Temps d‘arrêt avec Coach Frank

Durant cet épisode, Coach Frank discute des Jeux Paralympiques, de l'encadrement des athlètes et d'intégration de la performance avec Véronique Boudreault, Ph. D. À propos de Véronique : Véronique est psychologue clinicienne et consultante en performance mentale certifiée haute performance. Elle est titulaire de la Chaire de recherche Aléo, où elle se concentre sur l'accès et l'encadrement psychosocial vers le sport de haut niveau. Ses travaux de recherche portent sur la promotion de la santé mentale des athlètes, notamment à travers l'étude des facteurs de risque et de protection. Convaincue de l'importance d'intégrer tôt les consultants en performance mentale dans le développement des athlètes, elle promeut une culture d'excellence qui conjugue le dépassement de soi et le bien-être. Son expérience aux Jeux Paralympiques de Paris comme psychologue de la délégation canadienne a renforcé sa vision sur l'équilibre délicat entre performance et santé mentale. Elle contribue actuellement au programme Women in Sport Sciences de Sport scientist Canada comme mentore, œuvrant pour le leadership féminin dans les équipes de soutien intégré.   Notes de l'épisode 00:00 Introduction au Coaching et à la Performance Mentale 04:25 Le Parcours de Véronique Boudreault 07:30 L'Importance du Coaching dans la Performance Sportive 10:05 Évolution du Soutien Psychologique dans le Sport de Haut Niveau 12:30 Les Défis des Entraîneurs et des Parents 15:11 La Valeur de la Présence sur le Terrain 20:00 L'Environnement Unique des Jeux Paralympiques 25:28 Dynamique des relations interpersonnelles 27:16 Approche collaborative en santé mentale 29:10 Accessibilité et déstigmatisation des services 31:21 Vulnérabilité et confiance dans les interactions 33:12 Exigences du rôle de psychologue dans le sport 35:03 Authenticité et professionnalisme en psychologie 38:11 Réflexions sur l'expérience des Jeux paralympiques 41:02 Optimisation de l'encadrement psychologique 46:19 Leadership et communication dans les équipes sportives 49:58 Culture d'Excellence et Bien-Être 52:42 Sécurité Psychologique dans le Sport 55:34 Respect et Leadership dans l'Entraînement 01:00:00 Équilibre entre Soutien et Exigences 01:04:49 Discours Interne et Performance des Athlètes 01:08:44 Conseils pour les Jeunes Athlètes  

Durant cet épisode, Coach Frank discute de leadership aux Jeux Paralympiques, d'adaptation du coaching de haut niveau, et du futur de la performance sportive avec Martin Gingras. À propos de Martin : Martin Gingras cumule plus de trois décennies d'expérience en coaching de la natation, ayant démontré un engagement significatif envers le développement du sport au Québec.  À l’emploi de Natation Canada depuis septembre 2023 comme entraineur national, il a assumé le rôle d’entraineur-chef de l’équipe paralympique de natation pour les Jeux de Paris 2024. Son parcours inclut une douzaine d’années au Club de natation Pointe-Claire, suite à des passages à Trois-Rivières et Elite Longueuil.  Sa carrière est marquée par des participations comme entraineur lors d'événements majeurs, notamment les Championnats du monde en eau libre au Japon en 2023, les Championnats du monde en petit bassin en Chine en 2019, et les Pan Pacific Championships 2018 en eau libre au Japon. Son expertise s'étend également aux compétitions juniors de haut niveau, ayant dirigé des équipes aux Junior Pan Pacific Championships 2014, aux Jeux FISU 2011 et aux Jeux panaméricains 2011. Grâce à son parcours, Martin est bien placé pour comprendre les principes directeurs menant à l’excellence, et ce peu importe le niveau de natation. Notes de l'épisode  00:00 Introduction au Coaching et Leadership 03:02 Développement des Entraîneurs au Canada 05:53 Les Défis du Coaching Paralympique 08:56 Planification et Organisation pour les Jeux Paralympiques 12:04 L'Importance de la Communication dans le Coaching 15:00 Expérience de Coaching aux Jeux Paralympiques 17:55 Stratégies de Performance et Gestion des Athlètes 21:01 Conclusion et Réflexions sur le Coaching 28:15 Complexité et Individualité dans le Sport 30:20 Créativité et Adaptation en Entraînement 32:50 Gestion des Conflits et Leadership 35:43 Importance de la Communication dans l'Équipe 39:23 Routines et Adaptabilité des Athlètes 42:10 Gestion des Médias et Protection des Athlètes 44:20 Environnement Positif et Performance 49:54 Passion pour le Coaching et Évolution Personnelle 53:35 L'évolution du coaching et du leadership 56:01 L'avenir du coaching et l'impact de la technologie 59:48 Les habiletés de performance et leur importance précoce 01:03:14 Le développement des jeunes athlètes et le multisport 01:06:53 La relation entraîneur-athlète et la quête de performance 01:14:10 Réflexions finales et conseils pour les futurs entraîneurs  

Durant cet épisode, Coach Frank discute avec Marilyn Langlois des façons d'exceller aux championnats du monde avec un environnement positif, en impliquant les athlètes, et en mettant l’accent sur la culture. À propos de Marilyn : Marilyn Langlois est la seule entraîneure de patinage synchronisé à être certifiée au niveau 5 du PNCE au Canada. Elle est diplômée du Diplôme Avancé en Entrainement de l’Institut National du Sport du Québec en plus d’être boursière de l’Accélérateur d’apprentissage. Elle a mené l’équipe senior à trois titres mondiaux consécutifs (2022-2023-2024) et l’équipe junior à gagner un deuxième titre de championne du monde (2024) depuis 2016, ainsi qu’à de multiples médailles et titres au niveau national et international. Comme patineuse, Marilyn a excellé dans la discipline du simple pendant plusieurs années et a ensuite joint l’équipe Les Suprêmes Senior en 2000. Elle y a patiné pendant 7 saisons et fut capitaine de 2004 à 2008. Durant son parcours avec l’équipe Senior elle a remporté la médaille de bronze lors des Championnats du monde ISU en 2003. En complément de son rôle avec Les Suprêmes, elle a aussi été la designer synchro pour le premier spectacle du Cirque du Soleil, Crystal et elle agit comme chorégraphe internationale (Australie, Japon, France, Allemagne et USA). Pour rejoindre Marilyn: - Courriel : lessupremescoach@gmail.com - Site web : https://mlsynchrocamp.wixsite.com/mlsynchrocamp - Instagram : @marilynlanglois13 Notes de l'épisode Bienvenue et introduction de Marilyn Langlois. (1:23) Comment peut-on atteindre la performance de haut niveau tout en étant bienveillant envers nos athlètes ? (6:46) L’impact de la pandémie de la Covid-19 sur la préparation pour un championnat du monde. (12:51) L’importance de vivre dans le moment présent. (18:01) Quels sont les éléments nécessaires pour reproduire des exploits en championnat du monde ? (25:16) Impliquer chaque athlète dans le processus pour assurer un environnement sain. (30:40) Comment optimiser la culture de l’équipe ? (37:33) Comment faire pour valoriser les efforts et les erreurs de chaque membre de l’équipe ? (41:22) Si tu pouvais retourner en arrière et donner un conseil à toi-même quand tu avais 22 ans, ce serait quoi ? (47:55) Si tu pouvais mettre une citation sur un jumbotron, dans un aréna ou dans un stade, ce serait laquelle et qu'est-ce que tu aimerais que les gens comprennent ? (49:17) Mot de la fin et comment rejoindre Marilyn Langlois. (50 :07)

Durant cet épisode, Coach Frank discute de l'impact du rythme circadien, du décalage horaire, et des habitudes de sommeil sur la prise de décisions, particulièrement dans la NFL avec Vincent Bourgon, Ph.D(c). À propos de Vincent : Vincent Bourgon est en cinquième année du doctorat en psychologie dans le cheminement recherche de l'université du Québec en Outaouais (UQO). Ancien joueur et entraîneur de football, sa thèse doctorale porte sur le sommeil d'athlètes professionnels de la ligue canadienne de football (LCF) en collaboration avec des équipes de cette ligue. Ses intérêts de recherche au laboratoire du sommeil de l'UQO portent sur les liens et les effets du sommeil et des rythmes circadiens sur le bien-être et la performance des athlètes élites et professionnels. Récemment, Vincent a publié des recherches sur les effets du voyagement des équipes sportives sur la performance des équipes, mais aussi sur certains aspects cognitifs des entraîneurs. ------- Notes de l'épisode 00:00 Introduction au rythme circadien et à la prise de décision 02:50 L'importance du sommeil pour les athlètes 05:56 Définition et impact des rythmes circadiens 08:46 Les variations circadiennes et la performance sportive 12:04 Parcours académique et intérêt pour le sommeil 14:47 Les recommandations sur le sommeil pour les athlètes 18:01 Prise de décision des entraîneurs dans la NFL 21:11 Impact du décalage horaire sur la performance des équipes 23:52 Modulation de la température corporelle et prise de décision 25:19 L'impact de l'activité physique sur le sommeil 27:34 L'importance de la gestion du stress et de l'anxiété 28:56 Les rythmes circadiens et leur influence sur le sommeil 30:40 L'impact des horaires d'entraînement sur les jeunes athlètes 32:57 La prise de décision des entraîneurs en fonction des rythmes circadiens 35:10 L'adaptation des horaires d'entraînement pour optimiser la performance 37:08 Les résultats de l'étude sur la NFL et la prise de décision des entraîneurs 49:48 Impact des rythmes biologiques sur la prise de décision 52:58 Rôle des administrateurs dans la performance sportive 54:47 Défis des professions à horaires décalés 56:35 Importance du sommeil et des stades de sommeil 01:01:25 Individualité du sommeil et conseils pratiques 01:06:57 Apnée du sommeil et performance sportive 01:07:42 L'avenir du sommeil dans le sport 01:09:08 Citation inspirante sur le sommeil

Dans cet épisode de Temps d'Arrêt, Coach Frank discute avec Sylvain Croteau, directeur général de Sport’Aide, sur l'importance de créer un environnement sportif sain et sécuritaire en mettant l'accent sur la proaction, l'éducation et la sensibilisation. Ils discutent également des avancements du Québec, de la place de la compétition et du rôle de toutes les parties prenantes sportives. Bonne écoute ! Pour rejoindre Sylvain : s.croteau@sportaide.ca   --   Notes de l'épisode 00:00 Introduction au Coaching et à l'Environnement Sportif 02:50 Le Parcours de Sylvain Croteau et SportAid 05:35 La Prévention de la Violence dans le Sport 09:27 Responsabilité Partagée dans l'Environnement Sportif 13:13 Campagnes Sociétales et Sensibilisation 18:27 Défis et Enjeux Actuels dans le Sport au Québec 21:45 Mobilisation pour des Environnements Sains 24:05 Proaction et Responsabilité Communautaire 28:30 Approche Éducative et Sensibilisation 32:17 Éducation Positive et Prévention 36:19 Compétition et Éthique dans le Sport 42:52 Importance des Rappels en Équipe 45:05 Créer un Cadre pour la Saison 46:28 Réévaluer la Relation avec le Sport 49:21 L'Obsession de la Performance 51:43 Vision pour l'Avenir du Sport 54:37 Encourager le Plaisir dans le Sport 58:36 Responsabiliser les Organisations Sportives

Durant cet épisode, Coach Frank discute avec Maxime St-Onge, Ph. D., de l’ère de l’information, de la pensée critique, de la santé à long-terme, et de la capacité aérobie. À propos de Maxime St-Onge: Maxime St-Onge, alias Dr Kin, est détenteur d’un baccalauréat en enseignement de l’activité physique de l’UQAM en 1998, d’une maîtrise en nutrition de l’Université de Montréal en 2003, et titulaire d’un doctorat de l’Université de Montréal, 2009). Ses champs d’intérêts et d’expertise gravitent autour de l’évaluation de la dépense énergétique et de la composition corporelle. Il s’intéresse particulièrement aux facteurs qui influencent la dépense énergétique et qui sous-tendent les modifications de composition corporelle. Maxime est  co-auteur de plusieurs publications scientifiques et porte un intérêt tout particulier à la vulgarisation scientifique. Généralement, ses articles cherchent à expliquer et démystifier de nombreux mythes en matière d’activité physique, d’entraînement et de nutrition. Souvent à contre-courant, il n’hésite pas à remettre en question les approches traditionnelles afin de tenter de repousser les limites du potentiel humain - d’où la raison de présence aujourd’hui Maxime St-Onge a collaboré à de nombreux projets/succès tels que SOS Beauté (émission télévisée et livre), les émissions Vivre Plus à RDS, et Par-dessus le Marché à TVA. Il est également auteur de deux manuels de formation, conférencier passionné, et présentateur lors de conférences nationales et internationales portant sur la dépense énergétique, la composition corporelle et l’entraînement Pour rejoindre Maxime: https://drkin.com/ https://drkin.com/formations-3/ NOTES D’ÉMISSION Introduction de Maxime St.-Onge. (1:03) À quoi porter attention dans l’air de la média et l’information? (2:00) Comme professeur, il faut être nuancé dans nos propos pour transmettre l’information. (5:44) Qu’est-ce qui a plus changé depuis que tu as écrit les manuels de formation de 2004 et de 2008? (8:03) Exemples de qu’est-ce qui a vieilli et qu’est ce qui a changé dans l’entraînement. (10:02) C’est quoi le travail mécanique? (12:27) La santé personnelle des entraîneurs. (16:00) On sous-estime l’impact de la santé physique dans les habiletés du travail. (21:21) Une théorie d’évolution qui lie la capacité aérobie avec certaines facultés cognitives supérieures en termes d’apprentissage. (24:04) La sédentarité a un impact sur la performance. (30:21) C’est quoi la dose maximale de sédentarité que les entraîneurs et préparateurs physiques devraient chercher? (34:48) La capacité d’aérobie à 43 millilitres, ça veut dire quoi? (42:22) À quel point tu es critique des personnes qui nous fournissent de l’information, l’importance de la pensée critique? (44:34) L’accélération de la génération d’information. (51:48) La conception de savoir a changé et il n’y a plus de dialogue. (55:44) Est-ce qu’on devrait prendre le temps de vérifier les références? (57:52) Challengez et questionnez les références, est-ce suffisant? (1:02:21) Connaître bien ces bases. (1:05:24) « The Edge » (1:09:49) Question : Si tu pouvais retourner en arrière et donner un conseil à toi-même, quand tu avais 22 ans, ça serait quoi? (1:13:52) Question : Quel livre est-ce que tu as lu, et que tu recommanderais le plus en ce moment? (1:17:07) Question : Qu’est-ce qui va devenir un avantage compétitif dans le monde du sport dans 10 ans? (1:20:44) Mot de la fin et comment rejoindre Maxime St.-Onge. À propos - Dr Kin (1:23:33) PERSONNES ET ORGANISATIONS MENTIONNÉES Maxime St.-Onge (12) Maxime St-Onge (researchgate.net) Épisode #50 Temps d'Arrêt - #50 – COMMUNICATIONS | Interagir avec les médias avec Didier Orméjuste (tresbonpoint.com) Épisode #90 Temps d'Arrêt - #90: Sommeil des adolescents, différences entre les garçons et les filles, horaire d’entrainement, et stades de sommeil avec Geneviève Forest, Ph. D. (tresbonpoint.com) Dunning-Kruger Effect Dunning-Kruger Effect | Psychology Today Lehninger Principles of Biochemistry Lehninger principles of biochemistry : Lehninger, Albert L : Free Download, Borrow, and Streaming : Internet Archive Eloïse Bourdon (21) Eloïse Bourdon | LinkedIn Usain Bolt Usain Bolt | Biography, Speed, Height, Medals, & Facts | Britannica Myriam Paquette https://www.linkedin.com/in/myriam-paquette-4183385a/?originalSubdomain=ca Épisode #59 Temps d'Arrêt - REDIFFUSION | #59 : Entrainement par intervalles avec Myriam Paquette, Ph.D Copy (tresbonpoint.com) Charles Poliquin Charles Poliquin - Wikipedia François Péronnet (12) François Péronnet (researchgate.net) « Sapiens A Brief History of Humankind» Sapiens: A Brief History of Humankind: Harari, Yuval Noah: 9780771038501: Books - Amazon.ca «The Biology of Human Starvation» The Biology of Human Starvation: Volume I: Keys, Ancel, Brozek, Josef, Henschel, Austin: 9780816672349: Biology: Amazon Canada

Dans cet épisode de Temps d'arrêt, Xavier Roy, préparateur physique et auteur, partage son expertise sur le développement des jeunes athlètes. À l'occasion du lancement de son livre "Débuter comme entraîneur", Xavier nous guide à travers les concepts fondamentaux du coaching sportif, de l'adaptation pédagogique à la création d'une culture d'équipe positive. La conversation explore la relation entraîneur-athlète, l'importance de l'imprévisibilité dans l'entraînement et les stratégies de communication efficaces. Un épisode riche en apprentissages pratiques pour les entraîneurs, parents et professionnels du sport qui souhaitent maximiser leur impact auprès des athlètes. Pour rejoindre Xavier : https://xrperformance.net/ Pour commander le livre : https://boutique.bouquinbec.ca/produit/debuter-comme-entraineur-guide-pour-aider-au-developpement-des-jeunes-athletes/ -- Notes de l'épisode 00:00 Introduction au Coaching et à l'Épisode 02:56 Le Parcours de Xavier Roy 05:45 Adaptation de l'Enseignement en Milieu Universitaire 09:02 L'Importance de l'Imprévisibilité dans le Coaching 12:14 Le Débat sur la Scriptation des Pratiques 14:51 L'Apprentissage par l'Expérience et les Tests 18:01 La Philosophie de Coaching et l'Espace dans le Sport 20:54 Le Lien entre Coaching et Développement des Athlètes 24:10 Conclusion et Perspectives sur le Coaching 26:05 L'écriture d'un livre : un défi personnel 30:46 Simplifier le coaching pour tous 33:04 Les fondamentaux du coaching sportif 38:00 La relation entraîneur-athlète : un lien essentiel 46:45 Créer un environnement de communication efficace 51:50 La culture d'équipe et son importance 56:04 Co-création de la culture d'équipe 01:00:14 Le livre et son contenu 01:01:35 Avantages compétitifs dans le sport 01:06:31 Knowledge About vs Knowledge Of 01:09:10 Choix des priorités en entraînement 01:13:23 Conclusion et contact

Dans ce nouvel épisode, on discute avec François Bieuzen, le directeur des sciences du sport à l'Institut national du sport du Québec. Il nous explique comment aider les athlètes à performer au plus haut niveau tout en restant en santé. François nous parle aussi des dernières découvertes sur la performance sportive des femmes et de l'importance pour les entraîneurs de bien collaborer avec les experts qui les entourent, comme les préparateurs physiques ou les nutritionnistes. En se basant sur ce qu'il a vécu aux Jeux olympiques de Tokyo, il explique pourquoi c'est important d'adapter l'entraînement à chaque athlète et nous donne un aperçu des prochains défis dans le domaine des sciences du sport.

Durant cet épisode, Coach Frank discute de santé métabolique, santé cardiovasculaire, VO2 Max et Zone 2 avec Steve Truong, MD. À propos de Steve: Dr. Steve Truong pratique la médecine d’urgence depuis 7 ans. Plus récemment il a complété un diplôme en médecine du sport du comité olympique (IOC), ainsi qu'une certification en lifestyle medicine. Il pratique la médecine sportive depuis 2023. Il est passionné par l’activité physique et ses bienfaits sur la santé. Il a eu l’opportunité de présenter sur ce sujet aux étudiants en médecine, lors grand rounds hospitalier et à un congrès national. NOTES D’ÉMISSION Bienvenue et introduction de Steve Truong. (1:29) L’importance de s’intéresser aux principes et aux fondements de l’activité physique selon Steve Truong. (10:18) Par où commencer en matière de recommandation d’activité physique ? (16:28) L’impact de l’activité physique sur la mortalité. (27:22) Le concept de zone 2. (40:47) Les risques de l’activité physique. (52:30) Les dangers de l’arythmie. (1:03:13) Les risques musculosquelettiques. (1:08:34) Questions éclairs Si t’avais à retourner en arrière, qu’est-ce que tu dirais à propos de « l'importance du cross training lorsqu'on fait un sport unilatéral pour prévenir les déséquilibres musculaires importants » à la cuisse par exemple? (1:24:57) Si tu pouvais retourner en arrière et donner un conseil à toi-même quand tu avais 22 ans, ce serait quoi ? (1:26:36) Quel livre est-ce que tu as lu, et que tu recommanderais le plus en ce moment ? (1:27:27) Si tu pouvais mettre une citation sur un jumbotron dans un aréna ou un stade, ça serait laquelle et qu’est-ce que tu aimerais que les gens comprennent? (1:28:07) Partant, sur le banc ou coupé ? (1:28:38) Mot de la fin et comment rejoindre Steve Truong. (1:30:35) PERSONNES ET ORGANISATIONS MENTIONNÉES Université du Québec en Outaouais UQO | Université du Québec en Outaouais Très Bon Point | Très Bon Point Steve Truong Steve Truong | LinkedIn Comité international olympique CIO | Comité International Olympique Carabins de l’Université de Montréal | Carabins de l’Université de Montréal « Endure »  Alex Hutchinson | Amazon ‍‍Myriam Paquette Myriam Paquette | LinkedIn Bill Belichik Bill Belichik | Wikipedia Martin Descarreaux Martin Descarreaux | UQTR CISSSO Centre intégré de santé et de services sociaux de l’Outaouais | CISSSO Maxime St.-Onge Maxime St-Onge | researchgate.net Peter Attia Peter Attia | Peter Attia MD Joël Guérette Joël Guérette | UQO François Simard | François Simard Jill Cook Jill Cook | BJSM Geneviève Forest Geneviève Forest | UQO Jonathan Charest  Jonathan Charest | LinkedIn Blue Jays de Toronto Blue Jays de Toronto | MLB « Positivity » Barbara Fredrickson | Amazon RESSOURCES SUPPLÉMENTAIRES Arem H, Moore SC, Patel A, et al. Leisure Time Physical Activity and Mortality: A Detailed Pooled Analysis of the Dose-Response Relationship. JAMA Intern Med. 2015;175(6):959–967. doi:10.1001/jamainternmed.2015.0533 Mandsager K, Harb S, Cremer P, Phelan D, Nissen SE, Jaber W. Association of Cardiorespiratory Fitness With Long-term Mortality Among Adults Undergoing Exercise Treadmill Testing. JAMA Netw Open. 2018;1(6):e183605. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1106468 https://bjsm.bmj.com/content/53/10/634  

Durant cet épisode, Coach Frank discute de volleyball professionnel, de coaching internationale et de vivre du coaching avec Glenn Hoag.  À propos de Glenn: Glenn Hoag est une figure emblématique du volleyball canadien. Sa carrière a commencé en tant que joueur, où il a représenté le Canada de 1981 à 1986, participant notamment aux Championnats du monde de 1982 et aux Jeux olympiques de 1984 à Los Angeles. En tant qu'entraîneur, Hoag a véritablement marqué l'histoire. Il a pris les rênes de l'équipe nationale masculine canadienne en 2006. Sous sa direction, le Canada a remporté la médaille d'or au Championnat continental NORCECA en 2015, et a atteint une impressionnante cinquième place aux Jeux olympiques de Rio en 2016. En 2013, il a également mené l'équipe à une cinquième place en Ligue mondiale.  Hoag a aussi brillé à l'international, entraînant l'équipe française de Paris Volley qui a gagné la Coupe de France, le championnat de France, et la Coupe d’Europe des champions.  Sa vision stratégique et son leadership ont transformé le volleyball canadien, inspirant de nombreuses générations de joueurs.  Respecté pour sa contribution au développement du sport, Glenn Hoag continue d'influencer le volleyball mondial, laissant un héritage durable et une marque indélébile sur ce sport. En 2016, Glenn a reçu le prix Geoff Gowan de l’Association canadienne des entraîneurs en reconnaissance de sa contribution, toute sa vie, au développement des entraîneurs. Il a également été nommé entraîneur de l’année en sport d’équipe du Mérite estrien et entraîneur de l’année du Gala Sports Québec. Finalement, il a été intronisé au Temple de la renommée de Volleyball Canada en reconnaissance de sa carrière exceptionnelle comme athlète, entraîneur et bâtisseur en 2017. NOTES D’ÉMISSION Bienvenue et introduction de Glenn Hoag. (1:25) Le parcours de Glenn : de joueur à entraîneur de renommée mondiale. (10:30) L’entraînement et la récupération. (19:20) L’analyse biomécanique et la prévention des blessures. (23 :55) Les erreurs fréquentes chez les athlètes. (26:54) La comparaison des systèmes sportifs internationaux. (31:57) L’importance de bien comprendre la dominante de ton sport. (40:45) Technique vs tactique dans le sport. (44:30) L'importance du contexte : bien comprendre les différences culturelles. (49:08) Si tu pouvais retourner en arrière et donner un conseil à toi-même quand tu avais 22 ans, ce serait quoi ? (1:01:53) Partant, sur le banc ou coupé ? (1:03:11) Mot de la fin. (1:05:10) PERSONNES ET ORGANISATIONS MENTIONNÉES Université du Québec en Outaouais UQO | Université du Québec en Outaouais Très Bon Point | Très Bon Point Glenn Hoag Glenn Hoag | Volleyball Canada Volleyball Canada | Volleyball Canada Jeux Olympiques Jeux Olympiques | CIO  Paris Volley | Paris Volley Association canadienne des entraîneurs | Association canadienne des entraîneurs Mérite sportif de l’Estrie | Mérite sportif de l’Estrie Sport Québec | Sport Québec Arkas Spor Arkas Spor | Wikipedia Collège St-Alexandre de la Gatineau | Collège St-Alexandre de la Gatineau Université de Sherbrooke UdS | Université de Sherbrooke Pierre Bélanger Pierre Bélanger | Volleyball Canada Denis Piché Denis Piché | Université d’Ottawa Bill Belichik Bill Belichik | Wikipedia Andy Reid Andy Reid | Wikipedia National Football League | NFL Ligue Canadienne de Football | LCF Centres de ressources, d’expertise et de performance sportive CREPS | Ministère des sports, de la jeunesse et de la vie associative Fédération finlandaise de hockey sur glace Hockey Finlande | Wikipedia Badminton Denmark Badminton Denmark | Wikipedia Ducks d’Anaheim Ducks d’Anaheim | LNH Canadiens de Montréal Canadiens de Montréal | LNH Kyle paquette Kyle Paquette | Volleyball Canada « Extreme Ownership: How U.S. Navy SEALs Lead and Win » Jocko Willink & Leif Babin | Wikipedia