SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
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Latest episodes
Jul 4, 2022 • 27min
#231 Die besten Tipps um mit Schlafentzug umzugehen
Felix spricht mit Martin darüber, wie er mit dem Schlafentzug durch sein derzeitiges Metzgerpraktikum zurechtkommt.
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Jul 1, 2022 • 32min
#230 Die Kunst des Metzgerns - Mit Felix Glaser
Felix ist wieder Teil des SEG Podcastes. Heute erklärt er was er bei seinem Metzgerpraktikum alles lernt und wo unser Fleisch eigentlich herkommt.
Alle Rezepte von Felix findest Du hier: https://schnelleinfachgesund.de/category/rezepte/
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Jun 29, 2022 • 49min
#229 Wie schaffst Du es Deinen Nährstoffbedarf zu decken? - mit Julia Helfer
Unsere Böden sind immer ausgelaugter und so fällt es Dir und uns immer schwerer, unseren Nährstoffbedarf zu decken. Die angehende Ärztin Julia Helfer erklärt im Interview, wie Du es dennoch schaffst.
Zu Julias Instagram Kanal kommst Du hier: https://www.instagram.com/metabolic.med.student/
Folge auch gerne SchnellEinfachGesund: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund/
und Martin Krowicki: https://www.instagram.com/martin_krowicki/
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Jun 27, 2022 • 30min
#228 Health Optimisation Summit 2022 - Unsere Erkenntnisse in den Bereichen Ernährung, NEM`s und mehr
Wir waren zu dritt beim Health Optimisation Summit in London. In der heutigen Folge stellen wir Dir die neuesten Erkenntnisse aus Ernährung, Nahrungsergänzung und Co. zusammen, die wir für Dich gesammelt haben.
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Jun 24, 2022 • 20min
#227 Kaffee-Entzug - Wieso es hin und wieder eine Pause braucht
Martin und Moritz sprechen über ihre Kaffee-Abhängigkeit und was auch Du dagegen tun kannst. Erfahre, wieso hin und wieder weniger mehr ist.
Mehr zum Kaffee-Entzug erfährst Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/kaffee-detox/
>> Zur Dopamin-Detox-Challenge geht es hier <<
Unsere Helferlein für einen Kaffee-Entzug:
Magnesium (400-600mg)
B-Vitamine
Und die Adaptogene von Naturtreu:
>> Ruhepol mit Ashwagandha und Rosenwurz <<
>> Gedankengut mit Ginseng und Bacopa <<
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Jun 22, 2022 • 22min
#226 Health Optimisation Summit 2022 - Unsere Erkenntnisse im Bereich Fitness und Regeneration
Wir waren zu dritt beim Health Optimisation Summit in London. In der heutigen Folge stellen wir Dir die neuesten Tools und Gadgets im Bereich Fitness und Regeneration vor, die wir für Dich ausprobieren durften.
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Jun 20, 2022 • 40min
#225 Was ich von den Naturvölkern im Regenwald gelernt habe - mit Robin Stolberg Teil 2
Robin berichtet Martin von seinen Erfahrungen im Regenwald und wie er sie als Natural Biohacker in seinen Alltag integriert.
Mehr zu Robin erfährst Du hier:
https://robinstolberg.de/
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Jun 17, 2022 • 17min
#224 Was ich von den Naturvölkern im Regenwald gelernt habe - mit Robin Stolberg Teil 1
Robin berichtet Martin von seinen Erfahrungen im Regenwald und wie er sie als Natural Biohacker in seinen Alltag integriert.
Mehr zu Robin erfährst Du hier:
https://robinstolberg.de/
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Jun 15, 2022 • 34min
#223 Schlafhacks und optimale Erholung mit Ärztin Verena Garcia
Ärztin Verena Garcia erklärt Dir im Interview mit Martin Krowicki wie Du Deinen Schlaf optimierst und Dich optimal regenerierst.
Mehr zu Verena findest Du hier auf Instagram: https://www.instagram.com/doc_verenagarcia/
Verenas Functional-Food Rezepte findest Du hier:
https://www.happy-blood.de/category/rezepte/
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Jun 13, 2022 • 38min
#222 Antioxidantien - Was sind sie wirklich?
Die beiden Martins erklären im Interview was Antioxidantien wirklich sind und was antioxidativ überhaupt bedeutet.
Hier gelangst Du zum Artikel in unserem Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/antioxidantien/
Hier findest Du die Empfehlungen aus der Episode:
Vitalpilze: https://schnelleinfachgesund.de/product-category/vitalpilz-extrakte/
Extrakte: https://schnelleinfachgesund.de/product-category/extrakte/
Kaffee: https://schnelleinfachgesund.de/product-category/kaffee/
Superfoods: https://schnelleinfachgesund.de/product-category/superfoods/
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