来都来了 | 听了再走

以下是被“凑近点看”内卷的shownotes :如果给你一次选择的机会，古今中外人物的人生，你会选择哪一个去体验？还是你想重新写一个独属于自己的剧本？这个游戏最吊诡的点在于，如果你选角色，你必须完整经历他的全部人生，而不能做任何改动。不能只要角色的高光时刻，而删除角色的局限。那些人物之所以有魅力，并不在于他完美，可能恰恰相反，在于他的种种，专注甚至是偏执，浪漫甚至是疯狂，遗世独立甚至是…没有性生活…如果李煜是个英明神武的皇帝，他还能写好诗词歌赋吗？如果切格瓦拉能做一个好的政客，他还是那个投身革命的精神领袖吗？张三丰如果追到了郭襄……他就不会……开创武当？？？[06:00]如果我有错！让Nicole谴责我！而不是让李挺犯同样的错！[08:00]逃离现实生活，我们要干啥？[10:00]切格瓦拉转世灵童怎样才能更浪漫？[15:00]做极致浪漫但最后被毒死的亡国之君吗？[22:00]背KPI的年轻人与泥瓦匠人有何区别？[27:00]虎扑女神如数家珍，论对直男的误解[31:30]真正的赵敏不是贾静雯，是会砍人手指的女魔头[40:50]带领中国队踢进世界杯总共分几步？[47:20]张三丰当道士不是因为他没把到妹！！！[55:40]沙漠流浪实操问题研究[61:30]无性生活可行性分析[70:30]武当派MBA进阶课程「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus来都来了听友社群已建立地域分舵，现有分舵包括：北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、海外欢迎加入「来江湖」来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。「收听方式」推荐使用 小宇宙APP你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。丸籽：  微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸Nicole:  微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了播客如果你有故事想通过我们传播或节目反馈希望被听到，可邮件至：youonlyliveonce20@126.com

从前很贪心，什么都想要，在家里堆了很多觉得自己需要的物品。殊不知，当你得到它的时候，它也得到了你。经过断舍离，去发现自己需要什么，合适什么，来感受自己这几年来的变化。才发现一直以来，其实都没有好好照顾自己，没有真正关心过自己的感受。与过去的物品好好说再见，也对过去的自己好好说再见。那就清晰此刻，开始从一点一滴中构筑你想要活出的样子。祝你每一天，都过得是自己想要的生活。[04:00]扔衣服、扔首饰、送书到底有多爽？[16:10]白领们有没有好好照顾自己？是不是外表精致，实则粗糙？[17:30]前任送的礼物要怎么处理？转送他人还是全部扔掉？[22:10]我们无法释怀的是什么？[22:10]那些难熬的时光，感谢有你陪伴，但也是时候好好跟你说再见了[28:50]有一颗感恩的心可以增加生活幸福感[42:00]当你得到一件物品的时候，它也得到了你BGMMnboi - “派大星 你在家吗”Of Monsters And Men - We SinkElvis Presley - Love Me Tender「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus来都来了听友社群已建立地域分舵，现有分舵包括：北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、海外欢迎加入「来江湖」来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。「收听方式」推荐使用 小宇宙APP你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。丸籽：  微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸Nicole:  微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了播客如果你有故事想通过我们传播或节目反馈希望被听到，可邮件至：youonlyliveonce20@126.com 

感谢源自新西兰的天然膳食补剂营养品牌Athletic Greens对本期节目的热情赞助！在读大学的时候，你有想到十年之后的自己是什么样的吗？最近微信上遇到一位非常优秀的在校生听友，想请我们聊一聊对于职业的热爱与看法。看到她对于现阶段学业的焦虑和对前途的紧张，我们仿佛看到了十年前的自己。于是我们决定开展一场在校生与毕业生的对话。这场对话或许无法帮助你解决你眼前的问题，又其实没有任何人可以代替你去解决你的问题，而我们想传达的，是不论你正在经历什么，生活总是在继续，没有什么可以阻挡你往前走的脚步。不要再在脑子里去担心害怕了，不要再辗转反侧了，请尽情地去探索，大胆地去尝试，积累到足够多的what，才会知道生活的how。[00:00]Athletic Greens小绿粉产品推广[05:17]正片内容（点击此处跳过广告）[08:30]十年后的在校的大学生有多努力[16:20]觉得校内活动无聊，不是你的问题！[19:50]想想自己想成为什么样的人，再去努力和焦虑[22:40]探索主本人生与副本人生，分清what、how、why[27:50]现在觉得一定要得到的东西，长远来看，其实是很小的事情[31:20]许多问题，你不需要现在就解决[34:00]要付出多大的代价，才能在上海生活？[37:50]乐观与行事果断这两个品质是上天的馈赠[43:00]有些问题没有解决也可以被安放，你的路不管怎么样都会走下去[44:30]去打开你人生的副本，去积累更多的what[48:30]对播客破圈有种欣喜的恐慌感微信小程序搜索“AG服务” ，下单使用【节目专属折扣码：LDLL】购买12个月订购计划是可享全网最低价498元/月（原价698元/月），还会再免费送一个月，相当于最低价买11送1。下单时不必一次性付全年的钱，只需要支付一个月的费用还有一个押金，就可以开始一年的全网最低价订购服务。第一个月收到的还是很精致的礼盒装，里面有颜质超高的AG随身杯，以及用来冷藏保存小绿粉的密封陶瓷罐。具体的订购政策请大家仔细去小程序看AG官方说明。 「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus来都来了听友社群已建立地域分舵，现有分舵包括：北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、海外欢迎加入「来江湖」来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。「收听方式」推荐使用 小宇宙APP你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 、酷狗音乐等平台找到我们。搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。丸籽：  微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸Nicole:  微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了播客如果你有故事想通过我们传播或节目反馈希望被听到，可邮件至：youonlyliveonce20@126.com 

这个世界上，同样是喝酒，在不同时间和不同空间里，有着天差地别的意义。也许提起喝酒，你会有自己的回忆，而这期节目给你分享的各个国家有趣的酒文化，是想让你感受到“喝酒”的可塑性。而面对国内职场上常见的“酒文化”，我们也探讨了各自的看法。一句话概括，由你，来定义你的酒局。你有哪些关于酒的回忆？你最快乐的一次喝酒是和谁，在哪里，做什么？你最难忘的一次酒局是什么时候？你有多少职场上被迫喝酒的困境吗？愿你为热爱而喝酒，为快乐而喝酒，为自己而喝酒。[04:00]你第一次喝酒的契机是什么时候？[11:40]韩国喝酒礼仪：晚辈要把嘴挡住再喝[16:30]深水炸弹、西瓜烧酒，怎么这么快乐！[21:20]东京学习很轻松，但工作要陪酒[30:50]南美喝着喝着就跳起来了[33:00]美国大学里疯狂经历[39:30]国内职场上我们经历过的喝酒场景[42:30]我们在为了什么喝酒？酒背后代表着什么？[53:30]用专业和热爱，去抵抗我们不认同的文化「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus来都来了听友社群已建立地域分舵，现有分舵包括：北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、海外欢迎加入「来江湖」来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。「收听方式」推荐使用 小宇宙APP你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。丸籽：  微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸Nicole:  微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了播客如果你有故事想通过我们传播或节目反馈希望被听到可邮件至：youonlyliveonce20@126.com 

   本期节目我们一起听一听Nicole多年来在世界各地夜店亲身经历、眼见耳闻的故事，按时间轴及地点为各位呈现：[03:20]因为蹦迪在clubhouse闹笑话[06:30]第一次夜店搭讪ABC被白眼[10:30]纽约：Circle，韩国欧巴为你制造暧昧空间[12:30]夜场都是来猎艳的吗？夜店里陌生男女的三种关系[20:30] 拉斯维加斯：Hakkasan MGM Grand, 中年白人救助被侵犯的女孩[31:00] 上海：UP，遇见了2019年最想争取的男人[35:30] 上海：Bar Rouge，她找到了未婚夫[38:30] 北京： V+ lounge, 骚扰窦靖童被扫地出门[40:40] 上海： OC， 偶遇王思聪[42:30] 上海：Kor， 近两年夜店营销之王，《你是我的荣耀》拍摄点[45:20] Ultra/Coachella/Tomorrowland/S2o/EDC, 这些音乐节引进回国后到底哪里变味了？丸籽：  微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸Nicole:  微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了播客如果你有故事想通过我们传播或节目反馈希望被听到，可邮件至：youonlyliveonce20@126.com 【听友群】「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus此外，来都来了听友社群已建立地域分舵：现有分舵包括：北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、海外欢迎加入「来江湖」来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。收听方式：推荐使用小宇宙APP搜索 “来都来了”收听并评论与我们互动。同时，你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿等平台找到我们。

感谢高端电动牙刷一晤未来对本期节目的热情赞助！如果说我们爱他人的方式，是模仿父母爱我们的样子。成熟之后的我们如何爱父母？爸妈退休前，我曾经问过他们，「你们想成为什么样的人？」「现在的生活是你们理想的生活吗？」「如果没有我，你们会尝试哪些兴趣爱好？」爸妈说「那时候毕了业就分配工作，在同一家单位兢兢业业做了一辈子；结了婚，生了你，一点点看着长大嘛，后来你就都知道了。」似乎他们并没有想过这些问题，答非所问地陈述着过往的经历，就像是他们给自己人生的答案。他们在退休之后就突然很自由，这种突如其来的自由令他们无所适从。儿女长大成熟独立，工作逐渐离自己远去，他们之前自顾不暇的生活开始出现了大量的时间和精力。我们这代的年轻人早就开始很自由了，而父母却等到了五六十岁才开始享受他们的人生。我们如何爱父母？理解他们，感激他们，陪他们一起找回自己。「独立之我们，自由之父母。」本期节目，你将听到：00:58「父母退休之后，才逐渐开始享受自己的人生」05:15 「长大后的我们今天在透支长辈们养老的钱」14:12 「父母呀，交给别人来不放心，放不过自己，更放不下你」20:38「培养孩子是他们燃烧生命 all in 的事情」30:00「关于让父母解放和自由的一些建议」33:00「人在自由的状态能放下身心去感受生活，学习新鲜事物」36:50「父母爱他们的房子，可是更爱他们的孩子」43:48「让我们一起感激父母，没有理所应当」45:37「你妈妈不听劝也要买的房子，是强化亲子关系的纽带。」48:15「妮蔻家——仿佛由于“太hot”彼此互相甩开各自很cool的家庭」50:15「丸籽家——真实！视频电话，爸爸两句话，妈妈一小时」51:05「你怎么样让你的父母不要那么紧张？我们要警惕和我们父母讲道理。」54:32「那些没有笑容的照片背后，竟是父母对身体的不自信。」1:01:22「做那个无论在家还是出差每天你一睁开眼就要去亲吻的人。」1:03:02「听友福利：evowera一晤未来 planck 、O1 自适应声波电动牙刷【来都来了90元优惠券】」淘宝搜索“evowera一晤未来”进入天猫官方旗舰店，找客服报暗号“来都来了”，领取粉丝专属优惠券90元，提前享受官方情节人优惠活动。【主播】丸籽：  微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸Nicole:  微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了播客【听友群】「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus此外，来都来了听友社群已建立地域分舵：现有分舵包括：北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、海外欢迎加入「来江湖」来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。【收听方式】推荐使用 小宇宙APP你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。如果你有故事想通过我们传播或节目反馈希望被听到，可邮件至：youonlyliveonce20@126.com 本期文字编辑 @荼白

长大后我们涨了好多见识，有了好多故事，还多了很多固执。心底里掩埋住的情绪也越堆越多。有多久没有像少年时代那样笑得毫无芥蒂，心头毫无挂碍了？都说，人最害怕这辈子突然听懂了某首歌。今早剪辑节目，林忆莲一曲《再见悲哀》突然击中心弦。你喜欢现在的自己吗？你这几年有什么变化呢？你有什么是一直埋在心底不愿回望、不愿面对的？本期你将听到：[01:20]成年人的温柔是“欲言又止”吗？[11:30]哪个时刻你发现并坦然承认自己的狭隘？[18:30]反驳批评的过程发现我沉浸在巨大的愤怒的执着里[25:30]职场上，我们越来越固执了吗？越来越中庸了吗？[38:30]姜思达“爱我”个展上我们看到了什么？[48:30]我们慢慢失去了勇敢[55:30]为了保护自己，我用愤怒表达悲伤愿所有的成年人，足够复杂，也依然勇敢。丸籽：  微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸Nicole:  微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了播客如果你有故事想通过我们传播或节目反馈希望被听到，可邮件至：youonlyliveonce20@126.com BGM：CelloNaduo - 一步之遥 Por Una Cabeza（《闻香识女人》插曲）听友群：你可以通过搜索vx：ZRZ_0701加入听友群；品牌及商务合作请搜索vx：ldll_bus此外，来都来了听友社群已建立地域分舵，欢迎加入【来江湖】：现有分舵包括：深圳、广州、成都、上海、北京、湖南、山东、浙江、海外来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。收听方式：推荐使用小宇宙APP搜索 “来都来了”收听并评论与我们互动。同时，你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿等平台找到我们。

婚前协议伤感情吗？签婚前协议有什么好处？遗嘱需要什么时候立，立遗嘱需要注意些什么？如果明天和意外不知道哪个先来，我们要怎样为自己和家人做一些力所能及的避险和准备？如果婚姻十年还会存在背叛，我们要怎样降低伤害？也许听完这期，你会对婚前协议与遗嘱有一些不一样的认识。[05:30]律师依然认为婚姻是很神圣的事情[10:30]婚前协议到底好不好？[18:30]遗嘱比婚前协议更重要[21:30]不签婚前协议，还有其他方法保护婚前财产吗？[24:30] 买保险，最终受益人写谁？[30:30] 财产规划：明天与意外不知道哪个先来[39:30] 写了遗嘱要记得告诉别人你写了个遗嘱[46:30] 十年夫妻与战友，遭到枕边人背叛嘉宾管律师，上海兰迪律师事务所，vx：grl135790丸籽：  微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸Nicole:  微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了播客如果你有故事想通过我们传播或节目反馈希望被听到，可邮件至：youonlyliveonce20@126.com BGM：Kail Baxley - Tell the Falling SunVarious Artists,Gary Clark Jr.,John Carney - Setting SailNeil Young - Heart of GoldFKJ - Ylang Ylang听友群：你可以通过搜索vx：ZRZ_0701加入听友群；品牌及商务合作请搜索vx：ldll_bus此外，来都来了听友社群已建立地域分舵，欢迎加入【来江湖】：现有分舵包括：深圳、广州、成都、上海、北京、湖南、山东、浙江、海外来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。收听方式：推荐使用小宇宙APP搜索 “来都来了”收听并评论与我们互动；同时，你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿等平台找到我们。

见天地，见众生，见自己。在读金庸的过程中，我们看到自己。小时候看金庸，只觉张无忌是渣男，周芷若好可怜。后来长大后有一点点思考，觉得周芷若不可怜了，全书她最狠，干的坏事最多。也去翻了很多评论周芷若的文章，从周芷若完全不爱张无忌、把张无忌当上升电梯，利用张无忌，到周芷若被自己的欲望吞噬，一手好牌打得稀烂。但我就想问问上一期坐在这里说周芷若绿茶的一个月前的我自己，和现在还在说周芷若这啊那啊的人，你们站在道德制高点上，你们就不冷吗。说周芷若一手好牌打得稀烂的人，给你发这样的牌，平心而论，你能把这副牌打得比周芷若更好吗？其实啊，我们每个人，都曾经是周芷若。1、周芷若的行动模式与赵敏的存在模式2、周芷若的成长轨迹：曾经的善良，而后的迷失3、“我愿死在你剑下”是怎样一种情根深种4、这社会上有多少人像周芷若一样被裹挟着前进，忘记了快乐？如果你对播客中我们参加的暂停实验室正念书写行动营感兴趣，以下是重要的报名方式，不要错过。每月只开一期，7 月这期就是 19 号（周一）开，18 号周日截止报名。错过就要等到 8 月了。报名方式：微信搜索关注公众号【暂停实验室】，回复 关键词「来都来了」，先领50元券，然后立即使用，即可预约下期。特别推荐当前有情绪困扰，正在寻找靠谱专业的心理学方案的朋友参加，这是一个在自己看书听课和心理咨询之外的高性价比之选，效果确切，花费不到一次心理咨询的钱。因为他们下期开营后会涨价至698 元，现在是最后的优惠时间，券后只需 448 元。完成还会退 100 元可提现，相当于只要 348 元了。更重要的是，复训也只需要缴纳 100 元，完成后依旧全退，等于免费。购买后资料都是永久有效的。几百块钱，练一身抗压能力和情绪调节能力，让我们都学会好好爱自己吧，朋友们。王备 - 两小无猜（倚天屠龙记 原声大碟2003）王备 - 似水柔情（倚天屠龙记 原声大碟2003）王备 - 小提琴与乐队（倚天屠龙记 原声大碟2003）王备 - 光明顶（倚天屠龙记 原声大碟2003）Parijat - Returning HomeStanton Lanier - Awaken the Dawn (Solo)来都来了商务合作vx: ldll_bus听友群vx：ZRZ_0701微博：来都来了播客邮箱：youonlyliveonce20@126.com微博：Nicole:Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸即刻：Nicole:NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

端午期间，Nicole去线下看了Storm在上海的个人专场演出《九年之约》，演出结束后决定邀请Storm这位有多年从业经验的单口喜剧演员来节目聊聊天。【嘉宾微博】：@StormXu徐风暴本期你将听到：[03:00]澳洲留学时期开始接触单口喜剧[08:40]最重要的不是听老师教，而是长期实战[15:10]被质疑了怎么办？网友骂人水平还不够高[28:20]单口喜剧与传统语言类节目最大的不同是什么？[32:33]特殊情境下，大家需要达成一种默契[33:20]有什么是喜剧演员也不敢说的话吗？[39:30]大家对Storm的刻板印象与台下状态有什么差别？他为什么这么“敢说”？[44:30]有什么是他努力向大家传达、但尚未被大范围接受的观点？[51:40]坚持自我和获得广泛认可之间如何取舍？[58:40] 参加奇葩说选秀被淘汰经历的吐槽[61:30] 除了喜剧，余生还想做什么？来都来了商务合作vx: ldll_bus听友群vx：ZRZ_0701微博：来都来了播客邮箱：youonlyliveonce20@126.com微博：Nicole:Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸即刻：Nicole:NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸