Nenásilný podcast

Zažili jste někdy konverzaci, ve které jste se dlouho bavili o tom, co kdo prožívá a jak se kdo má, aniž byste se dostali k tomu, co s tím tedy ve výsledku uděláte? V takové konverzaci pravděpodobně chyběl kvalitní a konkrétní návrh postupu – kam dál. V nenásilné komunikaci jej označujeme jako Prosbu (Request) a spolu s jejím protikladem Příkazem (Demand) tvoří další z klíčových rozlišení v komunikaci. Prosby totiž tvoří rozcestník v konverzaci – půjdeme spíš směrem ke mně, nebo k tobě? Budeme spíš domlouvat, kdo, co udělá, nebo si raději vyjasňovat, zda si vůbec rozumíme? To, po jaké cestě se na komunikačním rozcestí vydáme, výrazně ovlivní výsledek celé situace. Jaký je rozdíl mezi Prosbou a Příkazem? Jak to vypadá, když v konverzaci navigace chybí? To vše a navíc tipy, jak dobrou Prosbu vystavět přinášíme v této epizodě. Těšit se můžete i na tradiční domácí úkol na závěr.

Jaké by to bylo žít ve světě nenásilí – ve světě, ve kterém jsou naplňovány potřeby všech? A jedná se o realistickou budoucnost nebo jen o naivní utopii? Tyto otázky si klade nová kniha autorky Miki Kashtan, která nedávno vyšla v českém překladu. Stejné otázky si nad knihou klademe i my dva společně s Evou Malířovou a Adamem Čajkou z NVC Brno. Ponořte se spolu s námi do dialogu o jedinečné vizi světa a o tom, jak jej může začít budovat už dnes každý z nás. Knihu si můžete koupit třeba zde: https://www.alferia.cz/svet-nenasili-12790/ Informace o nepravidelně pravidelném cyklu přednášek a setkání Cesty ke světu nenásilí: https://nenasilnakomunikace.org/nase-aktivity/cesty-k-svetu-nenasili/

Je toho hodně, co bychom měli dělat. Měli bychom dostatečně spát, měli bychom být produktivní, měli bychom sklápět prkýnko na záchodě, měli bychom chránit planetu, měli bychom být dobrými partnery… Vnitřní nároky, které sami na sebe klademe umí vytvořit hodně vnitřního napětí. Typicky se objevují ve formě “měl bych…”. V epizodě nabízíme návod na to, jak tyhle mělbychy transformovat do “chci… a proto zkusím…”. Z nepříjemného vnitřního napětí se tak stane napojení na své vlastní potřeby a ze zbytečného tlaku konstruktivní strategie, která pomáhá se v konkrétním tématu opravdu posunout. Podívejte se na nový systém odměn na našem Patreonu. Nové epizody do vaší emailové schránky a s týdenním předstihem. https://www.patreon.com/nenasilnypodcast

Vše, co lidé dělají, jsou podle nenásilné komunikace tzv. strategie, kterými se snaží naplňovat svoje potřeby. Porozumět potřebám druhých znamená porozumět jejich motivaci a důvodům, které je k jednání vedou. V epizodě ukazujeme, jak vypadá konverzace, která se na potřeby zaměřuje a jaké nedostatky má naopak taková, která to nedělá. „Potřeby vs. Strategie” je dalším z tzv. klíčových rozlišení, které vedou naši pozornost k hluboké, odvážné a hlavně efektivní komunikaci v konfiktních situacích. Dozvíte se, jak potřeby hledat, jak je komunikovat a také jak na jejich základě vymyslet ve vztazích takové strategie, které budou naplňovat potřeby všech zúčastněných. Podívejte se na nový systém odměn na našem Patreonu. Nové epizody do vaší emailové schránky a s týdenním předstihem. https://patreon.com/nenasilnypodcast

Objevte model čtyř kroků nenásilné komunikace. Jak správně pojmenovat pozorování, vyjádřit pocity a prozkoumat potřeby? Diskutuje se o nebezpečí interpretací místo faktických pozorování a jak se vyhnout záměně myšlenek za skutečné pocity. Naučte se formulovat konkrétní prozby a porozumět tomu, jak naše potřeby ovlivňují řešení konfliktů. Petr Sucháček a Petr Holík sdílejí praktické tipy na domácí trénink a význam těchto technik pro každodenní komunikaci.

Potkejte celý tým NVC Brno – naší organizace zastřešující mimo jiné produkci tohoto podcastu. Na závěr série se u mikrofonů potkáváme s Adamem Čajkou a Evou Malířovou, abychom sdíleli své zkušenosti i představy toho, jak vypadá výchova a vzdělávání založené na nenásilí. Konkrétně se díváme na to, jak v současných školách žije možnost volby, jak různě se dá pracovat s mocí nebo také jak můžeme posílit nenásilí ve výchově sami a kde jsou naopak potřeba systémové změny. Užijte si druhou polovinu léta! My se na vás těšíme zase na podzim, u další série Nenásilného podcastu.

Jak to vypadá, když budujete školu na hodnotách nenásilí? Už od roku 2019 pořádá Petr Sucháček workshopy v tehdy ještě neotevřené Svobodné demokratické škole Gaudi v Příboře. Jak vypadá den v takové škole? Jaké úspěchy a překážky vnímají ve fungování školy její zaměstnanci? To probíráme v první části společného rozhovoru s ředitelkou školy a třemi průvodci. V letošním školním roce zavedli v Gaudi předmět Nenásilná komunikace. S průvodci si povídáme o tom, jaké to je provádět světem nenásilí šestileté děti, jaké objevy a pokroky za ten rok potkaly studenty i jejich průvodce a jak přesně funguje “maňásková” komunikace. Těšte se na množství pohledů a podnětů ze světa svobodné výchovy. Materiál z epizody: Třída v pohodě – https://inkluzivniskola.cz/sites/default/files/uploaded/napadnik_scio_0.pdf

Ať už jste na našich workshopech byli nebo ne, nenásilnou komunikaci je potřeba procvičovat. Proto jsme připravili tuto metodickou epizodu, ve které dáváme doslova návod na to, jak můžete trénovat bez nutnosti jakéhokoliv vedení, jen s mobilní aplikací Pocitů a Potřeb nebo doma s partnery. Představujeme tři konkrétní formy tréninku: reflexe pomocí kartiček, dyády a dance floor. U každé z forem popisujeme jak funguje a proč je užitečné ji trénovat. Dozvíte se také, na co si dát pozor a jaké má konkrétní forma další možnosti, abyste svůj trénink mohli dlouhodobě variovat. Stáhněte si zdarma NVC kartičky jako pomůcku k tréninku. https://nenasilnakomunikace.org/stahnete-si-cviceni-s-kartickami-potreb-a-pocitu/ Podívejte se na epizodu i s videem: https://youtu.be/-d6dRMWxUpA

Jako vyučující na Pedagogické fakultě MUNI se Jan snaží být na své studenty náročný a zároveň pro ně vytvářet podpůrné prostředí. To je totiž, jak sám říká, pro učení nejlepší kombinace. Sehrávky a modelové situace jsou běžnou součástí jeho kurzu Metodika respektující výchovy, principy NVC však používá napříč svým pedagogickým portfoliem. Jak to v jeho výuce vypadá?Jaký efekt má NVC na jeho studenty? A čeho si Jan všímá ve svém vlastním životě? O tom, jak můžeme podporovat děti v samostatném zvládání konfliktních situací spolu se spoustou tipů na inspirativní zdroje a výukové materiály se dozvíte v dnešní epizodě. Zdroje změněné v epizodě: Belinda Hopkins: Just Schools: A Whole School Approach to Restorative Respektovat a být respektován - https://www.peoplecomm.cz/respektovat-a-byt-respektovan https://www.vychovabezporazenych.cz/ Britta Hahn - Ale já chci tohle, mami! Daniel Siegel - Klidná výchova k disciplíně Tomáš Sklepek - Karetní hra podle Gordonova modelu: https://is.muni.cz/th/higge/ Sára Šíblová - Metodická pomůcka pro řešení komunikačních konfliktů žáků ve škole https://drive.google.com/file/d/1bPo4NTxxu9Ij00QcUK6-XUD5mB89-YcD/view John Sharry - Na řešení orientované rodičovství Angela Duckworth - Houževnatost

Bára Herucová je čerstvou maminkou, lektorkou dramatické výchovy, věnuje se improvizaci, divadlu utlačovaných, loutkám a také nenásilné komunikaci a józe. A to vše propojuje bytí v těle. Jak se vyrovnávat s tlakem okolí na to, abyste si užívali těhotenství, i když si ho neužíváte? Jak ladit s rodinou očekávání ohledně toho, jak chci, abychom do budoucna fungovali? A jak přesně se připravit s partnerem na to, jaký to bude po porodu? A jak to pak s tou přípravou dopadlo? Velmi otevřená epizoda, která nabízí spoustu tipů a triků, jak se na celé období těhotenství, porodu a šestinedělí co nejlépe připravit, ale také jak být “těmi dobrými druhými” pro ty, kteří tímto obdobím procházejí. Spoiler: noste mámám v šestinedělí dobré jídlo!