SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben!
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Latest episodes
Jul 27, 2022 • 38min
#241 Gesunde Cocktails - Voller Geschmack ganz ohne Alkohol
Küchenchef Felix präsentiert seine besten Tipps, um Cocktails auch ohne Alkohol und nährstoffarme Säfte lecker zu machen.
Weitere gesunde Rezeptideen findest Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/rezepte/
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Jul 25, 2022 • 42min
#240 Gesund Grillen - Unsere Tipps von Küchenchef Felix
Felix ist ein wahrer Experte, wenn es ums grillen geht. Heute erklärt er Dir seine besten Tipps, vom Einkauf bis zu den Marinaden.
Beispielrezepte für den Grill findest Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/knuspriges-grillhaehnchen/
https://schnelleinfachgesund.de/gegrillte-short-ribs-vom-weiderind/
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Jul 22, 2022 • 37min
#239 Gesund mit fermentiertem Gemüse - Martins neues Buch!
Das zweite Buch von Martin Auerswald: Gesund mit fermentiertem Gemüse, ist nun überall erhältlich. Martin stellt es Dir heute persönlich vor.
>>Zu Martins neuem Buch: Gesund mit fermentiertem Gemüse, geht es hier<<
Mehr zu fermentiertem Gemüse erfährst Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/fermentiertes-gemuese/
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Jul 20, 2022 • 12min
#238 Wie Giftstoffe unser Immunsystem ausschalten - Ausschnitt aus dem Immunsystem Kongress
Martin Auerswald war im Interview beim Immunsystem Kongress (medumio) zu Gast. Im Interview mit Moderatorin Christina Winzig spricht er über die Wirkung von Giftstoffen auf unser Immunsystem.
>>Zum Immunsystem-Kongress geht es hier<<
Martins Empfehlungen für ein starkes Immunsystem:
Mico-Rei Heilpilzextrakt
Mico-Five Heilpilzextrakt
B-Vitamine
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Jul 18, 2022 • 16min
#237 Negativ-Ionen - Was die negative Ladung mit Deinem Körper macht
Im Anschluss an die Folge zur Erdung gehen die beiden Martins noch eine Stufe tiefer und erklären Dir, was es mit negativ geladenen Ionen auf sich hat.
Mehr zu Erdung und Negativ-Ionen erfährst Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/erdung/
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Jul 15, 2022 • 27min
#236 Erdung - Nutze die Natur, um gesund zu sein
Die wertvollsten Gesundheitstipps sind zumeist natürlich und kostenlos. Die Erdung zählt definitiv dazu. Erfahre wieso Kontakt zur Erde so gesund ist.
Hier erfährst Du mehr zur Erdung:
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Eine Erdungsmatte bekommst Du hier
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Jul 13, 2022 • 24min
#235 So gehst Du mit Hitze um - Tipps aus Biohacking, TCM und Wissenschaft
Die Hitze im Sommer kann schnell zum Problem und eine zusätzliche Belastung für Deinen Körper werden. Martin Krowicki erklärt Dir, wie Du am besten damit umgehst.
Weitere Informationen zum Thema Training bei Hitze erhältst Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/training-bei-hitze/
Inhalte:
➡️ Hitze als positiver Reiz, der uns stärker macht
➡️ mögliche Risiken von Hitze
➡️ 7 Tipps im Umgang mit Hitze beim Sport
➡️➡️➡️ Empfehlung: Zum Taurin von Viktilabs gelangst Du hier:
Taurin, erhalte 10% mit dem Code MARTIN
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Jul 11, 2022 • 18min
#234 So gesund ist Sonnenlicht (außer Du überteibst es)
Die Sonne ist ein wahrer Alleskönner, wenn es um Deine Gesundheit geht. Heute zeigen Dir Martin und Moritz, was die Strahlen biochemisch in Deinem Körper bewirken.
Zum natürlichen Sonnenschutz durch Astaxanthin von Naturtreu kommst Du hier: https://naturtreu.de/collections/gesamtes-sortiment/products/astaxanthin-tropfen-meeresschild?sca_ref=1032098.d8SwqbSGhm
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Jul 8, 2022 • 37min
#233 Die Gesellschaft der Zukunft - mit Anja Wagner
Im zweiten Teil des Interviews diskutiert Anja mit Martin über mögliche Gesellschaftsformen der Zukunft und was nötig ist, um langfristig ein erfülltes und artgerechtes Leben zu leben.
Die Landwirtschaft der Zukunft erklärt Anja auch in folgendem Video: https://www.youtube.com/watch?v=yxGotl8nt74
Ein Beispiel, in dem die Zukunft schon wahr geworden ist, ist der Scheuerhof: https://www.youtube.com/watch?v=olc5PiXv6C8
>>Unterstütze das Projekt von solify!<<
Mehr über Anja sowie weitere Beiträge findest Du auf Paleo360: https://www.paleo360.de/
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Jul 6, 2022 • 39min
#232 Die Landwirtschaft der Zukunft - mit Anja Wagner
Anja Wagner ist die Leiterin vom Gesundheitsportal Paleo360 und Mitgründerin von solify, welches sich für regenerative Landwirtschaft einsetzt. Im heutigen Interview erklärt sie, wie ihrer Meinung nach die Landwirtschaft der Zukunft aussieht.
Die Landwirtschaft der Zukunft erklärt Anja auch in folgendem Video: https://www.youtube.com/watch?v=yxGotl8nt74
Ein Beispiel, in dem die Zukunft schon wahr geworden ist, ist der Scheuerhof: https://www.youtube.com/watch?v=olc5PiXv6C8
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