
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben!
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Latest episodes

May 1, 2024 • 29min
#529 Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel?... mit Biochemiker Martin Auerswald und Ines Rieger
Biochemiker Martin Auerswald diskutiert über den Sinn und Zweck von Nahrungsergänzungen.
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https://inesrieger.de/
https://www.youtube.com/@inesriegertherapeutinfurho6953
Zu Martin's Spiegel-Bestseller Buch "Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel"
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Apr 29, 2024 • 18min
#528 Was wollen Deine Mitochondrien zum Essen? 🫐 ... und was NICHT?
Was sind die besten Mitochondrien-Lebensmittel - erfahre es von Dr. Martin Krowicki.
Unser Mitochondrien Buch "Zell-Reset"
Entdecke unseren Mitochondrien Masterkurs
Entdecke in diesem Video die besten mitochondrienfreundlichen Lebensmittel, die deine Zellen revitalisieren und deine Energie steigern können. Erfahre, wie du deine Gesundheit auf natürliche Weise verbessern kannst! Abonniere für weitere Tipps zur optimalen Ernährung!
Hochwertige Mitochondrien Lebensmittel findest Du auch hier zum Nachlesen
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Apr 26, 2024 • 36min
#527 Chelattherapie 1x1 ▶️ Schwermetalle ausleiten mit Sylvia Kahle
Wie kannst die Chelattherapie sicher ablaufen, um Schwermetalle zu reduzieren?
Zur Sylvia Kahle: http://naturheilpraxis-kahle.de/
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Partner dieser Episode ist Arktisquelle. Arktisquelle bietet Wasserfilter, die Dein Leitungswasser in quellwasserähnliches Trinkwasser verwandeln. Die Arktisquelle filtert, strukturiert und energetisiert Dein Wasser.
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Apr 24, 2024 • 37min
#526 Gesundes Gehirn, gesundes Denken 🧠 mit Maximiliane Auerswald
Wie Du einen gesunden Geist entwickelst
Zum Buch: "Das indoktrinierte Gehirn" https://www.amazon.de/Das-indoktrinierte-Gehirn-globalen-erfolgreich/dp/3981404882
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Apr 22, 2024 • 21min
#525 Pilze im Kaffee! 🤔 Was hat es damit auf sich?
Erfahre, warum Pilze im Kaffee und Kakao sogar gesundheitsförderlich sind.
Hier geht es zu den Vitalpilzen von Smaints:https://smaints.de/collections/martin?ref=seg
10 % auf die erste Bestellung mit dem Code SEG10
5 % auf alle weiteren Bestellungen mit dem Code SEG5
▬ Takeaways ▬▬
Mushroom-Kaffee und andere funktionelle Getränke mit Heilpilzextrakten sind beliebt und weit verbreitet.
Es gibt verschiedene Hersteller und Produkte auf dem Markt, darunter Smaints, die hochwertige Heilpilz-Extrakte verwenden.
Es ist empfehlenswert, auch reine Heilpilz-Extrakte zu nutzen, insbesondere bei bestimmten Erkrankungsbildern.
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Apr 19, 2024 • 22min
#524 Gesund mit Lithium? 🤔 Ein Blick auf die Forschung und Praxis
Entdecke die Wirkungen und Möglichkeiten einer Lithium-Supplementierung für ein gesundes Leben
Zu Science for Health geht es hier - nutze den Rabattcode SEG5
▬ Takeaways ▬▬
Lithium ist sowohl ein Nährstoff als auch ein Medikament und kann positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben.
Eine Supplementierung von Lithium in niedrigen Dosen kann die Stimmung stabilisieren und die Lebenserwartung erhöhen.
Es ist wichtig, qualitativ hochwertige Lithium-Produkte zu wählen und die Dosierung sorgfältig zu beachten, um Nebenwirkungen zu vermeiden.
Die meisten Coaching-Patienten haben einen Mangel an Omega-3, Vitamin A, Vitamin D, Magnesium und Jod.
Es kann sinnvoll sein, Vitamin D auch im Sommer zu supplementieren, um einen optimalen Spiegel zu gewährleisten.
Ein Witz des Tages sorgt für eine humorvolle Note am Ende der Episode.
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Apr 17, 2024 • 40min
#523 Kryokammer 1x1 🧊 Was können die Eiskammern? Mit Anette Komorek
Wie die Kryokammer Schmerzen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern kann.
▬ Mehr zum Cryocenter ▬▬
https://cryo-center-montabaur.de/ https://www.instagram.com/cryocenter.montabaur/4
▬ Unsere Weiterbildung zum Nähr- und Vitalstoffcoach ▬▬
Entdecke das unterschätzte Potential von Nähr- und Vitalstoffe für Prävention und Therapie!
👉🏼 Du möchtest mehr über die Ausbildung zum "Nähr- und Vitalstoffcoach" erfahren? Hier gelangst Du zu unserer Infoseite https://schnelleinfachgesund.de/naehr-und-vitalstoffcoach/
▬ Takeaways ▬▬
Kälte kann das Immunsystem stärken und positive Auswirkungen auf den Körper haben.
Die Nutzung einer Kryokammer kann Schmerzen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Eine Kryokammer besteht aus einem Raum mit trockener Kälte, die bei minus 85 Grad liegt.
Es ist wichtig, regelmäßig die Kryokammer zu nutzen, idealerweise mindestens einmal pro Woche. Kälte kann zur Leistungssteigerung und Regeneration genutzt werden
Omega-3-Fettsäuren sind ein Kältebooster und unterstützen den Stoffwechsel
Eine gute Ernährung und ausreichende Nährstoffversorgung sind wichtig, um sich an die Kälte anzupassen
Kälte kann bei Sportverletzungen und zur Reduzierung von Entzündungen helfen
Top-Sportler nutzen Kältekammern zur beschleunigten Regeneration
Sauberer Sauerstoff und Luftqualität sind wichtige Faktoren für die Gesundheit
Es ist wichtig, präventiv zu handeln und nicht zu warten, bis Beschwerden auftreten
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Apr 15, 2024 • 33min
#522 Burnout, Arthrose, Fibromyalgie: Schritt für Schritt zurück ins Leben - Mit Andrea Vorholt
In dieser Folge erzählt Andrea von ihrer persönlichen Gesundheitsreise, die sie dazu führte, ihre eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen.
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Kontakt zu Andrea: Microhealthbalance@gmail.com
▬ Zusammenfassung ▬▬
Es ist wichtig, die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen und aktiv nach Lösungen zu suchen.
Struktur und klare Grenzen sind entscheidend, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu finden.
Die richtige Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel können einen großen Einfluss auf die Gesundheit haben.
Eine Ausbildung zum Nährstoffcoach kann helfen, das eigene Wissen zu erweitern und anderen Menschen bei ihren gesundheitlichen Herausforderungen zu unterstützen. Die Schulmedizin hat ihre Grenzen, und es ist wichtig, über den Tellerrand zu schauen und alternative Ansätze zu erkunden.
Heilfasten und Entgiftung können dazu beitragen, die Gesundheit zu verbessern und den Körper zu reinigen.
Jeder Mensch hat einen individuellen Gesundheitsweg, und es ist wichtig, auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu hören.
Sauberes Essen ohne Zusatzstoffe ist entscheidend für die Gesundheit, und es ist wichtig, das Bewusstsein für gesunde Ernährung zu schärfen.
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Apr 12, 2024 • 16min
#521 Allergie und Heuschnupfen 🤧 wirksame Lebensmittel, Vitalpilze und mehr
Mykotherapeut und Biochemiker Martin Auerswald über Lösungen bei Allergie und Heuschnupfen.
Zur Heilpilze Masterclass: https://youtu.be/UoQmg-l_JQk?si=bNBa7rd1msVSGGb-
Hier gelangst Du zu unserem großen Heilpilze Masterkurs mit 6 Lektionen, über 40 Videos und monatlichen Live-Fragerunden: https://schnelleinfachgesund.de/heilpilze-masterkurs-2/
Hifas da Terra
Hierbei handelt es sich um die besten Vitalpilz Produkte weltweit - ich habe noch nichts gefunden, was annähernd an die Qualität und Potenz von Hifas da Terra rankommt.
Es sind Dual-Extrakte, komplett schadstofffrei, aus europäischem Bio-Anbau.
Rabattcode:
Auf alle nicht-reduzierte Produkte gibt es mit dem Rabattcode seg10 dauerhaft 10 % Rabatt auf alles.
Ich persönlich nutze das Mico Vir* (Reishi + Cordyceps) und Mico Leo* (Löwenmähne) mehr oder weniger dauerhaft - sehr beliebt sind auch die Kindersirups, Mico Five* (für Dein Immunsystem) oder einfach Reishi Extrakt pur.

Apr 10, 2024 • 14min
#520 Beeindruckendes Nährstoff-Wissen für ein starkes Immunsystem - mit Biochemiker Martin Auerwald
Biochemiker Martin Auerwalds teilt sein spannendes Wissen über Nährstoffe des Immunsystems.
▬ Unsere Weiterbildung zum Nähr- und Vitalstoffcoach ▬▬
Entdecke das unterschätzte Potential von Nähr- und Vitalstoffe für Prävention und Therapie!
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