Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth

#044 - Wie wir unsere Erfahrungen selbst erschaffen   Oft haben wir das Gefühl, keinen Einfluss auf das zu haben, was uns passiert. Wir werden von Ereignissen, Gefühlen und Emotionen überrumpelt. Wir fühlen uns hilflos und der Welt... #044 - Wie wir unsere Erfahrungen selbst erschaffen   Oft haben wir das Gefühl, keinen Einfluss auf das zu haben, was uns passiert. Wir werden von Ereignissen, Gefühlen und Emotionen überrumpelt. Wir fühlen uns hilflos und der Welt ausgeliefert. Oft fühlen wir uns sogar uns selbst ausgeliefert. Doch vielleicht können wir mit ein bisschen Neugierde und Forschergeist hinterfragen, ob dem wirklich so ist: haben wir tatsächlich keinen Einfluss darauf, was und wie wir erfahren? Und sollten wir merken, dass wir zu unserer Erfahrung etwas beisteuern - was genau ist das, wie funktioniert das? Und am wichtigsten: was für Schlüsse können wir daraus ziehen?     www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

#043 - Wie Du Stress einfach abschüttelst Das wäre ja was, den Stress einfach so abschütteln. Klingt zu schön, um wahr zu sein - doch es geht! Wie so oft ist unser Körper der Schlüssel zur Entspannung. In dieser Folge lassen wir alles los. Es... #043 - Wie Du Stress einfach abschüttelst Das wäre ja was, den Stress einfach so abschütteln. Klingt zu schön, um wahr zu sein - doch es geht! Wie so oft ist unser Körper der Schlüssel zur Entspannung. In dieser Folge lassen wir alles los. Es funktioniert! www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

#042 - Entspannung in der Anspannung - Meditation, Coaching & Life - Der Podcast mit Michael CURSE Kurth #042 Entspannung in der Anspannung Wenn Anspannung zu Stress wird, ist es oft zu spät. In dieser Folge teilt Curse einige Übungen, durch deren Hilfe es gelingen kann, sich bereits in Phasen der erhöhten Anspannung zu lockern - so das ungewollter Stress nicht entsteht. Mit Methoden aus dem Coaching und dem tibetischen Yoga Kum Nye werden wir erfahren, wie wir in der Anspannung aktiv entspannen können. Lesetipp: "Selbstheilung durch Entspannung" von Tarthang Tulku www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

#041 - Zweifel Eine gesunde Skepsis ist gut, doch häufig führen uns Zweifel und vor allem Selbstzweifel in die Sackgasse: wir fühlen uns schlecht, unfähig und klein - und handeln nicht. In dieser Folge erzählt Curse, wie Zweifel ihn selbst immer... #041 - Zweifel Eine gesunde Skepsis ist gut, doch häufig führen uns Zweifel und vor allem Selbstzweifel in die Sackgasse: wir fühlen uns schlecht, unfähig und klein - und handeln nicht. In dieser Folge erzählt Curse, wie Zweifel ihn selbst immer wieder davon abgehalten haben, kreative Dinge zu tun und sich auszudrücken, aber auch davon, was uns helfen kann, besser mit dem Zweifeln umzugehen und zu arbeiten. Curse begleitet einige Übungen und erläutert die Drei-Schritte Methode „Erkennen, Annehmen, Handeln“. Ein Podcast für weniger destruktive Zweifel und für mehr kreative Entscheidungen! www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

#040 - Guter Rat ist schlecht Wir wollen anderen helfen und geben einen guten Rat. Doch oft bewirkt der gute Rat keine Verbesserung - wir haben das Gefühl, nicht gehört zu werden. Doch sind gut gemeinte Ratschläge wirklich sinnvoll? Das Systemische... #040 - Guter Rat ist schlecht Wir wollen anderen helfen und geben einen guten Rat. Doch oft bewirkt der gute Rat keine Verbesserung - wir haben das Gefühl, nicht gehört zu werden. Doch sind gut gemeinte Ratschläge wirklich sinnvoll? Das Systemische Coaching geht davon aus, dass wir alle eine so persönliche Wahrnehmung der Realität haben, dass das, was für uns selbst gut funktioniert, bei anderen meist eine ganz andere Wirkung oder Bedeutung hat. In dieser Folge betrachtet Curse diese Grundannahme - und was wir daraus für positive Schlüsse ziehen können. Eine Übung aus der Meditationspraxis rundet diese Betrachtung ab: auf ganz einfache Weise erforschen wir gemeinsam, wie wir uns unsere Welt selbst konstruieren und zurechtlegen.  Buchtipp: "Beratung ohne Ratschlag" von Sonja Radatz      www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

#039 - Wut "Good vibes only" - ein wundervoller Spruch, doch was bedeutet er? Haben wir versagt, wenn wir wütend werden? Ist es die Schuld der anderen? Ist es immer nur unsere eigene Schuld? Wie gehen wir damit um? In dieser Folge betrachtet Curse... #039 - Wut "Good vibes only" - ein wundervoller Spruch, doch was bedeutet er? Haben wir versagt, wenn wir wütend werden? Ist es die Schuld der anderen? Ist es immer nur unsere eigene Schuld? Wie gehen wir damit um? In dieser Folge betrachtet Curse eine grundlegende menschliche Emotion, die unser aller Leben durchzieht. Mit Anekdoten und einer einfachen aber tiefgehenden Übung versuchen wir, Wut neu zu betrachten. Interessant dazu auch der Artikel "The Answer to Anger & Aggression is Pateince" von Pema Chödrön, veröffentlicht bei Lion's Roar www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

#038 - Stille - Meditation, Coaching & Life   Curse ist zurück! Mit dieser neuen Folge startet die 2. Staffel von "Meditation, Coaching & Life" - ab jetzt gibt es jeden Donnerstag eine neue Folge. Im Start der 2. Staffel erzählt Curse,... #038 - Stille - Meditation, Coaching & Life   Curse ist zurück! Mit dieser neuen Folge startet die 2. Staffel von "Meditation, Coaching & Life" - ab jetzt gibt es jeden Donnerstag eine neue Folge. Im Start der 2. Staffel erzählt Curse, was er in den letzten Monaten gemacht hat - und warum STILLE dabei eine große Rolle gespielt hat. Wir betrachten Stille in ihren verschiedenen Formen und Arten und schauen, was mit unserem Gehirn und unserem Geist passiert, wenn wir Stille erfahren. Und natürlich gibt es auch eine gemeinsame Übung. Wir freuen uns sehr, daß es weiter geht - und daß Ihr dabei seid!   www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

#037 - Meditation ohne Räucherstäbchen und Klangschalen: ein Special zu meinem Buch „Stell dir vor, du wachst auf“. Alles zum neuen Buch von Curse findet ihr hier: Michael Curse Kurth - "Stell dir vor, du wachst auf" #037 - Meditation ohne Räucherstäbchen und Klangschalen: ein Special zu meinem Buch „Stell dir vor, du wachst auf“ Meditieren ohne wenn und aber: Curse liest aus dem Kapitel über unkomplizierte Meditation aus seinem gerade erschienenen Buch. Dazu erzählt er ein wenig über die Hintergründe, die Entstehung und darüber, wie er sich früher mit „Demo“ CDs als Hörbuch-Sprecher beworben hat - und überall abgelehnt wurde! Viel Spaß mit Episode #037 von Meditation, Coaching & Life. www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

#036 – Einschlafen mit Curse In dieser Folge geht es um’s Einschlafen, Ausschlafen und Träumen. Was Schlaf für unser Gehirn und unsere Kreativität tut, wie spirituelle Traditionen Träume und Schlafen betrachten – und was wir tun können,... #036 – Einschlafen mit Curse In dieser Folge geht es um’s Einschlafen, Ausschlafen und Träumen. Was Schlaf für unser Gehirn und unsere Kreativität tut, wie spirituelle Traditionen Träume und Schlafen betrachten – und was wir tun können, wenn wir nachts oft wachliegen. Unbedingt beachten: Einschlafen bei diesem Podcast ist absolut erwünscht! Links: Diskussion „Lucid Dreaming“ mit Stephen LaBerge, Allan Wallace & Fariba Bogzaran: https://www.youtube.com/watch?v=PozGrXvTlTc Lucid Dreams as a Bridge between Realities with Chongtul Rinpoche: https://www.youtube.com/watch?v=exjlR7izakg Dream Yoga with Tenzin Wangyal Rinpoche: https://www.youtube.com/watch?v=6Gls65GDMGQ www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

#035 - Die innere Kunst der Arbeit "Arbeit! Was soll daran positiv, bereichernd oder meditativ sein?" Oft denken wir auf diese Weise - dabei kann unsere Arbeit ein wertvolles Tool sein, durch das wir unsere Kreativität ausdrücken und wertvolles... #035 - Die innere Kunst der Arbeit "Arbeit! Was soll daran positiv, bereichernd oder meditativ sein?" Oft denken wir auf diese Weise - dabei kann unsere Arbeit ein wertvolles Tool sein, durch das wir unsere Kreativität ausdrücken und wertvolles Feedback erfahren können. In dieser Folge stellt Curse eine Achtsamkeitsübung und eine intensive Coaching-Übung vor und spricht über eine buddhistische Sichtweise auf die Art, wie wir Arbeit nutzen können um zu wachsen. Literatur: Die innere Kunst der Arbeit von Tarthang Tulku www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe