Cracks Podcast con Oso Trava

La Dra. Elisa Sacal es médico y consultora del sueño, conocida por su enfoque holístico en medicina y bienestar. En esta charla, comparte cómo el sueño afecta la productividad y la salud general. Nos cuenta sobre su experiencia cercana a la muerte, profundiza en el 'beauty sleep' y ofrece tácticas para combatir el insomnio. También menciona la importancia de una buena rutina diaria y el uso de tecnología para mejorar nuestra calidad de descanso. Aprende a optimizar tus noches y, por ende, tus días.

Dime qué piensas del episodio.“La felicidad es ese tipo de cosas que, si tienes suerte, está ahí y no te das cuenta.” - Juan Carlos Baumgartner @baumgarjQuiero regalarte mi e-book 7 hábitos para ganar tu mañana. Descárgalo grátis aquí: cracks.la/7habitosJuan Carlos es socio fundador de la firma internacional de arquitectura Space una de las firmas líderes en arquitectura de interiores corporativos además de proyectos de hotelería, hospitales y educación.También es conferencista frecuente en foros internacionales de arquitectura, tecnología y desarrollo humano y ha recibido numerosos premios como el A Design Award, uno de los premios más influyentes de arquitectura a nivel mundial.Juan Carlos y yo nos vamos duro a la fuente de la felicidad, cómo perseguir tu pasión, neurociencia aplicada al diseño hasta sistemas de educación y paternidad.  Qué puedes aprender hoy:Cómo la percepción, proxemia y el diseño influyen en tu vida diariaLa relación entre dinero y felicidadAprende a escalar tus problemas y dales la importancia que merecen Encuentra el equilibrio e integra a tu familia en tu profesión¿Qué tienen en común la salud mental y la arquitectura?Suscríbete a Cracks PodcastiPhone con Apple PodcastsAndroid con  SpotifyYoutubeNotas y links del episodio en:https://cracks.la/053 Ve el episodio en Youtube

Dime qué piensas del episodio.“De cerca nadie es normal” - Romina SacreQuiero regalarte mi e-book 7 hábitos para ganar tu mañana. Descárgalo grátis aquí: cracks.la/7habitosRomina Sacre @rominasacre es actriz, conductora, emprendedora y autora del libro “Lo Sensibles no nos quita lo Chingonas”. Hoy es fundadora de Romina Media en donde se especializa en la creación de contenido digital.Romina y yo nos ponemos al corriente de los años que han pasado sin vernos, hablamos de lo que aprendió viviendo en Nueva York 5 años donde estudió actuación, del proceso para escribir un libro y de cómo fracasar en conseguir su sueño de niña le ha abierto las puertas a una vida de auto-descubrimiento y creatividad. Qué puedes aprender hoy:El mundo de la actuación en México y Estados UnidosMétodo de enseñanza actoral en escuelas como Lee Strasberg y The Neighborhood PlayhouseLa evolución de un blog a múltiples plataformas digitales¿Cómo funcionan los contratos editoriales en México?Aprende a desaprender¿Por qué es importante escuchar la opinión de la gente que respetas?Admira las cualidades aunque no admires a la personaSuscríbete a Cracks PodcastiPhone con Apple PodcastsAndroid con  SpotifyYoutubeNotas y links del episodio en:https://cracks.la/romina Ve el episodio en Youtube

En esta conversación, Javier Mata, un emprendedor guatemalteco y CEO de Yalo Chat, revela su enfoque para transformar el año en el mejor de tu vida. Habla sobre la inteligencia artificial y sus ventajas, además de cómo evitar enamorarse de tu producto en lugar de enfocarte en el cliente. Propone transformar tus fines de semana en mini-vacaciones y realizar ejercicios para descubrir tu pregunta personal. También comparte una rutina mañanera única que incluye meditación y un baño en hielo para detonar el crecimiento personal.

Dime qué piensas del episodio.“La mayoría de las reglas que te limitan fueron impuestas por ti.” - Oso Trava (@osotrava)El episodio de hoy es la segunda parte de un experimento que hice en el que invité a gente  que escucha el podcast a conectar conmigo y hacerme preguntas. El resultado me gustó mucho porque pude responderle preguntas muy interesantes y platicar con gente de varios países (que por cierto, según Spotify, este año Cracks fue escuchado en 52).En esta segunda parte  hablo sobre el reto más grande que he enfrentado, de cómo veo el futuro de Cracks, sobre cómo ser más disciplinado, qué quiero hacer antes de morir, de cómo hacer para entrar a Stanford y  de los mejores mentores que he tenido.Quiero darle las Gracias a todos los que participaron. Pero no solo a ellos, también a todos ustedes que este año han formado parte de la experiencia de crear Cracks, que sin duda es de las mejores de mi vida. Les deseo un 2020 lleno de transformación, crecimiento, éxito y plenitud.Qué puedes aprender hoy:¿Qué es el experimento de Candy Chang?Descubre las mejores apps de comunicación para tu empresaConoce cómo tus proyectos personales pueden beneficiar a tu lado profesionalSé más disciplinado, cambiando tu perspectivaTransforma tu tiempo libre en momentos de creatividadConoce el proceso de admisión de StanfordHazte las preguntas correctas para definir tu trayectoria profesionalEste episodio es presentado InstaFit Gym, el app de ejercicio que hacemos en mi empresa. Es un app de rutinas de ejercicio para hacer, como lo dice, en el gym. Tiene rutinas en audio guiadas por los mejores entrenadores y es perfecta para aprovechar mejor tu caminadora, elíptica, bici estática, pesas o hasta tu propio peso. Se conecta a tu app de música favorita y tiene playlists especiales para cada rutina. Hoy ya tiene más de 400 rutinas y lanzamos nuevas rutinas cada semana. Además puedes descargarlas para usarlas sin conexión a internet.Te voy a decir algo, si ya vas a pagar una membresía de gimnasio para cumplir tus propósitos de año nuevo hazte un favor y descarga InstaFit Gym y mejora tu experiencia y tus resultados, completamente gratis y cuando digo gratis es gratis, 0 pesos, 0 dólares, gratis.Puedes descargarla en como InstaFit Gym en iTunes o Play store o ir a cracks.la/gym para conocer más.Suscríbete a Cracks PodcastiPhone con Apple PodcastsAndroid con  SpotifyYoutubeNotas del episodio en:https://cracks.la/050 Ve el episodio en Youtube

Dime qué piensas del episodio.“La calidad de vida se califica por la diferencia entre tus expectativas y tu realidad” - Oso Trava (@osotrava)El episodio de hoy es el resultado de un experimento que hice en el que invité a gente  que escucha el podcast a conectar conmigo y hacerme preguntas. La experiencia me gustó mucho porque pude responderle preguntas muy interesantes y platicar con gente de varios países. (que por cierto, según Spotify, este año Cracks fue escuchado en 52).Esta es la primera parte de 2 que salieron del experimento y hablo sobre cómo optimizo mi tiempo y algunos hacks de productividad, de cómo mantener la motivación, de cómo fondear una empresa y posicionar tu marca y de como mantengo el balance en mi vida.Al final entramos a mi definición de éxito, del rol del dinero en mi vida, mis apps favoritas y mi rutina diaria.Qué puedes aprender hoy:La importancia de compartir la misma visión con tu parejaLas mejores apps para optimizar tu tiempoPor qué ponerte como prioridad repercutirá de forma positiva en distintas áreas de tu vidaLa importancia de los primeros dos años en el posicionamiento de un productoDesmitificar la teoría de “Fallar Rápido”Cómo manejar los presupuestos de un proyecto de forma efectivaDefinir tu objetivo personal y profesional La percepción de la perfección y la presión de las redes socialesEjercicio mental para emprender proyectos personalesEste episodio es presentado InstaFit Gym, el app de ejercicio que hacemos en mi empresa. Es un app de rutinas de ejercicio para hacer, como lo dice, en el gym. Tiene rutinas en audio guiadas por los mejores entrenadores y es perfecta para aprovechar mejor tu caminadora, elíptica, bici estática, pesas o hasta tu propio peso. Se conecta a tu app de música favorita y tiene playlists especiales para cada rutina. Hoy ya tiene más de 400 rutinas y lanzamos nuevas rutinas cada semana. Además puedes descargarlas para usarlas sin conexión a internet.Te voy a decir algo, si ya vas a pagar una membresía de gimnasio para cumplir tus propósitos de año nuevo hazte un favor y descarga InstaFit Gym y mejora tu experiencia y tus resultados, completamente gratis y cuando digo gratis es gratis, 0 pesos, 0 dólares, gratis.Puedes descargarla en como InstaFit Gym en iTunes o Play store o ir a cracks.la/gym para conocer más.Suscríbete a Cracks PodcastiPhone con Apple PodcastsAndroid con  SpotifyYoutube Ve el episodio en Youtube

Dime qué piensas del episodio.“Eres lo que crees que eres.” - Bárbara AndersonBárbara Anderson @ba_anderson es la directora editorial de Grupo Milenio y activista por los derechos de las personas con discapacidad a través de la Fundación Yo También.Ha destacado por su trabajo como periodista de economía, finanzas y negocios en medios impresos, en línea, de televisión y radio, tanto para grupos locales e internacionales. Recientemente  se convirtió en escritora al lanzar su primer libro “Los dos hemisferios de Lucca” en el que relata de manera autobiográfica su experiencia como madre de un hijo con parálisis cerebral.Barbara y yo hablamos sobre los retos que enfrentan personas con discapacidad, me cuenta del inventor indio que creó una máquina como salida del futuro y de cómo superó los retos personales, profesionales y familiares a los que se enfrentó a raíz del desorden de Lucca.  Qué puedes aprender hoy:El proceso de escritura de una autobiografíaIdentifica tu epopeya aristotélicaLa terapia narrativa y la importancia de saber el contexto de tu situaciónAprende a transformar la conciencia en acciónEste episodio es presentado por ISDIISDI es una de las escuelas de negocios digitales más importantes del mundo y tiene como misión ayudar a profesionales, emprendedores, empresas e instituciones en su proceso de transformación para ser más competitivos en la era digital.Tienen programas tanto online como presenciales que tienen impacto inmediato para que organizaciones y negocios aceleren su Transformación Digital con estrategias de e-commerce, data analytics, inteligencia artificial, content marketing y muchos otros temas relacionados a la innovación.Para toda la gente que escucha Cracks, ISDI está ofreciendo un descuento del 15% en cualquiera de sus programas. Este descuento solo es válido para México y si quieres más información puedes escribir un mail a informacion@isdi.mx.Suscríbete a Cracks PodcastiPhone con Apple PodcastsAndroid con  SpotifyYoutubeNotas del episodio en:https://cracks.la/barbara Ve el episodio en Youtube

Dime qué piensas del episodio.“Eres lo que crees que eres.” - Eduardo SerioEduardo Serio @eduardoserio es CEO de la fundación y santuario animal Black Jaguar White Tiger que se dedica al rescate de grandes felinos. La fundación hoy cuenta con más de 500 animales bajo su cuidado y más de 11 millones de seguidores en redes sociales. Si bien Eduardo es una persona de opiniones fuertes que causan controversia, es alguien que sigue sus instintos para lograr lo que se propone. Para cada versión de conservacionismo y respeto animal hay promotores y detractores y la actividad de BJWT es una que polariza a la gente. Hoy Eddie y yo hablamos de los orígenes de la misma, de los grandes retos que ha enfrentado para construirla, sobre cómo ha utilizado las redes sociales para potenciar su alcance y de cómo piensa sobre las críticas que recibe.Qué puedes aprender hoy:Inspirarte en tus ídolos para emprender tu propio proyectoLa búsqueda de inversionistas en diferentes ámbitos y contextosEl peligro y la seducción de los mediosEnfrentar la crítica y saber lidiar con ellaSuscríbete a Cracks PodcastiPhone con Apple PodcastsAndroid con  SpotifyYoutubeNotas del episodio en:https://cracks.la/eduardo Ve el episodio en Youtube

Dime qué piensas del episodio.“Vi a alguien que había crecido igual que yo y me dije, si él pudo, yo  también.” - Julian Rios Cantú  Julián (@julianrioscantu) es CEO y cofundador de Eva, la primera tecnología inteligente y no-invasiva para la detección del cáncer de mama. Es el mexicano más jóven en ser galardonado con la Medalla Presidencial por Innovación y Tecnología y es el primer mexicano en ganar el Global Entrepreneur Award de EO. Julián ha sido profesor invitado en la Sociedad Médica Nacional de los Estados Unidos y Harvard-MIT Innovation Laboratories.  Su compañía, Eva, ha sido nombrada una de las 30 empresas más prometedoras de 2018 por la revista Forbes y en 2019 la revista INC la nombró como una de las 50 compañías que están cambiando al mundo.  Si esto fuera poco, Eva ha recibido inversión de algunos de los mejores fondos de Venture Capital en el mundo como Khosla Ventures, Hummingbird Ventures y de inversionistas notables como Leonardo DiCaprio, Ashton Kutcher y Tony Robbins.  Hoy no pudimos evitar extendernos en la entrevista. Julian definitivamente una mente privilegiada y fue muy interesante tener sus puntos de vista en temas que pueden parecer controversiales. Qué puedes aprender hoy: Inspirarte en tus ídolos para emprender tu propio proyecto La búsqueda de inversionistas en diferentes ámbitos y contextos El peligro y la seducción de los medios Enfrentar la crítica y saber lidiar con ella Suscríbete a Cracks Podcast iPhone con Apple Podcasts Android con  Spotify Youtube Notas del episodio en: https://cracks.la/julian   Ve el episodio en Youtube

Dime qué piensas del episodio.“No importa lo que pase hoy, mañana siempre habrá un nuevo rayo de sol.” -  Mariel Hawley  (@marielhawley) A Mariel la conocí hace poco en una conferencia que dimos juntos y de inmediato quise conocer más de ella. Es abogada por la Universidad Iberoamericana y actualmente preside "Queremos Mexicanos Activos", una organización de la sociedad civil encaminada a fomentar actividad física como parte integral de una vida sana. En paralelo Mariel es conferencista, escritora y la persona número 15 en el mundo en completar el reto Oceans Seven o Siete Mares, de natación de aguas abiertas. También es fundadora del proyecto "Quiero Sonreír", con el que encausa sus nados para beneficiar con cirugías a niños con labio y paladar hendido o con tratamientos para niños con cáncer. Mariel se abre por completo y me cuenta cómo la muerte de su padre y su esposo impactaron su misión, sobre cómo  ha logra combinar su pasión con el amor que tiene por ayudar a los menos favorecidos y de los grandes aprendizajes de vida que le han dejado las mejores y peores experiencias que ha enfrentado. Qué puedes aprender hoy: ¿En qué consiste el reto de los siete mares? Preparación y retos al nadar en mar abierto ¿Qué es una visualización negativa? ¿Cómo lidiar con el duelo de una forma pro-activa? Suscríbete a Cracks Podcast iPhone con Apple Podcasts Android con  Spotify Youtube Notas del episodio en: https://cracks.la/mariel Ve el episodio en Youtube