L'Instant Outdoor

Dans ce nouvel épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois Jean-Marc Laving. Ce Breton de 43ans vient de terminer 10eme du Tor des Glaciers.Une course à part de 450km et 32000D+ en orientation.Alors comment on prépare un morceau comme ça ?Quelles ont été les difficultés et apprentissages de Jean-Marc ?Comment a t il géré son sommeil ?...On parle de tout ça dans l'épisode et de bien d'autres sujets !Jean-Marc était déjà passé dans le podcast sur l'épisode 10 ;-) Il s'en est passé des épisodes depuis... :-)Bonne écoute ;-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce titre d'épisode se cache un personnage qui n'a pas froid aux yeux pour aller au bout de ses convictions...Nous avons été mis en relation grâce à Cimalp qui l'a accompagné dans son défi de réaliser le GR34 en 3 mois avec un hommage rendu à la lenteur.Durant notre échange nous parlons de liberté, de vivre selon ses propres termes, d'aventures, de sa relation à la mort et de son périple sur le GR34 et aussi des enjeux climatiques qui nous concernent tous.Un très bel épisode, que je vous invite à poursuivre si vous les souhaitez en suivant Rémi sur ses différentes plateformes :Son aventure sur le GR34 : https://gr34-aventure.com/Son site : https://capitaineremi.com/Tous les liens intéressants : https://linktr.ee/capitaineremiEn attendant... Bonne écoute ;-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode solo je reviens sur le Grand Raid du Finistère édition 0 bis qui a eu lieux le 16 Septembre 2022.Comme d'habitude sans filtres et sans tabous je vous partage l'histoire de ce nouvel Ultra-Trail Breton, ses valeurs, ses galères, ses anecdotes et son avenir !Les pré-inscriptions pour l'édition 2023 sont déjà ouvertes et accessibles ici : https://www.nextrun.fr/course/inscriptions-avis/sport/3145/pre-inscription-grand-raid-du-finistere/2023Voir la vidéo aftermovie de l'événement : https://www.youtube.com/channel/UClQ0hIZsQ__9L8QvZtt6FXQBonne écoute ;-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Olivier Garcin, podologue expert en soins pour coureurs et coordinateur des podologues de l'UTMB, partage ses conseils essentiels pour les ultra-trails. Il aborde la prévention des blessures, comme les ampoules, et les soins podologiques indispensables avant une course. Olivier explique l'importance de s'adapter à son terrain et à ses chaussures, ainsi que le renforcement musculaire pour éviter les hématomes. Il rappelle aussi l'importance du repos post-course et l'impact du plaisir dans la pratique de l'ultra.

Alexis Berg a fait de la photo de Trail son métier et un art grâce à ses photos magnifiques.On parle de sa vision de la photo et aussi de son parcours dans cet épisode de l'instant outdoor enregistré sur le basecamp Merrell.Bonne écoute ;-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce 200eme épisode de l'instant outdoor, je prends le micro seul pour vous raconter ma TDS !Pour parler de ce qui vous intéresse, j'ai répondu à TOUTES vos questions que vous m'avez posé sur mon instagram @laplanetetrail Voilà le programme :IntroQui suis- je ?Ce dont on va parler !Rappel de l’historique N-1AVANTAffûtageGérer la période d'affûtage : frustrant ces 8/10 jours avant une grosse échéance ...on a envie de rattraper le retard si il y a , de se rassurer en mettant les baskettes, d en faire trop bien souventPréparationQuel volume en prépa ? course 720kms-21000D+ / vélo 530kms - 6000Mathieu B 1600km-100 000D+ / 687km - 12755D+Appréhension ?Combien de temps de préparation ?S’inscrireComment s'inscrire aux courses de l'UTMB ?Tout le monde peut s’y inscrire ?PENDANTLa nuit/sommeil Comment gérer la nuit, le manque de sommeil, qu'est ce qui fait tenir? frontale stoots gestion de la batterie ?Mental39% d'abandon est-ce que ça a influencé ma course ?Est ce qu'il t'est arrivé de te demander ce que tu faisais là? As tu eu envie d'abandonner? des coups de mou ? Sentiment que tout est interminable ?AssistanceComment la préparer ? Est-ce que certains partent sans ? Est-ce que j'aurai fait sans ?AlimentationQu’est-ce que j’ai mangé ?On trouve quoi aux ravitos ?HydratationUtiliser des flasques (potentiellement en complément de la poche à eau) afin d’avoir la possibilité de toujours en avoir une d’eau claire?Sujet canette à 5€ au fort de la platte.DifficultésQu'est-ce qui a été le plus dur pour moi ? altitude !gestion du dénivelé ?Sur un format d'ultra en montagne est-ce que finalement ça ne devient pas de la randonnée rapide plus que de la course ?Crampes ?bobos pendant la course ? Genoux ? mon sac douleur bas du dos ?% de marche ?Ambiance/PaysageEst-ce que j'ai profité des paysages et de l' ambiance ou bien suis-je à 100% dans ma course ?APRÈSRécupérationEst ce que tu as pu dormir rapidement? Longtemps?Jambes dures ?Moment inoubliable ? Le moment le plus dur ?Lots Finisher Un avis sur la veste sans manche finisher ?Matos Bonne écoute ;-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alexandre Beraud, Athlète Elite du Team Merrell a pris le micro de l'instant outdoor pour nous partager son parcours.Vous allez entendre comment alexandre arrive à concilier entraînement, vie pro (gendarme) et vie de famille (papa).Il nous partage aussi sa belle complicité avec sa femme qui assure ses ravitaillements durant ses courses et aussi ses quelques soucis de santé encore en cours...Alexandre terminera l'UTMB en 23h11 à la 21eme place... Ca laisse rêveur !Bonne écoute ;-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Fred souchon, gendarme au PGHM de Chamonix depuis plus de 15ans en a effectué plus de 1000 interventions de secours en montagne.Il nous raconte son parcours pour arriver au PGHM avec des petites anecdotes...Fred est aussi ambassadeur pour Cimalp, on parle de la rencontre entre Cimalp et lui ainsi que de ses activités sportives !Vous allez le voir, son vécu est assez ouf ! Un seul regret pour ce podcast, ne pas avoir enregistré plus tôt et coupé plus tard car Fred a partagé des histoires assez folles en OFF... Sûrement de quoi refaire un podcast ensemble...Bonne écoute ;-) Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Laure Desmurs prend pour la deuxième fois le micro de l'instant outdoor.La première fois c'était avec sa casquette de prof, là je me suis intéressé à l'athlète élite du team cimalp et la maman qu'est récemment devenue Laure.Dans cet épisode, on parle de sa grossesse, ce que ça a changé dans son quotidien (ou pas) et de sa vision d'athlète élite pour l'avenir...Un bel épisode enregistré à Chamonix lors de l'UTMB.Bonne écoute ;-)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour ce nouvel épisode de l'instant outdoor, je me suis rendu chez Ludovic Pommeret juste après sa TDS pour jouer à un jeu de question réponse.La règle est simple : 3 questions chacun ! Le "et toi ?" ne compte pas !Entre le premier qui termine en 18h37 et le 397eme en 35h16 vous allez voir que nos façons de vivre la course sont... différentes !Un petit problème de batterie a créé une coupure mais heureusement j'avais un plan B, mes excuses pour la légère perte de qualité sonore associée...Bonne écoute ;-)📸 @j.chavySoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.