Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Ein Atemtest kann auf SIBO / IMO hinweisenPraxisstandard im Rahmen der SIBO- und IMO-Diagnostik ist ein spezieller Atemtest. Spoileralarm: Dieser Test ist weder ein Beweis noch 100% sicher! Er ist jedoch ein wegweisendes Puzzleteil bei der Diagnose! Wichtig ist, dass du a) den richtigen Test auswählst, b) ihn in deine ganz persönliche Geschichte und Symptomatik einbettest und c) ein paar Dinge bei der Interpretation beachtest. Wie du a), b) und c) vernünftig angehen kannst und somit die Fehleranfälligkeit der Tests, die von vielen Expert:innen moniert wird, minimieren kannst, erkläre ich dir in der heutigen Podcastfolge!SIBO - eine schwierig zu diagnostizierende Dünndarm-Fehlbesiedlung Du hast bis hierher gelesen und fragst dich: SIBO? Was soll das überhaupt sein? SIBO steht für "Small Intestine Bacterial Overgrowth" - man schätzt, mehr als 80% aller Reizdarmpatient:innen leiden möglicherweise unter dieser Erkrankung. Was dich in der heutigen Folge erwartetWas ist SIBO?Verschiedene SIBO-Formen unterscheiden sichWie finde ich heraus, ob ich SIBO oder IMO habe?SIBO-Tests helfen bei der DiagnoseAchte auf einen KombitestWie funktioniert der Atemtest?Fehleranfälligkeit der AtemtestsVerdauung & Darmtätigkeit beeinflussen das ErgebnisLactulose oder Glucose - Eigenschaften der TrinklösungenIst Lactulose oder Glucose besser oder schlechter?Wie wähle ich den richtigen Test?Der Atemtest als EIN DiagnosepunktAlle Links & Quellen zu dieser FolgeIst dein Reizdarm in Wirklichkeit eine SIBO oder IMO? Finde es heraus mit meinem Test:https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-testBei Reizdarm SOS kannst du Atemtests direkt online bestellen. Übrigens: Mit dem Code gabrielahoppe gibt's für meine Patient:innen nicht nur Rabatt, sondern der Befund landet auch direkt bei mir: www.reizdarm-sos.deAb Folge 36 im Podcast geht es um verschiedene Allergien, Intoleranzen, Unverträglichkeiten und das Reizdarm-Syndrom.Wenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/ Dort findest du auch Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern sowie weiterführenden Links und Ressourcen.Komm zum Austausch gern in meine geschlossene Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen und behandeln"Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: www.erfolgdurchernaehrung.deDu möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren und wie ich SIBO / IMO behandle? www.erfolgdurchernaehrung.deStarte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Support the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Unser Gehirn hasst eiserne Disziplin und Verzicht Verzicht nervt! Wenn etwas "verboten" ist, möchten wir es meist besonders gerne haben. Gilt unter anderem für Schokolade und Rotwein, obwohl wir uns doch gesunde Ernährung vorgenommen haben...Abnehmen OHNE Verzicht funktioniert darum deutlich erfolgreicher. Das Beste daran: Du hast alle Fäden in der Hand und kannst dich aktiv GEGEN den Verzicht und FÜR ein Ernährungs-Erfolgs-Mindset und für Abnehmen mit Genuss entscheiden!Intrinsische Motivation kennt keinen VerzichtEin starkes Ziel und ein emotional aufgeladenes WOFÜR sind die besten Voraussetzungen für einen Durchhaltewillen, der aus DIR  herauskommt und nicht durch Druck von außen beeinflusst wird. Bist du motiviert, brauchst du keine eiserne Disziplin, sondern deine Handlungen ergeben sich ganz von selbst und mit Spaß!In dieser Folge verrate ich dir die wichtigsten Tipps, wie du ohne Verzicht und ohne NEIN zu leckeren Dingen zum Wohlfühlgewicht kommst!Was dich in der heutigen Folge erwartetWas ist Diziplin?Funktioniert Abnehmen ohne Disziplin?Wie unser Gehirn auf Verzicht reagiertWie du eiserne Disziplin durch Motivation überflüssig machstStarke ZieleOb Psychothriller oder Fettpolster: mit deinen Gedanken erschaffst du deine RealitätFinde dein DAFÜRSo tun als ob - fake it til you make itDie Basis: Wissen über gesunde ErnährungWorauf ich gespannt bin?Teil deine besten Tipps für Abnehmen ohne Verzicht mit mir - bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeVisualisiere dein Ziel mit einer Hypnose von Hypno- und Mentalcoach Melli: https://bestform-academy.de/hypnose_zielschaerfung/Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick dich direkt in meinen Schweinehund-Kurs. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!Gemeinsam mit Hypnosespezialistin und Mentalcoach Melli führe ich durch eine intensive Transformation.Du willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.deDu kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können.Dem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder ErnährungMit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/Hier findest du vegane Proteine und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit - alle Rezepturen stammen aus meiSupport the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Dein Immunsystem ist ein fantastisches mehr-Ebenen-SchutzschildVerschiedene Schutzbarrieren, Abwehrzellen, Fresszellen, Killerzellen und Antikörper sorgen Tag und Nacht dafür, dass dein Körper vor Krankheiten und Infekten durch Viren, Bakterien und andere Erreger geschützt ist!Du kannst viel tun, um dein Immunsystem zu stärken!Es gibt ganz viele Ansatzpunkte für dich, Gutes zu tun und Schlechtes zu lassen, um deine Abwehr zu stärken.Mit meinen 5 Immunsystem-Turbos hast du die Fäden selbst in der Hand, um deinen Körper besser vor Erkrankungen zu schützen!Was dich in der heutigen Folge erwartetWunderwerk ImmunsystemDie wichtigsten Immunsystem-TurbosBausteine fürs Immunsystem: Proteine sichern das ÜberlebenStarker Darm, starkes Immunsystem: DarmgesundheitImmunsystem-Killer: Eliminiere, was dich schwächtIntervallfasten: Ein echter Immunsystem-BoosterMikronährstoffe: Füll deine Speicher sinnvollnoch mehr Tipps für ein starkes ImmunsystemAlle Links & Quellen aus dieser FolgeIntervallfasten - ja oder nein? In diesem Video erkläre ich, wie intermittierendes Fasten funktioniert: https://youtu.be/5ier0Rbf_JkProteine bringe ich lecker in meinen Powerballs unter - das Rezept findest du auf meiner Webseite (bei den Empfehlungen).Achte bei Proteinpulver auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/Hier findest du vegane Proteine und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit - alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.deDu kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können.Dem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder ErnährungDu willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findStarte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Support the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Was machen erfolgreiche Menschen anders? Vielleicht kennst auch du Menschen (und beneidest sie insgeheim?), denen alles leicht von der Hand zu gehen scheint - auch das Thema gesunde Ernährung. Ich habe recherchiert, was erfolgreiche Menschen tun (und lassen), wenn es um das Essen geht. Was und wie sie essen. Wie sie das Thema angehen. Und was du von ihnen lernen kannst!Was dich in der heutigen Folge erwartetWas macht einen erfolgreichen Menschen aus?Definiere Starke ZieleWecke deine intrinsische MotivationTriff eine EntscheidungVersuch es nicht. TU es!Lebe von innen nach außenUmsetzung bedeutet nicht nur DisziplinDie Politik der kleinen SchritteDu musst nicht gleich dein ganzes Leben umkrempelnLerne von den Besten!Die richtigen Dinge tun und die Dinge richtig tunEtabliere GewohnheitenHöre auf dein BauchgefühlRichte den Fokus ausWas essen Menschen, die besonders alt werden?Wie ich dich unterstützen kannWorauf ich gespannt bin?Teil deine besten Tipps für erfolgreiche gesunde Ernährung mit mir und der Community - bei Instagram!Alle Links & Quellen aus dieser FolgeDu möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.de Du kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können.Dem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder ErnährungDu willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick dich direkt in meinen Schweinehund-Kurs. Du findest den Kurs auf meiner Webseite! Gemeinsam mit Hypnosespezialistin und Mentalcoach Melli führe ich durch eine intensive Transformation.Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/ Hier findest du vegane Proteine und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit - alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.Support the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Heilfasten kann dein Immunsystem stärken und deinen Darm regenerierenDarum wird Fasten als Präventionsmaßnahme und Therapie von vielen Menschen erfolgreich genutzt. Doch wie sieht das aus, wenn du unter Allergien und Unverträglichkeiten leidest, vielleicht Autoimmunerkrankungen hast und/oder unter Nährstoffdefiziten und einem geschwächten Immunsystem leidest?Gibt es Risiken durch Nahrungskarenz?Ich erkläre dir in dieser Folge, welche Effekte das Heilfasten bei Allergien und Unverträglichkeiten sowie Autoimmunerkrankungen und Entzündungen im Körper hat, welche Risiken es eventuell birgt und worauf du besonders achten solltest. Fazit: Heilfasten KANN eine großartige Therapieoption sein, wenn du bestimmte Grundvoraussetzungen und Rahmenbedingungen beachtest.Was dich in der heutigen Folge erwartetWorum geht es beim Heilfasten?Was Allergien und Unverträglichkeiten gemeinsam habenDie Säulen der Therapie bei Unverträglichkeiten, Allergien und AutoimmunerkrankungenWie reagiert das Immunsystem aufs Fasten?Fasten bei Histamin-Intoleranz und Mastzellenaktivierungssyndrom (MCAS)Fasten bei Leaky Gut und geschädigter DarmbarriereWarum eine Mikronährstoffdiagnostik essenziell istWie du deinen Körper beim Fasten zielführend unterstützen kannstWas du beim Fasten besonders beachten solltestWorauf ich gespannt bin?Teil deine Erfahrungen mit Heilfastenkuren bei Allergien, Intoleranzen und Autoimmunerkrankungen bei Instagram!Alle Links & Quellen aus dieser FolgeKeine Angst vorm Fasten: Fasten OHNE Krisen ist möglich – auch für dich!Mehr Informationen findest du auf meiner Themenseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/heilfasten-detox/ Dort gibt es auch Infos zu meinem Online-Fastenkurs und meinem Buch „Keine Angst vorm Fasten“. Außerdem habe ich dort alle Podcastfolgen zum Fasten zusammengestellt.Ist dein Reizdarm in Wirklichkeit eine SIBO oder IMO? Finde es heraus mit meinem Test: https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-testWenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/ Dort findest du auch Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern sowie zu den Atemtests, mit denen ich arbeite und weiterführenden Links und Ressourcen.Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: www.erfolgdurchernaehrung.deDu möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren und wie ich SIBO / IMO behandle? www.erfolgdurchernaehrung.deIn den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaStarte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Support the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Der Umgang mit Histamin-Intoleranz (HIT) im Alltag ist oft anstrengendDie Diagnose HIT trifft meistens hart: Plötzlich kommt man um die Beschäftigung mit Lebensmittellisten, Darmgesundheit und Stressreduktion nicht mehr herum - Standardrezepte gibt es nicht.Melina von HistaFit berichtet von ihrem Weg von der Diagnose zur SymptomfreiheitMelina von HistaFit ist zu Gast in meinem Podcast und teilt mit uns ihre Geschichte und ihre Stationen auf dem Weg zur Heilung. Dass sie auf diesem Weg gleich noch aus der Not eine Tugend gemacht und das Unternehmen HistaFit gegründet hat, ist ein Segen für viele Betroffene. Mit ihrem Team begleitet sie dich nämlich auf dem Weg zu einem beschwerdefreien Alltag. Ihre besten Tipps teilt sie in dieser Folge!Was dich in der heutigen Folge erwartetMelinas Weg von der Diagnose Histamin-Intoleranz zur BeschwerdefreiheitDie größten Herausforderungen auf dem Weg zur GesundheitWarum Seele & Psyche eine essenzielle Rolle spielenSäulen der HIT-TherapieDie Rolle der Darmgesundheit und warum manches Probiotikum deine HIT verschlimmertWarum die Leber bei HIT eine Rolle spieltMan lernt nie ausHistaFit: Portal & Community für Menschen mit Histamin-Intoleranz - vom Onlinekurs zum PräparatMelinas Top-Tipps für den Umgang mit HIT im AlltagWorauf ich gespannt bin?Teil deine besten Praxistipps zum Umgang mit Histamin-Intoleranz im teilweise hektischen Alltag mit uns. Nutz dazu am besten die Kommentare im zugehörigen Posting bei Instagram!Alle Links & Quellen aus dieser FolgeDas Team von HistaFit erreichst du am besten über die HistaFit-Webseite: https://histafit.deDie SIGHI-Liste zur histaminarmen Ernährung findest du hier: https://www.histaminintoleranz.ch/de/downloads.htmlIst deine HIT oder dein Reizdarm in Wirklichkeit eine SIBO oder IMO? Finde es heraus mit meinem Test:https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-testWenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/ Dort findest du auch Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern sowie zu den Atemtests, mit denen ich arbeite und weiterführenden Links und Ressourcen.Komm zum Austausch gern in meine geschlossene Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen und behandeln"Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: www.erfolgdurchernaehrung.deDu möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren und wie ich SIBO / IMO behandle? www.erfolgdurchernaehrung.deIn den sStarte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Support the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Mehr als 2 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Histamin-Intoleranz (HIT)Ob solo oder in Kombi mit Fructoseintoleranz, Reizdarm, SIBO, IMO oder anderen Allergien und Unverträglichkeiten: Histamin-Intoleranz kommt immer häufiger vor.Sie ist ein echtes Symptom-Chamäleon und nicht immer eindeutig zu diagnostizieren.Die gute Nachricht: HIT ist behandelbar! Ich erkläre dir in dieser Folge, was Histamin eigentlich ist, wie eine HIT entsteht, welche Reizstoffe sie auslösen können, welche Symptome typisch sind, wie du eine Histaminintoleranz diagnostizierst und welche Säulen du bei der Therapie neben einer histaminarmen Ernährung unbedingt berücksichtigen solltest.Was dich in der heutigen Folge erwartetHistamin - ein wichtiger BotenstoffWas ist HIT?Typische Symptome der HITMögliche Ursachen einer HITWelche Reizstoffe lösen HIT-Symptome aus?Mastzellenaktivierungssyndrom (MCAS)Diagnose der HIT (Anamnese, Ernährungstagebuch, Blut, Stuhl, Urin, Pricktest)Therapie der HIT (Darm, Mikronährstoffe, Präparate, Ernährung, Stressreduktion, Leberentlastung)Was sich in meiner Praxis bewährtWorauf ich gespannt bin?Schreib mir in die Kommentare bei Instagram, ob auch du an HIT leidest und wie lange es bei dir gedauert hat, bis die richtige Diagnose da war. Wie hast du rausgefunden, was nicht stimmt? Alle Links & Quellen aus dieser FolgeAchtung: Ursache für eine HIT sind oft Fehlbesiedlungen des Darms! Um SIBO, IMO und Reizdarm geht es in vorherigen Podcastfolgen.Die SIGHI-Liste zur histaminarmen Ernährung findest du hier: https://www.histaminintoleranz.ch/de/downloads.htmlIst deine HIT oder dein Reizdarm in Wirklichkeit eine SIBO oder IMO? Finde es heraus mit meinem Test:https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-testWenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/ Dort findest du auch Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern sowie zu den Atemtests, mit denen ich arbeite und weiterführenden Links und Ressourcen.Komm zum Austausch gern in meine geschlossene Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen und behandeln"Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: www.erfolgdurchernaehrung.deDu möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.deIn den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibStarte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Support the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Leaky Gut - Löcher im Darm???Das Leaky Gut Syndrom wird immer häufiger zum Thema - ob als Solo-Erkrankung oder im Schlepptau anderer Symptome und Krankheiten.Problem: Durch die Schädigung deiner Darmschleimhaut gerätst du leicht in einen Teufelskreis, der zu immer weiteren Symptomen, Unverträglichkeiten und Problemen führt.Die gute Nachricht: Leaky Gut ist behandelbar! In dieser Folge erkläre ich dir, wie du ein Leaky Gut Syndrom diagnostizieren kannst und was du bei der Therapie beachten solltest!Was dich in der heutigen Folge erwartetDer Darm: Die Wiege der GesundheitDie DarmschleimhautDie DarmbarriereTeufelskreis Leaky GutSymptome eines Leaky Gut SyndromsFaktoren, die Leaky Gut begünstigen (Gliadine, Lektine, Candida, Alkohol, Stress, Mikronährstoffdefizite, Medikamente, Erkrankungen)Diagnose Leaky GutTherapie des Leaky Gut SyndromsReizstoffe vermeidenMikrobiom balancierenSchleimhaut reparierenBau- und Funktionsstoffe für einen gesunden DarmWorauf ich gespannt bin?Schreib mir in die Kommentare im zugehörigen Posting bei Instagram, ob auch du an Leaky Gut leidest und wie lange es bei dir gedauert hat, bis die richtige Diagnose da war. Wie hast du rausgefunden, was nicht stimmt? Alle Links & Quellen aus dieser FolgeAb Folge 36 im Podcast geht es um verschiedene Allergien, Intoleranzen, Unverträglichkeiten und das Reizdarm-Syndrom.Ist dein Reizdarm in Wirklichkeit eine SIBO oder IMO? Finde es heraus mit meinem Test: https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-test Wenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/  Dort findest du auch Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern sowie zu den Atemtests, mit denen ich arbeite und weiterführenden Links und Ressourcen.Komm zum Austausch gern in meine geschlossene Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen und behandeln"Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/ Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: www.erfolgdurchernaehrung.deDu möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren und wie ich SIBO / IMO behandle? www.erfolgdurchernaehrung.deIn den sozialen Medien findest du mich unter @erfStarte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Support the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Reizdarm und Reizmagen - oft eine Fehldiagnose?Reizdarm und Reizmagen sind AUSSCHLUSSDIAGNOSEN. Das bedeutet, sie dürfen nur gestellt werden, wenn ALLE anderen organischen Ursachen ausgeschlossen wurden.Bei rund 84% der Reizdarmpatienten liegt eine SIBO vor (siehe vorige Podcastfolge) - meist nicht oder spät diagnostiziert. Auch viele andere Erkrankungen werden oft nicht untersucht, bevor Patienten mit der ernüchternden Diagnose "Reizdarm, bitte weiter zur Psychotherapie" entlassen werden.Du musst dein Reizdarm-Syndrom nicht hinnehmen - nimm deine Gesundheit selbst in die Hand und durchforste deine Behandlungsunterlagen, nachdem du diese Folge gehört hast.Was dich in der heutigen Folge erwartetSymptome von Reizmagen und ReizdarmAuschlussdiagnose versus FehldiagnoseWelche Erkrankungen sollten ausgeschlossen werden?Therapie von Reizmagen und ReizdarmLow-FODMAP-DiätErnährungsumstellungGut gekaut ist halb verdautMentale StützeWorauf ich gespannt bin?Schreib mir in die Kommentare im zugehörigen Posting bei Instagram, ob auch du an Reizmagen oder Reizdarm leidest und wie lange es bei dir gedauert hat, bis die richtige Diagnose da war. Wie hast du rausgefunden, was nicht stimmt? Und welche Tipps hast du für andere?Alle Links & Quellen aus dieser FolgeIst dein Reizdarm in Wirklichkeit eine SIBO oder IMO? Finde es heraus mit meinem Test: https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-test Wenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/  Dort findest du auch Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern sowie zu den Atemtests, mit denen ich arbeite und weiterführenden Links und Ressourcen.Komm zum Austausch gern in meine geschlossene Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen und behandeln"Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/ Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: www.erfolgdurchernaehrung.deDu möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren und wie ich SIBO / IMO behandle? www.erfolgdurchernaehrung.deIn den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram giStarte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Support the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!SIBO - small intestine bacterial overgrowth - fiese Dünndarm-FehlbesiedlungSelten erkannt und oft als Reizdarm-Syndrom fehlinterpretiert: SIBO.Wenige Therapeuten kennen und behandeln SIBO zielführend, darum laufen viele Menschen mit undiagnostizierter SIBO (oder der Spezialform IMO) herum.Ich möchte das Thema Dünndarm-Fehlbesiedlung in dieser Folge aufrollen, damit du eine Idee dazu bekommst, ob SIBO eventuell auch dein Thema sein kann.Was dich in der heutigen Folge erwartetWas ist SIBO?Anatomisches zum DünndarmUnser MikrobiomWas passiert bei SIBO?Wie entsteht SIBO?Diagnose der SIBOWorauf du beim Atemtest achten musstWelche Stuhlparameter essenziell sindBehandlung der SIBOReduktion der Dünndarm-FehlbesiedlungPflanzliche AntibiotikaProkinetikaDarm-Symbiose-LenkungErnährungstherapie und SIBO-DiätMikronährstofftherapieUnd was ist mit "klassischen" Darmdysbiosen?Worauf ich gespannt bin?Schreib mir in die Kommentare bei Insta, ob auch du an SIBO / IMO leidest und wie lange es bei dir gedauert hat, bis die richtige Diagnose da war. Wie hast du rausgefunden, was nicht stimmt? Alle Links & Quellen aus dieser FolgeDie SIBO-Seite von Dr. Allison Siebecker mit vielen frei zugänglichen Ressourcen (auch die Diätpläne von Dr. Nirala Jacobi) findest du hier: www.siboinfo.comBei Reizdarm SOS kannst du Atemtests direkt online bestellen. Übrigens: Mit dem Code gabrielahoppe gibt's für meine Patient:innen nicht nur Rabatt, sondern der Befund landet auch direkt bei mir: www.reizdarm-sos.deAb Folge 36 im Podcast geht es um verschiedene Allergien, Intoleranzen, Unverträglichkeiten und das Reizdarm-Syndrom.Ist dein Reizdarm in Wirklichkeit eine SIBO oder IMO? Finde es heraus mit meinem Test:https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-testWenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/ Dort findest du auch Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern und weiterführenden Links und Ressourcen.Komm zum Austausch gern in meine geschlossene Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen und behandeln"Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: www.erfolgdurchernaehrung.deDu möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren und wie ich SIBO / IMO behandle? www.erfolgdurchernaehrung.deIn den sozialen Starte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Support the show