
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben!
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Latest episodes

Aug 23, 2023 • 23min
#421 Arbeite mit uns - wie Du Teil unseres Nährstoff-Teams werden kannst - mit Toni Unterdörfel
Du begeisterst Dich für Gesundheit? Du möchtest Menschen dafür begeistern? Dann werde Teil unseres Nährstoff-Teams
Du möchtest mehr dazu erfahren? Dann schreibe uns an martinkrowicki@schnelleinfachgesund.de oder
toni.unterdoerfel@web.de
Danach sende ich Dir gern weitere Informationen, damit Dir Dir noch ein größeres Bild machen kannst.
Wenn das für Dich interessant ist, sprechen wir in der Folge persönlich miteinander und schauen, wie die Zusammenarbeit für uns alle starten kann!
Wir freuen uns auf Dich!
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Aug 21, 2023 • 35min
#420 Über Vitalstoffe, natürliche Ernährung und den gesundheitlichen Neustart mit Gesundheitscoach Toni Unterdörfel
"Du kannst nicht gesund werden, wenn Du im selben Umfeld bleibst, in dem Du krank geworden bist". Erfahre, wie Du die Qualität in Deiner Nährstoffversorgung verbessern kannst und einen gesundheitlichen Neustart schaffst.
Bei Fragen schreibe mir an martinkrowicki@schnelleinfachgesund.de
Top Empfehlung: Das Nordic Health Konzept Premium
Zum 6-monatigen Nordic Health Konzept gelangst Du hier
Das komplette 6-monatige Nordic Health Konzept enthält:
einen Omega-3 Test (misst 11 weitere Fettsäuren)
einen Vitamin K2 + Vitamin D3 Test
2 Flaschen bestes Omega-3 Pure Arctic Oil
Marines Kollagen (Meereskollagen)
Vitamin K2 + Vitamin D3
Nordic Energy Booster (Multinährstoff)
Beachte das die Kosten in Monat 1 etwas höher sind, da hier die Tests und eine doppelte Menge an Omega-3 enthalten ist. Ab Monat 2 liegt der Preis über 50 % niedriger (siehe Beschreibung auf der Infoseite).
Bonus: Einen weiteren Vitamin K2+D3 test sowie Omega-3 Test bekommst Du von mir oben drauf!
Weitere Produkte und Empfehlungen:
Alle Einzelprodukte im 6-Monatskonzept findest Du hier:
Das Pure Arctic Oil GOLD Konzept (inkl. Test) mit Omega-3, Vitamin D, Vitamin A und Lutein
Der Nordic Energy Booster als Nährstoffkomplex mit Jod, Selen, Magnesium, B-Vitaminen, Zink, Extrakten der Heidelbeere und vielem mehr.
Das marine Kollagen mit bioverfügbarem Meereskollagen und wertvollen Co-Faktoren
Das Vitamin K2+D3 Produkt in bester Bioverfügbarkeit inklusive des einzigartigen Vitamin K2+D3 Tests
Toni Unterdörfel auf Instagramm

Aug 18, 2023 • 45min
#419 4 Säulen für gesunde Hormone - mit Ernährungswissenschaftlerin & Naturtreu Produktentwicklerin Tanja Penner
Raus aus dem Hormoncaos! Bringe Deine Hormone ins Gleichgewicht! Erfahre die 4 wichtigsten Handlungsfelder für gesunde Hormone von Ernährungswissenschaftlerin & Naturtreu Produktentwicklerin Tanja Penner
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Aug 16, 2023 • 35min
#418 Umgang mit Rückschlägen - wie ich trotz Multipler Sklerose in meine Kraft gekommen bin - mit Vivien Niklaus
Vivien Niklaus spricht offen über ihre Diagnose Multiple Sklerose und wie sie trotzdem zu einem gesunden Lebensstil und einer positiven Lebenseinstellung gefunden hat!
Hier auf Instagram kannst Du mehr über Vivien erfahren
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Aug 14, 2023 • 27min
#417 Nährstoffe - das VERBOTENE Kapitel aus dem neuen Buch "Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel"
Ein Kapitel wurde aus Martin's Buch "Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel" entfernt - erfahre die Inhalte!
>> Hier geht es zum Buch: "Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel"
Zu den Texten des verbotenen Kapitels geht es hier:
Nahrungsergänzungsmittel im Diskurs: Mythen, Halb- und Unwahrheiten
Nahrungsergänzungen in der Kritik: Was ist dran?

Aug 11, 2023 • 32min
#416 Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel - Insights aus Martin's neuem Buch
"Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel - Welche Nährstoffe, Vitalstoffe und Extrakte wirklich sinnvoll sind"
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Zu den Texten des verbotenen Kapitels geht es hier:
Nahrungsergänzungsmittel im Diskurs: Mythen, Halb- und Unwahrheiten
Nahrungsergänzungen in der Kritik: Was ist dran?

Aug 9, 2023 • 21min
#415 Lesung "Zell-Reset" - spannende Passagen aus unserem Mitochondrien-Buch
Kennst Du schon Zell-Reset? Martin Krowicki stellt Dir unseren Amazon Bestseller in Kürze vor und gibt eine kleine Lesung des Mitochondrien Buches.
📘 Hier geht es zum Buch „Zell Reset“ (veröffentlicht im Herbig Verlag)
In dieser digitalen Lesung bekommst Du exklusive Einblicke in das Buch „Zell Reset: Mit gesunden Mitochondrien zu mehr Lebensenergie“ welches von den Autoren Martin Auerswald und Martin Krowicki geschrieben wurde.
▬ Überblick ▬▬
Titel: Zell-Reset: Mit gesunden Mitochondrien zu mehr Lebensenergie
Veröffentlicht am 17.02.2023
144 Seiten Herbig-VerlagErscheinungstermin: 17.02.2023
inkl. Anleitungen, Übungen, Checklisten, Rezepte
▬ Beschreibung ▬▬
Bist Du ständig müde, abgeschlagen und nicht mehr belastbar?
Eine mögliche Ursache können geschädigte Mitochondrien sein. Wenn die kleinen Kraftwerke in Deinen Zellen gestört sind, führt das nicht selten zu chronischer Erschöpfung bis hin zum Burn-out.
Doch neueste Studien zeigen: Wir können die Energiespeicher in unseren Zellen selbst trainieren, gesunden und vermehren!
Wie das gelingt, erklären Martin Auerswald und Martin Krowicki in ihrem Buch Zell-Reset. Sein Drei-Säulen-Programm aus Ernährung, Bewegung und einem mitochondrienfreundlichen Lifestyle basiert auf jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Sie bieten konkrete Anleitungen, Übungen, Rezepte und Checklisten, mit denen alle Maßnahmen leicht im Alltag umzusetzen sind. So aktivieren wir die Mitochondrien-Power und spüren neue Lebensenergie bis in die kleinste Zelle.
▬ Wie kann Dir das Buch helfen? ▬▬
Wenn Du jeden Tag mit hoher Energie leben möchtest, dann sollte es einer Deiner Prioritäten sein, Deine Mitochondrien zu stärken. Wie Du Deine Mitochondrien stärken kannst, erfährst Du in diesem Buch.
Tatsächlich sind wir von diesen kleinen Kraftwerken in unseren Zellen ganz schön abhängig, denn ohne ihre Zuarbeit ist Leben nicht möglich. Grund genug, dass wir unsere Mitochondrien wie kleine Könige behandeln und ihnen geben, was sie verlangen.
Keine Angst, denn eigentlich sind sie gar nicht so anspruchsvoll: Wenn Du die wichtigsten Nährstoffe und Umweltbedingungen kennst, fühlen sich die Mitochondrien schnell wohl und laufen auf Hochtouren.
Im Buch Zell-Reset erhältst Du eine umfassende Anleitung zur Pflege Deiner Mitochondrien. Dabei schauen wir uns an, was sie sind, wie sie funktionieren und welche Tipps und Tricks die Mitochondrien stärken.
📘 Hier geht es zum Buch „Zell Reset“ (veröffentlicht im Herbig Verlag)
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Aug 7, 2023 • 27min
#414 Vitamin K2 - alles über den unterschätzten Faktor X
Eine Studie hat Vitamin K2 als schützenden Supernährstoff bezeichnet. Erfahre, was Vitamin K2 für Deine Gesundheit tun kann und welche Lebensmittel reich an K2 sind.
Die Folge wird Dir präsentiert von Eqology:
Ich empfehle hierbei das 6-monatige Vitamin K2+D3 Abo von Eqology, da es die oben genannten Kriterien erfüllt und das beste Vitamin K2 Supplement ist, welches ich kenne. Es wird in dunkeln Kapseln mit einem hochwertigen Trägeröl verpackt und ist damit von bester Qualität:
Hier kannst Du das 6-Monate-Vitamin K2+D3 Produkt als Ergänzung bestellen* - es enthält die monatliche Nährstofflieferung von Vitamin K2 + D3
Hier kannst Du das 6-Monate-Vitamin K2+D3-Test-Konzept bestellen* - es enthält die Vitamin K2 und D3 Bluttests + die monatliche Nährstofflieferung
Falls Du meine EQ-ID angeben musst - sie lautet: krowicki
Und wenn Du Fragen hast: Schreibe mir einfach an martinkrowicki@schnelleinfachgesund.de
Hier geht es zum Vitamin K2 Beitrag auf SchnellEinfachGesund

Aug 4, 2023 • 29min
#413 Geschmacksbildung bei Kindern - Tipps zum Start in ein Leben mit gesunder Ernährung
Schmeckt nicht?! Gibts nicht, wenn Du diese Tipps von klein auf beigebracht bekommst.
Diese Episode wird präsentiert von der Nährstoffgeschichte.
Im Idealfall wird der Grundstein für einen bewussten Umgang mit Ernährung bereits in der Kindheit gelegt. Auf eine spielerische Art und Weise gelingt dies mit der “Nährstoffgeschichte” von der wundervollen Maren Bucec, die sie gemeinsam mit Carmen Eder (Co-Autorin) und Maxi Alker (Illustratorin) vor Kurzem veröffentlicht hat:
Hier geht es zum Buch "Die Nährstoffgeschichte" von Maren Bucec
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Aug 2, 2023 • 11min
#412 Birkenporling - DAS kann der heimische Vitalpilz und Ötzis Wunderwaffe
Mykotherapeut und Biochemiker Martin Auerswald stellt Dir alles rund um die gesundheitlichen Wirkungen des Birkenporlings vor.
Hier gelangst Du zu unserem großen Heilpilze Masterkurs mit 6 Lektionen, über 40 Videos und monatlichen Live-Fragerunden: https://schnelleinfachgesund.de/heilpilze-masterkurs-2/
Unsere besten Heilpilz-Empfehlungen:
Bei Viktilabs empfehlen wir Reishi, Mandelpilz und Cordyceps mit dem Code MARTIN bekommst Du 10 % Rabatt
Hifas da Terra
Hierbei handelt es sich um die besten Vitalpilz Produkte weltweit - ich habe noch nichts gefunden, was annähernd an die Qualität und Potenz von Hifas da Terra rankommt.
Es sind Dual-Extrakte, komplett schadstofffrei, aus europäischem Bio-Anbau.
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Ich persönlich nutze das Mico Vir* (Reishi + Cordyceps) und Mico Leo* (Löwenmähne) mehr oder weniger dauerhaft - sehr beliebt sind auch die Kindersirups, Mico Five* (für Dein Immunsystem) oder einfach Reishi Extrakt pur.