Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth

#027 - Selbstsabotage erkennen und umwandeln (Teil 2: Coaching Übung „Der Elefant“) Im zweiten Teil dieser Folge stellt Curse die Übung „Der Elefant“ vor, die aus dem Coaching kommt. Mit dieser Übung können wir unsere eigene Geschichte... #027 - Selbstsabotage erkennen und umwandeln (Teil 2: Coaching Übung „Der Elefant“) Im zweiten Teil dieser Folge stellt Curse die Übung „Der Elefant“ vor, die aus dem Coaching kommt. Mit dieser Übung können wir unsere eigene Geschichte anschauen und erkennen, welche Muster und Ausreden wir haben, welche Ängste uns immer wieder dazu bringen uns selbst zu sabotieren und zurück zu halten. Ihr braucht für diese Übung einen Stift und mindestens zwei Blatt Papier. www.curse.de www.facebook.com/curseofficial

#026 - Selbstsabotage erkennen und umwandeln (Teil 1) Oft sagen wir uns selbst „Das geht nicht“, „Das kann ich nicht“ oder „Das wird nie klappen“. Doch stimmt das wirklich wenn wir es objektiv betrachten? Kann es sein, das wir innere... #026 - Selbstsabotage erkennen und umwandeln (Teil 1) Oft sagen wir uns selbst „Das geht nicht“, „Das kann ich nicht“ oder „Das wird nie klappen“. Doch stimmt das wirklich wenn wir es objektiv betrachten? Kann es sein, das wir innere Muster und Glaubenssätze entwickelt haben, die uns blockieren und zurückhalten? Haben wir Angst unsere Komfortzone zu verlassen? Im ersten Teil dieser Folge erzählt Curse von einer persönlichen Erfahrung in Sri Lanka, die ihn geprägt und sogar zu einem Song inspiriert hat. Auf Basis der Geschichte eines Elefanten erkundet diese Folge, wie unsere inneren Glaubenssätze entstehen und was sie bewirken. ww.curse.de www.facebook.com/curseofficial

#025 - Wie Du in 3 Schritten eine tiefe Intention setzt Wenn wir ein Vorhaben oder eine Idee mit der richtigen, tief gehenden Intention beginnen, dann wird dieses Vorhaben klar mit unseren inneren Werten und Wünschen in Einklang sein. Wir tun dann... #025 - Wie Du in 3 Schritten eine tiefe Intention setzt Wenn wir ein Vorhaben oder eine Idee mit der richtigen, tief gehenden Intention beginnen, dann wird dieses Vorhaben klar mit unseren inneren Werten und Wünschen in Einklang sein. Wir tun dann nicht das, was von uns erwartet wird - sondern das, was uns selbst wirklich wichtig und richtig erscheint. In dieser Folge teilt Curse 3 einfache Schritte, mit deren Hilfe wir unsere Intention klar setzen können - und die unsere „Intention“ zur konstanten „Motivation“ werden lassen! Buchtipp: Thupten Jinpa „Mitgefühl: Offen und empathisch sich selbst und dem Leben neu begegnen“ www.curse.de www.facebook.com/curseofficial

#024 - Digital Detox Bewusster Verzicht auf medialen Konsum - geht das? Und wenn ja, wie? Und wenn nicht: wie können wir trotzdem mehr Aufmerksamkeit und Klarheit in unserem Umgang mit digitalen Medien erreichen? In dieser Folge erzählt Curse von... #024 - Digital Detox Bewusster Verzicht auf medialen Konsum - geht das? Und wenn ja, wie? Und wenn nicht: wie können wir trotzdem mehr Aufmerksamkeit und Klarheit in unserem Umgang mit digitalen Medien erreichen? In dieser Folge erzählt Curse von seinem gerade (fast) gescheiterten Digital Detox Experiment, von seinem Programm "OOOO+X" und davon, wie man mit einfachen Achtsamkeits-Übungen die Not zur Tugend machen kann. www.curse.de www.facebook.com/curseofficial    

#023 - Sei perfekt! Beeil Dich! Die Kraft der inneren Antreiber Besonders in Stress und Belastungssituationen schalten wir oft auf Autopilot: unsere tief verwurzelten Muster nehmen überhand. Das Erkennen und Arbeiten mit den "Inneren Antreibern" gibt... #023 - Sei perfekt! Beeil Dich! Die Kraft der inneren Antreiber Besonders in Stress und Belastungssituationen schalten wir oft auf Autopilot: unsere tief verwurzelten Muster nehmen überhand. Das Erkennen und Arbeiten mit den "Inneren Antreibern" gibt einen Einblick in die Botschaften und Glaubenssätze, die uns prägen. Grundsätzlich sind sie positiv, sie helfen uns, Dinge zu erreichen und stützen uns bei der Arbeit und Interaktion. Doch wenn sie zu dominant werden, zu sehr übernehmen, dann tun sie zu viel des Guten - wir erfahren Druck und tiefe Unzufriedenheit, unsere Ämgste steuern uns und wir projizieren diese auf die Menschen um uns herum. Ein klares Erkennen und positives Arbeiten mit den Inneren Antreibern kann uns helfen, entspannter und gelöster zu werden... und vielleicht auch öfter mal über uns selbst zu lachen!   www.curse.de   www.facebook.com/curseofficial  

#022 - Gefühle ausdehnen - eine Meditation aus dem tibetischen Yoga  Curse erläutert und leitet eine geführte Meditation an, in der wir mit einer wunderschönen Erinnerung üben, unsere Gefühle zu verfeinern und auszudehnen. Diese Meditation... #022 - Gefühle ausdehnen - eine Meditation aus dem tibetischen Yoga  Curse erläutert und leitet eine geführte Meditation an, in der wir mit einer wunderschönen Erinnerung üben, unsere Gefühle zu verfeinern und auszudehnen. Diese Meditation hat ihren Ursprung in dem tibetische Yoga Kum-Nye und ist für jede und jeden leicht zu praktizieren. Setz Dich bequem hin, schliesse die Augen und komm mit zu dieser neuen Erfahrung! Literatur: "Kum Nye - Selbstheilung durch Entspannung" von Tarthang Tulku www.curse.de www.facebook.com/curseofficial

#021 - Wie wird man eigentlich Buddhist? In dieser Folge gibt Curse einen kurzen Einblick in seine persönliche Story und zieht dann Geschichten aus dem Leben des Buddha und buddhistische Literatur zu Rate, um die Frage etwas genauer zu beleuchten.... #021 - Wie wird man eigentlich Buddhist? In dieser Folge gibt Curse einen kurzen Einblick in seine persönliche Story und zieht dann Geschichten aus dem Leben des Buddha und buddhistische Literatur zu Rate, um die Frage etwas genauer zu beleuchten. Literatur: "Weshalb Sie kein Buddhist sind" von Dzongsar Jamyang Khyentse www.curse.de www.facebook.com/curseofficial

#020 - Was wäre, wenn Du aufwachst? Teil 2 Die Parabel, daß unser Leben "wie" ein Traum ist, wird im Buddhismus oft verwandt. Was bedeutet das? Wie können wir dieser Erfahrung auf die Spur kommen? Curse begibt sich auf diese Suche und präsentiert... #020 - Was wäre, wenn Du aufwachst? Teil 2 Die Parabel, daß unser Leben "wie" ein Traum ist, wird im Buddhismus oft verwandt. Was bedeutet das? Wie können wir dieser Erfahrung auf die Spur kommen? Curse begibt sich auf diese Suche und präsentiert ein paar Ideen und Tipps zum luziden Träumen, zu praktischen Methoden und zu theoretischen Hintergründen. Das im Podcast erwähnte Buch ist "Übung der Nacht: Tibetische Meditationen in Schlaf und Traum" von Tenzin Wangyal Rinpoche. www.curse.de www.facebook.com/curseofficial

#019 - Was wäre, wenn Du aufwachst? Teil 1  It was all a dream!? In dieser Folge nimmt Curse uns mit auf eine kleine Reise und zu einem Experiment - auf eine Traumreise in einen Traum. Oder doch nicht? Viel Spaß beim Entdecken und Mitreisen!... #019 - Was wäre, wenn Du aufwachst? Teil 1  It was all a dream!? In dieser Folge nimmt Curse uns mit auf eine kleine Reise und zu einem Experiment - auf eine Traumreise in einen Traum. Oder doch nicht? Viel Spaß beim Entdecken und Mitreisen! www.curse.de www.facebook.com/curseofficial

#018 - ATMEN Atmen! Die moderne Wissenschaft belegt, was yogische und spirituelle Traditionen seit tausenden von Jahren wissen: die Art, wie wir atmen, beeinflusst unser Wohlbefinden und unseren gesamten körperlichen und geistigen Zustand. Anhand von... #018 - ATMEN Atmen! Die moderne Wissenschaft belegt, was yogische und spirituelle Traditionen seit tausenden von Jahren wissen: die Art, wie wir atmen, beeinflusst unser Wohlbefinden und unseren gesamten körperlichen und geistigen Zustand. Anhand von einfachen Beispielen und Übungen können wir beginnen, uns mit unserem Atem anzufreunden und ihn für uns Gutes tun zu lassen. Curse stellt einige Techniken vor, die einfach zu lernen sind und sofort eine spürbare Veränderung bewirken. www.curse.de www.facebook.com/curseofficial