Let's Trail Podcast
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Lets' Trail : Le podcast 100% Trail running, basé sur la communauté et la pratique de ce sport à part entière.
Je m'entretiens avec différents personnages du milieu tels que des coureurs ou coureuses inconnu(e)s, des athlètes de haut niveau, des coachs, des organisateurs de course, des bénévoles ou encore des figures médiatiques.
Vous saurez tout sur ce milieu au travers d'interviews qui entrent dans l'intimité des invités dans le but de connaître leurs motivations, leurs secrets, leurs peurs ou encore leurs prochains objectifs.
Je vous propose également des épisodes avec des experts de la santé, de l'entrainement, de la diététique ou d'autres thèmes pour comprendre les problématiques liées au trail et nous permettre d'apprendre et d'évoluer dans notra pratique.
Bonne écoute !!!
N'hésitez pas, si ce programme vous plaît, notez avec 5 étoiles et laissez un petit commentaire sur Apple podcast ou par les autres moyens ci-dessous :
Sachez que je suis également attentif à tous vos retours ou vos commentaires que vous pouvez m'envoyer par mail à : letstrail08@gmail.com
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Comme vous le savez, le LTP est un projet autofinancé depuis ses débuts en octobre 2019.
Vous avez pu le constater, bien que ceci est fait avec passion et avec le plus grand des plaisirs, cela demande beaucoup d’investissement et d’énergie.
Pour cette raison, et pour ceux qui le souhaitent, j’ai créé une page de crowdfounding PATREON pour que vous puissiez soutenir le LTP à hauteur de quelques euros afin que je puisse continuer à vous proposer des épisodes originaux et intéressants et que je puisse également envisager des investissements matériel plus conséquents et des interviews physique plus régulièrement.
Ce petit coup de pouce vous donnera la possibilité d’accéder aux épisodes en avant première de quelques jours et également à des contenus exclusifs concernant le LTP.
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Episodes
Mentioned books
Jun 26, 2021 • 1h 55min
LTP#77 THOMAS LORBLANCHET "CONNAITRE LA RAISON PROFONDE DE NOTRE PRATIQUE"
Dans cet épisode, je reçois un Osthéopathe Kinésithérapeute basé à Clermont Ferrand qui exerce depuis 2002 en tant que professionnel libéral au sein de la structure PREVENTION SANTE PERFORMANCE et est spécialisé dans la prise en charge des pathologies et blessures en course à pied.
Sa spécialisation dans ce domaine est forte de plusieurs formations professionnelles spécifiques, telles que :
les formations de la clinique du coureur, Mc Kenzie, ou encore Réathlétisation du genou
mais aussi et surtout de part son parcours de sportif professionnel qui fait de lui l'une des figures historiques d'une trail running français et international.
Il est Champion du monde de Trail 2009, 4 fois vainqueur de la Grande Course des Templiers (2007, 2008, 2010, 2013), Vainqueur Leadville 100 miles (US), il a été par 2 fois dans le top 5 à la Western States 100miles, il comptabilise 100 Victoires en trail running (France, Europe, Monde).
Ce palmarès parlant pour lui, il reste malgré tout quelqu'un d'humble et naturel que l'on peut d'ailleurs retrouver dans le podcast "De la borne plein les oreilles" que je vous conseille vivement d'écouter.
Nous évoquerons ensemble, son enfance, son histoire de vie et ses premiers pas professionnels, ses plus beaux et pires moments de trail et comme vous avez le voir nous aurons de quoi discuter avec mon invité du jour.
credit 📸 Alexis Berg
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Jun 19, 2021 • 1h 46min
LTP#76 MAUD DEBS "VOYAGES, PODCASTS ET EVENEMENTS"
Dans cet épisode, je reçois la co-fondatrice de l'agence de voyage 100% trail "TRAIL THE WORLD", du podcast "OUFFF" ou encore du "Trail de France".
Cette ancienne chargée de développement commercial et marketing, traileuse depuis 2014, s'est lancée en 2015 dans un voyage à travers les cinq continents pour participer à une vingtaine de trails afin de rencontrer les femmes coureuses.
A son retour, elle rencontre Frédéric Morand et ils décident de créer la première agence de voyage spécialisée dans le trail et d'organiser des événements uniques et écoresponsables en France comme l'Infinity Trail, ou le 24h Vertical Challenge.
Dans cet échange, nous allons évoquer son expérience à l'étranger et les enseignements qu'elle a pu en tirer pour la création de "TRAIL THE WORLD", l'histoire de la création du podcast "OUFFF", les difficultés rencontrées en organisant des évènements aussi complexes que le "TRAIL DE FRANCE" et bien d'autres sujets
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Jun 12, 2021 • 1h
LTP#75 FAQ DES AUDITEURS - TRAIL ET PREPARATION MENTALE
Dans cet épisode #75, j'ai reçu de nouveau Pascal Balducci avec qui nous parlerons d'un sujet de plus en plus évoqué dans le milieu du Trail Running : La Préparation mentale.
Nous avons dans cet épisode été accompagné par Axel Massa qui est un des fidèles soutiens Patrailons et qui contribue à interragir avec nous tout au long de cet entretien.
J'ai sélectionné également trois questions d'auditeurs et Pascal y répondra avec sa clarté habituelle.
Vous l'entendrez, cet épisode n'aura pas pour but de rentrer dans le détail de cet aspect mais bien de définir la préparation mentale de manière générale et d'échanger sur la manière dont elle peut être appliquée au trail.
Liens entendus dans l'épisode :
documentaire : à la recherche du sportif parfait :
https://boutique.arte.tv/detail/recherche_sportif_parfait
Podcast Génération Do it Yourself #182
https://www.gdiy.fr/anaelle-malherbe/
https://podcasts.apple.com/fr/podcast/g%C3%A9n%C3%A9ration-do-it-yourself/id1209142994?i=1000514328694
La Méthode Target :
https://www.methodetarget.com/
Association Sourire à la vie :
https://www.sourirealavie.fr/
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Jun 5, 2021 • 1h 37min
LTP#74 AUDREY TANGUY - "LA PERFORMANCE PAR LE PLAISIR"
Dans cet épisode, je reçois une athlète d'ultra fond de la team Hoka ONE ONE, professeure d'Eps en Savoie,
Elle est l'une des meilleurs Ultra traileuse du moment car elle a remporté la TDS en 2018 et 2019 et a terminé seconde de la Diag en 2018.
Elle s'essaie régulièrement sur divers types d'épreuves d'endurance, et elle a d'ailleurs performé sur 100km à Sacramento le 23 janvier 2021 en réalisant un temps de 7h40 et 36 secondes.
Si la situation sanitaire le permet, cette année 2021 sera pleine d'ambitions puisqu'elle participera à la Western State Endurance run en juin et à l'UTMB en aout.
Nous nous sommes entretenus au retour d'une de ses courses de préparation qui a eu lieu en Californie sur la Canyon Endurance run lors de laquelle elle termine Troisième et elle nous racontera quelques péripéties qu'elle a subi.
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May 29, 2021 • 1h 18min
LTP#73 JEROME SCHIANO DI COSCIA : "COLLEGUES, PASSIONS ET DOSSARDS"
Dans cet épisode enregistré le 8 mars, je reçois un des vendeurs spécialisés du magasin de Trail running et de sport d'endurance Endurance Shop by Go Sport d'Aix en Provence.
Il me suit depuis les débuts du projet et a été un soutien important dans les premières heures du LTP et aujourd'hui encore.
Nous habitons la même région, avons partagé quelques sorties dans "ses" chemins ou dans les calanques et avons pu enregistrer un épisode en physique, en respectant les distanciations sociales dans le magasin d'Aix Les milles.
Je remercie Patrice Marmet et Nicolas Luxembourg pour leur accueil.
Nous évoquerons ensemble les milles et unes vies qu'il a eu, de musicien intermittent du spectacle, prof de chant à la découverte de la course à pied et du trail qui a été une vraie révolution de vie et même professionnelle.
Jérôme étant musicien, chanteur de formation et moi guitariste du dimanche, vous verrez que nous avons poussé la chansonette sur deux morceaux de Stéréophonic et Starsailors avec nos deux guitares.
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May 22, 2021 • 2h 3min
LTP#72 SYLVAIN CACHARD - "GERER LA COMPETITION COMME UNE BLAGUE"
Dans cet épisode je reçois un étudiant à l'INSA de Lyon, grenoblois d'origine et âgé de 22 ans.
Il est considéré comme l'un des potentiels futurs du trail running français et il est entrainé par le maître Pascal Balducci.
Avec un palmarès impressionnant : champion de France de Course en montgane en 2020 dans le Dévoluy, Vice champion de France de course en montagne et de Trail court en 2019 il excelle lors des grands rendez-vous avec une grande régularité.
Nous allons parler de ses premiers pas de sport et de l'organisation qu'il doit mettre en place pour mener de front : vie de sportif de haut niveau et vie d'étudiant.
Nous évoquerons également ses plus beaux moments de trail, ses rêves de course et nous terminerons par les éternelles questions rapides.
J'ai eu le plaisir, lors de cet échange, d'être accompagné par un précédent invité, qui n'est nul autre que Jan Margait Solé (merci à lui d'avoir permis cet échange et de m'avoir invité au trail de la cité de la pierre en tant qu'accompagnateur)
Je ne vais pas vous faire patienter plus longtemps et je vous laisse profiter de ma conversation avec Sylvain Cachard"
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May 15, 2021 • 55min
LTP#71 DEMANDE CONSEIL A MANON BOHARD : TRAIL ET HYDRATATION
Dans cet épisode enregistré le 28 février, je reçois de nouveau Manon Bohard, diététicienne et ultra traileuse.
Nous avons décidé pour cet épisode, de parler de l'hydratation dans le Trail Running.
Nous avons répondu à certaines des questions des auditeurs et avons organisé notre échange en trois parties :
- Quantité d'hydratation : Quand, comment et quelle quantité boire pour une hydratation opimale
- Qualité d'hydratation : Que boire, quel type de boisson, la boisson de l'effort est-elle indispensable en Trail long ou ultra ?
- Spécificité de l'hydratation : Quels comportements adopter en conditions de chaleur ou d'humidité extrême.
Un message d'introduction est présent dans cet épisode car j'avais quelques messages à faire passer 😜
Je remercie le groupe CURTISS de m'avoir permis d'utiliser le morceau POP de fin SHAKER.
liens utiles :
Site internet de Nicolas Aubineau :
https://www.nicolas-aubineau.com/
Podcast de la borne plein les oreilles :
https://open.spotify.com/show/3w2ureUJ8AMUHEmjqm4RD7
Petits cahiers d'entrainements de Pascal Balducci et Anthony Berthou :
https://boutique.outdoor-editions.fr/-livres-et-dvd-trail/263-les-3-petits-guides-du-trail-running.html
Site internet "Santé et nutrition" d'Anthony Berthou
http://www.sante-et-nutrition.com/
Site internet le pape Info :
https://www.lepape-info.com/
Travaux de Tim Noakes :
https://nutrition-network.org/blog/
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-> Accès aux épisodes en avant première et droit d'accès à la communauté Capuccino ainsi que bien d'autres surprises.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
May 8, 2021 • 1h 56min
LTP#70 JOHANN BAUJARD
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Dans cet épisode enregistré le 2 février, je reçois un athlète de la team Matryx, tout d'abord, jeune spécialiste de Ski de fond qu'il a pratiqué sur le circuit national pendant de longues années, c'est à la fin de ses années junior qu'il se teste sur le trail et intègre l'équipe de France junior de Course en montagne.
Dès lors , le trail est devenu son sport de référence.
Ce récent diplômé en commercialisation des produits et services sportifs est un véritable passionné de sport et de tout ce qui se rapproche de la performance.
Il court aussi sur les compétitions nationales et les grandes courses en ski alpinisme (Championnat de France, Pierra Menta).
Il a d'ailleurs récemment été sélectionné en équipe de France en décrochant le podium espoir aux France.
Nour parlerons de son parcours de vie, de ses premiers pas de sport et de trail, de la vision de son avenir professionnel et sportif.
Mais nous évoquerons également le fonctionnement de son équipe la team Matrix et de sujets plus larges comme la préservation de l'environnement ou sa vision de la communauté trail.
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May 1, 2021 • 1h 42min
LTP#69 THOMAS LAINEL
Dans cet épisode enregistré le 12 mars, je reçois quelqu'un de spécial. Il est mon ami depuis plus de 20 ans, nous nous sommes accompagnés depuis toutes ces années aussi bien scolairement, que professionnellement (même si nous n'avons pas emprunté le même chemin d'entreprise ces quinze dernières années).
Nous partageons également depuis bientôt 10 ans la même passion pour le trail running.
Il est un de mes plus précieux conseiller depuis le lancement de ce projet et m'a soutenu avec sa femme Emilie avec beaucoup de bienveillance.
Nous parlerons de son parcours de vie, de son enfance sur les grands chemins de randonnées, de sa passion pour les sports extrêmes, de notre rencontre dans l'enceinte de notre lycée Aixois, de son histoire avec le sport et avec le trail running et de son dernier défi qu'était l'UTCAM qu'il a effectué au mental.
Nous évoquerons également le projet commun que nous sommes en train de proposer et dont nous vous parlerons en détail.
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Apr 24, 2021 • 1h 51min
LTP#68 SEBASTIEN CAMUS
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Dans cet épisode, je reçois le fondateur et leader de la Team Garmin Adventure, Il est un des ultra traileur professionnel les plus réguliers et performants de ces dernières années.
Voici les quelques performances les plus marquantes de sa carrière : vainqueur à l'Ultra Trail Côte d’Azur Mercantour en 2018, 7ème place à l'UTMB en 2016, 2ème place au Grand Raid de la Réunion en 2015, 3ème place à l'Ultra Trail de Madère en 2016.
Nous évoquerons son histoire de sport et la présence très importante de la famille autour de lui, la création de la team Garmin Adventure, ses plus beaux et pires moments de trail et bien d'autres sujets.
Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP.
crédit 📸 : Cyril CHARPIN
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