stemma podcast

Conheça a inspiradora trajetória de Heleno Fortes, fundador da HF Treinamento Esportivo, neste episódio do STEMMA Midia Sports com Fabio Bessa e Thiago Kawamura. Heleno compartilha sua paixão pela corrida e triatlon, a transição da engenharia para a educação física, o crescimento orgânico da HF (incluindo o famoso Pelotão Sub 3 na Maratona do Rio!) e os desafios de lidar com a tecnologia, a ansiedade dos atletas e a logística do treinamento. Um papo sobre resiliência, aprendizado com erros e a importância de entender as pessoas por trás dos treinos, destacando que paciência e dedicação são chaves no esporte endurance.Palavras-chave: Heleno Fortes, HF Treinamento Esportivo, Corrida, Triatlon, Maratona Rio, Pelotão Sub 3, Educação Física, Assessoria Esportiva, Endurance, Treinamento, Psicologia Esportiva, IRONMAN, STEMMA Midia Sports.Timestamps 00:00: Intro. Endurance: Paciência/Coach.00:10: STEMMA/Convidados. Thiago Boston. Heleno Fortes. Maratona Rio.00:20: Rio: Umidade/Ritmo/Erros. Percurso/Vento.00:30: Pelotão Rio. História Pelotão.00:40: História Heleno: Infância/Esportes.00:50: Basquete/Engenharia. Triatlon Início. Logística BH.01:00: Corrida/Pampulha. Início HF Assessoria.01:10: HF Crescimento/Patrocínio. Equipe. 1ª Maratona. Aprendizado/Identidade HF.01:20: Tech Impact. GPS/Dados. Economia/Peso. Mídia/Jovens. Recs. Patrocínios. Final.#HelenoFortes #HFTreinamentoEsportivo #Corrida #Triatlon #MaratonaRio #PelotaoSub3 #EducacaoFisica #AssessoriaEsportiva #Endurance #TreinamentoEsportivo #PsicologiaEsportiva #IRONMAN #STEMMAMidiaSports⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/👕 STEMMA VESTE Kupaa Sports (10% com o cupom: Stemma) https://kupaa.com.br/🏠 Impulsione seus planos com a CASHME https://encurtador.com.br/ECnq5 Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

Roy Siqueira, Head Coach da EQPerformance, é um renomado empresário e treinador especializado em corrida, triatlo e ultramaratona. No bate-papo, ele discute a importância da superação pessoal através do esporte e como sua experiência moldou sua identidade. Roy compartilha suas vivências em maratonas, especialmente na emocionante corrida de Tóquio, e reflete sobre os desafios enfrentados, incluindo TDAH e um acidente grave. Ele também fala sobre a intersecção entre sua vida pessoal e profissional, destacando a resiliência adquirida em competições Ironman.

Neste episódio do Stemma Podcast, Fábio Bessa e Thiago recebem Carlos Koji, criador das páginas Parque do Ibira e Ibira Runners, duas das maiores comunidades de corrida e esporte do Parque Ibirapuera, em São Paulo. Carlos compartilha sua história como ex-judoca, sua transformação de vida ao perder mais de 30 kg, a rotina de correr todos os dias por cinco anos e o surgimento dos perfis que influenciam milhares de corredores e frequentadores do parque. O papo trata da importância do bom atendimento e gentileza no dia a dia, da força das comunidades online, dos desafios de manter uma página ativa, além de dicas de séries e muita inspiração sobre gratidão, superação e serviço ao próximo. Um episódio essencial para quem vive o universo da corrida, se inspira em histórias reais e acredita na transformação através do esporte e da coletividade.Timestamps (Capítulos)0:00 – Mensagem inicial: gratidão, gentileza e transformação diária1:18 – Abertura e recados para espectadores e ouvintes2:46 – Apresentação de Carlos Koji, Parque do Ibira e Ibira Runners3:54 – Rotina, maratonas, correr todos os dias e preparação6:17 – Origens no judô e trajetória esportiva8:12 – Construção dos perfis nas redes sociais, comunicação e transparência11:00 – Impacto da pandemia e nascimento do Parque do Ibira nas redes13:03 – Super Hubs: experiência prévia em comunidades de fotografia no Instagram57:10 – Transformação pessoal: perda de peso e impacto na vida58:53 – Dica de série: Tokyo Vice (Amazon)1:01:45 – Dicas de parceiros, investimentos e reflexões finais1:04:45 – Princípios de vida: fé, gratidão e resiliência1:07:20 – Histórias do Ibira Runners e conexões reais1:08:29 – Mensagem final: o poder do bom dia e do tratar bem1:09:49 – Redes sociais e agradecimentos#StemaPodcast #CarlosCoje #ParqueDoIbira #IbiraRunners #Corrida #Ibirapuera #ComunidadeEsportiva #VidaSaudavel #Superacao #PodcastEsportivo #Inspiração #Gentileza⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/👕 CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

Neste episódio do Stema Podcast, Fábio Bessa e Thiago recebem a triatleta e engenheira Dani Castro, que compartilha sua trajetória no esporte desde a infância até a conquista de vagas em mundiais e a preparação para o primeiro Ironman full. Dani conta como o apoio da família, especialmente do pai, influenciou sua paixão por esportes, revela a virada de chave após trabalhar na Disney, comenta a experiência como vegana no desempenho esportivo e dá dicas valiosas para quem busca se superar no triatlo ou corrida. O papo aborda também temas como otimismo, autoconhecimento e como valorizar o próprio processo, além de sugestões de livros e documentários sobre dietas à base de plantas.Timestamps0:00 – Mensagem inicial: viva o seu processo no esporte1:16 – Introdução, apresentadores e recados3:22 – Dani Castro: apresentação, trajetória esportiva e família5:00 – A influência do pai no triatlon6:00 – Origem esportiva: natação, ginástica, vôlei, futebol8:21 – Trabalhando na Disney: experiência de vida e mudança de hábitos9:28 – Início na corrida e primeira prova em família12:16 – Primeiros desafios e evolução na corrida1:06:48 – Dica de documentário: "Dieta do Gladiador" (The Game Changers)1:07:20 – Transição para o veganismo e impactos no esporte1:12:01 – Momento decisivo: pandemia e retomada dos treinos1:13:44 – Momento Cupá: otimismo como princípio1:16:29 – Redes sociais, recado final e mensagem de motivação#StemaPodcast #DaniCastro #Triathlon #Corrida #Ironman #Vegano #EsporteFeminino #MotivaçãoEsportiva #ProcessoPessoal #PodcastEsportivo⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/👕 CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

🎙️ #01 stemma powered by CUBO - Júlio César Agripino Santos - Campeão e Recordista Paralímpico.Conheça a história de superação e alto rendimento do @correjuliao que após a perda da visão se tornou uma referência no paradesporto e se consolidou como um grande nome no atletismo mundial! Depois de 2 participações em Jogos Paralímpicos (Rio 2016 🇧🇷 e Tóquio 🇯🇵) sem medalhas, @correjuliao não se abateu ou deixou de treinar e, acreditando no seu potencial, saiu do seu 3º Jogos Paralímpicos de Paris 2024 🇫🇷 com 2 medalhas no peito: 🥇 Medalha de Ouro nos 5.000m 🥉 Medalha de Bronze nos 1.500m Episódio especial feito em parceria com o @cubo.network para a sua Jornada de Wellbeing!Hosts: @fabiobessaaa & @thikawamura Gravação e Edição: @monking.br #stemma #cuboitaú #wellbeing

Neste episódio do Stemma Podcast, Fabio Bessa e Thiago recebem Malu Daily Life, influenciadora digital, para discutir sua jornada no mundo da corrida e a transição para criar conteúdo sobre seu estilo de vida. Malu compartilha suas experiências com o início na corrida, superando o vício em cigarro, e as conquistas em maratonas como Berlim e Chicago. O episódio foca em dicas de motivação, resiliência e a importância de perseverar nos objetivos pessoais.Timestamps:0:00 - Introdução: Fabio Bessa e Thiago apresentam o episódio.03:03 - História do Nome Malu Daily Life: Como surgiu e cresceu nas redes sociais.06:52 - Trajetória no Esporte e Corrida: Início na corrida e superação de hábitos ruins.11:11 - Desafios e Conquistas: Experiências em maratonas internacionais.17:34 - Motivação e Resiliência: Conselhos para iniciantes e desafios pessoais.22:57 - Futuros Planos: Malu fala sobre seu foco no YouTube e expansão de conteúdo.Hashtags:#StemmaPodcast #MaluDailyLife #Corrida #Esportes #Motivação #Resiliência #PodcastEsportivo #Maratonas #CriadoresDeConteúdo #Superação⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/👕 CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

Neste episódio do Stemma Podcast, Fabio Bessa e Thiago recebem Paulo Puccinelli, médico do esporte e triatleta, para discutir sua jornada nas seis etapas do Ironman no Brasil. Paulo compartilha insights sobre treinamento, desafios de fazer múltiplas provas em um ano, e a importância da disciplina e autossuperação. O episódio destaca também a participação de patrocinadores chave e discute estratégias para manter-se motivado e disciplinado no esporte.Timestamps:0:00 - Introdução: Fabio Bessa e Thiago apresentam o podcast e o convidado.01:11 - Apresentação de Paulo Puccinelli: Terceira participação no podcast.03:12 - A jornada das seis etapas do Ironman: Motivação e desafios.08:36 - Treinamento e viagens: Como conciliar treinos em viagem.27:00 - Disciplina e motivação: Reflexões de Paulo sobre disciplina no esporte.53:34 - Considerações finais: Participação de patrocinadores e últimos conselhos.Hashtags:#StemaPodcast #PauloPutini #Ironman #Triatlo #Esportes #Motivação #DisciplinaNoEsporte #PodcastEsportivo #Treinamento #Autossuperação⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/👕 CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

Neste episódio do podcast Stemma Media Sport, Fábio Bessa e Thiago. recebem Nelson Evencio, renomado treinador especializado em corrida de rua com foco no público feminino. Nelson compartilha sua trajetória, desde seus primeiros passos na educação física até o sucesso como treinador de maratonistas. O episódio destaca a importância do treino individualizado, especialmente para mulheres, e a visão do treinador sobre paciência e planejamento de longo prazo para corredores. Além de insights sobre a cultura esportiva no Japão e estratégias para competições internacionais, Nelson revela histórias inspiradoras de superação e conquistas de suas alunas.Timestamps:0:00 - Introdução e Boas-vindas: Fábio e Thiago recebem Nelson Evencio.0:33 - Filosofia de Treinamento: Importância do treino individualizado para mulheres.4:15 - Experiências no Japão: Reflexões sobre cultura e maratona de Tóquio.8:34 - Transição de Carreira: Do escritório de contabilidade à educação física.10:13 - História no Atletismo: Início na corrida e revelações na faculdade.15:06 - Treinamento de Elite: Estratégias e histórias de atletas notáveis.1:19:55 - Lealdade e Princípios: Discussão sobre honestidade e tratamento individual.1:24:15 - Dicas Finais para Corredores: Importância da paciência e planejamento a longo prazo.Hashtags:#TreinamentoFeminino #CorridaDeRua #Maratona #EducaçãoFísica #NelsonEvencio #PodcastEsporte #Atletismo #Superação #CulturaJaponesa #TreinamentoIndividualizado⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/👕 CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

No episódio de hoje do Stemma Performance, Bruna Mahn e Thiago Kawamura conversam com Nathalia Perez, nutricionista esportiva, sobre a preparação nutricional para a maratona do Rio de Janeiro. Natália destaca a importância de um planejamento alimentar adequado e personalizado, abordando tópicos como suplementação, perda de peso durante o ciclo de treinamento e a ingestão correta de nutrientes para evitar lesões e maximizar a performance. Além disso, discute-se a retirada estratégica de creatina no final do ciclo e outras dicas nutricionais que visam otimizar o desempenho na corrida. O episódio também oferece informações valiosas para atletas amadores preocupados com a jornada até a linha de chegada.Timestamps:0:00 - Introdução: Bruna Man e Thiago Amura introduzem o tema do episódio.1:22 - Apresentação de Nathalia Perez: Nutricionista esportiva e suas experiências com maratonistas.4:04 - Perfis de Maratonistas: Diferentes preparações e desafios comuns.5:30 - Emagrecimento e Performance: Possibilidades e limitações durante o ciclo de maratona.8:21 - Experiência de Thiago: Preparação para a primeira maratona e lições aprendidas.10:42 - Importância da Multidisciplinaridade: Colaboração entre nutricionistas, treinadores e médicos.44:15 - Dicas para Maratonistas no Rio: Estratégias de hidratação e alimentação específicas.47:30 - Pergunta sobre Creatina: Discussão sobre a retirada de creatina antes da prova.49:23 - Uso de Mostarda: Natália explica o uso de mostarda para melhorar o desempenho.Hashtags: #MaratonaDoRio #NutriçãoEsportiva #TreinamentoEsportivo #PerformanceAtletica #NatáliaPerz #StemmaPerformance #Suplementação #EsporteEDesempenho #PreparoParaMaratona #NutriçãoPersonalizada⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/👕 CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

Neste episódio do podcast Stemma Media Esporte, Fábio Bessa e Thiago recebem novamente Ricardo Santos (Cado) e Juliana Cassino da Milk. Eles discutem a importância da adaptação e resiliência nos negócios, revelando como a Milk se mantém relevante ao longo de seus 21 anos de existência. O episódio, gravado pouco após a revelação dos dados da pesquisa da Olímpicos, explora insights sobre o mercado da corrida no Brasil, destacando a influência das redes próximas de amigos e os crescentes números de mulheres no esporte. Além disso, abordam-se as vantagens competitivas que sustentam o sucesso da Milk no cenário esportivo e as expectativas para 2025.Timestamps:0:00 - Introdução: Fábio e Thiago apresentam os convidados.1:16 - Discussão Inicial: Sobre a longevidade da Milk e adaptação no mercado.4:08 - Pesquisa da Olímpicos: Comentários sobre os dados revelados.8:49 - Impacto da Pesquisa: Influência de amigos e crescimento feminino na corrida.17:43 - Vantagem Competitiva da Milk: Resiliência e adaptação.21:01 - Planos para 2025: Novos projetos e celebração dos 21 anos da Milk.26:47 - Considerações Finais: Reflexão sobre a redução do tempo de tela.Hashtags:#PodcastEsporte #Milk #CorridaDeRua #Adaptação #Resiliência #PesquisaOlímpicos #Influência #CrescimentoFeminino #VantagemCompetitiva #StemaMidEsporte⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/👕 CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]