Roy Siqueira, Head Coach da EQPerformance, é um renomado empresário e treinador especializado em corrida, triatlo e ultramaratona. No bate-papo, ele discute a importância da superação pessoal através do esporte e como sua experiência moldou sua identidade. Roy compartilha suas vivências em maratonas, especialmente na emocionante corrida de Tóquio, e reflete sobre os desafios enfrentados, incluindo TDAH e um acidente grave. Ele também fala sobre a intersecção entre sua vida pessoal e profissional, destacando a resiliência adquirida em competições Ironman.
01:23:00
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Estratégia na Maratona de Tóquio
Roy contou como gerenciou a estratégia de pace na maratona de Tóquio para alcançar seu RP de 2h48.
Ele seguiu pacers próximos e acelerou a partir dos 35 km para finalizar em ritmo forte e solitário.
insights INSIGHT
Paciência para Evoluir no Endurance
A paciência é essencial para amadores que buscam evoluir em endurance ao longo dos anos.
Com base sólida e treino prolongado, é possível melhorar seu desempenho mesmo após muitos anos.
volunteer_activism ADVICE
Musculação Suporte no Endurance
Use musculação como suporte para o treino específico do esporte, não como principal agente de melhora.
Ajuste o treino de força para evitar conflito com o treino de corrida ou triatlo, focando em mobilidade e saúde muscular.
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Neste episódio do Stemma Podcast, Fábio Bessa e Thiago recebem o treinador e atleta Roy Siqueira, fundador da EQ Performance, maratonista das majors e triatleta. Roy compartilha sua experiência de mais de 24 anos nas corridas, revela sua preparação detalhada para conquistar seu recorde pessoal (RP) na Maratona de Tóquio com 44 anos, e fala sobre como romper limites ao longo da carreira esportiva. O papo destaca o impacto da paciência no desenvolvimento de atletas amadores, diferenças entre treinar para performance e saúde, bastidores das principais maratonas do mundo e a importância do apoio familiar. O episódio traz ainda reflexões sobre gratidão, propósito na atividade física e dicas de literatura esportiva. Essencial para quem quer se inspirar no esporte ou entender os desafios de atletas e treinadores de alto desempenho.Timestamps (Capítulos)0:00 – Mensagem inicial: superar limites e viver o processo esportivo1:16 – Abertura, recados e patrocinadores2:38 – Apresentação de Roy Siqueira e trajetória no esporte4:21 – Maratona de Tóquio: estratégia, família e experiência no Japão6:49 – Paciência e longevidade no esporte amador7:58 – Processos de autodescoberta, motivação e performance9:07 – Detalhes da Maratona de Tóquio: estratégia, RP e bastidores11:35 – Cultura japonesa e viagem em família19:40 – Projetos futuros: Boston, Londres, Berlim, Valência, triathlon1:10:04 – Dica de livro: “Dopamina” e o impacto dos vícios saudáveis1:12:42 – Momento Kashm: apoio familiar e motivação1:14:37 – Momento Cupá: lealdade, gratidão e filosofia de vida1:18:23 – Instituto Rise: esporte social e impacto comunitário1:21:17 – Mensagem final: esporte, rotina e incentivo à atividade física1:22:31 – Redes sociais e agradecimentos#StemmaPodcast #RoySiqueira #MaratonaToquio #TreinamentoEsportivo #CorridaDeRua #Triathlon #EQPerformance #MotivacaoEsportiva #Superacao #PodcastEsportivo⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/👕 STEMMA VESTE Kupaa Sports (10% com o cupom: Stemma) https://kupaa.com.br/🏠 Impulsione seus planos com a CASHME https://encurtador.com.br/ECnq5 Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]
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