Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth

#077 - Frisch in den Tag starten- der reinigende Atem - Meditation, Coaching & Life - Der Podcast mit Michael CURSE Kurth Frisch in den Tag starten: der reinigende Atem  Wie startet man frisch in den Tag? Eine einfache und extrem effektive... #077 - Frisch in den Tag starten- der reinigende Atem - Meditation, Coaching & Life - Der Podcast mit Michael CURSE Kurth Frisch in den Tag starten: der reinigende Atem Wie startet man frisch in den Tag? Eine einfache und extrem effektive Möglichkeit ist diese Atemübung aus dem tibetischen Yoga Kum Nye. Sie dauert nur 1-2 Minuten und klärt den Geist, reinigt unverarbeitete Emotionen und belebt und beruhigt gleichzeitig. Klingt utopisch? Ist es aber absolut nicht. In dieser Folge erklärt Curse die Hintergründe der Praxis und leitet sie in ihren 3 Stufen zum Mitmachen an. www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

#076 – Atme Liebe ein, atme Ängste aus - und umgekehrt!  Atmen, Fühlen, Heilen. Curse stellt zwei Techniken vor, mit deren Hilfe wir uns selbst heilen und mit anderen Menschen mitfühlend verbinden können.     www.curse.de... #076 – Atme Liebe ein, atme Ängste aus - und umgekehrt!  Atmen, Fühlen, Heilen. Curse stellt zwei Techniken vor, mit deren Hilfe wir uns selbst heilen und mit anderen Menschen mitfühlend verbinden können.     www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

#075 – Die Kunst des Visualisierens  Wir visualisieren ständig - oft sind es jedoch Dinge oder Situationen, die uns beunruhigen oder ein schlechtes Gefühl geben. Doch wir können diese natürliche Gabe ganz einfach zum positiven Nutzen... #075 – Die Kunst des Visualisierens  Wir visualisieren ständig - oft sind es jedoch Dinge oder Situationen, die uns beunruhigen oder ein schlechtes Gefühl geben. Doch wir können diese natürliche Gabe ganz einfach zum positiven Nutzen und uns auf Dinge fokussieren, die wir erreichen oder intensivieren möchten. In dieser Folge stellt Curse eine Technik vor, mit der wir das Visualisieren üben und vertiefen können - selbst wenn es uns bisher schwergefallen ist.     www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

#074 – Prüfungsangst und Lampenfieber loslassen und in Motivation umwandeln Wie kommen wir aus dem Kopfkino der Prüfungsangst heraus? Wie kann der Druck in positive Energie umgewandelt werden? Hat Curse immer noch Lampenfieber vor Auftritten? Wie... #074 – Prüfungsangst und Lampenfieber loslassen und in Motivation umwandeln Wie kommen wir aus dem Kopfkino der Prüfungsangst heraus? Wie kann der Druck in positive Energie umgewandelt werden? Hat Curse immer noch Lampenfieber vor Auftritten? Wie geht er damit um? Was können wir tun, um entspannter und sicherer in schwierigen Situationen zu werden? Curse erzählt Anekdoten von sich und von anderen Rappern und gibt klare, einfache Tipps zum Umgang mit Prüfungsängsten, Leistungsdruck und Lampenfieber.     www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

#073 - Meditation "Annehmen und Loslassen   Eine kurze geführte Meditation, um alles, was da ist, anzunehmen - und dann loszulassen.     www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe     #073 - Meditation "Annehmen und Loslassen   Eine kurze geführte Meditation, um alles, was da ist, anzunehmen - und dann loszulassen.     www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe    

#072 - Hoffnung und Loslassen Wann lohnt es sich zu hoffen, wann sollten wir loslassen? Gibt es dafür einen richtigen Zeitpunkt? Es gibt noch eine dritte Möglichkeit: Hoffnung und Loslassen zugleich.   www.curse.de... #072 - Hoffnung und Loslassen Wann lohnt es sich zu hoffen, wann sollten wir loslassen? Gibt es dafür einen richtigen Zeitpunkt? Es gibt noch eine dritte Möglichkeit: Hoffnung und Loslassen zugleich.   www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe  

#071 – Ich bin halt so! Warum uns ein festes Selbstbild in Schwierigkeiten bringt Es ist wichtig, dass wir klare Stellung beziehen: zu Ungerechtigkeit oder dringenden Problemen. Doch oft beziehen wir unbewusste und subtil Positionen in unserem... #071 – Ich bin halt so! Warum uns ein festes Selbstbild in Schwierigkeiten bringt Es ist wichtig, dass wir klare Stellung beziehen: zu Ungerechtigkeit oder dringenden Problemen. Doch oft beziehen wir unbewusste und subtil Positionen in unserem Alltag, die uns davon abhalten, das Große Ganze zu erleben. Wir befinden uns in unserer ganz persönlichen Filterbubble, die die Welt nach unseren Vorurteilen sortiert und darstellt. In dieser Folge beobachten wir, wie diese Filter entstehen und was wir tun können, um mehr Offenheit und "echtes" Erfahren in unser Leben zu bringen.   www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe  

#070 – Perfektionismus - wie er uns und andere klein hält - und was wir dagegen tun können Wer oft mit den eigenen Ansprüchen zu kämpfen hat, wird schnell angespannt, unglücklich und ausgebrannt. Manchmal fangen wir vor lauter Ansprüchen erst... #070 – Perfektionismus - wie er uns und andere klein hält - und was wir dagegen tun können Wer oft mit den eigenen Ansprüchen zu kämpfen hat, wird schnell angespannt, unglücklich und ausgebrannt. Manchmal fangen wir vor lauter Ansprüchen erst gar nicht mit etwas an. Dadurch verlieren wir Lebensfreude und die Kraft, uns in der Welt auszudrücken. Bei Anderen sind wir vielleicht kritisch, zynisch und destruktiv - sogar, wenn sie sich für eine "gute Sache" einsetzen. Wie die Perfektionismus Spirale funktioniert und wie wir aus ihr aussteigen können - davon handelt diese Podcastfolge.   www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe  

#069 - Hilfe zur Selbsthilfe: was Podcasts wie dieser können - und was nicht  Welchen Wert können Podcasts uns bringen? Welche Erwartungen können erfüllt werden, welche nicht? Haben Podcaster eine Verantwortung- und wenn ja, worin besteht... #069 - Hilfe zur Selbsthilfe: was Podcasts wie dieser können - und was nicht  Welchen Wert können Podcasts uns bringen? Welche Erwartungen können erfüllt werden, welche nicht? Haben Podcaster eine Verantwortung- und wenn ja, worin besteht sie? Wie bekommen wir den größtmöglichen Mehrwert aus den Ideen, Tipps und Anregungen, die wir uns anhören? In dieser Folge reflektiert Curse ein wichtiges Thema, das immer wieder beachtet und diskutiert werden sollte. Diskutiert mit: tretet der OOOO+X Facebook Gruppe bei oder schreibt eine Email an coaching@curse.de   www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

#068 - Himmel und Erde verbinden - Eine Meditation  Diese Meditation kann ganz konkret helfen, wenn wir uns unsicher oder verwirrt fühlen. Wir verbinden uns mit der Sicherheit, Stabilität und Verlässlichkeit der Erde und mit dem offenen Raum... #068 - Himmel und Erde verbinden - Eine Meditation  Diese Meditation kann ganz konkret helfen, wenn wir uns unsicher oder verwirrt fühlen. Wir verbinden uns mit der Sicherheit, Stabilität und Verlässlichkeit der Erde und mit dem offenen Raum und Potenzial des Himmels. Durch Körpererfahrung hilft diese Meditation dabei, gleichzeitig festen Boden unter den Füßen und einen weiten Blick zum Horizont zu haben. Dies führt zu tiefer Entspannung und offener Freude.   www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe