MAX MPS RADIO

Letzte Woche hatte ich erneut Pascal Flor, Online Coach bei Revive Stronger, Bodybuilder, Powerlifter und Berliner als Gast bei mir im Podcast. Wir sprechen über unsere Anekdoten und Erfahrungen mit Intuitivem Essen, Pascals Vergangenheit und unterschiedliche Definitonsansätze, bzw. Problematiken bei der regulären Definition! Schaut euch die Folge hier an: https://youtu.be/nCeU8KQd-Nw 02:30 Pascal und ich diskutieren über Lärmbelästigung in einer Großstadt. 03:30 Was ist die ursprüngliche Definition von Intuitivem Essen und was ist Pascals Definition? 28:30 Pascals Erfahrungen in der Zeit Post Contest. 31:37 Erfahrungen mit Intuitivem Essen. 33:00 Was für eine Rolle das Umfeld, die Erziehung und die Lebensmittelindustrie spielt. 40:45 Was für Vorteile hat Intuitives Essen? 41:25 Was für Probleme gibt es und ist optimaler Progress mit Intuitivem Essen möglich? Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt würde ich mich sehr über ein Abo/ Review und auf Youtube ein Kommentar/Like freuen! Danke für euren Support! __ Revive Stronger Webseite: http://revivestronger.com Revive Stronger Online PT: http://revivestronger.com/online-coaching/ Revive Stronger Podcast: http://revivestronger.com/podcast/ Mike Israetel/Jared Feather Seminar: http://revivestronger.com/mike-israetel-seminar-18/ Revive Stronger IG: https://www.instagram.com/revivestronger/ Pascal Flor IG: https://www.instagram.com/pascal_flor/ Revive Stronger FB Gruppe: https://www.facebook.com/groups/revivestronger/ __ Webseite: http://janfrisse.de Online Personal Training: http://janfrisse.de/online-personal-training Kostenloses Beratungsgespräch: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept Email: coaching@janfrisse.com "MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenzbasiertem Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top Experten im Feld der evidenzbasierten Fitnessindustrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten!

Die mittlerweile 6. Episode von „Amerika mit 3DMJ“ mit Toni ist am Start, mittlerweile 6 Wochen out! Toni und ich sprechen über seine aktuelle Lage, Refeeds, Training in seiner Prep, Volumen vs. Intensitätsreduktion in einer Diät, Posing und welche seine ersten Wettkämpfe werden! Schaut euch die Folge hier an: https://youtu.be/ztn9n12DQjQ 00:02:00 Was ist neues passiert? 00:03:27 Diskussion über Refeeds und Tonis Ausrutscher? 00:26:48 Was hat sich im Training geändert und Diskussion über Volumen vs Intensitätsreduktion. 00:48:40 Körperfettverteilung und wie sie sich verändert. 00:57:30 Aktuelle Schlafsituation bei Toni und Posingpractise! Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt würde ich mich sehr über ein Abo und Review und auf Youtube ein Kommentar & Like freuen! Danke für euren Support! __ "Train Wisely ist meine Aufgabe ehrgeizigen Individuen einen evidenzbasierten Ansatz näher zu bringen. Durch diverse Ausbildungen, wie bei der Shreddedbyscience Academy, dem Studium der Anthropologie und auch Wettkampfteilnahmen im Natural-Bodybuilding darf ich einen breitgefächerten Ansatz zur Optimierung der körperlichen Fähigkeiten des Menschen ausleben." Entonis Webseite: https://www.trainwisely.net Entonos Instagram: https://www.instagram.com/trainwisely/ Entonis Facebook: https://www.facebook.com/TRAINWISELY/ __ Webseite: http://janfrisse.de Online Personal Training: http://janfrisse.de/online-personal-training/ Kostenloses Beratungsgespräch: http://janfrisse.de/kontakt/ Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept/ Email: coaching@janfrisse.com

Vor 2 Wochen hatte ich Frederik Hölzl, Coach bei AP Methods, aktuell Student der Gesundheitswissenschaft und Athlet bei der GNBF als Gast in meinem Podcast. Frederik und ich diskutieren über die direkte Zeit nach einer Wettkampfdiät, Übergang von Flexible Dieting Praxis in der Vorbereitung und unmittelbar danach, Probleme mit der typischen Reverse-Diet und wo sie potenziell von Nutzen sein kann! Schau dir den Podcast hier an: https://youtu.be/gcpaFoYSS80 01:12 Wer ist Frederik Hölzl? 02:25 Wie lief Frederiks Saison? 04:35 Was ist der beste Ansatz nach einem Wettkampf schnellstmöglich in eine gute Ausgangslage für eine produktive Improvement Season zu kommen? 15:55 Wie gestaltet man die Praxis in der Recovery Diet? 24:00 Diskussion über Lebensmittelauswahl in der Diät und Refeeds. 41:40 Was hat eine klassische „Reverse Diet“ für Nachteile? 48:10 Was für Implikationen gibt es ansonsten für einen „Reverse-Diet“ Ansatz? 53:20 Wo könnt ihr Frederik kontaktieren und was sind seine sozialen Medien? Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt würde ich mich sehr über ein Abo/ Review und auf Youtube ein Kommentar/Like freuen! Danke für euren Support! __ APM Coaching: https://www.apmethods.de Frederiks Instagram: https://www.instagram.com/frederikhoelzl/?hl=de APM Facebook: https://www.facebook.com/apmethods/?timeline_context_item_type=intro_card_work&timeline_context_item_source=100000018465886 __ Webseite: http://janfrisse.de Online Personal Training: http://janfrisse.de/online-personal-training Kostenloses Beratungsgespräch: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept Email: coaching@janfrisse.com "MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenzbasiertem Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top Experten im Feld der evidenzbasierten Fitnessindustrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten!

Diese Woche hatte ich ein weiteres mal Valentin Tambosi, Physique Coach und IPE Pro Natural Bodybuilder als Gast bei mir im Podcast! Wir diskutieren Übungswahl für Physique Athleten, Spezialisierungszyklen von Stärken & Schwächen, Vor- und Nachteile eines Trainingspartners und den Sweetspot von Performance/Spaß beim Flexible Dieting! Hat erneut superviel Spaß gemacht und ich denke, es ist eine weitere sehr interessante Episode entstanden. Höre mir immer gerne an, was Valentin zu sagen hat! Wir freuen uns über Feedback! Lasst uns wissen, wen ihr ihn öfters im deutschen Format hören wollt! Schaut euch die Folge hier auf Youtube an: https://youtu.be/mEtHM8nis_0 00:01:00 Was stand bei Valentin in letzter Zeit an? 00:03:20 Was sind Übungen /Bewegungen, die jeder Bodybuilder in irgendeiner Form ausführen sollte? 00:05:05 Wie wählt Valentin passende Übungen für die jeweilige individuelle Situation des Klienten aus und was sind Variablen die er im Vorhinein beachtet? 00:09:00 Konventionelles Kreuzheben im Bodybuilding: Vor- und Nachteile. 00:12:15 Highbar Squats für Hypertrophie? 00:15:10 Vivobarefoot Fazit. 00:16:25 Steigerungspotenzial in einer Übung als Kriterium? 00:27:50 Ist es wichtig jeden Muskel in jeder Funktion zu trainieren? 00:30:55 Wie entscheidet Valentin, welche Übungen mit unterschiedlichen Widerstandskurven er kombiniert und welche Möglichkeiten nutzt er in der Praxis, um diese zu manipulieren? 00:35:50 Diskussion über Schwachstellen/Stärken Priorisierung innerhalb einer Trainingskarriere. 00:44:50 Trainingspartner: Vor- und Nachteile. 00:50:50 Flexible Dieting Diskussion über den „Performance/Spaß- Sweetspot“. 01:02:50 Gibt es bei Valentin Unterschiede zwischen Lebensmittelauswahl in Aufbau vs. Diät? 01:06:56 Wo könnt ihr Valentin kontaktieren und seinen Content finden? Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt würde ich mich sehr über ein Abo/ Review und auf Youtube ein Kommentar/Like freuen! Danke für euren Support! __ Valentin Tambosi: https://www.valentintambosi.com Intelligent Strength: http://www.intelligentstrength.net Valentins Instagram: https://www.instagram.com/valentintambosi/?hl=de Valentins Facebook Seite: https://www.facebook.com/valentintambosi __ Webseite: http://janfrisse.de Online Personal Training: http://janfrisse.de/online-personal-training Kostenloses Beratungsgespräch: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept Email: coaching@janfrisse.com "MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenzbasiertem Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top Experten im Feld der evidenzbasierten Fitnessindustrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten!

In last weeks episode of „America with 3DMJ“, which is actually a german contest prep series of my podcast documenting the prep of my friend Toni from „Trainwisely“, we had his Coach Alberto Nuñez, Natural Pro Bodybuilder and a coach from 3DMJ as a guest! We talk about about stuff around Tonis prep, the stage he is in right now, flexible dieting and the mindset a young natural bodybuilder should have! If you would rather watch it: https://youtu.be/sBDrzXuU6lo 00:01:00 What happened the last weeks in Tonis prep and us talking about stuff that happens if you diet long enough. 00:20:35 We discuss different strategies to place food throughout the day to maximize training performance. 00:24:00 Berto talks about Intra-Workout Nutrition 00:27:58 We talk about good gyms and how the influence your training. 00:35:55 What are good characteristics as a young natural bodybuilder? 00:46:35 Flexible Dieting learningcurve. 00:58:00 Biggest mistakes that younger athletes make. 01:08:15 Where can you find Bertos and 3DMJs Content? __ Albertos Instagram: https://www.instagram.com/nunez3dmj/?hl=de Bodybuilding: Beyond the Basics with Alberto Nuñez: https://kizentraining.com/p/bodybuilding-beyond-the-basics-with-alberto-nunez 3DMJ: http://3dmusclejourney.com/coaching/ 3DMJ Vault: http://www.3dmjvault.com 3DMJ Podcast: http://3dmusclejourney.com/podcast/ 3DMJ Youtube: https://www.youtube.com/user/Team3DMJ/featured 3DMJ Blog: http://3dmusclejourney.com/blog/ __ "Train Wisely ist meine Aufgabe ehrgeizigen Individuen einen evidenzbasierten Ansatz näher zu bringen. Durch diverse Ausbildungen, wie bei der Shreddedbyscience Academy, dem Studium der Anthropologie und auch Wettkampfteilnahmen im Natural-Bodybuilding darf ich einen breitgefächerten Ansatz zur Optimierung der körperlichen Fähigkeiten des Menschen ausleben." Entonis Webseite: https://www.trainwisely.net Entonos Instagram: https://www.instagram.com/trainwisely/ Entonis Facebook: https://www.facebook.com/TRAINWISELY/ __ Webseite: http://janfrisse.de Online Personal Training: http://janfrisse.de/online-personal-training/ Kostenloses Beratungsgespräch: http://janfrisse.de/kontakt/ Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept/ Email: coaching@janfrisse.com

In this episode I had Steve Hall, Founder of Revive Stronger and one of the nowadays 3 coaches as my guest. We’ve talked about periodization as a physique athlete and how to practically apply it to structure your own hypertrophy macrocycle. You can watch the episode here: https://youtu.be/yXlZ9D0lDiM 00:01:27 Steve talks about the newest addition to the revive stronger team. 00:03:40 My „short“ definition for periodization as a physique athlete. 00:05:20 Is there any situation where Steve don’t periodize the training of a client. 00:08:25 Why does Steve periodize training? 00:18:55 How does Steve periodize training on a micro- and mesocycle level and combines them into a whole hypertrophy macrocycle? 00:42:25 What is Steves favorite strategy to maximize torture and pain in a metabolic stress emphasized mesocycle? 00:48:18 Steves summary for programming a metabolic stress emphasized mesocycle. 00:50:50 At what point does Steve pulls the trigger for a lower volume maintenance phase? 00:57:05 How does Steve decides if it’s time for a minicut with reduced volumes, an actual lower volume phase or a prolonged diet with appropriate bodyweight loss rates and timeframes? 01:04:50 Upcoming RP/Revive Conference in London and Revive Stronger Coaching. Thanks for listening/watching! A like and/or subscription would be highly appreciated! __ Website: www.revivestronger.com Revive Stronger/RP Seminar: http://revivestronger.com/mike-israetel-seminar-18/ Revive Stronger Podcast:https://itunes.apple.com/de/podcast/the-revive-stronger-podcast/id1145138636?mt=2 Facebook : www.facebook.com/revivestronger Instagram: www.instagram.com/revivestronger Youtube: www.youtube.com/watch?v=PQaH For my English audience: You are more than welcome to join as well! I will regularly release English content with the top scientists, experts, coaches and athletes in the field of the eviedence-based fitness industry. Just keep in mind that this is a bilingual podcast, so there will be German content since my main target audience is Germany. I’m still absolutely happy to have you on here as well so if you don’t mind you’re more than welcome to stay! __ Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt würde ich mich sehr über ein Abo/ Review und auf Youtube ein Kommentar/Like freuen! Danke für euren Support! "MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenzbasiertem Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top Experten im Feld der evidenzbasierten Fitnessindustrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten! Webseite: http://janfrisse.de Online Personal Training: http://janfrisse.de/online-personal-training Kostenloses Beratungsgespräch: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept Email: coaching@janfrisse.com

Letzte Woche Freitag hatte ich erneut Simon von Wissenistkraft als Gast in meinem Podcast! Simon und ich diskutieren über die praktischen und theoretischen Unterschiede des Bodybuildings und Powerliftings! Wir sprechen verschiedene Trainingsprinzipien und die unterschiedlichen Implikationen beider Sportarten an, was wir von „Powerbuilding“ halten und was für Unterschiede es in der Periodisierung und Programming bezüglich der Ernährung gibt. Schaut euch die Folge hier an: https://youtu.be/FChrzQNyOyo 00:01:20 Was für Unterschiede in der Spezifizität gibt es in beiden Sportarten? 00:32:43 Was sind Unterschiede in der Anwendung von Progressive Overload? 00:49:50 Fatigue Management beider Sportarten. 01:04:10 Periodisierung und die Anwendung dieser in Powerlifting und Bodybuilding. 01:18:57 Powerbuilding? 01:25: Ernährung in beiden Sportarten. Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt würde ich mich sehr über ein Abo/ Review und auf Youtube ein Kommentar/Like freuen! Danke für euren Support! __ Simons Webseite: http://www.wissenistkraft.de WIK Coaching: https://wissenistkraft.de/coaching/ Simons Facebook: https://www.facebook.com/wissenistkraft Simons Instagram: https://www.instagram.com/wissenistkraft/ Mein Name ist Simon, ich studiere derzeit Sportwissenschaften im Master an der Universität Leipzig und bin Gründer der Plattform „Wissen ist Kraft“. Meine wesentlichen Aktivitäten zusammengefasst: ich schreibe Artikel für meine eigene, aber auch für weitere Webseiten wie Aesir Sports, Team-Andro und Metal Health RX, betreue zahlreiche Athleten im Bereich des Bodybuilding- und Kraftsports und brenne selbst leidenschaftlich für das Krafttraining. Mein Ziel ist es, wissenschaftlich basierte Informationen verständlich zu vermitteln und damit andere Sportler auf ihrem Weg zum stärksten, massivsten und besten Selbst zu unterstützen. __ Webseite: http://janfrisse.de Online Personal Training: http://janfrisse.de/online-personal-training Kostenloses Beratungsgespräch: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept Email: coaching@janfrisse.com "MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenzbasiertem Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top Experten im Feld der evidenzbasierten Fitnessindustrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten!

Diese Woche präsentiere ich euch meine erste und hoffentlich vorerst letzte Soloepisode des MAX MPS RADIO, in der ich über meine eigenen Trainingsanfänge spreche, wie ich zum Coaching gefunden habe und mich letztendlich entschieden habe es als Karriere einzuschlagen, wer meine Einflüsse waren und was meine eigenen Pläne bezüglich einer Wettkampfvorbereitung sind! Schaut euch die Folge hier auf Youtube an: https://youtu.be/GYU2i4PFb7o 02:10: Trainingsanfänge 04:40 Wie ich mich entschieden habe Coach zu werden. 18:50 Was waren meine Einflüsse in den letzten Jahren? 21:40 Was sind meine Pläne bezüglich Wettkampfbodybuilding? Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt würde ich mich sehr über ein Abo/ Review und auf Youtube ein Kommentar/Like freuen! Danke für euren Support! __ Webseite: http://janfrisse.de Online Personal Training: http://janfrisse.de/online-personal-training Kostenloses Beratungsgespräch: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept Email: coaching@janfrisse.com "MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenzbasiertem Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top Experten im Feld der evidenzbasierten Fitnessindustrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten!

Eine neue Folge Amerika mit 3DMJ mit Toni ist am Start, nachdem die letzte Folge nunmehr 5 Wochen her ist! Toni und ich sprechen darüber, was in dieser Zeit passiert ist, warum er nicht abgenommen hat, wie wir beide Hunger in einer Diät managen, was für Auswirkungen ein Trainingspartner haben kann und warum und wo Toni abseits von den Wettkämpfen in Amerika starten wird! Schau dir die Folge hier an: https://youtu.be/YzqAX2sSmE0 00:01:00 Was ist in den letzten 5 Wochen bei Entoni passiert? 00:02:15 Warum hat Toni kein Gewicht verloren? 00:12:55 Was denken Toni und ich über Refeeds? 00:22:20 Hungermanagement - Was sind gute Strategien diesen zu minimieren aber auch zu akzeptieren? 00:49:55 Was sind die Vor- aber auch die Nachteile eines Trainingspartners und mit wem trainiert Toni aktuell? 01:05:05 Wo startet Toni noch, abseits von den USA und warum? Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt würde ich mich sehr über ein Abo und Review und auf Youtube ein Kommentar & Like freuen! Danke für euren Support! __ "Train Wisely ist meine Aufgabe ehrgeizigen Individuen einen evidenzbasierten Ansatz näher zu bringen. Durch diverse Ausbildungen, wie bei der Shreddedbyscience Academy, dem Studium der Anthropologie und auch Wettkampfteilnahmen im Natural-Bodybuilding darf ich einen breitgefächerten Ansatz zur Optimierung der körperlichen Fähigkeiten des Menschen ausleben." Entonis Webseite: https://www.trainwisely.net Entonos Instagram: https://www.instagram.com/trainwisely/ Entonis Facebook: https://www.facebook.com/TRAINWISELY/ __ Webseite: http://janfrisse.de Online Personal Training: http://janfrisse.de/online-personal-training/ Kostenloses Beratungsgespräch: http://janfrisse.de/kontakt/ Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept/ Email: coaching@janfrisse.com

Diese Woche hatte ich Valentin Tambosi, Physique Coach und IPE Pro Natural Bodybuilder als Gast bei mir im Podcast! Wir haben unter anderem über Trainingsmentalität, Langfristigkeit und Zeitfenster im Natural Bodybuilding, Trainingsausführung und Relative Intensitäten gesprochen! Sehr interessante Folge, die mir persönlich viel Spaß gemacht hat! Valentin und ich freuen uns über Feedback! Lasst uns wissen, wen ihr ihn öfters im deutschen Format hören wollt! Schaut euch die Folge hier auf Youtube an: https://youtu.be/fEnHUXC-gW0 00:50 Wer ist Valentin Tambosi? 02:55 Grundpfeiler für eine erfolgreiche & langfristige Karriere im Natural Bodybuilding. 05:29 Wie verging es Valentin nach seinem Wettkampf? 13:15 Timeframes in der Improvements Season. 20:00 Wie haben sich Valentins Ansichten im Bezug auf Trainingsmentalität & Philosophie, speziell seit er ihm Gym trainiert verändert? 24:15 Realistische Raten für Hypertrophie. 33:15 Sweetspot zwischen strikter Ausführung & „Abfälschen“ bzw. „Schwingen“. 39:40 Relative Intensität, Abstand zum Muskelversagen, mit welchen RIR arbeitet Valentin? 48:20 Wo könnt ihr Valentin kontaktieren und seinen Content finden? Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt würde ich mich sehr über ein Abo/ Review und auf Youtube ein Kommentar/Like freuen! Danke für euren Support! __ Valentin Tambosi: https://www.valentintambosi.com Intelligent Strength: http://www.intelligentstrength.net Valentins Instagram: https://www.instagram.com/valentintambosi/?hl=de Valentins Facebook Seite: https://www.facebook.com/valentintambosi __ Webseite: http://janfrisse.de Online Personal Training: http://janfrisse.de/online-personal-training Kostenloses Beratungsgespräch: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept Email: coaching@janfrisse.com "MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenzbasiertem Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top Experten im Feld der evidenzbasierten Fitnessindustrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten!