Let's Trail Podcast

Dans cet épisode, je reçois une athlète élite, gynécologue obstétricienne exerçant en Lozère. Elle a décroché le titre de championne du monde de trail en individuel et par équipe en 2019 puis les championnats de France de course en montagne en 2020 dans le Dévoluy et plus récemment l'OCC en 2021. Depuis notre enregistrement Blandine a récidivé en remportant de nouveau le championnat de France de Course en montagne 2021 à Ancelle et le Championnat de France de Trail Long sur le Trail du petit Ballon à Rouffach. Elle est donc qualifiée pour les championnats du monde qui auront lieu en Thaïlande à Chiang Mai en février 2022. Elle est également qualifiée pour la finale des Golden Trail World series qui auront lieu le 16 octobre à EL Hierro dans les îles canaries. Nous allons évoquer son passé sportif bien loin du trail running, sa vie étudiante bien loin des préoccupations du sport de haut niveau, sa découverte du trail à l'âge de 25 ans et les problématiques d'organisation qu'elle rencontre pour allier son métier et sa passion. Nous évoquerons également les problématiques liées au maintien ou à la parte de poids en tant qu'athlète élite, la manière qu'elle a d'aborder sa pratique : Détachée de toute considération théorique et misant exclusivement sur le ressenti. Nous évoquerons également sa vision du futur de sa pratique et tout un tas d'autres sujets. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  YOUTUBE : LETS TRAIL    Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première  -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! credit 📸 Philippreiter007Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois une traileuse Toulousaine, organisatrice de la première édition du Trail en terres d'Oc qui s'est déroulée le 11-12 septembre sur la commune de La Salvetat sur Agout dans le Haut Langedoc et auquel j'ai eu la chance de pouvoir participer. Nous évoquerons son parcours sportif, sa rencontre avec le traill running, sa récente décision de se lancer dans l'entrepreunariat, les principales difficultés qu'elle a rencontré lors de l'organisation de cet évènement et évoquerons également les problématiques de débalisage sauvage qu'ils ont subi lors de cette édition 2021. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  YOUTUBE : LETS TRAIL    Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première  -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir de m'entrentenir avec le docteur Guillaume Millet, professeur en physiologie de l'exercice à l'université Jean Monnet de Saint Etienne, directeur du laboratoire de recherche LIBM composé de 130 personnes sur Lyon, Saint-Etienne et Chambéry et qui s'intéresse aux aspects biologiques, physiologiques, biomécaniques de l'activité physique. Passionné de sport d'endurance (ski de fond, raids multi sports...) et ancien ultra traileur (peut-être futur...), il a participé à plusieurs reprises à l'UTMB lors duquel il termine trois fois dans le top 6 mais également au Tor des géants qu'il termine à la troisième place. Nous évoquerons dans cet épisode son parcours de vie, son enfance, le parcours scolaire et professionnel qui l'ont amené à être un des scientifiques incontournables dans le milieu des sports d'endurance. Il évoquera également avec nous ses expériences en ultra endurance, mais nous allons passer un long moment à échanger sur la fatigue musculaire et centrale car il s'intéresse depuis 20 ans aux conséquences physiologiques de l'effort prolongé dans les sports d'endurance. Il nous expliquera comment la fatigue du système nerveux central est la cause principale de la déficience sur des efforts de longue durée. Je tiens à remercier Pascal Balducci qui a permis c et échange et nous a mis en relation. Liens entendus dans cet épisode :  livre : Ultra trail plaisir, performance et santé  Livre : réussir son UTMB:  compte Twitter : @kinesiologui site internet www.kinesiologui.com Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  YOUTUBE : LETS TRAIL    Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première  -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous avons décidé, avec Pascal Balducci d'évoquer un sujet qui lui tenait à coeur : Comment s'entrainer lorsque l'on prépare un ULTRA ? Nous avons d'ailleurs été accompagné lors de cet échange par Aurélie Toquet, fidèle paTRAILonne qui nous a fait part de son envie de passer les portes de l'Ultra mais également de sa volonté de pratiquer d'une manière raisonnable. A l'heure où cette pratique se démocratise et où les épreuves de plusieurs dizaines d'heures se banalisent, nous avons voulu mettre en avant les bonnes pratiques permettant de préserver la santé du traileur ainsi que les bons réflexes à avoir pour qu'ils se prémunissent des blessures. Nous évoquerons la difficulté, lorsque nous préparons un objectif sur plusieurs mois, de différencier la fatigue inhérente à tout entrainement et un état de surentrainement dont les conséquences peuvent être plus que néfastes. Vous trouverez ci-dessous, le lien vers le questionnaire de détection du surentrainement de la société de  la médecine du sport qui vous permettra, en cas de doute, de déceler cet état. https://www.sfmes.org/monbilansportsante/sur-entrainement Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  YOUTUBE : LETS TRAIL    Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première  -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

HELLO, voici un petit message informatif que je souhaitais vous faire passer. Je l'avais annoncé dans le premier épisode du LTP : Je souhaite être le plus transparent possible sur l'évolution du projet car c'est VOUS, mes auditeurs, qui faites le succès du LTP. Certains d'entre vous le savent mais je suis en reconversion professionnelle et j'ai décidé de mettre toute mon énergie au service de cette passion qu'est le sport et le trail plus précisément. Il est donc indispensable désormais pour moi de réflechir à ce projet d'une manière plus pragmatique et donc de trouver les leviers financiers qui pourraient me permettre d'en vivre ou tout du moins en tirer quelques revenus. J'ai donc décidé, d'ouvrir la porte à des opportunités qui seraient susceptibles de se présenter avec des marques. Mais pas n'importe quelles marques : Tout d'abord celles qui correspondent à mes valeurs et que j'aurai testé et approuvé dans ma pratique. Je vous remercie de votre fidélité et suis sûr que vous comprenez cette démarche car ce sont les solutions que je suis en train de mettre en place qui me permettront de continuer à vous proposer toujours plus de contenus et d'épisodes. A très vite pour un nouvel épisode. NicoHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode #87 du nouveau format "LES HORS SENTIERS DU LTP", j'ai décidé de faire appel à une précédente invitée :Cécile Bertin  : Journaliste,  écrivaine et blogueuse du site internet : Run, Fit & Fun, le magasine  qui parle de Running, de voyages de fitness, de diététique mais qui n'oublie pas de rester fun ! Nous allons dans un premier temps, évoquer l'actualité sportive et proffesionnelle qui s'est écoulée depuis son passage dans le LTP lors de l'épisode #22 . Elle nous parle de son nouvel ouvrage littéraire : Le Trail qui est guide pour se lancer & se dépasser dans un sport à sensations fortes, au plus près de la nature. Comme vous le savez, le concept des épisodes "HORS SENTIERS" est aussi de discuter de sujets plus vastes et généraux mais toujours liés au trail. Les sujets abordés dans cet épisode seront les suivants : - Trail et Ecologie : Peut-on rééllement être écolos lorsque nous pratiquons le trail ? Nous parlerons de l'organisation du trail international, du nouveau circuit UTMB World Series et des conséquences de notre pratique au sens large sur notre environnement. - L'esprit trail existe-t-il sur les réseaux sociaux : à l'heure où le trail se popularise fortement, l'explosion des groupes dédiés à cette pratique en est une conséquence directe. Cette popularité se déplaçant donc sur les réseaux tels que facebook, Instagram principalement, nous allons évoquer notre vision des pratiquants présents sur ces plateformes. Il est évident que les propos que nous tenons n'engagent que nous et vous avez la possibilité de réagir par mail à letstrail08@gmail.com. CREDIT 📸 : Simon Dugué Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP.  N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours.    pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici :  https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast    Facebook : lets trail   YOUTUBE : LETS TRAIL  Pour soutenir le projet c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode j'ai souhaité vous faire partager ma semaine au coeur du sommet mondial du trail. Et pour celà, j'ai tendu mon micro avant et après la course à des coureurs, des élites, des speakers et même des anciens invités passés par le LTP. Je m'excuse par avance de la médiocre qualité sonore par moment et ferai de mon mieux lors des prochains évènements. J'espère que cet épisode vous plaira. Je remercie pour le temps qu'ils m'ont accordé :  @manonbohard à son arrivée de la TDS, @sagnesmathilde à son départ de l’occ, @cedborneur Cédric Goléa à son départ et à l’arrivée de l’utmb, Philippe, Thierry, Isabelle : partant pour la troisième vague de l’Utmb, Kathia : bénévole (la qualité sonore était vraiment trop horrible, désolé Kathia) ,notre @ludo.collet national après le lancement de l’utmb , @blandinelhirondel le lendemain de sa victoire sur l’Occ , Mathieu, Lionel, Isabella, Alexandre Boucheix @casquetteverte , Guillaume Lanfray, @aubinferrari , @marie.on.535 Gilbert de la team iron race. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP.  N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours.     pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  YOUTUBE : LETS TRAIL    Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première et droit d'accès à la communauté Capuccino ainsi que bien d'autres surprises. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai été gentiment reçu à The Hub Chamonix, lieu de vie et d 'échange, idée de Doug Mayer. Ce numéro est composé de trois parties : 1 - Discussion avec Doug Mayer : Ultra t raileur américain d'origine et vivant à Chamonix, il est le fondateur de l'agence d'accompagnement en montagne et de partage d'expérience "Run The Alps".  et Hillary Gerardi : Athlète élit e plutôt spécialisée Skyrunning, elle remporte la TromsØ Skyrace et le Trofeo Kima en 2018 mais elle a remporté récemment des courses de format plus long comme le marathon du Mont Blanc (format 85km) en 2021. 2 - Discussion avec Marion et Robin Schmitt, les co-créateurs des "Genoux dans le Gif" et des magasines  "Point de Côté". Nous parlerons du succès grandissant de cette revue et vous comprendrez, par le biais de cet échange comment fonctionne ce couple débordant d'idées farfelues. 3 - Discussion avec Guilhem Prax : propriéta ire du magasin spécialisé Endurance Shop de Millau , le créateur des écoles de trail et l'organisateur  du Trail de la cité de Pierre . J'espère que vous apprécierez ce format en plusieurs parties et je vous souhaite une agréable écoute. liens entendus dans l'épisode : Super marathon du mont blanc 1987  site de l'UTMB  Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP.  N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours.     pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  YOUTUBE : LETS TRAIL    Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première et droit d'accès à la communauté Capuccino ainsi que bien d'autres surprises.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Simon Dugué un journal iste, vidéaste, passionné de grands espaces et de création.  Cet ultra traileur, partage sur Youtube ses ex périences de course, ses préparations , ses tests matériels et a proposé pendant le confinement, une série de quelques épisodes sur les moments de légende du trail avec Zach Miller, François d'Haene ou encore Caroline Chavrot. Il collabore régulièrement en tant que réalisateur avec des athlètes comme Johann Stuck, des marques comme Salomon ou des équipes élites comme la Team Matryx. Il est d'ailleurs à l'origine d'une web série intitulée "Dans la matrice" qui suit cette équipe de Jeunes loup à la façon "Intérieur Sport" et dont la saison 2 est sortie le 21 juin. Son style épuré et précis en font une référence dans le milieu audiovisuel du Trail Running. Nous évoquerons sa relation avec cette passion qu'est le trail, sa vision du milieu, ses plus belles et pires expériences et beaucoup d'autres sujets Liens entendus dans l'épisode :  blog sur l'échapée belle de Simon :  chaine Youtube de Billy Yang  Film Unbreakable   sur la western State Endure run Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP.  N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours.     pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici :  https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  YOUTUBE : LETS TRAIL  Pour soutenir le projet c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai demandé à mon pédicure-podologue Damien Parayre de venir au micro du LTP après une consultation annuelle préventive.  Il a eu la gentillesse de m'accueillir au sein de son centre de podologie Jeanne d'Arc  à Marseille.  Ce podologue spécialisé dans les pathologies du sport et notamment en course à pied a pignon sur rue dans le milieu de la course à pied et du trail en région marseillaise. Nous allons évoquer sa formartion initiale de podologue ainsi que les formations complémentaires qu'il a suivi telles que celles de La Clinique du coureur ou de Volodalen .  Nous évoquerons également les principales pathologies rencontrées en Trail running et les moyens de s'en prémunir, l'importance de l'amplitude, de la fréquence de la foulée et de l'impact au sol. Le bruit des pas est-il l'ennemi du coureur/traileur ? Nous parlerons également des différentes attaques de pied  (talon, médio, avant) et des différentes foulées (pronatrice, neutre , supinatrice) et essaierons de comprendre leur importance. Damien évoquera enfin la nécessité d'une prise en charge globale du corps humain pour une approche podologique plus efficace. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP.  N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours.     pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici :  https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  YOUTUBE : LETS TRAIL  Pour soutenir le projet c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.