Sauna y brea, por la Dra. Sari

En este episodio te hablo sobre los probióticos: qué son, qué se debe tener en cuenta para seleccionarlos y mucho más. Curso "Salud Extraordinaria" disponible solo hasta el 8 de octubre incluido: https://pay.hotmart.com/U99153766B?checkoutMode=10&off=321g1gs0&sck=sari&bid=1759258473224 Suscríbete a mi canal de YT en https://www.youtube.com/@DraSariArponen ______________________ Disclaimer: Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. La información compartida está basada en evidencia científica actualizada y en un enfoque integrativo de la salud, pero cada persona es única y lo que funciona para unos puede no ser adecuado para otros. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad.

En este episodio te hablo sobre la lactoferrina, un suplemento muy interesante para la microbiota y el sistema inmunitario. Webinar "Salud o ruina" con Mago More aún disponible hasta el miércoles 8 de octubre en https://saludextraordinaria.com/directo-replay/ Suscríbete a mi canal de YT en https://www.youtube.com/@DraSariArponen ______________________ Disclaimer: Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. La información compartida está basada en evidencia científica actualizada y en un enfoque integrativo de la salud, pero cada persona es única y lo que funciona para unos puede no ser adecuado para otros. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad.

Te explico estrategias como: Los probióticos. ️ Alimentación y suplementos clave. El poder del descanso y otros hábitos: Más allá de los suplementos, los hábitos son claves. Webinar "Salud o ruina" con Mago More de acceso gratuito el 1 de octubre a las 19 h CEST: https://saludextraordinaria.com/sari Suscríbete a mi canal de YT en https://www.youtube.com/@DraSariArponen ______________________ Disclaimer: Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. La información compartida está basada en evidencia científica actualizada y en un enfoque integrativo de la salud, pero cada persona es única y lo que funciona para unos puede no ser adecuado para otros. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad.

La Dra. Sari aborda la falta de energía y el papel de los suplementos como un apoyo temporal. Destaca el magnesio y su crucial función en la producción de ATP, así como la ribosa, que ayuda a combatir la fatiga. También explora la creatina, beneficiosa para el rendimiento físico y mental. Sari subraya la importancia de identificar causas reales como la falta de sueño y la inflamación, y aconseja consultar con un profesional antes de comenzar cualquier suplemento.

Aprenderemos qué cosas suceden en el organismo cuando hay fatiga (tanto desde el punto de vista causal como mecanismos fisiopatológicos): disfunción mitocondrial, disbiosis, endotoxemia, neuroinflamación...

Aquí te explico causas médicas que se deben estudiar cuando hay fatiga / falta de energía de manera persistente. Tomar suplementos de cualquier tipo si no se va a la causa raíz no va a servir de mucho. Suscríbete a mi canal de Youtube para tener acceso a estos contenidos antes que por aquí. Apúntate a mi newsletter en: https://www.drasariarponen.com/ Libros: "¡Es la microbiota, idiota!" y "El sistema inmunitario por fin sale del armario" disponibles en librerías y plataformas online, ahora, además, en formato bolsillo! https://amzn.eu/d/c5zFwdF __________________________________________________________ Disclaimer: Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. La información compartida está basada en evidencia científica actualizada y en un enfoque integrativo de la salud, pero cada persona es única y lo que funciona para unos puede no ser adecuado para otros. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad.

Vamos a revisar 10 hábitos o factores del estilo de vida y de tu contexto que son muy perjudiciales para tu energía. Te cuento: ¿Qué factores de la alimentación influyen? Un factor oculto que a la industria farmacéutica y del ocio digital no le interesa que sepas. Por supuesto hablo del sueño, pero… hay mucho más! ️ Comenta: ¿Cuántos de los 10 factores tienes en tu vida? ¿Vas a empezar por cambiar alguno? Suscríbete en mi canal de YouTube para ver vídeos con este contenido y otros mucho antes que en audio! : https://www.youtube.com/@DraSariArponen Newsletter en https://www.drasariarponen.com/ Mi libro sobre longevidad: https://amzn.to/4i6XROX __________________________________________________________ Disclaimer: Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. La información compartida está basada en evidencia científica actualizada y en un enfoque integrativo de la salud, pero cada persona es única y lo que funciona para unos puede no ser adecuado para otros. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad.

Se discute cómo el miedo influye en nuestra relación con la comida y la cesta de la compra. Además, se reflexiona sobre la historia y creencias que moldean nuestras decisiones alimenticias. Se critica la polarización en las dietas, enfatizando la importancia de la libertad individual para elegir una alimentación saludable y equilibrada. También se menciona un enfoque práctico para comer bien sin complicaciones, junto con la promoción de un libro de cocina.

¿Sabes lo que es el SIBO? ¿Te han dicho que puedes tener SIBO y sólo te han mandado antibióticos y una dieta de cajón? En esta charla disponible en mi canal de YT https://www.youtube.com/@DraSariArponen con Asun González, @guerrasintestinas, bióloga y experta en SIBO, microbiota, nutrición, genética (y mucho más porque no para de formarse), hablamos sobre: Qué es el SIBO y lo que mucha gente ignora que es CLAVE cuando se sufre de SIBO La importancia de la alimentación; y no, no hay que hacer una dieta FODMAP infinita Y más. ⸻ Para aprender más tienes el libro de Asun “¿Tú también tienes SIBO?”, lectura obligada para cualquier paciente con SIBO y útil también para profesionales de la salud. Con Carmen Salas @spicy_krmen publicó hace poco “¿Qué como con SIBO?”, para que puedas comer sano y rico aunque tengas SIBO (o sin tener SIBO) https://www.guerrasintestinas.com/libro-que-como-con-sibo/ ⸻ Apúntate a mi newsletter en: https://www.drasariarponen.com/ ⸻ Disclaimer: Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. La información compartida está basada en evidencia científica actualizada y en un enfoque integrativo de la salud, pero cada persona es única y lo que funciona para unos puede no ser adecuado para otros. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad..

Carmen Salas, fisioterapeuta, osteópata y experta en fermentación, comparte su pasión por la salud y la cocina. Hablan sobre la importancia de la alimentación personalizada y su relación con la espondilitis. También discuten cómo el ejercicio, incluyendo el pole dance, puede mejorar el bienestar. Carmen ofrece consejos sobre la fermentación de alimentos y su impacto cultural, mientras añaden un toque de creatividad culinaria. Además, intercambian anécdotas sobre viajes y momentos de gratitud que enriquecen la conversación.