Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake

Unity in Diversity Ständig sind wir auf der Suche nach Bestätigung im Außen, dass wir und unser sein „okay“ ist & wir angenommen werden. Denn das gibt uns ein Gefühl von Sicherheit. Doch wenn deine Individualität in möglicherweise sexuelle Orientierung, Hautfarbe, Religion, körperliche Merkmale und und und keine Darstellung und Raum in unserer Welt und vor allem den Medien finden, wie orientiere ich mich dann? Woher weiß ich, dass ich "okay" bin und die anderen in ihrer Individualität auch? Genauso wie die Natur Biodiversität braucht, so brauchen wir sie in unserem Zusammenleben, den Medien, der Arbeitswelt, Familienkonzepten, Musik usw. Gedanken, die aus einem langem Gespräch mit einer engen Freundin entstanden sind, mich so inspiriert & beweget haben, dass ich versucht habe sie in dieser Podcast Folge für dich in Worte zu fassen. Vor allem möchte ich dir damit folgendes mit auf den Weg geben: Was ist Diversität? Warum ist sie so wichtig? Wie trage ich dazu bei, dass unsere Welt diverser wird? Was genau kann ich tun? Was hilft es und warum brauchen wir alle mehr Diversität? Warum fällt es uns Menschen so schwer und warum reagieren wir mit Ablehnung auf Unterschiedlichkeiten im Bezug auf sexuelle Orientierung, Hautfarbe, Religion, körperliche Merkmale und und und?  Meine Tipps wie ich mich mit dem Thema auseinandersetze  Und wie schön ist bitte der Zufall, dass genau zum Tag der Veröffentlichung der Folge Human Rights Day ist?Also viel Spaß beim zuhören & always keep in mind: „Diversity is the one true thing we all have in common.“ <3Besuche mich bei InstagramKale&Cake auf InstagramMache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/WorkoutAlle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mit Katharina Kaiser In letzter Zeit habe ich mich sehr viel mit meinem Körper und was ich ihm da eigentlich täglich zuführe beschäftigt. Ich wollte wissen woher meine Verdauungsprobleme, die ständige Müdigkeit, Entzündungen oder dicke Augen am Morgen kommen und habe mich deswegen für eine drastische Ernährungsumstellung entschieden. 3 Monate später möchte ich euch nicht nur von meinen Erfahrungen, was genau ich da eigentlich gemacht habe & was sich seit dem verändert hat erzählen, sondern auch richtige Experten Tipps von meiner Freundin und Ernährungspartnerin Katharina Kaiser geben. Gemeinsam sprechen wir vor allem über Unverträglichkeiten, Allergien und das Immunsystem.  Wenn du schon immer wissen wolltest: Worin sich Allergien und Unverträglichkeiten unterscheiden  Wann und welche Supplements man einnehmen sollte  Warum Supplements wichtig sind und welche genau Was Müdigkeit mit Ernährung zu tun und wie mir unser Immunsystem in der dunklen Zeit stärken können Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Wenn du mehr über Kathi und ihre Arbeit als Ernährungsberaterin erfahren möchte besuche sie auf Instagram oder auf ihrer Website. Besuche mich auf InstagramKale&Cake auf InstagramMache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/WorkoutAlle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mit Josephine Jess von Prana Up Your Life Achtsamkeit, Yoga und Ayurveda aus der spirituellen Ecke, zugänglich gemacht für unsere moderne, westliche Welt? Klingt nach einer spannenden aber herausfordernden Aufgabe die sich Josephine zur Mission gemacht hat. Mit "Prana Up Your Life" schafft sie es gemeinsam mit ihrer Schwester, ein Verständnis der Wichtigkeit von Achtsamkeit für seine Gedanken und Gefühle und den eigenen Körper zu weiterzugeben. In dieser Folge erzählt sie mir von ihrem Weg zu Ayurveda und wie dies zu ihrer Arbeit und Lebensstil wurde, was Prana bedeutet und wie wir wahrscheinlich alle dagegen Arbeiten und was all dies mit unserem Atem zu tun hat. Wenn du wissen möchtest: Was Ayurveda überhaupt ist Was genau Ayurvedic Breath ist, wie es Menschen hilft Was der Atem mit uns macht und was passiert, wenn wir falsch atmen Und was wir im Alltag tun können, um mehr Prana zu haben Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Hier findest du mehr Informationen über Josephine und Prana Up Your Life.Jeden Donnerstag kannst du dich mit Josephine über Kale&Cake in dein eigenes Gleichgewicht atmen & damit deine Lebensenergie stärken. 07:00-07:25 Uhr.Besuche mich auf InstagramKale&Cake auf InstagramMache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/WorkoutAlle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vom Traum der Selbständigkeit bis hin zum erfolgreichen Purpose Unternehmen.Es ist einfach wunderschön & fast unglaublich zu gleich - Kale&Cake wird 3 Jahre alt. Zur Feier des Tages erzählen Sophia und ich dir von unserer Geschichte, wie sich unser Baby vom Startup zu einem richtigen Unternehmen entwickelt hat. Aus unseren Ups & Downs, den ständigen Herausforderungen und daraus resultierenden Erfolgen, haben wir 9 Tipps für dich zusammengetragen, wie dein Weg in die Selbständigkeit mit etwas mehr Leichtigkeit gelingen kann.Diese Folge ist genau richtig für dich, wenn du erfahren möchtest, wie es dir leichter fällt endlich das zu machen, was du wirklich willst. <3Zu unserem 3 Jährigen Geburtstag am 21.November haben wir den gesamten Sonntag ein tolles kostenloses online Programm für dich zusammengestellt. Alle Infos dazu findest du auf unserer WebsiteBesuche mich auf InstagramSophia auf InstagramKale&Cake auf InstagramMache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/WorkoutAlle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

In den letzten Jahren habe ich einiges gelernt dennoch habe ich manchmal das Gefühl, dass ich absolut nichts weiß. Ich weiß, dass es vielleicht komisch klingt mit 33 zu sagen, „Ach, das hätte ich gerne schon früher gewusst“. Es gibt aber ein paar Dinge, die ich gerne früher in meinem Leben gewusst hätte. Nicht, weil es mir zu dieser Zeit niemand gesagt hat, sondern einfach, weil ich es nicht bewusst angewandt habe. Aber genau diese Dinge, hätten mir mehr Leichtigkeit in mein Leben gebracht und mir das ein oder andere unnötige Drama, den ein oder anderen Herzschmerz oder energieraubende Situation erleichtert oder sogar erspart. Und genau danach sehnen wir uns doch letztendlich alle, oder?Zu meinem Geburtstag möchte ich euch 7 Dinge mit auf den Weg geben, die ich im Laufe meines Lebens immer wieder gelernt habe & von denen ich mir tatsächlich einfach wünschen würde, dass ich sie schon früher gewusst hätte: Nicht jedem zu gefallen ist wichtig. Man sehnt sich nach Dingen die einem schwer fallen. Den Punkt „alles Fertig“ gibt es nicht. Was ich an anderen verurteile, finde ich in anderen Facetten oder denselben in mir wieder.  Meditation ist der Schlüssel. Nein ist ein vollständiger Satz. Es ist okay es sich leicht zu machen.  Besuche mich bei InstagramKale&Cake auf InstagramMache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/WorkoutAlle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ayurveda Parkschlösschen Traben-Trarbach Panchakarma Kur - das Herzstück der Ayuverda Medizin. 9 Tage, ganz bei mir & meinem Köper. Zeit & Geld in meine Gesundheit und meinen Körper zu investieren ist mir unfassbar wichtig, aber mich 9 Tage lang voll und ganz der Reinigung meines Organismus hinzugeben war doch eine neue, unglaublich spannende Herausforderung. In dieser Folge erzähle ich euch von meiner Erfahrung mit der Panchakarma-Kur im Ayurveda Parkschlösschen und warum diese intensive Reinigung des Organismus, ein Leben in innerer Balance und einen Alltag voller neuer Energie und Leichtigkeit verspricht. Was dich erwartet: Was ist diese Panchakarma Kur eigentlich? So läuft die Kur ab Was nehme ich mit aus den 9 Tagen mit? So habe ich mich währenddessen gefühlt? So fühle ich mich hinterher Falls ich dein Interesse geweckt habe und du auch etwas Zeit in dich & deine Gesundheit investieren möchtest, schau doch mal beim Ayurveda Parkschlösschen vorbeiBesuche mich bei InstagramKale&Cake auf InstagramMache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/WorkoutAlle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Introversion Von der Reise, dem Weg vom Überangepasst sein, hin zur Verbindung mit ihrer inneren Stimme und einem Leben indem sie ihre Introvertiertheit und gleichzeitig ihre liebe für Menschen leben kann.Sophia war irgendwie schon immer ein bisschen anders und hat sich selbst sehr für ihre Introvertiertheit verurteilt. Sie hat versucht so zu sein wie alle anderen und versucht sich anzupassen, was sehr anstrengend war und für sie vor allem Leid kreiert hat.In ihrer Arbeit als Coach und Yogalehrerin hat sie ich immer wieder festgestellt, dass es nicht nur ihr so geht, sondern viele das Problem haben, nicht mit ihrer inneren Stimme verbunden zu sein und dadurch ein Leben geschaffen haben, das ihnen nicht entspricht.In der neuen Podcast Folge teilt sie:- wie du lernst, dich mehr mit deiner inneren Stimme zu verbinden- wie du es schaffst, dein Leben mehr an dich anzupassen anstatt dich an die äußeren Umstände deines Lebens- die psychologischen Hintergründe, warum es so schwierig sein kann sich an seinem Inneren zu orientieren anstatt am Außen- warum wir einen wichtigen Beitrag in dieser Welt leisten, wenn wir anfangen das zu leben und nach außen zu tragen, was in uns ist- warum Angst ein Signal zum hinschauen ist anstatt zum weglaufen- wie du es schaffst deine Angst zu überwinden und in die Freiheit die hinter deiner Angst liegt zu gelangenBesuche Sophia bei InstagramSchaue bei Thora&Rexha YouTube für mehr vorbeiKale&Cake auf InstagramMache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/WorkoutAlle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Paartherapie Viele wünschen sich eine, viele haben eine, aber sind unglücklich weil sie sich selbst in ihr verloren haben: eine Beziehung. Liebe und Hingabe sind wundervoll! Doch manchmal begeben sich Menschen in eine emotionale Abhängigkeit, aus der sie nur schwer wieder herausfinden. Vor allem Frauen haben die Tendenz, sich ihrem Mann zu unterwerfen und die Eigenständigkeit in der Beziehung aufzugeben. Wie es dazu kommt und wie Du Dich aus der emotionalen Abhängigkeit lösen kannst um bei Dir & gleichzeitig bei Deinem Partner zu sein erfährst du im Gespräch mit Paartherapeutin Sharon Brehm. Ich möchte dabei vor allem folgendes von ihr wissen: Wie setze ich Grenzen in Beziehungen? Was bedeutet „Liebe ist eine Fähigkeit“? Kann mein Einfluss auf Liebe haben? Wie erkenne ich ob eine Trennung oder daran arbeiten das Richtige ist? Wie bleibt die Liebe frisch und das Sexleben aktiv? Wenn du mit deinem Partner auf Sharon’s Angebot zurückgreifen möchtest, schau gerne mal auf ihrer Website vorbei, sie wird euch helfen. <3 InstagramBesuche mich bei InstagramKale&Cake auf InstagramMache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/WorkoutAlle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ehrlichkeit in Yoga Satya. Truthfulness. Ehrlichkeit. - Eigentlich eine Tugend, warum lügen wir dennoch so viel? Wie ehrlich sind wir wirklich in dieser Welt?Wir versuchen eine Maske aufrechtzuerhalten, ein Bild, eine Fiktion, um uns besser, größer, mächtiger zu machen als wir sind. Um mehr zu sein meistens oder etwas zu verschleiern. Genau das führt zu Konkurrenz, Wettkampf. Trennung, Ausgrenzen… Was wäre wenn wir das nicht mehr tun?Oft machen wir uns verletzlich wenn wir ehrlich sind, das wollen wir natürlich aus Selbstschutz nicht. Aber was passiert bei Verletzlichkeit: wir verbinden uns, wir erkennen uns im anderen wieder. In dieser Podcast Folge erzähle ich euch von meinen persönlichen Erfahrungen mit Ehrlichkeit, egal ob in zwischenmenschlichen Beziehungen, auf Social Media oder im Alltag. Dabei sind mir folgenden Themen besonders wichtig: Warum schaffen wir es nicht ehrlich zu sein? Warum ist Lügen für uns so normal? Ehrlichkeit in Beziehungen Ehrlichkeit und Medien Satya: Bedeutung, Definition Ehrlichkeit und Bauchgefühl - Warum wir spüren ob etwas wahr ist oder nicht Was passiert eigentlich durch Unehrlichkeit? Dieser Podcast ist gesponsert von IDo.Bio  wo du mit dem Code "kaleandcake10" 10€ Rabatt bekommst auf einen Mindestbestellwert von 50€. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sound Healing Sound der zur Selbstheilung anregt, klingt fantastisch oder? Das ist es auch und funktioniert tatsächlich. Ich durfte mich von Ärztin, Yoga - & Klangtherapeutin, Lisa Schuster verzaubern lassen. Schon früh während ihres Medizin Studiums faszinierte sie die Kraft der Musik und Meditation. Deshalb praktiziert sie nun einen ganzheitlichen und integrativen Ansatz, in welchem sie das Wissenschaft mit Spiritualität verbindet. Vor allem in der Klangtherapie hat sie neue Ansätze entwickelt, bei denen spezielle Kristallklangschalen zum Einsatz kommen, die Frequenzen generieren, die unsere Gehirnwellen beeinflussen und unserem Körper verhelfen in tiefe Entspannungen zu treten, die uns wiederum helfen unser Potential zur Selbstheilung zu aktivieren.Wir sprechen vor allem über: Den Ursprung von Sound Healing Die Wirkung von Klangtherapie Wie Sound uns zu uns zurückführen kann Wie sich ein Sound Bath auf Stress auswirken kann Die wissenschaftlichen Aspekte der Klangtherapie Uvm.Um auch dir etwas Gutes zu tun, gibt es noch ein exklusives Sound Bath am Ende der Folge für dich. Also entspannen, Augen zu und genießen. <3Hier kannst du Lisa besuchenBesuche mich bei InstagramKale&Cake auf InstagramMache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/WorkoutAlle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.