Rozwój osobisty dla każdego

Dlaczego boimy się smutku i złości? Jak radzić sobie z emocjami w świecie pełnym presji?Gościem podcastu "Rozwój Osobisty Dla Każdego" jest Aleksandra Borowska – trenerka kompetencji społecznych i autorka książki o emocjach.W szczerej rozmowie ze mną rozbraja tematy tabu, tłumaczy neurobiologiczne mechanizmy emocji i pokazuje, jak kultura wpływa na nasze reakcje.Poznaj technikę STOP, dowiedz się, dlaczego samowspółczucie to supermoc i jak budować odporność psychiczną, także w pracy!Pod koniec – konkurs! Najciekawszy komentarz pod filmem na YouTube wygrywa jej książkę!#rozdanie #podcast #emocje===================================Spis treści: 0:00 Wprowadzenie i powitanie gościa2:20 Kim jest Aleksandra Borowska?5:00 Dlaczego nie umiemy nazywać emocji?9:00 Neurobiologia emocji – co dzieje się w mózgu12:00 Najczęściej wstydzone emocje Polaków15:00 Złość i smutek – stereotypy i wychowanie19:00 Ciało a emocje: znaki, które wysyła22:00 Emocje vs uczucia – różnice i analiza transakcyjna27:00 Higiena emocjonalna – na czym polega32:00 Technika STOP w praktyce37:00 Superbohaterowie emocji: samowspółczucie vs wstyd40:00 Kobieca złość i męski smutek – o potrzebie przepracowania45:00 Jak rozmawiać o emocjach z mężczyznami50:00 Języki miłości w relacjach54:00 Refleksje i rady dla słuchaczy59:00 Konkurs książkowy i zakończenie===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodkWesprzyj na Patronite:https://patronite.pl/RODK===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

W tym odcinku podcastu "Rozwój Osobisty dla Każdego" moim gościem jest dr Eryk Matuszkiewicz — lekarz internista i kliniczny toksykolog. Poruszamy tematy, które szokują i inspirują:👉 Dlaczego 70% młodych Polaków sięga po e-papierosy?👉 Jak przemysł farmaceutyczny manipuluje naszymi nawykami?👉 Czym naprawdę jest trucizna i jak znaleźć Złoty Środek, by żyć długo i zdrowo?Odpowiedzi znajdziesz tu — usłyszysz mądrości o zdrowym rozsądku, skutkach suplementacji, pułapkach samoleczenia, sile placebo oraz wpływie środowiska na nasze zdrowie. Nie zabraknie zaskakujących historii pacjentów, kontrowersji wokół alkoholu, cukru, mikroplastiku i... wiary jako czynnika uzdrawiającego!Cytat odcinka: "To nie trucizna czyni truciznę, ale jej dawka"===================================⏱️ Spis treści:00:00 Wstęp i prezentacja gościa02:00 Fentanyl i współczesne zagrożenia07:00 Nieoczywiste trucizny wokół nas14:00 Zasada złotego środka17:00 Samoleczenie i pułapki farmaceutyczne23:00 Sen i adaptogeny28:00 Choroba jako projekt34:00 Suplementacja, profilaktyka genetyczna39:00 Młodzi a e-papierosy45:00 Alkohol, cukier, mikroplastik52:00 Detoks i podsumowanie===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodkWesprzyj na Patronite:https://patronite.pl/RODK===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

Czy praca marzeń naprawdę istnieje?W tym odcinku podcastu „Rozwój Osobisty dla Każdego” rozkładam na czynniki pierwsze popularne wyobrażenia o idealnej pracy. Zastanawiam się, dlaczego tak wielu z nas goni za mitem wymarzonego zawodu i pokazuję, z czym wiąże się codzienność w tych pozornie „nieosiągalnych” profesjach.Aktor, YouTuber, tester lodów – każdy z tych zawodów ma blaski i cienie. Dowiedz się, jak mądrze podejść do swojej kariery, jak przygotować się na zmiany, i co możesz zrobić, by zbudować większą satysfakcję z tego, co już masz.Poznaj ćwiczenie, które pozwoli Ci spojrzeć obiektywnie na swoją sytuację zawodową – i zadbaj o własny rozwój, zanim zaczniesz szukać nowej pracy!🔷 Czy praca marzeń to faktycznie szczęście na co dzień?🔷 Kiedy warto szukać nowej pracy?🔷 Dlaczego pasja czasem przeradza się w udrękę?🔷 Jak docenić to, co masz i budować satysfakcję tu i teraz?Zostaw komentarz i podziel się swoją opinią!===================================Spis treści:00:00:00 Wstęp: Szukanie pracy vs. strata pracy00:01:00 Praca marzeń – czym jest00:02:00 Ciemne strony wymarzonych zawodów00:04:00 YouTuber: kreatywność i wyzwania00:06:00 Zarabianie na pasji – czy to mit?00:07:00 Praca zdalna, workation i influencerzy00:08:00 Tester lodów, materacy – pozory i realia00:09:00 Dlaczego trudno znaleźć pracę marzeń?00:11:00 Blokady i lęki przed zmianą00:13:00 Co zrobić, by być bliżej pracy marzeń?00:14:00 Ćwiczenie za i przeciw – praktyczna samoocena00:16:00 Docenianie pracy po jej utracie00:17:00 Szukaj pracy, gdy już ją masz00:18:00 Zmiany pokoleniowe na rynku pracy00:19:00 Praca marzeń – refleksja00:20:00 Podsumowanie i zaproszenie do komentarzy===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodkWesprzyj na Patronite:https://patronite.pl/RODK===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

Ten odcinek podcastu „Rozwój osobisty dla każdego” to inspirująca podróż do wnętrza siebie – dowiesz się, jak świadomie odkrywać swoje talenty, mocne strony i wytyczać własną drogę rozwoju osobistego. Dzielę się konkretnymi ćwiczeniami, pytaniami do autorefleksji oraz podpowiadam, jak budować samoświadomość, czerpać wnioski z doświadczeń i wykorzystywać feedback innych osób.Co znajdziesz w tym odcinku?👉 Praktyczne wskazówki, jak rozpocząć proces poznawania siebie – od prowadzenia dziennika aż po analizę własnych sukcesów i porażek.👉 Pomysły na eksperymentowanie z nowymi zadaniami, rolami czy aktywnościami, które otworzą przed Tobą nowe perspektywy.👉 Jak pytać o feedback, aby był naprawdę wartościowy i pomagał rozwijać Twoje talenty.👉 Omówienie popularnych testów osobowości takich jak Gallup czy DISC – kiedy warto je wykonać i jak korzystać z wyników w praktyce.👉 Rady, jak aktywnie brać udział w szkoleniach, warsztatach i obserwować swoją rolę w grupie.👉 5 kluczowych kroków do głębszego poznania siebie, wzmacniania mocnych stron i pracy nad obszarami do rozwoju.Dlaczego warto odsłuchać?Ten odcinek to nie tylko teoretyczne rozważania, ale gotowy przewodnik dla każdego, kto chce lepiej rozumieć siebie i świadomie realizować swoje marzenia. Jeśli jesteś ciekaw, czym wyróżniasz się na tle innych, pragniesz rozwijać swoje pasje albo szukasz konkretnej motywacji do działania – ten materiał jest dla Ciebie.Zostaw komentarz, podziel się swoimi sposobami na poznanie siebie i koniecznie subskrybuj, aby nie przegapić kolejnych inspirujących odcinków! Rozwój zaczyna się od zadania właściwych pytań. Zacznij dziś!===================================⏱️ Spis treści:00:01:05 "Co oznacza poznawanie siebie?"00:02:35 "Autorefleksja i prowadzenie dziennika"00:04:10 "Eksperymentowanie i nowe wyzwania"00:07:20 "Podróż przez własną historię życia"00:08:55 "Jak pytać o feedback – praktyczne rady"00:09:50 "Testy Gallupa, DISC i inne narzędzia"00:11:25 "Rola w grupie i warsztaty rozwojowe"00:12:05 "5 kluczowych punktów podsumowania"00:14:10 "Dlaczego warto poznać siebie?"===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodkWesprzyj na Patronite:https://patronite.pl/RODK===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

W najnowszym odcinku podcastu „Rozwój Osobisty dla Każdego” biorę pod lupę temat, który dla wielu z nas może okazać się kluczem do szczęśliwszego i zdrowszego życia – optymizm oraz potęga pozytywnego myślenia. Czy optymizm to tylko patrzenie na świat przez różowe okulary, a pozytywne nastawienie oznacza ignorowanie trudności? Nic bardziej mylnego!W tym odcinku dowiesz się:👉 Czym naprawdę jest optymizm i jak różni się od naiwności;👉 Dlaczego pozytywne myślenie to nie udawanie, że nie ma problemów, lecz sztuka dostrzegania możliwości nawet w trudnych chwilach;👉 Jak pozytywne nastawienie wpływa na zdrowie psychiczne oraz fizyczne – poznasz dowody na to, że optymiści są zdrowsi i szybciej wracają do formy!👉 Jak skutecznie budować w sobie zdrowy optymizm i wypracować nawyk pozytywnego myślenia: praktyczne ćwiczenia, afirmacje i pisanie dziennika wdzięczności;👉 Jak nie wpaść w pułapkę porównywania się z innymi i zamiast tego porównywać się z samym sobą oraz doceniać własny rozwój;👉 Dlaczego przemyślane afirmacje i codzienna praca nad własną postawą przynoszą trwałą zmianę w podejściu do życia.Jeśli szukasz praktycznych wskazówek, jak wprowadzić pozytywność i równowagę do codzienności, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! Naucz się, jak wzmacniać w sobie motywację, przełamywać negatywne schematy myślowe i osiągać cele dzięki optymistycznemu podejściu do życia.===================================⏱️ Spis treści00:00:00 Wstęp: Czy optymizm to udawanie?00:02:15 Pozytywne myślenie w praktyce – co to tak naprawdę?00:04:30 Dlaczego niektórzy "z góry zakładają porażkę"?00:06:10 Korzyści zdrowotne płynące z optymizmu00:08:45 Skuteczne afirmacje i pierwsze kroki do zmiany00:11:10 Jak się porównywać... tylko z samym sobą===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodkWesprzyj na Patronite:https://patronite.pl/RODK===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

Tym razem poruszam ważny i powszechny temat, jakim jest stres – jego wpływ na mózg i cały organizm, a także skuteczne metody radzenia sobie z codziennym napięciem.Czy wiesz, jak długotrwały stres wpływa na Twoje ciało migdałowate, hipokamp czy korę przedczołową? Poznaj mechanizmy neurobiologiczne stresu, jego skutki dla zdrowia psychicznego (spadek nastroju, depresja, drażliwość) i fizycznego (problemy z układami: hormonalnym, trawiennym, sercowo-naczyniowym, odpornościowym). Dowiedz się, jak hormon stresu – kortyzol oddziałuje na Twój organizm oraz co możesz zrobić, by przywrócić harmonię i zadbać o swoje samopoczucie. W tym odcinku omawiam:👉 Najważniejsze objawy stresu i ich konsekwencje dla zdrowia👉 Jak stres niszczy neuroplastyczność mózgu i utrudnia naukę oraz zapamiętywanie👉 Wpływ stresu na układ nerwowy, hormonalny i odpornościowy👉 Praktyczne techniki redukcji stresu: ćwiczenia oddechowe, aktywność fizyczna, zdrowy sen👉 Proste sposoby na obniżenie poziomu kortyzolu we krwi👉 Jak rozpoznać, że Twój organizm jest przeciążony permanentnym stresemTen materiał jest dla Ciebie, jeśli:☑️ Odczuwasz przewlekły stres w pracy lub w życiu osobistym☑️ Często budzisz się w nocy, masz problemy ze snem☑️ Chcesz zrozumieć, jak stres działa na Twój mózg i ciało☑️ Szukasz skutecznych i sprawdzonych sposobów na radzenie sobie ze stresemZadbaj o siebie i swoje zdrowie! Zobacz odcinek już teraz i zastosuj przedstawione techniki w codziennym życiu. Subskrybuj kanał, by być na bieżąco z tematami rozwoju osobistego, pracy nad sobą i poprawy jakości życia!===================================⏱️ Spis treści:00:00:00 Czym jest stres dawniej i dziś?00:01:00 Stres – najbardziej powszechny problem XXI w.00:03:00 Trzy kluczowe obszary mózgu a stres00:05:00 Skutki stresu: spadek nastroju i depresja00:06:00 Stres a zdrowie fizyczne i różne układy ciała00:07:30 Jak stres wpływa na trawienie i żołądek00:10:00 Oddychanie na stres – techniki relaksacyjne00:12:00 Aktywność fizyczna – ratunek dla głowy00:13:00 Znaczenie zdrowego snu pod wpływem stresu00:15:00 Dlaczego budzimy się w nocy przez stres?===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodkWesprzyj na Patronite:https://patronite.pl/RODK===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

W najnowszym solowym odcinku podcastu „Rozwój Osobisty dla Każdego” zapraszam do głębszej refleksji na temat czasu, produktywności i priorytetów. Czy naprawdę brakuje nam czasu, czy to tylko złudzenie?W odcinku usłyszysz o:👉 Filozofii upływu czasu na różnych etapach życia.👉 Najczęstszych błędach w zarządzaniu czasem.👉 Konsekwencjach nieumiejętnego gospodarowania swoją energią.👉 Praktycznych wskazówkach na efektywne planowanie dnia.👉 Roli odpoczynku, satysfakcji i świadomego wyboru działań.Poczuj, jak dzięki świadomemu zarządzaniu sobą w czasie możesz zwiększyć swoją produktywność, znaleźć więcej przestrzeni na pasje i relacje oraz... czerpać radość z codzienności! Produktywność to nie robienie dużo, ale właściwych rzeczy.===================================⏱️ Spis treści:00:00 Wprowadzenie: eksperyment z „TAK” i „NIE”; zaproszenie do refleksji o czasie01:00 Czy naprawdę nie mamy czasu? Mit „zbyt krótkiej doby”03:00 Czas jako zasób nieodnawialny – perspektywy młodości i dorosłości05:00 Na co tracimy czas: priorytety, pasje, relacje i... scrollowanie07:00 Klucz do produktywności: świadome wybory i identyfikacja celów09:00 Równowaga: praca, odpoczynek, relacje i radość z życia10:00 Jak z wiekiem zmienia się wartość czasu i podejście do priorytetów11:00 Listy zadań, blokowanie czasu – praktyczne triki planowania dnia12:00 Pułapki wieczornego scrollowania – energia, decyzyjność i zmęczenie mózgu14:00 Podsumowanie: świadome zarządzanie czasem a spełnienie i satysfakcja===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodkWesprzyj na Patronite:https://patronite.pl/RODK===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

W tym odcinku podcastu „Rozwój Osobisty dla Każdego” wyjaśniam, dlaczego tak często się nie dogadujemy i skąd biorą się nieporozumienia w komunikacji międzyludzkiej.Poznasz model kwadratu komunikacyjnego Friedemanna Schulza von Thuna, znany również jako model „czterech uszu” lub „czterech ust”. Dowiesz się, jak każdy komunikat może być odbierany na czterech różnych płaszczyznach.Daję praktyczne przykłady z życia codziennego i zawodowego, które pokazują, jak łatwo o błędną interpretację prostych komunikatów, takich jak „okno jest otwarte” czy „śmieci nie są wyrzucone”.Odcinek podpowiada, jak zwiększyć świadomość własnej komunikacji, jak unikać konfliktów i nieporozumień oraz jak zadawać pytania, by lepiej zrozumieć intencje rozmówcy.Jeśli chcesz poprawić swoje relacje, zrozumieć mechanizmy komunikacji interpersonalnej i nauczyć się skutecznie wyrażać swoje potrzeby, ten odcinek jest dla Ciebie!Poznaj narzędzia, które pomogą Ci lepiej rozumieć innych i być lepiej rozumianym – zarówno w pracy, jak i w domu.===================================Spis treści: 00:00 Wprowadzenie i przykład z życia („śmieci nie są wyrzucone”)01:00 Dlaczego powstają nieporozumienia?02:30 Czym jest kwadrat komunikacyjny von Thuna?03:10 Cztery warstwy komunikatu: fakty, ujawnianie siebie, relacja, apel04:00 Przykład: „Okno jest otwarte” na czterech płaszczyznach08:00 Przykłady z życia: dom i praca („raport nie jest gotowy”)10:00 Jak unikać nieporozumień? Praktyczne wskazówki12:00 Jak rozbudować komunikat, by być lepiej zrozumianym13:00 Podsumowanie i zachęta do świadomej komunikacji===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodkWesprzyj na Patronite:https://patronite.pl/RODK===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

W tym odcinku podcastu „Rozwój osobisty dla każdego” rozmawiam z Katarzyną Wołyniak – fotografką specjalizującą się w fotografii wizerunkowej i biznesowej.Z rozmowy dowiesz się:👉 Dlaczego profesjonalne zdjęcia są kluczowe w budowaniu marki osobistej i zaufania do Twojego biznesu.👉 Jak wygląda proces przygotowania do sesji zdjęciowej – od konsultacji, przez planowanie, po wybór stylizacji i rekwizytów.👉 W jaki sposób fotografia może zwiększyć pewność siebie i stać się impulsem do rozwoju zawodowego.👉 Jak wybrać odpowiednie kanały komunikacji (LinkedIn, Instagram, Facebook) dla swojej marki.👉 Czy sztuczna inteligencja może zastąpić fotografa i dlaczego relacja z drugim człowiekiem jest niezastąpiona podczas sesji zdjęciowej.Ten odcinek to praktyczne wskazówki dla osób rozpoczynających budowanie własnej marki oraz inspiracje książkowe. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak świadomie kreować swój wizerunek i wyróżnić się na rynku – ten odcinek jest właśnie dla Ciebie!===================================⏱️ Spis treści:00:00:00 Problemy i obawy klientów podczas sesji00:03:00 Początki w fotografii biznesowej00:08:00 Znaczenie profesjonalnych zdjęć w budowaniu marki00:13:00 Fotografia jako impuls do rozwoju i pewności siebie00:15:00 Wybór kanałów komunikacji dla marki00:22:00 Konsultacje i planowanie sesji wizerunkowej00:29:00 Dobór stylizacji, rekwizytów i kolorystyki00:31:00 Sztuczna inteligencja w fotografii – szanse i ograniczenia00:35:00 Rola relacji i emocji w pracy fotografa00:40:00 Najważniejsze rady dla budujących markę osobistą00:45:00 Inspiracje książkowe i podsumowanie rozmowy===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodkWesprzyj na Patronite:https://patronite.pl/RODK===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

W tym odcinku podcastu „Rozwój Osobisty dla Każdego” rozmawiam z Michałem Zmitrowiczem, ekspertem ds. bezpieczeństwa drogowego i Dyrektorem Sprzedaży w Skoda Autoszkoła.Poruszamy tematy, które dotyczą każdego kierowcy:👉 jak zmienia się kultura jazdy w Polsce,👉 jakie są najczęstsze przyczyny wypadków👉 jak nowoczesne technologie oraz edukacja wpływają na poprawę bezpieczeństwa na drogach.Dowiesz się: 👉 Jakie grupy kierowców są najbardziej narażone na wypadki i dlaczego?👉 Jakie zmiany w przepisach i technologiach przyczyniły się do spadku liczby ofiar śmiertelnych na polskich drogach?👉 Jak radzić sobie z lękiem za kierownicą i jak wspierać osoby po traumatycznych przeżyciach drogowych?👉 Jak wyglądają szkolenia z bezpiecznej jazdy i dlaczego warto w nich uczestniczyć?👉 Jakie są najważniejsze statystyki dotyczące wypadków w Polsce i jak wypadamy na tle Europy?👉 Jakie praktyczne rady mogą pomóc każdemu kierowcy jeździć bezpieczniej i bardziej świadomie?To rozmowa pełna praktycznych wskazówek, inspirujących historii i refleksji nad odpowiedzialnością na drodze. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak być lepszym i bezpieczniejszym kierowcą – ten odcinek jest dla Ciebie!#kierowca #autoszkoła #auto #wypadek #rozwójosobisty #rodk===================================⏱️ Spis treści: 00:00:00 – Wprowadzenie i przedstawienie gościa00:03:00 – Zmiany w kulturze jazdy w Polsce00:07:00 – Grupy ryzyka: młodzi i seniorzy00:12:00 – Obserwacja i przewidywanie na drodze00:15:00 – Kondycja psychiczna kierowców00:19:00 – Symulatory i szkolenia z bezpiecznej jazdy00:23:00 – Szkolenia dla indywidualnych kierowców00:27:00 – Wyzwania po traumie i zdrowotne za kierownicą00:33:00 – Jak podnosić kompetencje kierowcy00:36:00 – Przerwy w trasie i techniki oddechowe00:39:00 – Kluczowe statystyki wypadków w Polsce00:45:00 – Polska na tle Europy00:47:00 – Rola aut służbowych w ruchu drogowym00:48:00 – Nowoczesne technologie i bezpieczeństwo00:52:00 – Systemy wsparcia kierowcy – inwestować czy nie?00:56:00 – Najważniejsza rada dla kierowców00:57:00 – Polecana książka na koniec rozmowy===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodkWesprzyj na Patronite:https://patronite.pl/RODK===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts