Let's Trail Podcast
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Lets' Trail : Le podcast 100% Trail running, basé sur la communauté et la pratique de ce sport à part entière.
Je m'entretiens avec différents personnages du milieu tels que des coureurs ou coureuses inconnu(e)s, des athlètes de haut niveau, des coachs, des organisateurs de course, des bénévoles ou encore des figures médiatiques.
Vous saurez tout sur ce milieu au travers d'interviews qui entrent dans l'intimité des invités dans le but de connaître leurs motivations, leurs secrets, leurs peurs ou encore leurs prochains objectifs.
Je vous propose également des épisodes avec des experts de la santé, de l'entrainement, de la diététique ou d'autres thèmes pour comprendre les problématiques liées au trail et nous permettre d'apprendre et d'évoluer dans notra pratique.
Bonne écoute !!!
N'hésitez pas, si ce programme vous plaît, notez avec 5 étoiles et laissez un petit commentaire sur Apple podcast ou par les autres moyens ci-dessous :
Sachez que je suis également attentif à tous vos retours ou vos commentaires que vous pouvez m'envoyer par mail à : letstrail08@gmail.com
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Comme vous le savez, le LTP est un projet autofinancé depuis ses débuts en octobre 2019.
Vous avez pu le constater, bien que ceci est fait avec passion et avec le plus grand des plaisirs, cela demande beaucoup d’investissement et d’énergie.
Pour cette raison, et pour ceux qui le souhaitent, j’ai créé une page de crowdfounding PATREON pour que vous puissiez soutenir le LTP à hauteur de quelques euros afin que je puisse continuer à vous proposer des épisodes originaux et intéressants et que je puisse également envisager des investissements matériel plus conséquents et des interviews physique plus régulièrement.
Ce petit coup de pouce vous donnera la possibilité d’accéder aux épisodes en avant première de quelques jours et également à des contenus exclusifs concernant le LTP.
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Episodes
Mentioned books
Jan 23, 2021 • 1h 7min
LTP#54 DEMANDE CONSEIL A MARTIN LAMY : KINESITHERAPEUTE - TRAIL ET PREVENTION DES BLESSURES
Dans cet épisode, j'ai fait appel au kinésithérapeute Martin Lamy pour parler de prévention des blessures dans le trail Running.
Ce Kiné ayant suivi la formation de Kiné du sport et de la Clinique du coureur nous apporte des conseils pour éviter ce que tout sportif et traileur redoute le plus : La blessure.
Nous parlerons des différents types de blessures rencontrées chez les traileurs, de Proprioception, d'étirements, de renforcement musculaire et de bien d'autres sujets.
Je remercie de nouveau Martin pour le temps qu'il m' accordé et les précieux conseils qu'il nous a prodigué.
Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP.
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Jan 16, 2021 • 1h 18min
LTP#53 GUITOU
Pour une fois, j'ai laissé la liberté à mon invité de se présenter avec ses propres mots.
Voici donc un petit narratif introductif :
Guillaume, dit Guillou (ma mère), Guitou (les proches) , Le GoreY (le trail et la borne) plusieurs déclinaisons selon affinités, orientations ou pratiques ;-).
*Âgé de 37 ans, pacsé avec celle qui me supporte depuis presque 10 ans, nous vivons dans le péché.
*Père de deux enfants : 7 ans, Hugo et 2 ans, Clémence.
*Originaire de Haute Savoie, j'ai dû m'expatrier sur Paris et sa jungle durant 10 ans. Retour aux sources depuis 2,5 ans où je vis nonchalamment ma vie de rentier sur Genève,
*DRH de profession, mon quotidien est complété par le sport et une pratique régulière et passionnée avant tout,
*Passionné de montagne et de sports d'endurance, parfois longue et douloureuse depuis mon enfance,
Ma pratique : j'ai commencé tout gamin à m'évader tous les wend avec la team parentale, mes fidèles supporters, dans la vallée de chamonix. Un amour partagé et créateur d'envies et de projets sportifs en tout genre : randonnée, VTT, ski descente / freeride, puis alpinisme.
*Après une vie étudiante où les performances ont été démesurées en termes notamment de prise de poids, et de luxures en tout genre, je me suis recentré sur le sport : d'abord timidement, quelques footing parisiens, puis plus régulièrement en découvrant le trèèèèl.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jan 9, 2021 • 1h 21min
LTP#52 JAN MARGARIT SOLÉ
Dans cet épisode, je reçois un traileur catalan de tout juste 23 ans.
Il fait partie des athlètes les plus performants en skyrunning et sur les trail de courtes et moyennes distance car il a notamment participé aux finales des golden trail series en Octobre-novembre 2020 aux açores lors desquelles il termine 21ème au classement général avec un plateau excessivement relevé comprenant les compétiteurs internationaux les plus redoutables.
Il remporte ses premiers succès en 2013 en devenant champion junior de Catalogne de kilomètre vertical et champion d'Espagne cadet de course en montagne
Il a marqué les esprits, en remportant la victoire sur quelques unes des courses du circuit Skyrunning World series comme la Dolomite Skyrace, la Sky race Comapedrosa, La Rosetta Skyrace ou encore la sky pireneu.
Mais la consécration,il va la chercher en 2019 en devenant champion d'Europe de skyrunning lors de la Veia SkyRace .
Nous allons évoquer son parcours de vie et sportif, ses premiers pas de course en haute altitude, sa vision parallèle du trail running entre les communautés espagnoles et françaises, sa relation avec son sponsor principale Salomon et bien d'autre sujets.
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Jan 2, 2021 • 50min
LTP#51 FAQ DES AUDITEURS : MANON BOHARD : DIETETIQUE ET NUTRITION
Dans cet épisode je reçois Manon Bohard, ultra traileuse et Diététicienne-nutritionniste basée à Besançon et originaire du Haut Doubs.
Elle exerce en tant que diététicienne au sein du REPPOP qui est un réseau de prévention et de prise en charge de l'enfant en surpoids et obèse.
Elle organise également des stages trail avec notre coach préféré : Pascal Balducci qui est d'ailleurs à l'origine de ma rencontre avec Manon.
Pour ce nouveau concept d'épisode, j'ai fait appel à vous pour que vous posiez des questions sur le sujet de votre choix tout en restant dans ce domaine NUTRITION / DIETETIQUE dans le trail.
J'espère que vous en apprendrez plus sur ce sujet et que nous aurons répondu à certaines de vos questions.
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Dec 21, 2020 • 1h 28min
LTP#50 LIONEL MARSANNE
Dans cet épisode, je reçois, le CEO (gérant et directeur général) de la marque multi-spécialiste de vêtements techniques Outdoor drômoise Cimalp créée en 1964 : LIONEL MARSANNE.
De formation ingénieur, il a repris la marque familiale basée à Valence en 2008.
Nous allons évoquer ensemble son parcours de vie, ses études, sa prise de responsabilité en 2008, mais nous allons parler principalement de cette société qui se développe dans le milieu du trail depuis quelques années et dont les piliers sont : l'aspect haute technicité de son matériel, une innovation technologique allié à une démocratisation par des prix abordables.
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Dec 19, 2020 • 1h 42min
LTP#49 THIBAUT BARONIAN
Dans cet épisode, je reçois un des athlètes de trail Running les plus performants de ces dernières années. Kinésithérapeute mais également diplômé dans le domaine de la micronutrition, ce bisontin de 31 ans originaire de haute savoie est une des références mondiales sur les trails courtes et moyennes distances.
Au milieu d'un palmarès impressionnant, nous pouvons ressortir malgré tout ses performances les plus marquantes : 2 victoires sur la Skyrhune en 2016 et 2017, 2ème de l’OCC 2017, 3ème sur Zegama Aizikori en 2019 ou encore plus localement et plus récemment : vainqueur de l'Ubaye Trail Salomon en 2020 obtenant le record de l'épreuve du 42KM.
Il vient également de participer aux Golden Trail championship en Octobre aux açores. Événement en format à étapes sur lequel nous avons vu se confronter les meilleurs athlètes internationaux et lors duquel il termine 10ème.
Nous allons revenir sur son parcours de vie et sur ses premiers pas précoces d'athlète de haut niveau en ski de fond , sur la difficulté à organiser son emploi du temps pour assurer ses performances sportives mais également répondre aux exigences liées à son statut de figure incontournable du Trail Running.
Mais nous évoquerons également sa traversée en OFF, solidaire et humanitaire au Cap Vert qu'il n'a pas pu poursuivre en 2020, ses divers projets comme Le trail fait son cinéma, ou les stages qu'il organise régulièrement, sa relation avec son sponsor principal et bien d'autres sujets.
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credit photo : GoldenTrail ChampionshipHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dec 12, 2020 • 57min
LTP#48 DEMANDE CONSEIL A PASCAL BALDUCCI - TRAIL ET ENTRAINEMENT CROISE
Dans cet épisode, j'ai de nouveau fait appel à notre coach préféré Pascal Balducci pour évoquer un sujet qui lui tient à coeur : L'entrainement croisé.
Nous sommes accompagnés dans cet échange par Pierre Olivier Pirlot qui est un des premiers soutiens Patreon (plateforme de soutien participatif).
Nous discutons : Définition de l'EC, intérêt de croiser les entrainements dans le trail running, par quels sport est-il possible de croiser ou encore quel type d'entrainement croisé doit-on mettre en place de préférence.
Pascal nous donnerons également quelques exemples concrets de la place de l'EC dans le programme de ses athlètes étlites.
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Dec 5, 2020 • 1h 42min
LTP#47 GERMAIN GRANGIER
Dans cet épisode, je reçois un des meilleurs ultra traileur du moment. Cet ingénieur en géologie de 30 ans et amoureux de la nature a grandi dans les Alpes Maritimes et vit aujourd'hui à Isola.
Il a performé au plus haut niveau ces dernières années en ayant notamment remporté la 6000D en 2017, la maxi race et le MIUT en 2018. Il a également terminé à une magnifique 9ème place lors de son 1er UMTB en 2019 et a remporté l'UTCAM en 2020 (édition lors de laquelle j'étais présent et j'ai eu la chance de pouvoir assister à son arrivée), l'UTCAM dont l'arriveé à Saint Martin de Vésubie et qui est un des village de la région qui a subi peu de temps après une terrible catastrophe naturelle ayant ravagé un bon nombre de vallées du parc national du Mercantour.
J'ai pris énormément de plaisir à préparer et à réaliser cet entretien dans lequel nous allons parler de l'amour qu'il porte pour sa région, l'amour qu'il porte à ses montagnes, sa vision de la communauté des traileurs élites ainsi que de l'évolution de notre sport. Nous parlerons également de sa relation avec Katie Schilde : sa partenaire sportive et dans la vie et beaucoup d'autres sujets.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Nov 28, 2020 • 1h 26min
LTP#46 SAFIA-LISE SAIGHI
INFO IMPORTANTE : REMERCIEMENTS POUR LES PREMIERS PATREONS ET LES COMMENTAIRES APPLE PODCAST JUSQU'A LA 3EME MINUTE !!!!!
Dans cet épisode, je reçois une sportive, naturopathe, pisteur-secouriste et figure incontournable du trail running pyrénéen.
Son site internet "Outdoor Green Therapy" regroupe à lui seul tous ce qui représente cette personnalité joviale et dynamique.
Elle exerce son activité de naturopathe dans le sud-ouest en cabinet et à distance mais elle propose également des stages de "Green trail" de quelques jours en France et à l'étranger.
Mais Safia-Lise est aussi une athlète de haut niveau puisqu'elle arbore Palmarès de 70 courses dont 40 victoires.
Nous évoquerons donc tous ces sujets en évoquant dans un premier temps son parcours de vie, puis professionel.
Elle nous fera part de ses premiers pas de sportives et de traileuses, de ses plus belles et de ses pires expériences en trail et beaucoup d'autres sujets.
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Nov 21, 2020 • 42min
LTP#45 CHARLOTTE CHAUSSON
Dans cet épisode, je reçois une "coach sportif - nutritioniste" champenoise qui habite et exerce son activité à Reims et dans ses alentours.
Au travers de son blog initulé MOV'EAT, elle nous prodigue des recettes diététiques et des conseils santé et sur lequel elle met en avant cette citation :
"L'alimentation change votre poids, l'entrainement sportif change votre corps"
Nous allons parler de son parcours de vie, de son passé de gymnaste et de "maître-nageur-sauveteur", de sa relation avec son petit frère malentendant, puis de ses premiers pas dans le trail, de ses activités professionnelles très liées à la santé et au bien être et nous évoquerons également les bienfaits de se faire du bien surtout lorsque l'on souffre d'une maladie auto immune
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