Campus Talk

Ton cardio ne ment jamais ❤️‍🔥 (il parait ?) Et si ta fréquence cardiaque en disait plus sur toi que tu ne l’imagines ? Dans ce nouveau Campus Talk, Tristan et Niko t’expliquent ce que ton cardio révèle sur ton niveau de forme, ta récupération, ton stress et même ta progression. 🤓 Découvre comment interpréter tes données cardio pour mieux t’entraîner, éviter le surmenage et progresser plus vite. ----more---- 🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici :  https://www.youtube.com/@CampusCoach/videos ✨Soutiens-nous en mettant un 5★ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup 📣 Rejoins la communauté Campus juste ici 👉🏼 https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés 🏃🏻🏃🏼‍♀️

Tes coachs Tristan, Niko et Mathieu se retrouvent à Chamonix avec Alix Noblat pour parler d’un sujet trop souvent oublié… ou tout simplement mystérieux 🤫   L’assistance en ultra-trail : une arme secrète sous-cotée ? Mathieu Blanchard partage sa vision (et ses galères) sur ce rôle clé, souvent dans l’ombre : celui de l’assistant(e). Parce que non, courir plus de 100 km ne se fait pas toujours en solo… et ceux qui t’attendent à chaque ravito peuvent littéralement changer le cours de ta course. 🔥   Logistique, soutien moral, sac mal préparé ou mot bien placé… tout peut basculer sur un détail. Et quand l’assistant(e) craque aussi, ça devient un ultra dans l’ultra 😅   Faut-il faire appel à ses ami(e)s ? Impliquer sa famille ? Miser sur une assistance pro ? Ils t'expliquent tout ! 🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici :  https://www.youtube.com/@CampusCoach/videos ✨Soutiens-nous en mettant un 5★ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup 📣 Rejoins la communauté Campus juste ici 👉🏼 https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés 🏃🏻🏃🏼‍♀️

Dans ce Campus Talk, Niko et Tristan t’expliquent comment prendre soin de ton corps de coureur(se), pourquoi ça coince parfois, et surtout comment t’entraîner intelligemment, sans t’épuiser. 👉 Parce que progresser plus, ce n’est pas courir plus. C’est aussi savoir lever le pied au bon moment, écouter les signaux d’alerte, gérer la charge, adapter ton quotidien (même hors entraînement) pour durer. Tes coachs parleront de récupération active, qualité du sommeil, routines simples à intégrer, alimentation, stress mécanique… bref, tout ce qu’on oublie parfois de travailler, mais qui peut tout changer. Pssssst si tu veux déjà aller plus loin, on a co-construit une formation avec Major Mouvement pour t’aider à mieux comprendre ton corps, à faire la différence entre “bonne” et “mauvaise” douleur, à réduire le risque de blessure, et continuer à courir avec plaisir sur la durée 💪 📲 Formation dispo dès maintenant sur Campus pour les membres premium 🎁 Code CLUBMAJOR = -10 € pour les membres du club Tu nous diras ce que t’en penses ? 😌 🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici :  https://www.youtube.com/@CampusCoach/videos ✨Soutiens-nous en mettant un 5★ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup 📣 Rejoins la communauté Campus juste ici 👉🏼 https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés 🏃🏻🏃🏼‍♀️

Mais que se passe-t-il vraiment dans les coulisses d'une plateforme d'entraînement comme Campus ? Quels impacts sur l’équipe, l'application… et sur ta pratique de la course à pied ?? Pour la première fois depuis 4 ans, les 4 co-fondateurs - Tristan, Nico, Elodie & Jonathan - se retrouvent ensemble derrière les micros pour un épisode exceptionnel 🎙️ Dans ce live, on te partagera les coulisses de cette évolution, avec un focus sur ce qui fait vraiment la différence : s’entourer pour performer. 💬 L’importance des relations dans l’aventure Campus (collaborateurs, partenaires, coachs) 💬 Comment les rôles ont évolué, en lien avec le développement de la plateforme 💬 Ce que la complémentarité des profils apporte concrètement à l’appli… et à ta progression en running 🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici :  https://www.youtube.com/@CampusCoach/videos ✨Soutiens-nous en mettant un 5★ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup 📣 Rejoins la communauté Campus juste ici 👉🏼 https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés 🏃🏻🏃🏼‍♀️

À quelques jours du marathon, les questions fusent, les doutes s’installent, et parfois… la panique monte. Et si j'avais mal aux jambes dès le 20e ? Et si je ratais mon ravito ? Et si j’étais le dernier ? 😱 Dans cet épisode spécial, Tristan et Niko, passent en revue vos plus grandes craintes et les démontent une à une avec expertise et bienveillance ! 💡 Des réponses simples, concrètes, pour aborder le jour J l’esprit plus léger.   🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici :  https://www.youtube.com/@CampusCoach/videos ✨Soutiens-nous en mettant un 5★ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup 📣 Rejoins la communauté Campus juste ici 👉🏼 https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés 🏃🏻🏃🏼‍♀️

À l'occasion du Marathon de Paris, Tristan accueille Caroline, connue sous le pseudo "Depuis que je cours", et Marion, une coureuse de la communauté Campus et participante du Mentor Program by Campus, pour discuter des défis et des apprentissages liés à leur première fois sur la distance reine ! Conseils, erreurs, stratégies d’entraînement, gestion de la nutrition, importance de la flexibilité mentale... Un échange riche pour toutes celles et ceux qui se lancent — ou rêvent de se lancer — sur la distance mythique des 42,195 km dans les rues de la capitales (ou pas !). 💚 🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici :  https://www.youtube.com/@CampusCoach/videos ✨Soutiens-nous en mettant un 5★ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup 📣 Rejoins la communauté Campus juste ici 👉🏼 https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés 🏃🏻🏃🏼‍♀️

Un épisode dédié au running au féminin pour parler VRAI : insécurité, Maternité, Santé Féminine, Sujets Tabous...… Des sujets forts, qui font pourtant partie du quotidien des femmes, qui seront abordés sans filtre avec nos invitées du jour : 👟 Marine – @coursptitetomate Runneuse passionnée et militante du "plaisir avant la perf", Marine partage avec authenticité son rapport au running et inspire une pratique libre et bienveillante. 🎙️ Laurie – Culotte & Trail Créatrice du podcast Culotte & Trail, Laurie donne la parole aux femmes qui courent, et aborde sans filtre les réalités du trail et du running au féminin, avec humour, profondeur et conviction. Au programme 👉 Des partages d’expérience, des conseils concrets et un message clair : La course à pied doit s’adapter aux besoins de toutes !   🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://www.youtube.com/live/TtH8E4PRlPo?si=wIpN1eypdCiERRQo   ✨Soutiens-nous en mettant un 5★ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s !   📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup   📣 Rejoins la communauté Campus juste ici 👉🏼 https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés 🏃🏻🏃🏼‍♀️

Mathieu Blanchard, coureur de trail d'élite et co-créateur des plans d'entraînement trail de Campus, discutent de l'importance du ressenti dans l'entraînement plutôt que de l'allure. Ils explorent comment adapter l'entraînement aux conditions réelles, les défis de la transition entre la route et le trail, et l'importance de la communauté dans ce sport. Mathieu évoque également l'utilisation stratégique du tapis de course et la nécessité d'éprouver du plaisir à s'entraîner en pleine nature.

Nouchka Simic, diététicienne spécialisée en sport d'endurance et traileuse, se joint à Eric Clavery, traileur de haut niveau et vainqueur d'ultra-trails renommés. Ensemble, ils explorent les défis nutritionnels des courses d'endurance, l'importance d'une alimentation variée et adaptable, ainsi que l'entraînement digestif pour éviter les troubles. Ils partagent des stratégies pratiques et personnelles pour optimiser la performance, tout en insistant sur le plaisir de bien manger et son impact sur la motivation des coureurs.

Avec des conseils pratiques, des témoignages inspirants de la communauté, et l'expertise de nos coachs, tu découvriras comment rendre la course agréable et même convaincre tes ami(e)s de se lancer… sans passer pour un(e) dingue ! 🚀 On va aussi explorer pourquoi certaines personnes adhèrent à la course à pied alors que d’autres fuient dès qu’elles l’entendent. Est-ce une question de méthode, de mentalité, ou simplement d’expérience passée ? C’est exactement ce qu’on va découvrir ensemble dans cet épisode de Campus Talk.   Rejoins-nous pour apprendre à transformer la course en un vrai plaisir et partager notre passion pour ce sport !   🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/jenbSIT7fTU  ✨Soutiens-nous en mettant un 5★ au podcast et en le partageant à tes ami(e)s runneur(se)s ! 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup 📣 Rejoins la communauté Campus juste ici 👉🏼 https://community.campus.coach/ pour échanger autour de la course à pied avec d’autres passionnés 🏃🏻🏃🏼‍♀️