Nenásilný podcast 45: 4 kroky nenásilné komunikace
Nov 17, 2022
Objevte model čtyř kroků nenásilné komunikace. Jak správně pojmenovat pozorování, vyjádřit pocity a prozkoumat potřeby? Diskutuje se o nebezpečí interpretací místo faktických pozorování a jak se vyhnout záměně myšlenek za skutečné pocity. Naučte se formulovat konkrétní prozby a porozumět tomu, jak naše potřeby ovlivňují řešení konfliktů. Petr Sucháček a Petr Holík sdílejí praktické tipy na domácí trénink a význam těchto technik pro každodenní komunikaci.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Čtyři Kroky Jako Rámec Pozornosti
- Čtyři kroky NVC jsou pozorování, pocity, potřeby a prozby a vedou pozornost systematicky přes kauzalitu situace.
- Tento rámec umožňuje přesnost a zvyšuje šanci, že konverzace posune situaci konstruktivně dál.
Formuluj Větu Se Všemi Kroky
- Použij větu skládající všechny čtyři kroky do jedné struktury, aby druhý lépe chápal tvůj pohled a co požaduješ.
- Zakonči konkrétní prozbou, například "Mohlo bys prosím vynést ten koš?".
Nezaměňuj Pozorování s Interpretací
- Místo objektivního pozorování často používáme interpretace a hodnocení, což přenáší konverzaci do zbytečného konfliktu.
- Rozlišení pozorování versus interpretace snižuje hádky o pravdivost a vrací pozornost k řešení.
