Dr. Mario Alonso Puig

De las formas mas prácticas y útiles para evitar los pensamientos negativos es aprender a mantenerse en el PRESENTE: No permitiendo que la mente nos arrastre al pasado para lamentarnos de lo que hicimos o dejamos de hacer y no permitiendo que la mente nos arrastre al futuro para preocuparnos.No deberíamos morder ese cebo que encierra un tremendo anzuelo…Es en el presente donde se activa la red neuronal ejecutiva central lo que provoca que el cerebro funciona de manera más eficiente, que nuestro cuerpo funcione mejor, incluso, que nuestro sistema inmune funcione mejor. Entrenar la ATENCIÓN para estar en el aquí y en el ahora es una de las prácticas mas efectivas para evitar esos pensamientos.Ojalá este podcast te haya gustado y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial.Página Web:  https://marioalonsopuig.com/ Instagram:https://www.instagram.com/marioalonsopuig/Youtube:https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficialFacebook:https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial

En esta conferencia en el Congreso Compartir, quisiera invitarte a que reflexionemos juntos: ¿cuál es el sentido de la vida?“El sentido de la vida es que los latidos de tu corazón sintonicen con los latidos del universo” - Joseph CampbellTenemos que reinventar nuestra forma de mirarnos. Tenemos que recordar que lo importante no es lo que está delante ni detrás, sino lo que está dentro de nosotros.Es un trabajo precioso y consistente donde poco a poco afloraremos nuestra grandeza y nuestro ser.Ojalá este podcast te haya gustado y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial.Página Web:  https://marioalonsopuig.com/ Instagram: https://www.instagram.com/marioalonsopuig/Youtube: https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficialFacebook: https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial

“No hay que ser grande para empezar, pero si hay que empezar para ser grande” Y para ello se necesita una dosis de valentía; para Winston Churchill una de las virtudes mas importantes del ser humano. Es uno de esos super poderes que nos permite ponernos en marcha y que con nuestro esfuerzo permite que las cosas sucedan. Ojalá este podcast te haya gustado y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial.   Página Web:  https://marioalonsopuig.com/   Instagram: https://www.instagram.com/marioalonsopuig/   Youtube: https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial   Facebook: https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial

No hay nada que suponga un impacto mayor en el ser humano, que su nivel de autoestima. La autoestima es “la medida en la que te estimas”, la medida en la que confías en ti, la medida en la que te quieres y la medida en la que te valoras. En la vida, las personas que triunfan son las que creen más en si mismas y en sus posibilidades, que en lo que otros creen de ellos. “Llegará un día en el que después de dominar el espacio, las mareas y la gravedad, dominaremos las energías del amor, y ese día por segundo vez en la historia, habremos descubierto el fuego” - Teihard de Chardin Ojalá este podcast te haya gustado y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial. Página Web: https://marioalonsopuig.com/ Instagram: https://www.instagram.com/marioalonsopuig/ Youtube: https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial Facebook: https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial

“No es lo que somos lo que nos limita, sino lo que pensamos que no somos”Si conociéramos esa belleza encerrada, que hay dentro de nosotros y en cada persona que nos rodea ... ¡Qué no seríamos capaces de lograr!Lo más importante es lo que está dentro de nosotros, y profundizar en ello es un trabajo precioso que, poco a poco, permitirá aflorar tu gran belleza.Ojalá este podcast te haya gustado y pueda convertirse en una inspiración a la hora dedespertar y florecer tu verdadero potencial.Página Web: https://marioalonsopuig.com/Instagram: https://www.instagram.com/marioalonsopuig/Youtube: https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficialFacebook: https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial

Tomar decisiones firmes puede transformar radicalmente tu vida. La importancia del compromiso se destaca, ya que enfrentarse a desafíos es clave para avanzar. Se explora cómo el cambio interno impulsa el éxito externo y cómo las emociones juegan un papel crucial. Superar miedos a través de acciones consistentes es el camino hacia el crecimiento personal. Además, se analiza cómo el pensamiento y la neurociencia influyen en la confianza y la superación, demostrando que nuestras actitudes moldean nuestro bienestar.

“En mitad del invierno aprendía por fin que había en mí un verano invencible”En 1954 Albert Camus escribió un ensayo llamado “Retorno a Tipasa” donde el autor, influenciado por la guerra que había vivido,  nos invita a ver la vida con esperanza, mirar al frente y recordar que no importa lo duro que la vida empuje contra mí, que en mi interior siempre hay algo mejor empujando de vuelta.Ojalá este podcast te haya gustado y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial.Página Web:  https://marioalonsopuig.com/ Instagram: https://www.instagram.com/marioalonsopuig/Youtube: https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficialFacebook: https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial

Explora por qué a veces no logramos lo que deseamos y cómo las emociones aflictivas pueden frenarnos. Reflexiona sobre momentos de valentía y coraje en nuestra vida. Se enfatiza la grandeza interior que todos poseemos y cómo reconocerla es clave para encontrar nuestro camino. Además, se analiza la importancia de los valores en tiempos inciertos y cómo estos influyen en la toma de decisiones. Por último, se resalta el poder de nuestra voz interior y la actitud positiva frente a las adversidades.

La ínsula de Reil conecta pensamientos y sentimientos, mostrando cómo el cuerpo influye en nuestras emociones. La salud del tubo digestivo es fundamental para el bienestar emocional. Se sugiere que la meditación, el ejercicio y una buena higiene del sueño mejoran la salud mental. Además, se aborda cómo el estrés diario afecta tanto el sueño como la apariencia física, promoviendo prácticas como la escritura para aliviar preocupaciones. Un mensaje poderoso para despertar y potenciar nuestro verdadero yo.

La salud mental y el intestino están más conectados de lo que pensamos. El intestino, con millones de neuronas, actúa como un segundo cerebro. Cambiar hábitos alimenticios ha demostrado mejorar condiciones como la ansiedad y la depresión. Descubre cómo una dieta adecuada puede impactar tu bienestar emocional y ayudarte a florecer. Es un viaje hacia el descubrimiento de tu verdadero potencial.