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0:44 放在开头的彩蛋Part 1 本月热点内容（2:00~19:11）2:00 双十一：魔幻阿里，时空挪移6:15 项飙的解忧杂货铺：为什么我们需要一个学者来提供生活焦虑的解决方案？Part 2 本月吐槽内容（19:22~50:25）19:22 电影 —《我和我的家乡》+《金刚川》+《一点就到家》：定制电影应该纳入社保31:27 电影 — 《喜宝》：比起毫无疑问的烂，更值得讨论的问题是亦舒是否过时了35:52 综艺—《演员请就位2》：既暴露了综艺行业的恶劣，也暴露了影视行业的恶劣40:58 电视剧 — 《顶楼》：要警惕狗血剧的危害，让你放松，但也让你更加麻木45:40 电视剧 — 《艾米丽在巴黎》：美国女孩试图内卷欧洲的故事Part 3 本月推荐内容（50:35~1:52:22）50:35 电影 — 《芝加哥七君子审判》：到底是在看作品，还是在赞同这种价值观？57:27 剧 — 《后翼弃兵》：是爽剧，但绝非女性爽剧（link：《梅尔罗斯》）1:08:56 综艺—新西游记8：还没看过这个综艺的人，我真羡慕你1:11:19 书—《东西街》：看似枯燥的国际法推进历程与解密追踪个人家族史的结合，成就了一个独特的视角1:17:11 书—《雪山和雪山之间》：王老师的年度文学奖1:22:44 番剧—《异度侵入》&网文—《凶案现场直播》：番剧和网文帮助老电视剧/综艺/电影人儿转换视角（link：《咒术回站》、《全员恶玉》）1:30:32 纪录片—《杀马特我爱你》：杀马特不是审美上的失败，而是一种亚文化的表达 (link：《站在漩涡里记录、写作和行动》1:41:30 课程—《可能的艺术——比较政治学30讲》：宛如回到大学上通识课程1:44:38 播客—《不在场》：最特别的音乐类播客（link：@yiqin_fu 的「阳光之下」音乐评选）【补充】1:48:50 综艺—《说唱新世代》：如此特别，但又如此难以出圈Part 4 本月见闻分享（1:52:31~2:21:14）康堤：如果一个人一整个月都处在工作的状态，ta会失去所有王老师：人要是想不工作是可以不工作的，可以拥有标准以外的人生洞姐：逃避终究不是一种选择【本期音乐】《Plastic Love》by 竹内玛莉亚《粒子们》by 于贞主播：康堤（@康堤will）洞姐（@十两欢）小王（@我的老婆是小乔）

*Part 1 本月热点内容*（01:40~38:23）01:40 综艺 — 《脱口秀大会》：幽默是一种更高超的艺术，而“好笑”或许是一种玄学，在脱口秀大会里有各种各样的「个人表达者」21:23 电影 — 《信条》：看完电影，有人可能想讨论时间线和物理知识，有人在想要怎么发一个微博，电影本身反而变得次要了26:32 事件 — 蜉蝣徐峥新京报：艺人改稿和职场霸凌结合起来，捅破了当下记者生存现状的窗户纸*Part 2 本月吐槽内容*（38:33~47:56）38:33 电影 — 《花木兰》：精心算计的合家欢类型片的失误远远大于了对中国文化理解不到位的失误*Part 3 本月推荐内容*（48:06~1:38:15）48:06【带有滤镜的推荐】韩剧 — 《你喜欢勃拉姆斯吗》：清淡、缓慢的偶像剧（郎朗也在看）【正经推荐】52:44 国产剧 —《沉默的真相》：没有隐秘和沉真之前，其他的国产剧可能觉得自己都还挺好的；只有「真问题」有真正的力量；1:18:50 纪录片 — 《监视资本主义：智能陷阱》：大公司的困境与现代问题，我们需要建立新秩序；1:26:08书 —《消费凶猛》：疯狂消费是我们存在感的一部分，直播带货为你打造了具体的生活问题，由顺势提供了解决方案；*Part 4 本月见闻分享*（1:38:25~2:15:03）关于焦虑这件小事：王老师——脱离互联网后，焦虑减少了；康堤——表达的焦虑，为何退出互联网「以贩养吸」圈洞姐——做作品的焦虑，「反正竞赛还很长」【本期音乐】《人类》by 范晓萱《陪着你》by 魏如萱注：本期节目由躺岛、小宇宙联合支持，在即刻app 搜索#焦虑逃离计划 参与互动，有机会获得躺岛的猫肚皮枕、眼罩等睡眠产品和小宇宙播客周边。

第一部分 复盘2020年综艺的夏天（1:00~1:00:25）1.这个夏天的火爆：疫情造成综艺扎堆播出；综艺大千万到亿的播出体量；综艺是现在进行时，同步更新，即时反馈，相比影视剧，观众可参与到节目的内容之中；电影市场长达半年多时间的空白，《八佰》《夺冠》都被限制议题讨论2.综艺2.0时代：从抄袭韩综到开发原创节目，综艺核心创意抄袭成本极低且无法律依据3.在商业链条上，综艺和明星一样，看起来是to C生意，其实是to B的生意，这也导致一种综艺模式一旦被验证，就会被迅速复制4.为什么总是牛奶（羊奶）在冠名综艺节目？品牌方在综艺制作过程中左右了哪些要素？5.大张伟如何成为综艺百搭？说学逗唱技能完美匹配语言和音乐两大综艺类型，且大张伟有一种充满善意的幽默感6.综艺节目如何选导师？化学反应，观点输出/价值输出，人格魅力，权威性；《浪姐》导师为什么是这样的搭配？7.关于综艺剧本：设定好人物、时间、地点、事件；以及可以利用这几个要素设计变量——信息差、人物搭配、创造事件发生的情境等等，这也竞技类综艺赛制的设置8.关于人设：为什么是挖掘人物的优点而不是特点？9.如何把握竞技淘汰和真人秀的比例？赛制为节目设置进程，为观众设置观看目标，但规则之下容易产生「适应规则」的故事，如何激发人竞争性的一面10.综艺节目为什么周期越来越长？单期时长越来越长？加更版和衍生节目越来越多？综艺录制和综艺后期的工作量是怎样的？「我在三天时间过完了别人的一个月」11.综艺导演的情绪瞬间：意难平和外界舆论「为什么大家觉得他不好」 第二部分 综艺不可承受之重（1:00:25~1:45:56）1.为什么这一两年综艺节目引发越来越多的争议？本质是，大众文化资源已耗尽（比如《好声音》类的歌唱比赛已失去效应），开始从亚文化（街舞、说唱、摇滚乐等等）中攫取资源，将其转化为综艺等大众文化产品，而亚文化之所以是亚文化是因其有不可言说的部分，这就造成了一种割裂和矛盾2.亚文化做成综艺节目、社会议题包装成电视剧的好处是，为其带来更多的受众甚至盘活一个行业，引发整个社会的关注和讨论。但爆款剧和爆款综艺都无力改变整个环境3.在所有的内容产品里，爆款成为唯一的出口，只有一夜成名，没有让人逐步成长的产业机制4.互联网入局文创产业带来的问题是，它把一切都识别为流量，流量成为最大的不可撼动的逻辑5.这20年的综艺史：「发现娱乐的价值——娱乐至死的冲动——娱乐被各种强势力质疑、否定——在一部分人对“娱乐至死”担忧的路上，娱乐意外地成为一个受害者——现在，娱乐是个不受欢迎的词，虽然公众依旧乐此不疲，它有可能被随意挤压，直至萎缩。」6.当互联网消除屏障，创作者和观众的距离过近会带来哪些问题？7.为什么自带议题的节目会特别火？我们永远需要全国或地域性的谈话系统，永远需要公共话语空间8.我们太渴望有公信力的颁奖礼把行业逻辑推到台前了！它应该成为职业目标，成为全行业团结一致的仪式，成为一个创作者被鼓励和被嘉奖的力量来源 第三部分 互动答疑（1:45:56~1:58:10） 改歌词、花字、评判标准、突发情况等等  本期音乐： 《仙乐处处飘》by Lil' Ashes《秋天别来》by 侯湘婷 本期嘉宾：圈圈本期主播：洞姐、康堤

第一部分 日韩职场剧（1:30~43:30） 当下热播剧之《半泽直树》：1.《半泽直树》夸张的表演方式，目的是表达一种虚无和戏谑2.《半泽直树》不是职场剧，而是职场幻想，是“超级英雄”，不再提供现实指导意义3.从金句的变化看日本职场剧的变化：职场现实正在被剥离出去当下热播剧之《秘密森林2》：1.《秘密森林2》束缚了二人的能动性，削弱了”爽“感2.《秘密森林2》更像职场剧的背景介绍剧，不再关乎人物命运，而是聚焦在检察官、警察、财阀的矛盾之中东亚职场剧特点：1.欧美是职业剧，东亚是职场剧；东亚职场讲究规则，人际关系和说话的艺术2.在职场教科书《未生》里，语言表露出来的只有三层，要去揣摩话外之音，下班后的酒局是一个表达出口3.在东亚，职场权力结构是对父权和皇权的移植和模仿4.职场剧和社会经济形态的关系：中国缺乏好的职业剧的原因可能是我们没有企业传统，我们是从厂矿模式迅速跳跃到互联网公司模式5.东亚职场剧都有一个固定设置：旧有的规则和传统特别强大，该如何选择，是学习还是适应？而欧美职业剧通常是关于反抗的故事6.日本的职场剧偏乐观，是热血组队，是关于上班的小情绪；而韩国的职场剧是一个打包，是关于整个社会体系的不确定性第二部分 大陆职场剧（43:30~1:02:20）1.翻拍自《未生》的《平凡的荣耀》，为什么把贸易公司改成了投资公司？如果在中国像《未生》一样找到一个普遍意义的职场横切面，可能是TMD、BAT的故事2.以职场之名谈恋爱是职场剧是原罪吗？判断一个戏有没有职场含量，不是看是否有爱情线，而是看它的起承转合是由什么驱动的3.中国职场剧依然停留在精英行业：医生、律师、投资经理、时尚杂志编辑等，想突出的是，我是一个社会精英，我占有智力资源；想展现是，一个名利场般的生活，满足的是对富人生活细节的想象4.没有好的职场剧，也在于编剧的职业精神本身不被鼓励5.大陆拍什么职场剧有优势？可能是官场剧，权谋之术是一种文化传承第三部分 我们的职场感受（1:02:20~1:25:05）可能就是反职场。。本期音乐：《天空是灰色你是蓝色》 by GALA《被遮挡的路》by 脸红的思春期本期主播：洞姐、康堤、王老师

Part 1 本月热点内容（02:06~43:24）2:07 电影 —《八佰》：被控制的”热点“和民众的缺席16:21 争议 — 野孩子&超级斩规则之争31:00 争议 — 杨笠的脱口秀冒犯直男了吗？Part 2 本月推荐内容（43:35~1:34:32）43:35 电影 — 《1917》：影评不能成为阅读理解和八股文51:10 电影 —《剧场》：让我们赞颂爱情的非理性（link：《又吉直树：第二作的苦战》51:48 国产剧 —《摩天大楼》：电视剧里的好「类型片」1:02:43 泰剧 —《天才枪手》：剧情流畅，看好学生答题的愉悦感1:05:51 韩综 —《我独自李食堂》：李寿根与薇娅的相似之处1:07:36 事件 — 北影节（《下女》、《现代启示录》、《午后之爱》）：本年度（截止到目前）最超值的观影体验1:19:37 书 —《正常人》：打开感受力的文本1:24:21 书 — 《阅读浪漫小说》：理解「霸道总裁」的成因1:31:02书 — 《美满》：新式「聊天记录」Part 3 本月吐槽内容（1:34:42~1:45:33）1:34:42 国产剧 —《以家人之名》：一个以上半句吸引观众，却必然有下半句的割裂之作1:42:37 韩影 —《釜山行2》&《铁雨2》：强行续集，最为致命插播：【带有滤镜的推荐】1:45:33 综艺 —《说唱新世代》：严敏的实验1:51:22 韩剧 —《秘密森林2》：对普通观众不太友好的剧集Part 4 本月见闻分享（1:54:56 ~ 2:11:40）康&洞：健康生活太难了（健身环+Apple Watch）

Part 1 本月热点内容（1:10~30:34）1.国产剧-《三十而已》：十年来，男性角色几无变化；当代女性的新脚本：满足社会期待+经济独立之后的新自我；旧女性林有有成为靶子，不仅写换了一个人物，还写坏了一条故事线；抖音看剧的趋势。 Part 2 本月吐槽内容（30:40~1:04:52）1.电影-《#活着》：刘亚仁拍这个电影可能是为了宣传《我独》2.日剧-《远程遇害》：将「桌面电影」的概念用在电视剧中3.日剧-《半泽直树2》：嚼放干了的烤猪皮的表情就是这部剧里所有人的表情4.日剧-《MIU404》：低配版《非自然死亡》，真空化的人性逆转5.韩剧-《恶之花》：编剧的套路早就在和观众的斗智斗勇中失败了6.综艺-《乐队的夏天2》：拍李岩的家的镜头，是对穷人生活的猎奇和暴力；节目组可能无法应对乐队和创作的丰富性Part 3 本月推荐内容（1:04:59~1:42:06） 1.课程-沈奕斐的社会学爱情思维课：对爱情提供了结构性的观察2.德剧-《暗黑》：纯粹的电视剧，全身心地交给编剧3.纪录片-《文学的故乡》：充沛的情感和诗意的表达4.综艺-《首尔乡巴佬》：小龙虾PD新作【带有滤镜的推荐】5.国产剧-《穿越火线》：双时空的设置，鹿晗史上最佳演技6.综艺-《暑假》：老罗的「禅综艺」，韩国特需逃离都市生活7.综艺-《明日之子乐团季》：少年漫内容和形式的统一，但正在失控中Part 4 本月见闻分享（1:42:13~2:11:50）1.聊聊FIRST青年电影展2.聊聊展开讲讲集体退出互联网当代生活 【本期音乐】《大石碎胸口》by 万能青年旅店《不万能的喜剧》 by 万能青年旅店 主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）

Part 1 本月热点内容（02:11~40:35）02:11 剧集—《隐秘的角落》：唯有「用心」不可复制28:54 综艺—《浪姐》之伊能静视频事件：值得持续人间观察的有趣对象；“爱的暴发户”心态35:18 事件—《乱世佳人》下架：自由的内容有纠偏的能力Part 2 本月吐槽内容（40:35~57:35）40:35 国产剧—《少年游之一寸相思》&《侠探简不知》link《大宋少年志》：没有人物的剧情节编再圆也没有用45:07 国产剧—《怪你过分美丽》：一部表面真实的职场剧51:35 韩剧—《虽然是精神病但没关系》：请偶像剧放过精神病患Part 3 本月推荐内容（57:35~1:47:45）57:35 韩剧—《了解的不多也无妨，是一家人》：韩版《家族之苦》1:02:41 韩综—《Begin Again4》：在疫情期间实现了节目的初心，还原音乐最单纯的模样 1:07:04 韩综—《Heart Signal3》：节目里绝美爱情，节目外全员恶人1:10:16 访谈节目—《定义》&《无话不说》：易立竞和陈晓楠，古典式采访的能力者1:17:28 纪录片—《杰弗里·爱泼斯坦：肮脏的财富》：就算连迟到的正义都没有，至少还有女性友谊 1:24:35 访谈—《十三游·西乡隆盛》&《Anthony Bourdain: Parts Unknown》：比《十三邀》更灵活的尝试1:31:46 书籍—《走出唯一真理观》：哲学家帮助人们厘清概念；能随时获得安宁的答案之书1:41:30 书籍—《凛冬将至》：当我们不再认为谈论电视剧是一件羞耻的事4、本月见闻分享（1:47:45~2:07:13）1:47:45 聊聊展开讲讲一周年感想主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）

第一部分  作为综艺节目的《乘风破浪的姐姐》04:38 对节目的初点评：恣意的娱乐精神；全民式的读解自由11:50 作为综艺的制作特点：老罗式黑场；和观众视角高度一致14:53 有想法的细节设计：换装游戏；全景式展示；无彩排且开麦的亮相；黄晓明的选角；关于导师团的猜想29:54 总结：比策划更难的是创意落地；关于综艺的「融梗」讨论第二部分  作为社会话题的《乘风破浪的姐姐》35:35 核心争议：在传递女性刻板印象？美强白冻龄才能乘风破浪？37:40 关于「美」和「姐姐」的定义：传递「不只是」和「也可以」比定义本身更重要；节目依然是在「女艺人」的事实和前提之下40:33 引起女性议题的讨论，已然是节目的意义；关于价值导向，除了看节目组的整体包装，也要看30位姐姐的个人表达45:50 真诚的表达和真实的困境（哪怕是对年龄和爱的焦虑）是动人的；每个人自带了一个较为完整的故事，这个故事可以引起女性共情48:20 从《浪漫的体质》女明星角色聊起，在2020年，一个女孩可以堂堂正正地选择做公主；公主和女强人不应该是敌人，可以理解对方的梦想53:20 扎进故事可以看到同理心，看到人的脆弱和无能无力；理解和共情不等于好恶，不意味着所谓的「洗白」58:35 女性意识的觉醒和自身成长命运息息相关，是流动而变化的过程；有缓慢的觉醒，也有被动的觉醒，重要的是不利用这套话语，而落成具体的实践1:05:42 全民级别的女性内容：《浪姐》和《82年生的金智英》的相似命运；议题设置需要先抛出话题，再进行议程传递1:11:32 更有意思的角度是，《浪姐》缺乏直男观众，可能跟《金智英》一样都在一定程度上冒犯了男性自尊1:13:23 《浪姐》的丰富性，还在于观众可以选择代入不同的人物视点第三部分 女团这一内容形式最有魅力的是女性集体1:16:43 在《浪姐》中，女团更像一个夏令营的存在。通过学习新事物，告诉自己还有可能性，这是女性安全感的来源；女性相互支持的力量是巨大的1:27:25 对火箭少女101在毕业时分的遗憾：中国需要的女团（和选秀）这种形式>内容>供应链。我们要的只是追梦的叙事，不是成熟的产业发展1:35:04 整体工业的缺乏本质逻辑是「你不重要」，而非个人能突围；《浪姐》借用了这个环节里最被需要的部分1:37:21 《披荆斩棘的哥哥》是不是来得太快太投机？1:41:51 「姐姐」更是一个抽象的概念，对外代表支持的力量，对内是女性成长的标志本期音乐：《男孩像你》 by 薛凯琪《孝利&知恩Song》by IU&李孝利本期主播：洞姐、康堤

第一部分 编剧心路历程和幕后趣闻（00:36-46:34）00:36 写出豆瓣8.5分作品是什么感受？13:14 编辑部三人是如何注意到这部剧的21:34 编剧不是东北人，却为何对东北元素如此感兴趣？32:06 东北实景拍摄背后的趣事和痛苦第二部分 《做朋友》的创作故事（46:35-1:38:48）46:35 编辑部三人分享自己最喜欢的人物49:33 编剧最高兴的是终于有机会把配角的故事也展开描述58:35 对于整体机制的讨论1:06:41 本剧观众热衷于猜父亲，「猜」是一种新的剧集叙事潮流吗？1:12:03 每集片头的小设计的巧思1:15:14 除了片头，剧里还埋了多少“梗”？1:19:35 影视创作的残酷面：只要一个环节失误，就会造成作品的失利1:23:53 大量「无意义」的小细节反而让作品更加「有意思」link：《浪漫的体质》1:26:35 对真正的创作来说，「抄袭」反而是绕远路 link：《请回答1988》第三部分 外延环节：程小猫的奇妙家庭（1:38:49-2:03:00）1:38:49 从3.6分的《泡芙小姐》到8.6分的《做朋友》，不变的是亲情主题1:41:31 程小猫的妈妈刘小鸟的传奇故事本期主播：洞姐、康堤、王老师嘉宾：《我才不要和你做朋友呢》编剧程小猫（微博：@三千大头兵）本期音乐：《不一样》 by 陈昊宇《空白以后》by 马思超

Part 1 本月热点内容（1:25~32:00） 1.综艺-《青你2》：哪里是更大的舞台？2.宣传片-《后浪》：两个细节看B站的宣传策略；商业逻辑上的成功和内容导向上的反感可以同时在一个人身上出现3.社会新闻-双层公寓木村花事件：这样的指向「被观察和被评价」的真人秀，发展到如今这个阶段，其合法性面临挑战4.颁奖礼-韩国百想评论和预测：不思进取但情有可原的百想和我们被打脸的预测名单 Part 2 本月吐槽内容（32:00~44:07） 1.台剧-《谁是被害者》：Netflix在台剧再次失灵，或许将来可以展开讲讲2.日剧-《东京爱情故事2020》：2020年了，东京变了，坂元裕二都写完《四重奏》了3.综艺-《向往的生活》：在14个广告里穿插黄磊饭局和明星通告 Part 3 本月推荐内容（44:22~2:12:40） 【青春叙事】1.韩剧-《人间课堂》：前三集是美剧节奏，让人怀念最初看韩剧时有魅力的大姐头2.欧美剧-《普通人》：译名和文学改编；如何标定萨利·鲁尼；本剧的亲密戏指导员3.电影-《真心半解》：青春叙事的一大重心其实不是爱情，而是友谊延伸：被排挤、自尊心和扭曲的表达喜欢的方式4.国产剧-《我才不要和你做朋友呢》：一个关于下期长节目的预告片 5.独幕剧-《幸福的振秀》：韩剧版《我的事说来话长》6.韩剧-《机智的医生生活》：用显微镜看申原昊；他是否提供了一个过于完美的世界7.综艺-《三时四崽》：新西游记大宇宙周边产品，老罗信手捏来8.综艺-《王国之路》：没有后路、绝对求生的舞台竞技9.纪录片-《The Last Dance》：采访有多充分呢？总统们只是乔丹非常遥远的外围10.漫画-《锥子》：包罗各大现实议题，但又讲得细致入微11.书籍-《天才基本法》：超越回去不是开挂，是去学奥数；网文是如今进化最快的叙事类型12.书籍-《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》：12周心理咨询录音全纪录延伸：心理咨询和如何在影视剧里使用「心理咨询」；推荐一本关于心理咨询最好的书（之一）——欧文·亚隆的《给心理治疗师的礼物》13.书籍-《七发》：「大家看大家」系列；和陈丹青的《局部》类似，帮助你「睁开眼看一看」 Part 4 本月见闻分享（2:12:50~2:28:48）1.聊聊这半年的疲惫2.聊聊在审查之外，如何面对「网友这样解读怎么办」的诘问3.聊聊我们职业的「合法性」正在被侵蚀的过程【本期音乐】《Floral times》by 梁晓雪《Stay With Me》 by 灿烈《Good Life》by OneRepublic 主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）