深冬了，我们走过了一整个2021，身体逐渐疲惫，情绪逐渐积累，继上期为大家梳理职场情绪后，本期我们来聊聊生活情绪。希望这期节目能够帮助你清扫一些情绪垃圾，腾出心里的空间，让身心更加轻盈地迎接新年。
（本期结尾有主播嘴瓢彩蛋）
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*减肥：人类永恒的话题。屡屡尝试减肥或者坚持运动，但都效果不佳，到底是目标不对，还是方法不对，还是方法和目标倒置了？
[08:00]临近三十，疯狂嗜甜，还不爱运动，可咋瘦？
[17:00]如何面对瘦不下来的自己？
[20:00]《原子习惯》：行为需要内化为你这个人的部分
[23:00]内驱力是最重要的
[25:30]专注于你的系统，而非你的目标
[26:00]轻松快乐的减肥实操建议
*消费：到底要不要买那个该死的包包？
不要总想着结婚，去多谈恋爱，不要总想着谈恋爱，去多约会，不要总想着约会，去多与自己相处。满足了自己的感受，才会心甘情愿地过上更理性的生活。
正所谓“爱过知情重，醉过知酒浓”。
[29:00]入冬莫名其妙想花钱
[30:40]人生欲望蓄水池理论
[36:20]欲望不分高级低级，我们本来就不是100%理性的人
[38:00]承认自己的欲望，冲动过了才更理性
[40:00]一笔钱到底是拿去投资，还是用来消费？别本末倒置你的目标与你的路程。
*社交：不要着急，稳定的朋友需要时间来沉淀
[43:20]这些大家困扰的问题真的是“问题”吗？真的需要“改正”吗？
[46:40]缺乏自己的核心社交圈
[51:10]相互维系，主动联络，随着时间沉淀出稳定的朋友
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祝大家都有健康的生活习惯和轻盈优雅的生活状态！
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