Sauna y brea, por la Dra. Sari

Sigo comentando aspectos interesantes del libro "¿Por qué dormimos?" de Matthew Walker. Te recomiendo la entrevista sobre el tratamiento del insomnio con Zigor Madaria en el podcast de Slow Medicine Institute: https://slowmedicineinstitute.com/insomnio/

Por incidencias diversas sigo con cierta modificación del contenido del podcast. Hoy comento una de mis lecturas actuales, que tiene que ver con uno de los factores que más influyen en nuestra salud. Suscripción a mi boletín de noticias: https://www.drasariarponen.com/proyectos/

Acabo una semana atípica de Sauna y brea con una reflexión personal a propósito del cambio. He grabado los episodios en condiciones subóptimas la mayoría de los días. Boletín de noticias nuevo hoy viernes 10 de febrero por la tarde; suscripción en https://www.drasariarponen.com/proyectos/

Esta semana es un poco peculiar en mi organización por ciertas circunstancias, así que el podcast se sale de la rutina. Hoy, traigo a la maravillosa doctora Almudena Nuño, dermatóloga, conocida en redes como @almuderma https://www.instagram.com/almuderma/ para que hable sobre el cuidado de la piel. ¿Cuál será su primer consejo? La doctora Nuño está además especializada en autoinmunes. Su centro en Madrid: https://www.imda.es/ Hoy en Finlandia se celebra la onomástica de Raija y Raisa (viene del griego y significa "ligero").

De nuevo contamos con Mago More, esta vez para contarnos qué desayuna él cuando está de viaje: ¿cómo es un desayuno saludable de hotel? Hoy es la onomástica de Laina en Finlandia (mi abuela materna se llamaba Laina). Significa préstamo (con la idea de que una niña o un niño es un regalo de dios, pero a la vez hay una responsabilidad de su crianza y cuidado). Más magomorerías en https://magomore.com/

Esta semana la tengo un poco complicada por ciertas circunstancias y voy a hacer algunos episodios que se salen un poco de lo habitual. Además, cuando esté con personas especiales los invitaré de manera espontánea a participar en el podcast (lo tenía que haber hecho el fin de semana que coincidí con muchas!, pero se me ha ocurrido más tarde). Hoy, cuento con Mago More en Sauna y brea: https://magomore.com/

Comienzo a hablar sobre el limón. Hoy contesto una pregunta sobre cuándo empecé a estudiar sobre microbiota, PNI, etc. y si estaba en la sanidad pública cuando empecé. Resumo un poco la historia y cómo fue ese recorrido. Suscripción al boletín de noticias: https://www.drasariarponen.com/proyectos/ Nuevo episodio en el podcast de Slow: https://slowmedicineinstitute.com/diabetes-ejercicio-y-dieta/

Acabamos la semana de la manzana. Como ayer hice una reflexión, hoy contesto una pregunta sobre el gluten en tiroiditis de Hashimoto, esa afección autoinmune tan frecuente de la glándula tiroides. Suscripción a boletín en: https://www.drasariarponen.com/proyectos/

Seguimos descubriendo las propiedades beneficiosas de la manzana, esta vez, sobre la microbiota intestinal. Adelanto la reflexión de esta semana al jueves a propósito de un error que cometí el otro día. El boletín de noticias disponible en https://www.drasariarponen.com/proyectos/

Sigo hablando de la manzana. Por lo demás, traigo la respuesta al resumen de preguntas sobre "qué comer para cuidarse". Y esa respuesta está aquí: https://www.amazon.es/gp/product/8413442273/ Boletín de noticias: https://www.drasariarponen.com/