Oswal Candela - Nutrientrena
Oswal Candela
Un lugar donde encontraras las claves que te ayudaran a reconectar con tu cuerpo, potenciando tu fuerza y salud extrema
Episodes
Mentioned books
6 snips
Dec 8, 2024 • 21min
Recomposición Corporal: Cómo Ganar Músculo y Perder Grasa al Mismo Tiempo (EL DILEMA)
¿Se puede ganar músculo mientras se pierde grasa? Se exploran mitos y realidades sobre la recomposición corporal. Examinan estrategias prácticas basadas en la ciencia y errores comunes que podrían estar saboteando tus esfuerzos. Aprenderás si deberías concentrarte en una fase de volumen o si es posible lograr ambos objetivos simultáneamente. Además, se ofrecen consejos para optimizar tu entrenamiento, nutrición y mentalidad para obtener resultados efectivos y sostenibles.
Dec 2, 2024 • 29min
La Ciencia De CREAR y ROMPER HÁBITOS
¿Por qué es tan difícil dejar un mal hábito o crear uno nuevo que realmente perdure? En este episodio, exploramos la ciencia detrás de los hábitos: qué los hace tan poderosos, cómo se forman en nuestro cerebro y, lo más importante, cómo puedes transformarlos para alcanzar tus metas. Descubre estrategias probadas, insights de la psicología y ejemplos prácticos que puedes aplicar hoy mismo. Ya sea que quieras comer más saludable, hacer ejercicio regularmente o dejar de procrastinar, este episodio te dará las herramientas para lograrlo
Ofertas black friday: https://www.oswalcandela.com/black-friday-2024
Nov 17, 2024 • 27min
Ayuno Intermitente: Cómo Cambiará Tu Vida, Incluso Sin Buscar Perder Grasa
El ayuno intermitente no es solo una herramienta para perder peso, ¡es mucho más que eso! En este episodio exploramos los sorprendentes beneficios que el ayuno puede ofrecer, incluso si no estás buscando quemar grasa. Desde mejorar la claridad mental y la energía, hasta optimizar la salud metabólica y potenciar la longevidad, descubre cómo esta práctica milenaria puede transformar tu bienestar. Además, te compartimos consejos prácticos para empezar y desmentimos los mitos más comunes. Si quieres una vida más saludable y equilibrada, este episodio es para ti
Nov 3, 2024 • 20min
El problema del fitness y las redes sociales
El problema del fitness y las redes sociales
Oct 13, 2024 • 22min
Las 3 Claves de las que nadie va a hablar para transformar tu cuerpo
Las 3 Claves de las que nadie va a hablar para transformar tu cuerpo
Oct 6, 2024 • 18min
No veo resultados a pesar de comer bien y entrenar ¿Qué está pasando?
No veo resultados a pesar de comer bien y entrenar ¿Qué está pasando?
Sep 9, 2024 • 27min
¿Tienes el Metabolismo lento ¡Haz esto!
¿Tienes el Metabolismo lento ¡Haz esto!
Sep 1, 2024 • 9min
Solo una, no pasa nada (Si que pasa)
Solo una, no pasa nada (Si que pasa)
Aug 25, 2024 • 18min
La realidad de perder grasa (y por qué no es tan fácil como parece)
La realidad de perder grasa (y por qué no es tan fácil como parece)
Aug 11, 2024 • 15min
Mi experiencia con la dieta vegetariana
Mi experiencia con la Dieta Vegetariana: Sorpresas y lo que Aprendí en el Proceso
