来都来了 | 听了再走

本期主题请未成年听友谨慎收听，请身边有小朋友的听友避开小朋友收听。嘉宾三木老师是Yummy女性愉悦启蒙机构创始人，中国女性愉悦领域开创者，我们与三木老师就女性如何打开自己，探索自己的身体，享受性这几个问题进行探讨。本期你将听到：[04:50]女生天生敏感，没有冷淡这回事[08:03]x欲减速器都有哪些？[12:05]《身体从未忘记》，经历会影响身体的感觉[13:50 ]女生如何更敏感地发现自己的身体“有感觉”，如何感受自己的欲望？[17:00]男生如何在x方面鼓励另一半？[22:40]女性的x欲加速器都有什么？[27:55]女生没有穷尽一切去了解自己的身体，部分妇科炎症会与x生活不和谐有关系[30:50]x方式不只是插入，很多种打开方式[34:20]女性私处力量练习方法，上班开会也可以用！[39:52]身体会永远陪伴你，从改变你与身体的关系开始 往期相关内容回顾：No.39 - 从同意，到表达，到享受，我们还有多远要走？https://www.ximalaya.com/shishang/31677988/355445544嘉宾微博：三木在Yummy，嘉宾公众号：Yummy愉悦课堂 BGM:Lily Allen- somewhere only we knowKaren Souza- tainted loveQueen/Michael Jackson- there must be more to life than this来都来了商务接洽vx:ldll_bus听友群vx：ZRZ_0701微博：来都来了播客邮箱：youonlyliveonce20@126.com微博：Nicole:Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸即刻：Nicole:NicoleDeng；丸籽：摸鱼籽

本期节目由「fajo花椒星球」赞助播出。到底什么才是舒适生活？其实我们都在和自己较劲？两位主播清明假期分别去了苏州和厦门，离开上海后我们才发现，原来在上海的我们这么紧绷。回顾我们的生活，我们有哪些不放过自己的习惯和故事？尝试让自己放下固有的执念，懒一点又何妨？[02:12]“所以Nicole，丸籽，你们吵架吗？”[07:47]厦门大学，百年校庆，祝你生日快乐[12:42]苏州与厦门的慢生活[20:18]鸡血本鸡血的Nicole：考了12次CPA，正在考CFA[25:35]丸籽被驱动着考CFA的失败故事[29:49]不允许自己输的丸籽：看似顺遂人生，实则苛责自己[39:37]在家不穿衣服会发生什么故事？你可以穿睡衣出门吗？[47:09]放弃高跟鞋的执念，尝试运动鞋就再也换不回来了[53:47]听友福利：冰淇淋丝绸鞋100元优惠券BGM:厦门大学校歌周旋 - 天涯歌女fajo优惠信息：TB搜索【冰淇淋丝绸鞋】，向客服回复【来都来了】，即可获得本播客专属优惠券，原价基础上减100元，超级划算哦！！ 商务接洽vx: ldll_bus听友群vx：ZRZ_0701微博：来都来了播客邮箱：youonlyliveonce20@126.com微博：Nicole: Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸即刻：Nicole: NicoleDeng；丸籽：摸鱼籽 

春天来了，去恋爱吧！[05:50]其实不是个快乐的故事[06:43]假装不会系鞋带[09:32]吃炸猪排问数学分析三大基础理论[11:05]什么是复原论(reductionism)？[13:00]付费内容中场休息问市场行情[19:14]重新快乐起来？[22:36]“觉得今天很guilty因为没有阅读”[25:30]卡丁车排队问扔硬币一百次得到连续十次正面向上的概率有多大？[35:50]一个必须占上风的精英[38:17]“我对你很失望”“那再见！”[41:15]看似快乐，实则全程紧张[42:50]被对方优秀吸引，忽略自己的感受[46:22]永远不要放弃对美好生活的向往[47:28]最高光的约会回忆[58:13]因为有你，治愈了我所有的往后[60:55]永远兴冲冲的冲过去，干就完了

准备这期节目的时候带着很多情绪，为殷素素这样潇洒果敢的女人不值得，甚至一度想把本期节目标题取为《金庸武侠：素素啊，这个男人不要也罢》。后来录完剪完后，听着开头自己加的BGM，曲声极尽缠绵、柔情、酸楚、大气，这何尝不是殷素素，这又何尝不是张翠山。那年她年方十九，已是天鹰教紫薇堂堂主。灭镖局满门七十口人后，一人独抱膝坐船头，望天边新升眉月。面冷心更冷，可唯独见到张翠山，露出柔软笑容。机灵如她，知道怎么样与对她尚存芥蒂的张翠山套近乎，讨好着聊天，恳求着撒娇，不惜亡命天涯也要抓住与心上人在一起的机会。名满江湖的武当少侠张翠山，尊师重道，警惕邪教，在命悬一线的生死间，也说出“若你没有好下场，我与你一同没有好下场”的豪言壮语。可相爱容易相守难。多少痴男怨女，尽在情字折腰。临终前，有再多愤怒、不甘、委屈、决绝，都随风散去罢。或许这世间，本就没有圆满。来都来了，不枉此生，便已很美。[04:10]金庸武侠世界里，高富帅出场必被命运的皮鞭抽打[07:47]题外话：洗白尹志平（甄志丙）[10:41]名场面复盘：从相爱到双双自刎[20:11]揭开十年前俞岱岩全身残废的谜案真相始末[28:30]名场面分析：是谁逼死了张翠山？能断一只胳膊就解决的问题，非得自刎？[33:48]张翠山：出了问题，不要内部追责[35:30]殷素素：吵架不要杠，示弱也是一种强大[37:49]张翠山的二元对立善恶观[43:00]死亡很容易，活下去承担责任才更是艰难的决定[46:13]命运早在初见的甜蜜里就埋下了结局的伏笔[59:25]张三丰、谢逊评张翠山[64:00]同是君子配妖女，张翠山与殷素素的感情为什么不幸福？听友群wx：ZRZ_0701微博：来都来了播客邮箱：youonlyliveonce20@126.com微博：Nicole: Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸即刻：Nicole: NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

本期你将听到：*停更一个月，我们各自在干嘛呢？—留守上海的两个人过年是咋过的？—报复性享受生活*新的一年，我们有什么小计划！—Nicole 要学游泳和冲浪，减肥，考试—丸籽要好好看病和买房*你为什么不好好看病？—碰到一位好医生是多值得感恩的事儿—不想去看病的几个原因—直面自己的拖延，照顾好自己的身体*保险配置的心得—公司社保、高端医疗和重疾的差别听友群wx：ZRZ_0701微博：来都来了播客邮箱：youonlyliveonce20@126.com微博：Nicole: Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸即刻：Nicole: NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

本期你将听到：*辩论环节：两队争抢未用过Clubhouse的星光大壹老师与Nicole的“大泥巴队” VS. 超哥与丸籽的“鸽子队”—有自由感、好好说话的场域、线上沙龙形式—工具的迭代让我们更会沟通了吗？—为何上头和兴奋？我们被裹挟和消耗了吗？—我们在对话，但我们真的在有质量沟通吗？*Ch众生相：怎么才能聊个好天儿？—打着分享的旗号教人做人，执着说服他人，不听他人说话—值得反省的语言习惯：“你没明白我的意思”，“跟你说了你也不懂”，以问题答问题—说话之前厘清自己的需求：是要抒发情绪还是寻求解决方案？*附加课程：女生生气不会安慰怎么办？拥抱她*本期推荐—节目：圆桌派—美剧：The Newsroom新闻编辑室—书籍：非暴力沟通听友群wx：ZRZ_0701微博：来都来了播客邮箱：youonlyliveonce20@126.com微博：Nicole: Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸即刻：Nicole: NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

本期抽奖！我们会从留言中抽出五名听友送出永璞与小宇宙联名“播客星球”小飞碟限量咖啡哦！欢迎大家来留言板聊聊你所想、所经历的20与30。本期你将听到：*做自己真的这么重要吗？-面对社会，20s在坚持什么？在对抗什么？-被社会磨平棱角真的那么可怕吗？-自由是什么？怎么样争取到自由？-20岁冲着老板发脾气的故事*外面的世界真的那么好玩儿吗？-好奇心驱动着我做绝大多数事情-20岁的有趣与30岁的有趣-无聊是生活的常态，有趣需要自己创造*30岁未婚女性过得怎么样了？-选择伴侣的价值排序变化听友群wx：ZRZ_0701微博：来都来了播客邮箱：youonlyliveonce20@126.com微博：Nicole: Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸即刻：Nicole: NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

欢迎光临「来都来了」2021年播客福袋计划特别节目！本期节目是由隔壁电台联合来都来了、Vibration 歪波音室、鸡零狗碎电台、四分之一 Quarter life，5 档播客共同呈现的新年特别企划——「2021 播客福袋计划」。我们共同为大家准备了超过 100 个新年福袋， 1 月 25 日到 1 月 29 日，以上 5 档播客将轮流更新节目，送出福袋。每个福袋中，包括了我们 5 档节目的联名周边。同时，我们也和品牌「LIBRATONE 小鸟音响」、「丁香医生」、「吻吻鱼」、一起，分别准备了「小鸟  Emoji 礼盒」、「丁香医生健康日历」、「吻吻鱼保温杯礼盒」 3 大播客专属礼物。每个福袋中包含 1 个随机产品。在本期节目中，请大家在评论区写下【2020年收到最特别的礼物或送出印象最深刻的礼物】，我们将抽出 20 个听众送出福袋，祝大家好运！本期节目你将听到：*Nicole生日party上收到了暗藏人民币的蛋糕—生日要不要送礼物是朋友们的默契？—怎么看待礼物是朋友们坦诚沟通的试金石*送礼物我们到底送的是什么？—走遍万水千山携礼物归来*有什么印象深刻的礼物？—送你一颗天上的星星彩蛋：同时，我们还有 5 个「彩蛋福袋」，每个福袋中都包含了本次合作品牌以及「小宇宙」提供的实体产品。我们设计了一个互动游戏，5 档播客将作为游戏 NPC，分别指定 5 个任务，每完成 1 个任务，将会获得 1 个彩蛋福袋。首先，请大家在小宇宙搜索「播客福袋计划」，你将会解锁一个隐藏节目。在这个隐藏节目中，你将会在节目简介中找到一幅藏宝图（下载链接）。我们会在隐藏节目中发布任务，所有任务都是在藏宝图中找出不同的线索。（考验眼力和脑力的时候到了）隐藏节目将于 1 月 29 日上线。同时，我们也准备了限量纸质版的藏宝图，将会作为联名周边随着普通福袋一起送出。听友群wx：ZRZ_0701微博：来都来了播客邮箱：youonlyliveonce20@126.com微博：Nicole: Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸即刻：Nicole: NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

*网瘾少女坦白网上冲浪血泪过程—从网上获得的快感终将被反噬—多久没有一心一意做一件事了？*电影social dilemma说我们是被社交媒体售卖的产品—网络在以你不知道的方式影响你的生活与观点—利用人性最脆弱的一面挣钱，操控、引诱你*我们的哪些行为是被社交媒体操控的？—舆论一边倒的评论让我们怀疑自己—抖音、小红书给我们定义什么叫美和时尚—健忘的大众被反复煽动情绪*愤怒的网络中我们如何自处？—明白我们处于被操控的大环境—去连接，而非去消耗—敞开自己，而不是说服对方—出口有时会伤人听友群wx：ZRZ_0701微博：来都来了播客邮箱：youonlyliveonce20@126.com微博：Nicole: Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸即刻：Nicole: NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

本期节⽬由睡眠环境品牌「躺岛」⽀持，淘宝搜索「躺岛官方店」找客服回复「来都来了」，或者复制 0￥Jg6ScG5xgCt￥/ 在淘宝打开，即可领取主播专属优惠。*古龙与金庸—“侠之大者，为国为民”与“喝最烈的酒，杀最狠的人”—上帝视角与路人视角—金庸女主清丽绝伦，古龙女主腰细腿长*古龙其人：身在江湖，笔写江湖—少年时期与父亲决裂—青年时期古惑仔—与倪匡、三毛、林清玄的江湖义气—小李飞刀成绝响，人间不见楚留香*鲜花满楼，夕阳温暖，暮风柔软—雪花飘落在屋顶上的声音和秋风中从远山上传来的木叶清香—理解每个人被逼不得已的苦衷—被骗之后，心中仍然只有爱*潇洒公子，可爱混蛋，浪子游魂，真心赤子—财、色、酒、气样样全—翻跟头打赌输了后，抓了680条蚯蚓—挑逗女性，又尊重女性—被朋友背叛，被女人利用—经历黑暗后选择原谅与遗忘来都来了井盖听友群也开通啦，具体入群方式为：1、下载APP「井盖chat], 搜索 来都来了；2、PC登录：ldll.jgchat.net入群小伙伴可以在 #自我介绍 交流区使用 “【来了】+自我介绍 “ 格式参与抽奖哦~欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701播客官方微博：  来都来了播客播客官方邮箱： youonlyliveonce20@126.com主播微博：        Nicole: Nicoleledeng                         丸籽：丸籽本丸主播即刻：       Nicole: NicoleDeng                        丸籽：丸籽本丸