Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth

#088 - Herz oder Kopf? Triff die richtige Entscheidung - Meditation, Coaching & Life - Der Podcast mit Michael CURSE Kurth Ist die Beziehung die richtige für mich? Soll ich den Job wechseln? Mehr Geld oder mehr Freizeit? Soll ich mich Selbstständig machen? Wenn wir vor solchen Entscheidungen stehen scheint der Kopf in eine andere Richtung zu rennen als das Herz. Wie können wir uns da entscheiden? In dieser Podcastfolge erfährst Du 3 Strategien, um Herz und Kopf zusammenzubringen. Und noch viel mehr! Denn wahrscheinlich geht es überhaupt nicht um Herz oder Kopf - sondern um eine viel interessantere und ganzheitlichere Frage…! Viel Spaß mit dieser neuen Folge. www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist jetzt überall erhältlich!

#087 - Verändere dein Umfeld - aber richtig! - Meditation, Coaching & Life - Der Podcast mit Michael CURSE Kurth Der Spruch "Du bist die Summe der 5 Menschen, mit denen du dich am meisten umgibst" ist schön und gut - aber wer kann schon sein Leben so radikal umkrempeln, daß er sich immer mit den optimalen Menschen umgeben kann? Realistisch ist etwas anderes: wir schauen unser Umfeld genau an und erkennen, wie es funktioniert. Wir formulieren unseren Wunsch nach Veränderung, unser Ziel. Dann machen wir das Ziel greifbar - durch eine einfache und kraftvolle Übung: das "Satellitensystem". In dieser Folge führt Curse Schritt-für-Schritt durch diese Übung. So können wir unser Umfeld so verändern, daß es uns stützt und hilft - und zwar richtig! www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist jetzt überall erhältlich!

#086 - 15 Minuten für dich selbst - Meditation, Coaching & Life - Der Podcast mit Michael CURSE Kurth Die Wissenschaft weiß: 15 Minuten Meditation wirken wie ein ganzer Tag im Urlaub! Deine heutigen 15 Minuten findest Du in dieser Entspannungsmeditation mit Curse zum runterkommen und neu aufladen. www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist jetzt überall erhältlich!

#085 - Du kannst nur geben, was du hast - Meditation, Coaching & Life - Der Podcast mit Michael CURSE Kurth Ansprüche, Anforderungen, Selbstoptimierung, Altruismus, Aktivismus - wen wundert es, daß wir überfordert und überlastet sind? Wir versuchen allen Bildern gerecht zu werden, die andere und wir selbst von uns haben. Dabei verlieren wir meist eins aus den Augen: unsere wahren, tiefen Bedürfnisse und Wünsche. Wir vergessen, uns auszuruhen und neu aufzuladen. Dabei ist das das wichtigste, was wir tun können - denn wir können nur das geben, was wir haben. In dieser Folge ermutigt Curse zum Innehalten und gibt Beispiele und Tipps für mehr Ruhe, Selbstfürsorge und Akzeptanz. www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist jetzt überall erhältlich!

#084 - Ein unendliches Meer - Meditation zum Umgang mit schweren Emotionen - Meditation, Coaching & Life - Der Podcast mit Michael CURSE Kurth Wenn wir mitten in einer Krise sind, fühlen wir uns oft so, als sein wir EINS mit der schwierigen Situation, EINS mit den Gefühlen. Wir kommen "nicht heraus", identifizieren uns voll und Ganz mit den Umständen. Doch oft hilft es, wenn wir die schwierigen Emotionen als einen TEIL von uns erkennen - einen TEIL, neben dem auch andere existieren! Mit der Meditation der heutigen Folge können wir auf spielerische, nicht-intelektuelle Weise mit unseren Emotionen arbeiten und vielleicht erkennen, daß wir so viel mehr sind als das, was uns gerade Kummer bereitet. www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist jetzt überall erhältlich!

#083 - Inspiration: 4+1 Bücher, die mein Leben verändert haben - Meditation, Coaching & Life - Der Podcast mit Michael CURSE Kurth Manchmal braucht es keine großen Themen, sondern einfach pure Inspiration! In dieser Folge stelle ich 4+1 Bücher vor, die mein Leben sehr beeinflusst haben. Begonnen mit einer intensiven emotionalen und psychedelischen Reise, über erleuchtete Poesie, Träume und Freiheit - bis zum outsourcen von Problemen! Kommt mit auf diese Exkursion und lasst Euch inspirieren. Bücher: Be Here Now - Ram Dass Erleuchtete Weisheit - Dilgo Khyentse Der Mythos Freiheit und der Weg der Meditation - Chögyam Trungpa Übung zur Nacht - Tenzin Wangyal Rinpoche und Die 4 Stunden Woche - Timothy Ferriss www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist jetzt überall erhältlich!

#082 - Das Licht fällt durch die Risse - Krisen als Chance nutzen - Präsenz und Klarheit ohne Agenda - Meditation, Coaching & Life - Der Podcast mit Michael CURSE Kurth Aus Angst vor Unsicherheit und Unvorhersehbarkeit bauen wir Schutzwälle auf: unser Charakter (unser Ego) ist stets gewappnet um Gefahren für unsere innere Sicherheit abzuwehren oder im Keim zu ersticken. Doch diese Mauern schützen uns nicht nur, sie engen uns auch ein. Und in Momenten der Krise sind wir panisch damit beschäftigt sie zu stützen, so daß sie nicht zusammenbrechen. Doch wir verpassen einen wichtigen Moment: den, in dem eine Krise Risse in unsere Mauern schlagen kann - Risse, durch die Licht fällt! Risse, die es uns ermöglichen, endlich wirklich nach Innen zu schauen! Dieser Folge läd dazu ein, mit Mut und Respekt die eigenen Risse anzuschauen und zu entdecken, was sie uns enthüllen können: mehr unseres wahren Selbst. www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist jetzt überall erhältlich!

#081 - Einfach Da Sein - Präsenz und Klarheit ohne Agenda - Meditation, Coaching & Life - Der Podcast mit Michael CURSE Kurth Es ist im Inneren wie im Äußeren: eine Reise mit klarem Ziel kann geplant und akurat umgesetzt werden, doch ein "Ausflug in's Blaue" bietet unendlich mehr Raum für Spontanität, Offenheit, Erlebnisse und lebensverändernde Begegnungen. Wie können wir uns selbst und anderen mit dieser Offenheit begegnen? Was kann daraus entstehen? Diese Podcastfolge gibt Hintergründe und nimmt die Hörer*innen auf eine "Einfach Da Sein" Reise mit. Ohne Agenda. www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist jetzt überall erhältlich!

#080 - Unsere Angst befreunden - Meditation, Coaching & Life - Der Podcast mit Michael CURSE Kurth Angst ist etwas ganz natürliches, wir alle empfinden sie, wir alle kennen sie. Doch was, wenn unsere Angst uns einnimmt und uns unser Leben schwer macht? Was ist, wenn wir durch unsere Angst bestimmt und gesteuert werden? Wenn sie zur Grundlage unserer Entscheidungen wird? Wir können unsere Beziehung zu Angst ändern - und damit auch die Macht, die sie üner uns zu haben scheint. Das funktioniert aber nicht, indem wir versuchen, die Angst "los zu werden" - sondern vielmehr dadurch, daß wir sie für das sehen, was sie ist: etwas, daß uns eigentlich beschützen möchte! Ein Helfer, wenn auch vielleicht ein fehlgeleiteter Helfer - und somit ein tragischer Ausdruck eines unerfüllten Bedürfnisses. In dieser Folge wollen wir unsere Angst befreunden. Ein bisschen. Behutsam. Wir wollen erfahren, wofür sie gut ist. Und wir wollen spüren, was unser unerfülltes Bedürfnis ist. Von dort aus kann alles weitere entstehen. www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist jetzt überall erhältlich!

#079 - Vertrauen entwickeln in Krisenzeiten - Meditation, Coaching & Life - Der Podcast mit Michael CURSE Kurth Wenn Weglaufen nichts bringt, wenn kämpfen nichts bringt, wenn die Augen zu verschließen nichts bringt - dann bleibt uns nur das Da-Sein. Wie wir aufrichtig, neugierig und sanft mit uns selbst "Da Sein" können, wie wir alle Fenster und Türen offenhalten und dennoch nicht entwurzelt werden: das bespricht Curse in dieser Folge des Podcasts. VERTRAUE JETZT DER DUNKELHEIT Wenn Du verloren bist Wenn nichts mehr Sinn hat Wenn all Deine Wegweiser eingestürzt sind Wenn das alte Leben jetzt zerfällt Wenn der Geist vernebelt ist, müde, rastlos Wenn der Organismus ganz erschöpft ist Und sich nach Rast sehnt Feiere Vertraue Dies ist ein Ritus des Übergangs Nicht ein Fehler Du heilst Auf deine einzigartige Weise Komm jetzt in Kontakt – berühre den Boden Atme. Ein, aus Schaffe Raum für die Besucher Das Leid, die Zweifel, Angst, Wut Eine Uralte Leerheit – Sie wollen nur gefühlt werden Sie wollen nur hindurch ziehen Du bist ein Gefäß, nicht ein getrenntes Selbst Du bist ein Himmel, nicht das vorüberziehende Wetter Ein altes Leben fällt auseinander Ein neues Leben wird geboren Andere verstehen vielleicht nicht Aber vertraue trotzdem Feiere Komm jetzt in Kontakt – berühre den Boden Jeff Foster www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe