Therapie & Training Talk

The Wolfgang Unsoeld Podcast Frederick Lüthcke hat einen Master Luft- und Raumfahrttechnik, war deutscher U18 Rugby Nationalspieler, 100m Sprinter und ist aktueller deutscher Meister bei den Junioren im Bob fahren. 00:10 – Die Breitling Uhr mit 15 in Las Vegas und das Before’n’After Bild bei den Arnold Classics in Australien 07:05 – Die sportliche Zukunft war keine Option trotz Profiqualitäten mit 16 für Frederick. 15:30 – Training während und nach einer Verletzung. Die Re-Training Methode von Wolfgang für Frederick 19:23 – Einmal Kader im Kader. Das Mindset und der Weg im professionellen Wettkampfsport 27:15 – Zum deutschen Junioren Meister in der ersten Bob Saison, trotz akademischen Vollzeit Sport. 31:06 – Was ein guter Bobfahrer an körperlichen Qualitäten mitbringen muss und wie dieser Sport funktioniert. 38:55 – Beim Bobfahren entscheiden sich die Rennen in Millisekunden. Das gesamte Teilnehmerfeld ist keine 3 Sekunden auseinander. 42:50 – Die olympischen Spiele im Gewichtheben werden in 105kg Gewichtsklasse von Osteuropa dominiert. Wie Deutschland den Fokus auf Technik legt, um konkurrenzfähig zu bleiben. 48:50 – Wie Frederick zum Luft- und Raumfahrttechnik Studium kam. Er erzählt aus seinem Beruf 54:45 – Die Entwicklung der Economy Klasse über die letzten 15 Jahre und der Komfort beim Fliegen. 01:03:14 – Was ist die größte Innovation im Luftfahrbereich den letzten Jahren und den kommenden Jahren aus Sicht von Frederick. 01:12:12 – Der CO2 Ausstoß in der Luftfahrt und die Konsequenzen für die Fluglinien. 01:20:45 – Kaffeekonsum und wie ein konstanter Rhythmus diesen verringert. 01:26:00 – Was war das beste Trainingsprogramm für Frederick 01:35:40 – Rekordversuche und die daraus resultierende Belastung für den Körper. 01:42:10 – Wochenpläne und Planung auf dem höchsten Niveau der Effizienz.

The Wolfgang Unsoeld Podcast Robert Prosiegel ist Bio-Metzger und Buchautor. 00:30 Robert Prosiegel stellt sein Projekt der Sonnentiere vor und geht auf die Probleme der aktuellen Massentierhaltung ein. 07:05 Der Profit an Fleischprodukten und wie sich der Preis auf die Qualität bemerkbar macht. 13:30 Angst vor Fett? Welche positiven Eigenschaften das Fett im Fleisch mit sich bringt. 19:01 Der Unterschied von Fleisch vom Metzger und Fleisch aus dem Supermarkt. 27:08 Der Postmortem Prozess, der nach dem Tod eintritt und was man unter lebendigen Fleisch versteht. 36:25 Welche Vorteile Salz hat und wie man Mineralien aus Knochenbrühe gewinnt. 44:35 Demeter Landwirtschaft und eine persönliche Beziehung von Landwirt und Tier. 52:53 Robert Prosiegel über seine weitere Projekte und sein Buch

The Wolfgang Unsoeld Podcast Wolfgang spricht über Denkfehler hinter der Aussage „Ich habe keine Zeit“, die Illusion des Time Managements und warum Erfolg primär auf Prioritäten und Fokus basiert.

The Wolfgang Unsoeld Podcast Mein Gast ist seit über 20 Jahren in der Automobilbranche in leitender Funktion tätig. Und sieht den Hype um E-mobility basierend auf Fakten kritisch. Wie bei LH Kniebeugen mit erhöhten Fersen, ist seine Perspektive auf dieses Thema nicht schwarz-weiß, sondern mehr eine Frage von Vorteile, Nachteilen und Anwendung. 00:07 – Ist E-Mobility die umweltschonende Lösung? 00:45 – Peter führt das Interview maskiert, um unerkannt gegenüber seinem Arbeitgeber zu bleiben. Er gibt tiefe Einblicke zur aktuellen Thematik E-Mobility. 05:40 – Wie können wir uns mit Möglichst wenig Schaden für die Umwelt in Zukunft fortbewegen. 10:20 – Umdenken statt umsteigen. Warum wir nach Lösungen suchen sollten im Stadtverkehr. 15:21 – Die Vorteile vom mit Gas betriebenen Motor im Vergleich zum Benzin- und Dieselmotor. 22:59 – Unfälle mit Elektroautos und die neuen Risiken für die Feuerwehr. 30:02 – Bei der Herstellung von Batterien wird sehr viel CO² ausgestoßen. Hinzu kommt der Schaden am Mensch. Die Herstellung von Batterien muss auch in Zukunft aus regenerativen Energien erfolgen. 45:10 – Wir Verbraucher haben deutlich mehr Macht als wir uns eingestehen. Warum wir als Verbraucher unseren Einfluss auf die Politik nutzen sollten. 57:25 – Wie lange dauert es noch aus Peters Sicht bis wir eine Lösung bei einer umweltschonenden Mobilität haben. 01:10:11 – Gas- und Wasserstoff Antriebe. Wie kann man diese Themen in die Köpfe der Menschen bringen?

The Wolfgang Unsoeld Podcast Wolfgang erklärt das Konzept der „Via Negativa“. Und wie man es in Training und Ernährung erfolgreich anwendet.

Anna Kleb ist Yogi, Model und Strala Yoga Ambassador. 00:53 Was ist Yoga aus der Sicht von Anna Kleb? 04:50 Wie Anna in New York zum Yoga gefunden hat und die wissenschaftliche Seite des Yoga 14:02 Das Yoga ist ein Geben und Nehmen. Deshalb möchte Anne auch nicht dein Yoga Guru sein. 18:45 Ein Blick hinter die Kulissen von Strala Yoga und wie sich diese Philosophie von anderen Yogaformen unterscheidet 30:20 Yoga und seine Verletzungen – Wie Anna dazu steht und wie es sich vermeiden lässt 39:30 Warum Anna nicht viel Wert auf Social Media legt und wie sie ihre Marketingtools priorisiert 44:44 Wie sich die Yoga Szene in den letzten 10 Jahren verändert hat 53:54 Was sind die wichtigsten Merkmale für einen guten Yoga Retreat 01:01:56 Der schönste Ort zum Yoga machen aus Sicht von Anna 01:11:30 Wie Menschen die Vorteile von Yoga auch für ihren Alltag nutzen können

The Wolfgang Unsoeld Podcast Periodisierung ist einer der Aspekte des Trainings, die meist komplizierter gemacht werden als sie eigentlich sind. Wolfgang erklärt was Periodisierung ist. Warum Periodisierung für Erfolg im Training notwendig ist. Und wie man Periodisierung in das eigne Training einbaut.

Andreas Kraniotakes ist DAZN und RANFighting Kommentator, ehemaliger MMA Kämpfer, mehrfacher Buchautor und Co-Host des „Schlagwort“ 00:00:58 Andreas erzählt von seinem Buch Streetfighter 00:05:50 Der Unterschied zwischen Kurs und Schule. Wie bleiben Wissen und Prinzipien im Gedächtnis und können praktisch angewendet werden. 00:12:13 Die geheime Ninja Technik 00:18:08 Alltagtaugliches und effizientes Training 00:26:25 Der glykämische Index – Was du über deinen Blutzucker und sein Management wissen musst 00:41:31 Muss ich den alles Essen oder kann ich mich auch anders entscheiden – Thema Veganismus 00:57:20 Wie war der Moment als Andreas als Kommentator den Kampf von McGregor gegen Khabib moderiert hat- Andreas erzählt von seinem Job als Moderator 01:13:05 Andreas über sein aktuelles Training und die Überlegung eines nächsten Kampfs 01:29:30 Die Basis der UFC und ihre Einkünfte – Ein Blick in die Zukunft 01:55:05 Der Unterschied zwischen Zuschauen und selber im Ring stehen 02:11:15 Das Dark Horse „ungeschlagene Kämpfer“ - Beispiel von UFC Fightern, die an ihren Niederlagen scheitern und was du daraus lernen kannst 02:24:10 Ein Wandel der UFC von technischen Vorsprung hin zur Entwicklung einer starken, athletischen Physis

The Wolfgang Unsoeld Podcast „Basics first“ ist ein grundlegendes Prinzip für mehr Erfolg im Training, erfolgreichem Coaching und einer Ernährung, die tatsächlich die gewünschten Ergebnisse bringt.

The Wolfgang Unsoeld Podcast Friedrich Tromm ist Mitinhaber und Gründer der Berliner Werbeagentur TryNoAgency. 00:23 Wie funktioniert Werbung? Friedrich beantwortet diese interessante Frage 04:33 Der darwinistische Begriff von Fitness 11:00 Die Marketing Grundlage - Fang bei den Needs deiner Zielgruppe an 17:16 Unterschiedliches Marketing zwischen den USA und Deutschland am Beispiel von Supplement Stores 27:30 Ein Proteinpulver macht Werbung im Fernsehen und Friedrich Tromm spricht die Werbung 31:50 Das erste Mal in der Geschichte der Menschheit hat das gesprochenen Wort eine höhere Reichweite als das geschriebene Wort und welche Veränderungen das mit sich bringt. 42:50 Wie unterschiedlich das deutsche Mindset gegenüber anderen Ländern ist 47:03 Social Media als Treiber für Halbwissen und Theoriefanatiker. Ein kritischer Blick auf die aktuelle Lage der Fitnessbranche 52:08 Vergleiche dich nicht mit Menschen, die dir auf einem Gebiet im Leben durch jahrelange harte Arbeit weit voraus sind. Bilde dich im Kopf und Mindset weiter für dein eigenes „well being“ 01:01:40 Der heilige Gral der Fitness Welt