Pace on Earth podcast

A couple of weeks ago, we were in Älvdalen in the north of Sweden where Sweden Runners arranged Älvdalen Backyard Ultra (ÄBU). All you need to know about The Barkley Marathons, Backyard Ultra and Lazarus Lake (Gary Cantrell). We met with Laz at Älvdalen Backyard Ultra and talked about the background story and future of two of the world's most famous ultrarunning concepts. LINKS Ultrarunning Academy — the place to be for aspiring ultra runners Read more about Ultra Running Academy and sign up for our online coaching program 10 months to Ultra Facebook resources on Backyard Ultra The official Facebook page The official Facebook group Follow us on instagram: https://www.instagram.com/paceonearth https://www.instagram.com/ultrarunningacademy Documentaries about the Barkley Marathons Where dreams go to die - a film about Gary Robbins by The Ginger Runner The Race That Eats Its Young - the Netflix documentary Books by Lazarus Lake on Amazon https://www.amazon.com/Lazarus-Lake/e/B007FSCHOW http://www.paceonearth.se/podcast/

Följ med upp i de baskiska bergen bland lera, lammgamar och livsomvälvande prestationer! Vi berättar om vår Tävlingsresa Ehunmilak 2019 — stämningen, naturen, deltagarna och loppet! LÄNKAR Vill du se filmklipp från vår resa så finns det på instagram under höjdpunkten "EHM 2019". Marcus Kjellbergs film från loppet Alexandra Schöttle Jonssons Race Report Utrustningstips som du hittar i vår shop Aclima tunna merinoullstrumpor (funkar perfekt på långa varma lopp!) Injinji tåstrumpor i merinoull (också grymma för att undvika skav och blåsor mellan tårna) Huma gel Maurten gel Blisswool — istället för skavsårsplåster Vårt podcast-avsnitt med Sofia Smedman om hennes upplevelse av Ehunmilak 2019 Ehunmilak.com http://www.paceonearth.se/podcast/

Sofia Smedman åkte till Ehunmilak inte enbart för att uppleva det stora äventyret, utan också för att tampas om medaljerna. Men i Tolosa, halvvägs in i loppet, hittade Johnny henne under en filt… LÄNKAR Följ Sofia Smedman på Instagram @iasmedman Sofia tävlar för Team Billingen X-trail som var på plats på Ehunmilak 2019 hela gänget! Två av fyra ur gänget tog sig runt på ett imponerande sätt, grattis Viktor (46:a) och Kalle (23:a)! http://www.paceonearth.se/podcast/

Hur håller man energin på topp på längre ultror? Vad är bäst — sportdryck och gels eller riktig mat? Vi bjuder på våra bästa tips på tävlingsenergi för ultralöpning. För visst är det skillnad på vilken energi som krävs för löpning upp till ett par timmar jämfört med ultradistanser. LÄNKAR Beställ gärna Huma Gels, Earth Bites och Maurten Gels och Sportdryck i vår shop! Praktiskt när man inte har möjlighet att ta med sig hemgjord energi. Vårt podcastavsnitt #034 - Energiplan under ultralopp. Intervjun med Mikael Mattson som forskar på ultralöpare (avsnitt #026). Feed Zone Portables - boken där du hittar många bra tips på egentillverkad energi för ultralopp. http://www.paceonearth.se/podcast/

Vad behöver man ha för utrustning för att klara en ultradistans, och skiljer det sig från löpning på mer normala distanser? Det här är andra avsnittet i vår serie som handlar om utrustning och den här gången tar vi upp bland annat ryggsäckar, pannlampor, regnjackor och säkerhetskit. Ellen och Jënni svarar på några av de lyssnarfrågor vi har fått, men fortsätt gärna ställ frågor till podden! LÄNKAR Bra pannlampor, som Lumonite Compass R och Petzl NAO hittas i vår webshop: http://www.paceonearth.se/shop?category=Pannlampor Vi har också några väldigt bra ryggsäckar för löpning i shoppen: http://www.paceonearth.se/shop?category=V%C3%A4tskesystem Intressanta power banks alternativ kan man läsa om i den här genomgången: https://www.powerbankguide.com/best-ultra-compact-powerbanks/ Och Anker PowerCore 20100 på 350 gram som Jënni nämner i avsnittet säljs bla på https://www.dustin.se/product/5011037578/powercore-powerbank NOLS Med Kit kan man kolla in här: https://store.nols.edu/collections/first-aid-supplies/First-Aid-Kits Tyvärr levererar de ej till Sverige i nuläget. Men NOLS har också en del böcker som kan vara av intresse. Outnorth har första hjälpen kit från LifeSystems: https://www.outnorth.se/lifesystems/first-aid-trek#NoColour I gruppen Svenska UTMB-löpare och supporters finns en bra tråd som tar upp regnjackor! Kolla gärna den för att få fler tips (kan hända att du behöver ansöka om medlemsskap för att kunna se inlägget). Första avsnittet i vår serie om utrustning #108 - Löparskor, dropp, bra grepp och blånaglar. http://www.paceonearth.se/podcast/

Vi har träffat Petra och Marcus Ekenstierna från Sweden Runners som är högst inblandade i allt som har med backyard att göra. Vi träffar dem i Älvdalen dagarna före Älvdalen Backyard Ultra drar igång och pratar om backyard som fenomen och om framtiden. Vad är så unikt och häftigt med det här konceptet? LÄNKAR Gruppen Backyard Ultra på Facebook Backyardultra.com är en förening som drivs av Petra och Marcus Ekenstierna, Fredrik Davidsson och Sandra och Gary Cantrell (Lazarus Lake) Sweden Runners Älvdalen Backyard Ultra http://www.paceonearth.se/podcast/

Vad är roligast, att springa runt, runt bakom ett gymnasium i Örebro eller att springa 63 km på Gästrikeleden? Vi har varit ute och träningstävlat, för Johnny blev det 32 timmar på Örebro Backyard Ultra och Ellen fick tampas med värmen och myggen, dock inga björnar, på Björnfrossa Ultramaraton 63 km. Vi pratar om varför det kan vara bra med träningslopp och vad vi är ute efter, och att det kan vara väldigt svårt att ha rätt fokus när man är mitt i tävlingssituationen. LÄNKAR Följ oss på Instagram… Paceonearth (@paceonearth) Ellen (@weselle) Alexandra Schöttle Jonsson (@ultradrommar) Björnfrossa Ultramaraton …och på Facebook Paceonearth Björnfrossa Ultramaraton Svenska cupen i Backyardultra http://www.paceonearth.se/podcast/

Är löpningen en väg mot välmående och närvaro, eller är det risk att bli besatt av sin träning? Vi träffar Annelie Ståhl, ultralöpare och swimrunfantast men också nykter alkoholist. Byter vi ut en drog mot en annan, eller finns det positiva beroenden? http://www.paceonearth.se/podcast/

Daniel Broberg vet allt om att springa i sandaler och har minst lika många olika sandaler som vi har löparskor! Dessutom har han sprungit det mytomspunna loppet Ultra Marathon Caballo Blanco i Mexico som Tarahumara-indianerna springer i boken Born to Run. LÄNKAR 10 månader mot 10 mil Följ Daniel Broberg på instagram som Minimalista.se http://www.paceonearth.se/podcast/

TEC 2019, Täby Extreme Challenge är stora ultralöpningshelgen i Sverige. Vi var på plats och fick uppleva allt, även om vi stod på sidan! Lyssna på hur stämningen var i målområdet och vad tävlingsledare David Sundvall tyckte om årets upplaga! Kolla in vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil som startar 1:a juni passar superbra för TEC 2020! Läs segerintervjuer med vinnarna på 100 miles — Sebastian Pokorny och Anna Carlsson på Ultramarathon.se! Täby Extreme Challenge http://www.paceonearth.se/podcast/