Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake

Wenn du mit deinem jüngeren Selbst sprechen würdest, was würdest du dir anhand deiner Erfahrungen, die du im Laufe des Lebens machen durftest, an die Hand geben? Eine Frage, die gar nicht so leicht zu beantworten ist, vor allem wenn es scheint, als würdest du von Schicksalsschlägen verfolgt werden. Katharina Afflerbach aber hat es geschafft mit einer Antwort & Geschichte, die mich auf vielen Ebenen berührt hat. Denn sie hat zwei große Gaben: Sie kann sich einfühlen & sie kann uns aus ihren teilweise schmerzhaften Erfahrungen unglaublich viel Mitgefühl & Zuversicht mitgeben. In dieser Folge erzählt sie dir ihre Geschichte & wie sie Yoga, egal ob im beruflichem Kontext, bei schweren Krankheiten, Verlusten oder Schicksalsschlägen, immer wieder aus schweren Situationen herausgeholt hat & ihr Wegweiser zurück zu sich war. Besuche Katharina auf Instagram oder erfahre mehr über ihre Bücher & ihre Geschichte hier. Besuche mich bei Instagram Alle Infos zu kommenden Teacher Trainings findest du hier Kale&Cake auf Instagram Lerne mein Team kennen & mache mit mir und meinem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout

Kennst du diese Menschen, die so sehr für etwas brennen, dass man als gegenüber nur noch mit offenem Mund zuhören kann, wenn sie davon erzählen was diese Liebe für eine Sache bereits alles bewirken konnte? Genau zu diesen Menschen gehört Michi Schreiber mit ihrer Liebe zu den Primaten. Nach dem Abi ging sie nach Afrika, um als Freiwillige mit Tieren zu arbeiten und das hat ihr Leben verändert. Sie konnte nicht anders als dem Ruf der Wildnis folgen, ließ ihren Heimflug sausen und lebt seitdem im südafrikanischen Busch um ehrenamtlich Stationen und Projekte beim Schutz von Affen zu unterstützen. Um noch mehr bewegen zu können gründetet sie 2020 ihre eigene Tierschutzorganisation für Freiwilligenarbeit, startet einen Podcast & etablierte ein Patenschaftsprogramm. Ein Gespräch voller Herzlichkeit, unendlicher Inspiration & Motivation dem nachzugehen, was dein herz berührt. Auch wenn das heißt darüber nachzudenken eine Niere zu verkaufen. Neben Michis wilden Geschichte erfährst Du: Welche Hindernisse ihr im südafrikanischen Busch gestellt wurden & was dahinter steckte Wie wichtig Mut & Wille ist um nicht aufzugeben Was wir von Affen lernen können Wie man Freiwilligenarbeit angehen kann Was wir unbedingt über Affen wissen sollten, um sie zu schützen Wenn du mehr über Michi & ihre Geschichte erfahren willst, lege ich dir ihr Buch Unbändig ans Herz. Hier findest du alles über sie selbst, ihren Tierschutzverein & ihre Kurse. Besuche Michi auch bei Instagram mich bei Instagram Alle Infos zu kommenden Teacher Trainings findest du hier Kale&Cake auf Instagram Lerne mein Team kennen & mache mit mir und meinem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout

Merkst du auch, dass du oft aus dem Wunsch einer unangenehmen Situation herauszukommen, gefallen zu wollen oder überwältigt bist mit den Optionen, dass du öfter „Ja“ sagst wenn du „Nein“ meinst? Mir geht es auf jeden Fall so. Mit jeder Entscheidung die wir fällen, ergeben sich unzählige Möglichkeiten was daraus entsteht. Also sind unsere Entscheidungen für oder gegen etwas machtvoll. Warum sagen wir dann so oft „ja“ und wie können wir besser „nein“ zu Dingen sagen, die nicht zu uns passen? In dieser Folge habe ich nicht nur versucht diese Fragen, anhand meiner Erfahrungen mit dem Nein-Sagen zu beantworten, sondern möchte vor allem meine ganz persönlichen Tipps wie du besser „nein“ sagen kannst, mit dir teilen. Alle Infos zu kommenden Teacher Trainings findest du hier Besuche mich bei Instagram Kale&Cake auf Instagram Lerne mein Team kennen & mache mit mir und meinem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout

Über Wärme, ehrliches Verständnis füreinander & tiefes Mitgefühl. Wie ein Schicksalsschlag schwer & gleichzeitig zu unglaublich viel Heilung führen & wunderschöne Felder öffnen kann, zeigt uns Lars in einem emotionalen & wahnsinnig ehrlichen Gespräch. So gefüllt an wichtigen Erkenntnissen für uns alle. Denn Lars zeigt sich vollkommen offen & verletzlich, auf eine Art und Weise, die ich selbst zu lernen wünsche. Wir wollen dir mit diesem Gespräch & seinen Erfahrungen vor allem Folgendes mit auf den Weg geben: wie auch du es schaffst, wieder mehr in Kontakt mit dir selbst, deinen Gefühlen & Emotionen zu kommen warum tiefes Mitgefühl vor allem dann entsteht, wenn man selbst schwere Dinge erlebt hat wie ein Schicksalsschlag gleichzeitig zu unglaublich viel Heilung führen kann warum Therapie unglaublich wichtig ist & enttabuisiert gehört warum Weinen etwas Wunderschönes & Erleichterndes ist Besuche Spiritual Filmmaker, Gong Meditation & Männer Zirkel, Vegan, Traveler, Animal Lover & YouTuber Lars auf Instagram Auf seiner Website oder im Doppelpack mit seiner Freundin Julie Alle Infos zu meinem ReLove Yourself Day Retreat findest du hier. Alle Infos zu kommenden Teacher Trainings findest du hier Besuche mich bei Instagram Kale&Cake auf Instagram Lerne mein Team kennen & mache mit mir und meinem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout

Es ist leicht, mit dem Finger auf andere zu zeigen & zu sagen, dass andere nicht gut mit sich & ihrem Körper umgehen, sich klein machen & es ihnen an Akzeptanz & Selbstliebe fehlt. Deutlich schwieriger ist es, sich selbst zu hinterfragen: Wie viel Selbstachtung habe ich eigentlich vor mir selbst? Wie gehe ich eigentlich wirklich mit mir selbst um? Wie gut bin ich zu mir?Tatsächlich denken zahlreiche Menschen schlecht von sich, behandeln sich ungerecht oder halten sich für unzureichend. Liebe und Respekt vor sich selbst – das müssen wir immer & immer wieder aufs neue lernen. In dieser Folge sprechen Sophia & ich über Niyama - der Umgang mit sich Selbst & wie dieser Verhaltenskodex des Raja Yoga dir dabei helfen kann, besser zu dir selbst zu sein. Alle Infos zu kommenden Teacher Trainings findest du hier Zum 200h Intensive Teacher Training vom 17.06 - 07.07 am Chiemsee hier. & zum 300h Advanced Training von Mai bis November hier. Besuche Sophia bei Instagram mich bei Instagram Kale&Cake auf Instagram Lerne mein Team kennen & mache mit mir und meinem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout

Wie oft wünschen wir uns diese eine Pille die unser Leben einfacher macht, die wir einfach schlucken, keine Schmerzen, kein Leid & keine Wehwehchen oder Krankheiten mehr haben & einfach Gesund & glücklich leben. Ob ich dir diese eine Pille oder dieses eine Rezept in dieser Folge heute geben kann, keine Ahnung. Gibt es das überhaupt? Was ich dir aber mit Sicherheit verraten kann: es geht genau darum, wie wir es schaffen können für uns selbst, individuell mit einer Mischung aus Dingen die uns persönlich gut tun einen Weg zu finden, ein gesundes Leben zu führen. Dabei gebe ich dir meine ganz persönlichen 5 ehrlichen Tipps an die Hand die dich inspirieren sollen, auch deinen Weg zu finden. Hier eine kleine Sneak Peek für dich, um was es im Detail gehen wird: Gesundheit heißt Anpacken & Arbeit Gesundheit als Cocktailmix Gesundheit ist Individuell Gesundheit als Investment (kostet Zeit & Geld) Gesundheit & Disziplin Alle Infos zu kommenden Teacher Trainings findest du hier Alle Infos zum REKINDLE YOUR WILD Workshopwochende mit mir in Wien hier Besuche mich bei Instagram Kale&Cake auf Instagram Lerne mein Team kennen & mache mit mir und meinem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout

mit Nora Adamsons Vor 2 Jahren habe ich Nora in einem für mich sehr emotionalen Gespräch kennengelernt. Eigentlich ging es um eine Mala - einen Wegbegleiter für mich. In diesem Gespräch fanden wir gemeinsam heraus, welche Herausforderungen in meinem Leben immer wieder auftauchen, welche Themen besonders präsent sind und welche Edelsteine mich beim Angehen dieser kraftvoll unterstützen können. In dieser Folge spreche ich mit Nora über ihre Liebe zu Edelsteinen & Kristalen, wie wir die Magie, Ruhe & Kraft, die sie ausstrahlen tatsächlich für uns nutzen können & wie etwas wunderschönes wie ihr Schmucklabel - STUDIO NAIONA entstehen kann, wenn man den Mut hat hinzuschauen, konsequent & ehrlich zu sein und sich den Dingen widmet die einem wirklich etwas bedeuten. In dieser Folge erfährst du neben einer wunderschönen Geschichte: Inspirationen zum Thema Spiritualität Beispiele für heilsame Edelsteine & ihre Kraft Was Edelsteine wirklich bewirken können Wie du dich Dingen widmen kannst, die dir etwas bedeuten Wie auch du Edelsteine für dich nutzen kannst Besuche STUDIO NAIONA auf ihrer Website oder auf Instagram Alle Infos zu Sophia On and Off the Mat Online Teacher Training findest du hier Alle Infos zu kommenden Teacher Trainings findest du hier Alle Infos zum REKINDLE YOUR WILD Workshopwochende mit mir in Wien hier Besuche mich bei Instagram Kale&Cake auf Instagram Lerne mein Team kennen & mache mit mir und meinem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout

Mit Lynn Hoefer Dass gesunde Ernährung alles andere als einfach ist, merken wir spätestens jeden Morgen wenn wir überlegen was wir frühstücken könnten. Lynn Hoefer hat es sich zur Berufung gemacht, Menschen auf eine leichte, ungezwungene, liebevolle & fröhliche Art zu einer gesünderen Ernährung zu verhelfen. Denn ihre persönliche Reise dorthin war alles andere als leicht. In dieser unglaublich spannenden & lehrreichen Folge, erzählt sie mir von ihren Herausforderungen für die Gesundheit, wie Bluthochdruck & wie ihre Umstellung auf großteils pflanzliche Ernährung sie von ihren Medikamenten lösen konnte. Eine bewegende Geschichte, die zeigt, dass selbst kleine Veränderungen einen auf den richtigen Weg bringen können & auf Dauer etwas großes auslösen, um zukünftig andere Herausforderungen, wie Lynn heute ihre Endometiriose meistern zu können. Was du aus dieser Folge für dich mitnehmen kannst: Wie man sich motivieren kann gesünder zu essen 5 Lieblingstipps für eine Umstellung auf gesunde Ernährung Wie Ernährung sich auf deine Gesundheit auswirkt Endometriose was ist das & wie geht man damit um Warum sich auch kleine Erfolge auf große Ziele auszahlen Ich gratuliere Lynn nicht nur von Herzen zu ihrem Geburtstag sondern auch zur Geburt ihres Sohnes. Hinterlasse Lynn Glückwünsche oder erfahre mehr über sie auf Instagram Oder auf Heavenlynnhealthy Besuche mich bei Instagram Kale&Cake auf Instagram Lerne mein Team kennen & mache mit mir und meinem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout Alle Infos zu kommenden Teacher Trainings findest du hier.

mit wundervollen Menschen Die wohl schönste Folge aller Zeiten, für alle Frauen dieser Welt, egal ob genetisch definiert oder gefühlt & einfach für jede*n, der weibliche Energie in sich trägt. <3 Zum diesjährigen Weltfrauen Tag, habe ich Menschen, die mit ihrer Arbeit einen großartigen Beitrag leisten & mich mit ihrem Sein unglaublich inspirieren zu einem mir persönlich sehr wichtigen Thema eine Stimme gegeben & sie gefragt: Was denn eigentlich Weiblichkeit für sie persönlich bedeutet Welche Frau sie besonders inspiriert & was sie den Frauen auf dieser Welt wünschen. So wunderschön & vielseitig, wie Weiblichkeit & letztendlich auch wir Frauen auf dieser Welt sind, waren auch ihre Antworten. Eine Folge voller Emotionen, Leidenschaft, Hoffnung & Liebe an dich und unsere Welt. Mit dabei: Laura Malina Seiler, Natalie Brüne, Maxim Mancevich, Lars Wendt, Sharon Brehm, Marcel Clementi, Carina Preuss, Malcolm Friis, Susanne Schramke, Wanda Badwal, Jodie Roberts, Maren Cremer, Franzi Wagner, Anja Marinkovic & natürlich meine Partnerin Sophia Thora. Besuche Sophia bei Instagram mich bei Instagram Kale&Cake auf Instagram Lerne mein Team kennen & mache mit mir und meinem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout Alle Infos zu kommenden Teacher Trainings findest du hier.

Mit Natalie Brüne Was passiert, wenn man Weiblichkeit, die Stärken einer Frau sowie ihre Unterschiede & Business miteinander verbindet? Wir werden es dir zeigen, denn in dieser Folge nehmen Natalie Brüne & ich dich mit in die weibliche Welt des Unternehmertums. & zeigen dir, dass Business nicht immer hart, anstrengend und auslaugend sein muss. Vor allem, wenn du dich auf große, unternehmerische Ziele programmierst und diese selbstbewusst mittels der richtigen Strategie und einer völlig neuen energetischen Ausrichtung auch erreichen kannst. Natalies Herz schlägt dafür, ambitionierte und impact driven Coaches und Visionärinnen dabei zu unterstützen, ihr Selbstbewusstsein, ihre magnetische Wirkung und ihre strategische Ausrichtung so zu verändern, dass ihr Business Umsätze einbringt, von denen sie sich nicht gewagt hätten zu träumen. Sophia & ich haben selbst bereits ein Coaching bei ihr gemacht & haben uns endlich verstanden gefühlt & konnten seit dem bereits schon unheimlich viel für unser Unternehmen mitnehmen. Vielleicht kannst auch du aus einem der folgenden Themen, über die wir u.a. sprechen, etwas für dich, dein Leben & dein Business mitnehmen: Was sind eigentlich Archetypen Archetypen der Frau im Business Wie du dein Business leichter machst Was bedeutet eigentlich „mächtig“ Learnings, die du nicht nur für dein Business, sondern für dein ganzes Leben mitnehmen kannst Hier erfährst du mehr über Natalie, ihr Coaching & ihr Archetypen-Training. Mit dem Code KALEANDCAKE bekommst du 20% auf das Training, buchen kannst du es hier. Hör gerne auch mal in Natalies Podcast rein. Besuche Sie bei Instagram mich bei Instagram Kale&Cake auf Instagram Mache mit mir und meinem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout Alle Infos zu kommenden Teacher Trainings findest du hier.