Rozwój osobisty dla każdego

Zbliżający się koniec roku, to czas, kiedy wielu z nas zaczyna zastanawiać się nad noworocznymi postanowieniami i planami na kolejne dwanaście miesięcy i dalej. To czas refleksji, kiedy przyglądamy się osiągnięciom minionego roku i zastanawiamy, jak możemy w pełni wykorzystać potencjał, jaki niesie ze sobą Nowy Rok. Warto w tym kontekście zastanowić się nad tym, co wspiera nas w ich realizacji.Każdy nowy rok otwiera przed nami nowe możliwości do rozwoju, samodoskonalenia i osiągania nowych celów. Warto jednak pamiętać, że sukces w tych dążeniach nie zawsze zależy tylko od postawienia sobie konkretnych celów, ale także od świadomego i skutecznego zarządzania własnym rozwojem.W dzisiejszym odcinku chcę podzielić się z Tobą złotymi regułami, które pomogą Ci w planowaniu celów na nadchodzący rok, ale też dzięki tym regułom możesz istotnie poprawić jakość swojego życia. Te zasady nie tylko ułatwią osiągnięcie zamierzonych rezultatów, ale również wskażą drogę do pełniejszego zrozumienia samego siebie, budowania wartościowych relacji oraz czerpania radości z procesu rozwoju.Przygotuj się na inspirującą podróż, podczas której odkryjemy, jakie kroki warto podjąć, by uczynić nadchodzący rok czasem wyjątkowym. Razem poszukamy skutecznych strategii, aby nie tylko postawić przed sobą ambitne cele, ale także z radością i determinacją je realizować.Gotowi na nowe wyzwania? Zaczynamy!Oto lista 7 złotych zasad rozwoju osobistego:Więcej na stronie:https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk261Wesprzyj podcast na:https://patronite.pl/RODKlubhttps://buycoffee.to/rodk

Medytacja - początek, zalety, efekty i rodzajeOd wielu tygodni obiecywałem rozmowę o medytacji i wreszcie mogę dotrzymać danego słowa. Cieszę się, że to właśnie Wojtek jest moim rozmówcą, nie dlatego że to mój imiennik, ale dlatego, że ten temat wyraźnie go interesuje, a nawet pochłania poznawczo. Mogłem porozmawiać o swoich doświadczeniach i zarazem zaprosić Cię do wejścia na tę ścieżkę.Medytacja, znana jako potężna technika treningu mentalnego, otwiera przed nami drzwi do lepszego stanu świadomości, nazywanego także zmienionym stanem świadomości. Wykorzystując zarówno medytację jako stan, jak i proces, możesz zgłębić jej wpływ na ciało i umysł. Wraz z postępem w badaniach nad medytacją, nauka zaczyna doceniać jej korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego (Nash, Newberg 2013). W tym miejscu dodam, że dla subskrybentów newslettera rozwojowego, Wojtek przygotował materiał: WPROWADZENIE DO PRAKTYKI MEDYTACJI, który pojawi się w najbliższym wydaniu - już wkrótce. Jeśli jeszcze nie jesteś na mojej liście, to zapraszam do dołączenia: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/ Więcej na stronie:https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk260Wesprzyj podcast na:https://patronite.pl/RODKlubhttps://buycoffee.to/rodk

Czujesz częściej zmęczenie? Zastanawiasz się, z czego to wynika? Jak sobie radzisz z tym zmęczeniem? Posłuchaj, z czego w tym okresie zwykle wynika brak energii, senność, czy częstsze zmęczenie i w jaki sposób możesz sobie z tym poradzić.Zapraszam!Wesprzyj podcast na:https://patronite.pl/RODKlubhttps://buycoffee.to/rodkNewsletter:https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/Zapisy na webinar: Podcast w 7 krokach (ostatni w 2023):https://lp.kurspodcastu.online/7krokow

Pierwsza taka rozmowa w tym podcaście. Postanowiłem, że jako (ty razem) gość podcastu Roberta, także zadać kilka pytań, żeby zobaczyć, co z tego wyjdzie. Posłuchaj i jak znajdziesz czas, to napisz na: wojtek@rozowjosobistydlakazdego.plWesprzyj podcast na:https://patronite.pl/RODKlubhttps://buycoffee.to/rodkZapisy na webinar (ostatni w 2023):https://lp.kurspodcastu.online/7krokow

Zacznę od tego, że jestem pełen podziwu dla efektów, jakie osiąga Agnieszka dzięki swojej konsekwencji i determinacji w dążeniu do osiągnięcia celu. Mogę śmiało powiedzieć, że jestem dumny, mając za znajomych takie właśnie osoby, jak Aga!Poznaliśmy się w 2019 roku i o tamtej pory ze zdumieniem podglądam jej drogę, na której mieliśmy okazje wile razy się spotykać.Od Pierwszego razu podczas LinkedIn Local w Poznaniu, przez wspólne projekty PyrCatser i Najlepsze Polskie Podcasty, po inne, już mniej oficjalne spotkania często z podcastami i biznesem w tle.Warto zaznaczyć, że Agnieszka jest również mamą trójki dzieci, co nie tylko nie przeszkodziło jej w realizacji swoich zamierzeń, ale wręcz mam wrażenie, wzmocniło ją w tym i to po wielokroć!Więcej na stronie:https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk257Wesprzyj podcast na:https://patronite.pl/RODKlubhttps://buycoffee.to/rodkZapisy na webinar (ostatni w 2023):https://lp.kurspodcastu.online/7krokow

Rozwijanie Kompetencji Miękkich: Klucz do Sukcesu Osobistego i ZawodowegoDzisiaj chcę zachęcić do rozmowy w temacie niezwykle istotnym w dzisiejszym świecie - rozwijaniu kompetencji miękkich. To te umiejętności, które stają się coraz bardziej kluczowe nie tylko w kontekście kariery zawodowej, ale także w codziennym życiu.Zanim jednak przejdziemy do tego, jak je rozwijać, zastanówmy się, dlaczego tak wielu ludzi dzisiaj zaniedbuje ten obszar swojego rozwoju. Dlaczego nie rozwijamy kompetencji miękkich? Więcej na stronie:https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk256Wesprzyj podcast na:https://patronite.pl/RODKZapisy na webinar:https://lp.kurspodcastu.online/7dni

Odporność psychiczna, stan umysłu, który pozwala nam radzić sobie z życiowymi wyzwaniami, jest kluczowym elementem naszego ogólnego zdrowia. W dzisiejszym świecie, pełnym stresu i napięcia, rozwijanie odporności psychicznej staje się coraz ważniejsze dla stanu naszego zdrowia.O odporności psychicznej rozmawiałem z Małgorzatą Henke, która jest certyfikowanym trener biznesu i menedżerką z dwudziestoletnim doświadczeniem w biznesie, a ponieważ koncentruje się ona na wzmacnianiu zespołów i wzmacnianiu ich odporności psychicznej, to uznałem, że będzie doskonałym rozmówcą w tym temacie i tak właśnie było.CO TO JEST ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA?Więcej na stronie:https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk255Wesprzyj podcast na:https://patronite.pl/RODKZapisy na webinar:https://lp.kurspodcastu.online/coaching

W dzisiejszym odcinku zapraszam do rozmowy z Anną Sarnacką-Smith, która kolejny raz już gości w podcaście Rozwój Osobisty Dla Każdego, a to dzięki kolejnej książce wydanej przez MT Biznes.Książka nosi tytuł „Zaangażowany zespół” i jest trzecią pozycją w dorobku Ani.Rozmawialiśmy też o liderach, ich rozwoju i podejściu do zespołów, a w tle pojawiało się badanie DISC D3, czyli kompletne i zarazem kompleksowe badanie dotykające poza stylami komunikacji (popularnymi kolorami) także obszarów związanych z wartościami, rolami w zespole i postawami.Nie mogliśmy do tej metody nie nawiązywać, skoro Ania jest jej współautorką, a ja certyfikowanym konsultantem.Więcej na stronie:https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk254Wesprzyj podcast na:https://patronite.pl/RODK

Możesz pozbawić się wolności na wiele sposobów, ale też w każdej chwili możesz ją odzyskać.Ten wątek doskonale opisał w swojej książce „Człowiek w poszukiwaniu sensu” Viktor Frankl.Pewnie innym razem opowiem o niej więcej, ale niech zachętą będzie poczucie wolności w oczach człowieka zamkniętego w obozie koncentracyjnym.Pamiętaj, że Ty decydujesz o swojej wolności.Zawalcz o książkę i skomentuj wpis na stronie:https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk253Wesprzyj podcast na:https://patronite.pl/RODK

Potrafisz odpoczywać? Pewnie! Na pewno?Mam dla Ciebie siedem obszarów życia, które są kluczowe dla efektywnego odpoczywania.