Rozwój osobisty dla każdego RODK #352 Solo - Silny, ale samotny. O mężczyznach, którzy nie proszą o pomoc
Dec 2, 2025
26:49
Listopad / Movember to miesiąc troski o zdrowie psychiczne mężczyzn – ale dla wielu facetów kryzys trwa cały rok.
W tym odcinku mówię o presji bycia „tym silnym”, o roli żywiciela, o lęku przed utratą pracy, o wstydzie proszenia o pomoc i o tym, dlaczego mężczyźni 6–7 razy częściej odbierają sobie życie 😳
Usłyszysz o:
☑️ emocjonalnej izolacji mężczyzn i „dobrej minie do złej gry”;
☑️ tym, jak stereotyp „twardziela” zabija wrażliwość i gotowość do sięgnięcia po wsparcie;
☑️ wpływie szkoły, wychowania i oczekiwań społecznych na chłopców, którzy dojrzewają wolniej, ale szybciej słyszą: „ogarnij się, bądź facetem”;
☑️ kryzysie męskości w świecie emancypacji kobiet i zmieniających się ról rodzinnych;
☑️ pierwszym, realnym kroku: rozmowie, terapii i dawaniu sobie oraz partnerowi/partnerce przestrzeni na emocje.
Jeśli jesteś mężczyzną – ten odcinek pomoże ci nazwać to, co czujesz, i zobaczyć, że proszenie o pomoc nie odbiera ci męskości.
Jeśli jesteś kobietą – usłyszysz, z jaką presją mierzą się mężczyźni i jak możesz ich wspierać, zamiast nieświadomie wzmacniać ich lęk i wstyd.
Na koniec zapraszam cię do refleksji: jak ty widzisz kryzys męskości w swoim otoczeniu i czy znasz mężczyzn, którzy odważyli się skorzystać z psychoterapii lub innej formy wsparcia.
Dodatkowo możesz otrzymać książkę, która wnosi kaganek oświaty męskiego świata do współczesnej dyskusji o męskości: Chłopcy i mężczyźni - Reeves Richard V.
Wystarczy, że do premiery kolejnego odcinka (2 tygodnie) zamieścisz komentarz, a co powinno znaleźć się w komentarzu, mówię w materiale.
#rozdanie #rozwójosobisty #zdrowiepsychiczne #mężczyzna #depresja #odwaga #psychologia
===================================
Spis treści ⏰
00:00 – Dlaczego ten odcinek jest wyjątkowo ważny (Movember i zdrowie psychiczne mężczyzn)
01:00 – Smutna statystyka: mężczyźni i samobójstwa (6–7 razy częściej)
03:00 – Dla kogo jest ten odcinek: mężczyźni i kobiety, które chcą ich zrozumieć
04:00 – Wysokowrażliwy facet: wstyd czy siła?
05:00 – Historyczna rola mężczyzny: obrońca, żywiciel, gwarant bezpieczeństwa
07:00 – Kiedy mężczyzna sam nie czuje się bezpiecznie
08:00 – Emocjonalna izolacja: „u mnie wszystko w porządku” vs. krzyk w środku
10:00 – Utrata pracy, presja wyników i lęk przed porażką
12:00 – Wojny, trauma i współczesne pole walki w głowie mężczyzny
14:00 – Chłopcy vs dziewczęta: różne tempo dojrzewania, te same wymagania
16:00 – Oczekiwania kobiet: silny opiekun i jednocześnie wrażliwiec – rola nie do udźwignięcia?
18:00 – „Toksyczny mężczyzna” – skąd się bierze i co naprawdę za tym stoi
20:00 – Emancypacja kobiet a zagubieni mężczyźni
22:00 – Jak rozmawiać z mężczyzną, który zawsze mówi „jest OK”
23:00 – Doświadczenie psychoterapii: kiedy mężczyzna w końcu idzie po pomoc
24:00 – Gdy partner zaczyna mówić o emocjach, a kobieta traci poczucie bezpieczeństwa
25:00 – Apel: kobieto – daj przestrzeń, mężczyzno – przestań udawać
26:00 – Zdrowy duch czy zdrowe ciało? Dlaczego mental jest fundamentem
===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk
Wesprzyj na Patronite:
https://patronite.pl/RODK
===================================
Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/
===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście:
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts
W tym odcinku mówię o presji bycia „tym silnym”, o roli żywiciela, o lęku przed utratą pracy, o wstydzie proszenia o pomoc i o tym, dlaczego mężczyźni 6–7 razy częściej odbierają sobie życie 😳
Usłyszysz o:
☑️ emocjonalnej izolacji mężczyzn i „dobrej minie do złej gry”;
☑️ tym, jak stereotyp „twardziela” zabija wrażliwość i gotowość do sięgnięcia po wsparcie;
☑️ wpływie szkoły, wychowania i oczekiwań społecznych na chłopców, którzy dojrzewają wolniej, ale szybciej słyszą: „ogarnij się, bądź facetem”;
☑️ kryzysie męskości w świecie emancypacji kobiet i zmieniających się ról rodzinnych;
☑️ pierwszym, realnym kroku: rozmowie, terapii i dawaniu sobie oraz partnerowi/partnerce przestrzeni na emocje.
Jeśli jesteś mężczyzną – ten odcinek pomoże ci nazwać to, co czujesz, i zobaczyć, że proszenie o pomoc nie odbiera ci męskości.
Jeśli jesteś kobietą – usłyszysz, z jaką presją mierzą się mężczyźni i jak możesz ich wspierać, zamiast nieświadomie wzmacniać ich lęk i wstyd.
Na koniec zapraszam cię do refleksji: jak ty widzisz kryzys męskości w swoim otoczeniu i czy znasz mężczyzn, którzy odważyli się skorzystać z psychoterapii lub innej formy wsparcia.
Dodatkowo możesz otrzymać książkę, która wnosi kaganek oświaty męskiego świata do współczesnej dyskusji o męskości: Chłopcy i mężczyźni - Reeves Richard V.
Wystarczy, że do premiery kolejnego odcinka (2 tygodnie) zamieścisz komentarz, a co powinno znaleźć się w komentarzu, mówię w materiale.
#rozdanie #rozwójosobisty #zdrowiepsychiczne #mężczyzna #depresja #odwaga #psychologia
===================================
Spis treści ⏰
00:00 – Dlaczego ten odcinek jest wyjątkowo ważny (Movember i zdrowie psychiczne mężczyzn)
01:00 – Smutna statystyka: mężczyźni i samobójstwa (6–7 razy częściej)
03:00 – Dla kogo jest ten odcinek: mężczyźni i kobiety, które chcą ich zrozumieć
04:00 – Wysokowrażliwy facet: wstyd czy siła?
05:00 – Historyczna rola mężczyzny: obrońca, żywiciel, gwarant bezpieczeństwa
07:00 – Kiedy mężczyzna sam nie czuje się bezpiecznie
08:00 – Emocjonalna izolacja: „u mnie wszystko w porządku” vs. krzyk w środku
10:00 – Utrata pracy, presja wyników i lęk przed porażką
12:00 – Wojny, trauma i współczesne pole walki w głowie mężczyzny
14:00 – Chłopcy vs dziewczęta: różne tempo dojrzewania, te same wymagania
16:00 – Oczekiwania kobiet: silny opiekun i jednocześnie wrażliwiec – rola nie do udźwignięcia?
18:00 – „Toksyczny mężczyzna” – skąd się bierze i co naprawdę za tym stoi
20:00 – Emancypacja kobiet a zagubieni mężczyźni
22:00 – Jak rozmawiać z mężczyzną, który zawsze mówi „jest OK”
23:00 – Doświadczenie psychoterapii: kiedy mężczyzna w końcu idzie po pomoc
24:00 – Gdy partner zaczyna mówić o emocjach, a kobieta traci poczucie bezpieczeństwa
25:00 – Apel: kobieto – daj przestrzeń, mężczyzno – przestań udawać
26:00 – Zdrowy duch czy zdrowe ciało? Dlaczego mental jest fundamentem
===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk
Wesprzyj na Patronite:
https://patronite.pl/RODK
===================================
Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/
===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście:
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts