SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben!
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Latest episodes
Aug 19, 2022 • 33min
#251 Die Reise der Kogi - Interview mit Lucas Buchholz - Teil 1
Die Kogi sind ein Naturvolk, die mit ihrer naturverbundenen, nachhaltig, ökologischen Lebensweise unsere moderne Welt inspirieren können. Lucas Buchholz war mehrere Monate bei ihnen und berichtet von seinen Erfahrungen.
Hier gelangst Du zu Lukas Buch: Kogi – Wie ein Naturvolk unsere moderne Welt inspiriert
Den Verein Lebendige Zukunft findest Du hier: Lebendige Zukunft e.V.
Hier findest Du die Reise der Kogi mit Stationen: Die Reise der Kogi mit Stationen
Zu Lucas Website kommst Du hier: Lucas Buchholz
Hier kommst zum Film Aluna: Aluna – Der Film
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Aug 17, 2022 • 12min
#250 Endlich wieder gut schlafen - wie Schlaf Deine Gesundheit beeinflusst
Im Interview beim Alternative Heilmethoden Kongress (Medumio) erklärt Martin Auerswald, was guten Schlaf ausmacht und wie auch Du Deinen Schlaf verbessern kannst.
Zum Alternative Heilmethoden Kongress gelangst Du hier:
>> Zur Anmeldung >>
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Aug 15, 2022 • 33min
#249 Epigenetik: darum bist Du nicht Opfer Deiner Gene - Laura Rüffer aka missbiohacker im Interview
Viele Menschen suchen in ihren Genen eine Ausrede für körperliche und gesundheitliche Probleme. Das Deine Gene nur zum Teil die Ursache sind, erklärt Dir Laura Rüffer im heutigen Interview.
Auf Instagram erfährst Du mehr über Laura: https://www.instagram.com/missbiohacker/
Wenn Du mehr über Deine eigene Genetik erfahren möchtest, nutze die DNA Tests von Lykon, um den Einfluss auf Deinen Abnehmerfolg zu untersuchen: >> Jetzt Deine DNA testen <<
Mit dem Code SEG15 bekommst Du 15% Rabatt bei Deinem Einkauf.
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Aug 12, 2022 • 23min
#248 Vitamin A - Was Du noch nicht über das Augenvitamin wusstest
Vitamin A fällt Dir höchstwahrscheinlich im Kontext gesunder Augen ein. Aber das Vitamin kann noch viel mehr. Martin und Moritz erklären Dir, wofür Vitamin A in Deinem Körper zuständig ist.
Mehr über Vitamin A erfährst Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/vitamin-a/
Um optimal mit Vitamin A versorgt zu sein, empfehlen wir Dir die Augenweide-Tropfen von Naturteu:
>> Zu den Augenweide-Tropfen <<
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Aug 10, 2022 • 20min
#247 Leber - Wieso wir die Innerei so lieben
Leber ist eine wahre Multivitamin- und Nährstofftablette. Die Innerei ist eines unserer liebsten "Superfoods" und heute erklären Dir Martin und Moritz wieso wir dies denken.
Mehr zur Leber erfährst Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/leber-giftstoffe/
Um Deine eigene Leber bei der Entgiftung zu unterstützen empfehlen wir neben dem Essen von frischer Leber, das Blütenrein von Naturtreu:
>> Zum Blütenrein <<
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Aug 8, 2022 • 27min
#246 Testosteron - Alles was man(n) wissen muss und wie Du Deinen Testosteronspiegel optimierst
Martin und Moritz unterhalten sich über Testosteron und Männlichkeit. Ein Podcast der sich für alle lohnt, die mehr über das Hormon erfahren möchten.
Mehr zu Testosteron erfährst Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/testosteron-steigern/
Zu unserer Empfehlung vom Heldenkraft von Naturtreu kommst Du hier:
Heldenkraft
Weitere wichtige Nährstoffe sind:
Zink
Magnesium
Creatin
Vitamin D
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Aug 5, 2022 • 23min
#245 Isotonische Getränke - Was es zu beachten gilt
Die Sportler Martin und Moritz unterhalten sich über isotonische Getränke und wieso sie lieber ihre eigenen Trinkflaschen mit an die Startlinie bringen.
Mehr zu isotonischen Getränken erfährst Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/isotonische-getraenke/
Das Kalium und Magnesium für Deinen eigenen Iso-Drink bekommst Du bei Viktilabs:
Kalium
Magnesium
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Aug 3, 2022 • 42min
#244 Hydroponik als Zukunft der Landwirtschaft !? - Interview mit Roland Sier
Roland Sier ist einer der führenden Experten auf dem Gebiet der Hydroponik und erklärt im Interview mit Martin Auerswald wie eine gesunde und nachhaltige Nahrungsmittelversorgung auch in Zukunft möglich ist.
Mehr zu Roland erfährst Du hier:
Website: https://nutrientservice.com/
Email: roland@nutrientservices.com
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Aug 1, 2022 • 42min
#243 Einfach Körperfett verlieren - Interview mit Alessia Schulz
Körperfett verlieren muss nicht schwierig sein! Gesundheitsberaterin Alessia Schulz gibt Dir ihre besten Tipps, um einfach schlank zu sein.
Mehr über Alessia erfährst Du hier:
Alessias Instagram Kanal: https://www.instagram.com/alessia.schulz.coaching/
Alessias Homepage: https://alessia-schulz.de
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Die heutige Folge wird Dir präsentiert von Naturtreu, natürlich und durchdacht. Naturtreu bietet Dir Adaptogen-Komplexe mit einem optimalen Preis-Leistungs-Verhältnis.
Diese und weitere Produkte findest Du auf https://naturtreu.de/. Gehe noch heute auf https://naturtreu.de/ und erhalte mit dem Code gesund10 10% Rabatt auf Deine erste Bestellung.
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Jul 29, 2022 • 18min
#242 Adaptogene für mehr Dopamin und Testosteron - Ausschnitt aus der Dopamin-Detox-Challenge
Vor wenigen Wochen haben wir die kostenlose Dopamin-Detox-Challenge mit über 400 Teilnehmern durchgeführt. Heute zeigt Dir Martin einen Ausschnitt aus der Challenge.
>>Hier geht´s zur Dopamin-Detox-Challenge-Challenge!<<
Mehr über Dopamin und Testosteron erfährst Du hier:
https://schnelleinfachgesund.de/dopamin-erhoehen/
https://schnelleinfachgesund.de/testosteron-steigern/
Martins Lieblings-Adaptogene (erhalte 10% Rabatt mit dem Code gesund10)
Ruhepol - mit Ashwaghanda und Rosenwurz
Gedankengut - mit Ginseng und Bacopa
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