Intesoma Podcast

Komm zu unserer Infoveranstaltung für die Ausbildung zum Atem Coach und Breathwork Facilitator am 4. September: https://www.intesomabreathwork.com/infoveranstaltungUnsere nächste Runde startet Mitte Oktober!Hier findest du alle Infos zum Intesoma®️ Breathwork Teacher Training: https://www.intesomabreathwork.com/--Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: https://www.instagram.com/intesomabreathConni auf Instagram: https://www.instagram.com/breathwork.alchemyChristine auf Instagram: https://www.instagram.com/christineschmid.breathworkDas Buch von Christine "Atme. Jetzt"https://amzn.to/3Q2QzPg♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️

Komm zu unserer Infoveranstaltung für die Ausbildung zum Atem Coach und Breathwork Facilitator am 4. September: https://www.intesomabreathwork.com/infoveranstaltungUnsere nächste Runde startet Mitte Oktober!Hier findest du alle Infos zum Intesoma®️ Breathwork Teacher Training: https://www.intesomabreathwork.com/--Hier findet ihr unsere zwei Alumnis:Jasmin: https://www.instagram.com/_j_for_joy_/Glenn: https://www.instagram.com/glenn_meier_/Ihr Projekt We Reconnect: https://www.we-reconnect.ch/--Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: https://www.instagram.com/intesomabreathConni auf Instagram: https://www.instagram.com/breathwork.alchemyChristine auf Instagram: https://www.instagram.com/christineschmid.breathworkDas Buch von Christine "Atme. Jetzt"https://amzn.to/3Q2QzPg♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️

Link zum Online-Workshop "Vom Kopf in den Körper!" am 24. Juli https://www.intesomabreathwork.com/koerperWerde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach und teile die Kraft des Atems mit der Welt https://www.intesomabreathwork.com---Warteliste für unseren bald erscheinenden Onlinekurs:https://www.intesomabreathwork.com/onlinekursUnsere Socials:Intesoma auf Instagram: https://www.instagram.com/intesomabreathConni auf Instagram: https://www.instagram.com/breathwork.alchemyChristine auf Instagram: https://www.instagram.com/christineschmid.breathworkDas Buch von Christine "Atme. Jetzt"https://amzn.to/3Q2QzPg♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️

Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach und teile die Kraft des Atems mit der Welt https://www.intesomabreathwork.com---Warteliste für unseren bald erscheinenden Onlinekurs:https://www.intesomabreathwork.com/onlinekursUnsere Socials:Intesoma auf Instagram: https://www.instagram.com/intesomabreathConni auf Instagram: https://www.instagram.com/breathwork.alchemyChristine auf Instagram: https://www.instagram.com/christineschmid.breathworkDas Buch von Christine "Atme. Jetzt"https://amzn.to/3Q2QzPg♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️

Können transformative Atemsessions retraumatisieren? Ist Katharsis schlecht für Menschen mit Trauma? Für wen sind TAs nicht geeignet?Plus: Wie bei uns trauma-informierte Sessions aussehen und wie wir best möglichst Atmer:innen in ihren Prozessen unterstützen.📝 Shownotes:Warteliste für unseren bald erscheinenden Onlinekurs:https://www.intesomabreathwork.com/onlinekurs🙋 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach und teile die Kraft des Atems mit der Welt!Unsere nächste Ausbildungsgruppe startet im Oktober 2024 - hier findest du alle Infos:https://www.intesomabreathwork.comUnsere Socials:Intesoma auf Instagram: https://www.instagram.com/intesomabreathConni auf Instagram: https://www.instagram.com/breathwork.alchemyChristine auf Instagram: https://www.instagram.com/christineschmid.breathworkDas Buch von Christine "Atme. Jetzt"https://amzn.to/3Q2QzPg♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️

Die Bedeutung der Nasenatmung wird umfassend beleuchtet, besonders ihre gesundheitlichen Vorteile im Vergleich zur Mundatmung. Es wird empfohlen, nachts den Mund zu tapen, um die Nasenatmung zu fördern. Praktische Tipps zur Umstellung sowie effektive Atemtechniken bei Atemproblemen werden vorgestellt. Zudem erfahren wir, warum Nasenatmung essentiell für die Schlafqualität und Konzentration ist. Die Sprecher teilen persönliche Erfahrungen und ihre Begeisterung für Atemarbeit, inklusive eines bevorstehenden Online-Kurses.

In dieser Folge dreht sich alles um den komplexen Heilungsprozess. Geduld und realistisches Erwartungsmanagement sind entscheidend. Die Sprecher reflektieren über persönliche Herausforderungen wie psychosomatische Schmerzen und die transformative Kraft von Atemtechniken. Die Wechselwirkungen zwischen Atemmustern und dem Nervensystem stehen im Fokus, während der Einfluss von Trauma auf den Körper erklärt wird. Abschließend wird die Bedeutung von Raum für Heilung und die Rolle von Pflanzenmedizin thematisiert.

Diese Folge dreht sich um transformative Atemsessions, die helfen, emotionale Blockaden zu lösen und Stress abzubauen. Die Sprecher beleuchten die Bedeutung von Körperwahrnehmung und teilen persönliche Erfahrungen mit Atemtechniken. Verschiedene Methoden werden vorgestellt, und es wird erklärt, wie wichtig ein sicherer Raum während der Sitzungen ist. Zudem wird die Rolle von Sharing Circles bei der Integration emotionaler Erlebnisse diskutiert. Humorvolle Reflexionen über einen Buchlaunch runden die Folge ab.

Christine gibt spannende Einblicke in ihren Buchschreibprozess. Sie spricht über Herausforderungen wie Selbstwert und Prokrastination, während sie die Macht des Atems für ihre Kreativität nutzt. Frühkindliche Traumata und deren Auswirkungen auf das Lernen werden beleuchtet. Der Fokus liegt auf positiven Ritualen, emotionaler Unterstützung und Körperbewusstsein als Schutz vor Burnout. Christine ermutigt dazu, freundlich mit sich selbst umzugehen und teilt bewegende persönliche Erfahrungen, die den kreativen Prozess geprägt haben.

In dieser Folge dreht sich alles um die Erfahrungen mit Angst und Panikattacken. Die Gastgeber teilen persönliche Geschichten und reflektieren, wie Ängste unser körperliches und mentales Wohlbefinden beeinflussen. Es werden Bewältigungsstrategien besprochen, einschließlich der Wichtigkeit von Atemtechniken und Körperwahrnehmung. Auch die Rolle von Koffein und Bewegung zur Angstreduzierung wird thematisiert. Am Ende wird die Bedeutung einer Ressourcenliste hervorgehoben, um in belastenden Momenten Unterstützung zu finden.