Można Zwariować

Solidny research czy intuicja? Czytanie opinii czy ”po zdjęciu”? Z Agnieszką Flis z Wellbee rozmawiamy o tym, czym się kierować przy doborze psychoterapeuty. Dzielimy się swoimi spostrzeżeniami i sposobami, gdzie szukać i czy szukać do skutku. Agnieszka opowiada również o tym, jak ten proces wyglada decydując się na terapię przez portal Wellbee oraz jaka jest rola opiekunów terapii. Partnerem odcinka jest Wellbee – platforma, która kompleksowo pomaga w prowadzeniu psychoterapii. Znajdziecie ich na www.wellbee.pl oraz instagramie i facebooku. Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac

O seksualności i intymności rozmawiamy z Agnieszką Szeżyńską – coachką intymności, edukatorką seksualną dla dorosłych i autorką książki "Warsztaty intymności" i kart dla par "Intymne rozmowy", współtworząca Instytut Pozytywnej Seksualności. Pytamy Agnieszkę: Od czego zacząć pracę nad własną seksualnością? Dlaczego świadoma zgoda i temat granic są tak ważne? Na czym polega coaching intymności? Kto może z niego skorzystać? Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac

Rozmawiamy z Alicją Baską, lekarką współtworzącą Polskie Towarzystwo Medycyny Stylu Życia oraz Roślinne Wyzwanie, razem z inicjatywą Roślinnie Jemy. W tym odcinku: Czym jest medycyna stylu życia? Jak dieta roślinna wpływa na zdrowie psychiczne? Co należy suplementować w diecie roślinnej? Dołączcie też do akcji #RoślinneWyzwanie na https://roslinnewyzwanie.pl/ Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:  Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac

Można Zwariować w pigułce to ekspresowy format, w którym dzielimy się wiedzą, bez przedłużania i dygresji. W trzeciej odsłonie opowiadamy o tym, czym są sygnały ostrzegawcze, czyli po czym poznać, że ktoś jest w kryzysie zdrowia psychicznego. Dowiecie się gdzie je wyłapać, jak na nie reagować i jak zacząć rozmowę z bliską nam osobą o tym, że dzieje się coś niedobrego. Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac

Można być na spektrum autyzmu! Rozmawiamy o tym z Natalią Fiedorczuk, piosenkarką, pisarką, psychopedagożką, która dopiero w dorosłości dostała odpowiedź na nurtujące ją od dzieciństwa pytania. Posłuchajcie:   Jak wyglądała diagnoza spektrum autyzmu? O charakterystycznych zachowaniach nieneurotypowych. O modelu teorii umysłu. Relacje i rodzicielstwo na spektrum. Hipoteza depresji/ C-PTSD jako konsekwencji ASD.   Książka o której mówiła Natalia to "Szalone, złe i smutne. Kobiety i psychiatrzy" Lisy Appignanesi Zaufane fundacje i strony, o których mówimy: Fundacja Dziewczyny w Spektrum, Fundacja Prodeste, Fundacja Artonomia, Psycholog na Spektrum, Fundacja Synapsis Partnerem odcinka jest Wellbee – platforma, która kompleksowo pomaga w prowadzeniu psychoterapii. Znajdziecie ich na www.wellbee.pl oraz instagramie i facebooku.

Rozbijamy mity o prokrastynacji, która wcale nie jest tożsama z lenistwem. Rozmawiamy o badaniach, które udowadniają, że odwlekanie zadań, pracy, czy nauki może mieć źródło w niewłaściwej regulacji emocji. To również mechanizm przypominający samo-sabotaż, czyli kopanie pod sobą dołków. Jak sobie z nim radzić? Czy da się przerwać błędne koło prokrastynacji? Posłuchajcie! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:  Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac "Why you procrastinate (it has nothing to do with self control" New York Times "Wyloguj swój mózg" Anders Hansen

Dziś, pośród wielu dygresji, staramy się odpowiedzieć sobie na pytanie co dała nam terapia? Ania opowiada o swojej terapii, która pomogła jej podjąć decyzję o zostaniu terapeutką, a Cleo przechodzi przez prawie wszystkie swoje terapie, których trochę się nazbierało. Zastanawiamy się nad tym jak poznać właściwego dla siebie terapeutę oraz czego oczekiwać od terapii. Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac

Można Zwariować w pigułce to ekspresowy format, w którym dzielimy się wiedzą, bez przedłużania i dygresji. W drugiej odsłonie opowiadamy o tym, jak może wyglądać atak paniki, czym się charakteryzuje, co możecie zrobić w takiej sytuacji oraz jak możecie pomóc osobie przeżywającej atak paniki.

22 kwietnia obchodzimy Dzień Ziemi, dlatego wykorzystałyśmy tę zbliżającą się okazję aby porozmawiać z ekspertką, która łączy dwa bliskie nam tematy. Dr Magdalena Budziszewska, psycholożka z Uniwersytetu Warszawskiego, zajmuje się w swojej pracy badawczej postrzeganiem zmian klimatycznych i ich wpływowi na zdrowie psychiczne ludzi. Zapytałyśmy o to, czym jest depresja, a raczej stres klimatyczny oraz jak możemy sobie radzić z napięciem wywoływanym zbliżającą się katastrofą klimatyczną? Czy odpowiedzą jest ruch zero waste, działania w grupie aktywistycznej, czy nawiązywanie dialogu? Posłuchajcie i edukujcie siebie i bliskich! Poniżej polecane przez nas treści i ruchy klimatyczne: Klimatyczne ABC: >>książka >>podcasty Nauka o klimacie Ruchy klimatyczne: Extinction Rebellion >>Dołącz / Młodzieżowy Strajk Klimatyczny / Rodzice dla Klimatu / Strajk dla Ziemi / Greenpeace / Obóz dla Klimatu / Wilczyce / Animal Rebellion / Kultura dla Klimatu / Inicjatywa Dzikie Karpaty Podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac

Ponownie poruszamy temat ChADu - choroby afektywnej dwubiegunowej. Tym razem w roli głównej występują Wasze historie. Od ekstremalnych epiozodów manii i hipomanii, przez momenty psychotyczne, aż po długie depresje. Swoimi perspektywami na to zaburzenie podzieliły się również osoby partnerskie, żyjące na co dzień z osobami chorującymi na "dwubiegunówkę". Mamy nadzieję, że ten odcinek da Wam perspektywę i pokaże, jak różnorodne mogą być przebiegi choroby, a także na co warto zwracać uwagę, jeśli jest się osobą bliską. Dziękujemy wszystkim osobom, które nadesłały swoje historie! Partnerem odcinka jest Wellbee – platforma, która kompleksowo pomaga w prowadzeniu psychoterapii. Znajdziecie ich na www.wellbee.pl oraz instagramie i facebooku. Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac