mädchen in der Stiftung zu inspirieren und vor welchen Herausforderungen diese stehen. Wir sprechen über White Saviorism, die oft einseitige Auffassung von Afrika und wie fundamental die Unterstützung der Bildung von jungen Frauen und Mädchen ist. Diese Folge ist eine absolute Herzensfolge und bin so glücklich sie mit dir teilen zu können.*Diese Folge ist auf englisch. Hier findest du alle Infos über die Stiftung TuaResTuaRes auf InstagramTuaRes auf Facebook See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Non Violence Yoga dient mir nicht nur als körperliches Workout, sondern vor allem mit der wunderschönen und klugen Philosophie als Wegweiser in meinem Leben. Besonders die Yamas und Niyamas aus Patanjalis achtgliedrigem Pfad helfen mir immer wieder bei Entscheidungen und in meinem Umgang mit mir, den Mitmenschen und der Welt. Ich möchte euch hier über den Podcast diese schöne Philosophie näher bringen und wir beginnen mit der wohl bekanntesten Empfehlung des Umgangs mit anderen aus dem Yoga: Ahimsa - keine Gewalt.Aber was genau bedeutet das nun? Klar, niemanden ins Gesicht schlagen, aber was sonst?In dieser Folge lernst du: Was ist der achtgliedrige Pfad? Für was genau steht Ahimsa? Wie hilft mir das in meinem Leben? Wie kann ich Ahimsa im modernen Leben anwenden? Warum braucht es bewussten Umgang mit den yogischen Yamas und Niyamas? Podcastfolge über die KleshasBesuche mich bei InstagramMache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/WorkoutAlle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Leichtigkeit im Sommer Mit der heutigen Meditation geht es darum zu erkennen, dass du unendlich bist und dieses Licht in dir hast, dass die Welt braucht. Das Mantra dazu ist "Sat Chit Ananda" - "Ich bin reines Sein, Weisheit und Erfüllung"Meditation ist endlich mein regelmäßiger Start in den Tag geworden und ich merke, wie unglaublich mein ganzes System nachhaltig davon profitiert. Daher teile ich hier im August immer Sonntags eine Meditation für mehr Leichtigkeit im Sommer zusammen mit Lotuscrafts.Diese Meditationsserie ist gesponsert und kreiert mit Lotuscrafts, Nachhaltiges Yoga-Zubehör für mehr Wohlbefinden, Inspiration und Glück. Mit dem Code "SINAHDIEPOLD" bekommst du 10% auf deine Bestellung. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Die 7 Chakren für mehr Klarheit, Energie und Heilung "...und jetzt öffnen wir unser 2. Charka" - bitte wen öffnen wir? Vielleicht hast du sowas ähnliches schon mal gehört, denn Chakren werden so oft genutzt in Yogastunden, aber was genau sind Chakren und was bringt mir das im modernen Leben? Wanda Badwal erklärt in dieser Folge sehr genau woher dieses System kommt, was die Chakren repräsentieren, wie auch Schmerzen, Krankheiten und Probleme in bestimmten Lebensbereichen ein Indikator sein können für eine Imbalance in bestimmten Chakren, Energiezentren. Eine informative, interessante und schöne Folge mit meiner Kollegin und Freundin Wanda Badwal. Was genau sind Chakren? Was helfen sie im echten Leben? Was haben sie mit Psychologie zu tun? Was kann ich von Chakren über mich lernen? Wo liegen die Chakren in meinem Körper? Hier findest du Wandas neues Buch "Chakra Yoga"Hier findest du zu Wandas Webseite und ihrem online Studio "Rose of Fire"Besuche mich bei InstagramMache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/WorkoutAlle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Leichtigkeit im Sommer Diese Meditation ist mit einem Mantra, was ich selbst so sehr liebe, um den Tanz der Gegensätze zu zelebrieren. Om Namah Shakti Shivai - Mein Bewusstsein ist in perfekter Balance von Stille und Bewegung Meditation ist endlich mein regelmäßiger Start in den Tag geworden und ich merke, wie unglaublich mein ganzes System nachhaltig davon profitiert. Daher teile ich hier im August immer Sonntags eine Meditation für mehr Leichtigkeit im Sommer zusammen mit Lotuscrafts. Diese Meditationsserie ist gesponsert und kreiert mit Lotuscrafts.Nachhaltiges Yoga-Zubehör für mehr Wohlbefinden, Inspiration und Glück. Mit dem Code "SINAHDIEPOLD" bekommst du 10% auf deine Bestellung.

Mentale und emotionale Stärke Also wenn jemand stur, ähm, mental stark ist, dann Sophia. Ich bin ja eher der emotionale Typ in unserer Partnerschaft. In dieser Folge sprechen wir über mentale Stärke und wie man sie kräftigen kann, wann es jedoch auch zu viel wird und warum es unabdingbar ist Herz und Kopf zu vereinen. Wir teilen persönliche Geschichten, wo wir unsere mentale Stärke nutzen mussten und hoffen du kannst viel daraus mitnehmen.Dieser Podcast ist gesponsert von IDo.Bio wo du mit dem Code "kaleandcake10" 10€ Rabatt bekommst auf einen Mindestbestellwert von 50€. Wie trainierst du mentale Stärke? Wie wichtig ist auch emotionale Stärke? Was das mit Grenzen ziehen zu tun hat? Kann es sein, dass man manchmal mental stark ist und manchmal nicht? Besuche mich bei InstagramMache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/WorkoutAlle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Leichtigkeit im Sommer In dieser Meditation fokussieren wir uns vor allem auf den Atem. Wir lassen los, was uns schwer macht und uns vom fliegen abhält. Mit der Technik des vollen yogischen Atems kommen wir ganz im Moment an und kreieren vor allem Ausgeglichenheit und Leichtigkeit.Meditation ist endlich mein regelmäßiger Start in den Tag geworden und ich merke, wie unglaublich mein ganzes System nachhaltig davon profitiert. Daher teile ich hier im August immer Sonntags eine Meditation für mehr Leichtigkeit im Sommer zusammen mit Lotuscrafts.Diese Meditationsserie ist gesponsert und kreiert mit Lotuscrafts, Nachhaltiges Yoga-Zubehör für mehr Wohlbefinden, Inspiration und Glück. Mit dem Code "SINAHDIEPOLD" bekommst du 10% auf deine Bestellung.Besuche mich in Live Streams und offline Klassen bei Kale&CakeKomm bei Instagram vorbei See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.