Healthy High Performance Podcast

In der letzten Podcast Folge hast du erfahren was  ist. Heute lernst du mit Gesundheitsexpertin Eike Feldmann, wie du deinen Stress am besten reduzieren und mit dem richtigen Stressmanagement ein glücklicheres Leben führen kannst. ... In der letzten Podcast Folge hast du erfahren was Stress aus medizinischer Sicht ist. Heute lernst du mit Gesundheitsexpertin Eike Feldmann, wie du deinen Stress am besten reduzieren und mit dem richtigen Stressmanagement ein glücklicheres Leben führen kannst. Stressmanagement mit Eike Feldmann Shownotes zum Stressmanagement Podcast www.eikefeldmann.com Eike auf Instagram Eike auf Facebook Buchtipp von Eike: Why Zebras don't get Ulcers von Robert Sapolsky Podcast Episode 17: Stress aus medizinischer Sicht

Stress. Wir alle reden ständig davon. Was wir nicht alles zu erledigen haben und wie voll der Terminplaner ist. Gestresst sein ist in und jeder, der entspannt und unverplant ist, ist irgendwie verdächtig.   Was ist Stress überhaupt? ... Stress. Wir alle reden ständig davon. Was wir nicht alles zu erledigen haben und wie voll der Terminplaner ist. Gestresst sein ist in und jeder, der entspannt und unverplant ist, ist irgendwie verdächtig.   Was ist Stress überhaupt? In der heutigen Folge erkläre ich dir was Stress eigentlich ist, was biochemisch in unserem Körper passiert, wie der Ayurveda das sieht und mit welchen einfachen Tools du deine persönlichen Stressoren identifizieren und lösen kannst. Shownotes zur Podcast Episode 16 zum Thema Stress Am 18. April  interviewe ich Gesundheitsexpertin Eike Feldmann zum Thema Stressmanagement. Hier wirst du den Podcast finden. Blog Post Stress und dein Verlangen nach Zucker Podcast Interview zum Thema Perfektion macht krank … und was das mit Stress zu tun hat

Gestern war offiziell Frühlingsanfang! Ayurvedische Frühlingstipps: Frühlingszeit ist Kapha Zeit Die Frühlingszeit ist aus ayurvedischer Sicht eine klassische Kapha-Zeit.  Kapha wird durch Wasser und Erde geformt und steht für... Gestern war offiziell Frühlingsanfang! Ayurvedische Frühlingstipps: Frühlingszeit ist Kapha Zeit Die Frühlingszeit ist aus ayurvedischer Sicht eine klassische Kapha-Zeit.  Kapha wird durch Wasser und Erde geformt und steht für Stabilität, Struktur und Festigkeit. Das gibt uns Erdung und Struktur, kann aber bei einer Kapha-Dominanz auch zu Schwere, Müdigkeit und Inaktivität führen. Daher ist es in dieser Zeit besonders wichtig, diesen Urkräften durch sanfte Methoden für Körper, Geist und Seele entgegenzuwirken. In dieser Podcastepisode bekommst du ayurvedische Frühlingstipps und erfährst, welche Ernährung, Aktivität und Reinigungstechniken am sinnvollsten sind. Shownotes zu den Ayurvedischen Frühlingstipps Hier geht’s zum Blog Post über das Ölziehen: http://www.in-good-health.com/oelziehen/ Hier geht’s zum Blog Post zum Zungen schaben: http://www.in-good-health.com/ayurveda-zungenschaben/ Hier geht’s zum Rezept für das Zitronenwasser: http://www.in-good-health.com/warmes-zitronenwasser/ Hier geht’s zum Blog Post mit ayurvedischen Frühlingstipps: http://www.in-good-health.com/ayurvedische-fruhlingstipps/

Im heutigen Podcast Interview spreche ich mit Nives Gobo von moonbeautyrituals.com über Frauengesundheit aus ayurvedischer Sicht und die weibliche Kraft im Allgemeinen. Nives ist Expertin auf diesem Gebiet und begleitet viele Frauen in Form von... Im heutigen Podcast Interview spreche ich mit Nives Gobo von moonbeautyrituals.com über Frauengesundheit aus ayurvedischer Sicht und die weibliche Kraft im Allgemeinen. Nives ist Expertin auf diesem Gebiet und begleitet viele Frauen in Form von Coachings, Onlinekursen und auf ihrem Blog in eine ganzheitliche und selbstbestimmte Gesundheit. Frauengesundheit aus ayurvedischer Sicht In diesem Interview lernst du folgendes: Welche ayurvedischen Kräuter und Öle eignen sich am besten für Frauen? Welche Bedeutung haben aus ayurvdischer Sicht Menstruation, Schwangerschaft und Wechseljahre? Mit welchem Dosha werden sie jeweils verbunden? Wie wird Weiblichkeit allgemein im Ayurveda betrachtet und gefördert? Shownotes zum Frauengesundheit Podcast Interview Nives Website findest du unter moonbeautyrituals.squarespace.com Onlinekurs Mondschön entschlackt: http://www.moonbeautyrituals.com/mondschoen-entschlackt Blog Post Die weisse Kraft der Kokosnuss bei Moonbeautyrituals Buchtip von Nives: Barbara Noh – Yoga – Mit Kraft und Anmut leben: Grundlagen und Übungssequenzen

Perfektion und Stress sind das Thema beim heutigen Podcast Interview mit Coach Lea Vogel.   Perfektion macht krank Perfektion wird in unserer Gesellschaft immer noch als Statussymbol und positive Eigenschaft angesehen, obwohl sie... Perfektion und Stress sind das Thema beim heutigen Podcast Interview mit Coach Lea Vogel.   Perfektion macht krank Perfektion wird in unserer Gesellschaft immer noch als Statussymbol und positive Eigenschaft angesehen, obwohl sie letztendlich eigentlich meist krank und unglücklich macht. Erfahre praktische Tools von der Expertin Lea Vogel, wie du diese Verhaltensmuster selbst bei dir erkennen und langfristig ändern kannst. Shownotes zum Interview mit Lea Vogel Leas' Website: www.lea-vogel-coaching.de  Leas' Podcast: https://www.lea-vogel-coaching.de/podcast  Lea auf Instagram: https://www.instagram.com/leavogelcoaching/  Leas' Lieblingsbücher von Jorge Bucay auf Amazon 

Ayurveda ist so viel mehr als Ernährung und Reinigungsrituale! In den Ursprüngen der indischen Heilkunst nimmt vor allem der psychologische und spirituelle Aspekt einen grossen Stellenwert ein. Dennis von Devis Ashram verbindet... Ayurveda ist so viel mehr als Ernährung und Reinigungsrituale! In den Ursprüngen der indischen Heilkunst nimmt vor allem der psychologische und spirituelle Aspekt einen grossen Stellenwert ein. Dennis von Devis Ashram verbindet dieses Wissen mit der Innenwelt-Arbeit zu einem spannenden Gesamtkonzept. Erfahre in diesem Interview… … wie du selbst deiner Innenwelt näher kommst, … welche ayurvedischen Routinen dich dabei unterstützen und … was Ayurveda und Innenschau gemeinsam haben. Shownotes zur Innenwelt Schau mit Dennis Hier findest du Dennis Lieblings-Buch und zwei tolle Blog Artikel von ihm zum Thema Innenwelt und Ayurveda: Der Diamant in deiner Tasche: Licht und Liebe in sich entdecken von Gangaji – erhältlich auf Amazon Safranmilch. Die uralte Kraft des Ayurveda in einem Becher – Hier geht’s zu Dennis’ Rezept Die Kraft der Abendroutine. Wie du den Tag mit Liebe beendest – Hier geht’s zu Dennis Abendroutine Innenweltreisen, das Praxisbuch für angeleitete Meditation und Innenweltreisen – Hier geht’s zu Dennis Buch A simple Reset von 4. bis 9. März – Hier geht’s zu den Infos zum Onlinekurs

Bist du wie viele andere Menschen von ständigem Selbstzweifel geplagt, kreisen deine Gedanken darum wie du auf andere wirkst und kannst du endlos deine Makel aufzählen? – Bestimmt würdest du niemals so hart mit anderen Menschen ins... Bist du wie viele andere Menschen von ständigem Selbstzweifel geplagt, kreisen deine Gedanken darum wie du auf andere wirkst und kannst du endlos deine Makel aufzählen? – Bestimmt würdest du niemals so hart mit anderen Menschen ins Gericht gehen, wie mit dir selbst. Dabei ist dein Körper ein Wunderwerk. alls das so ist, ist diese Episode für dich. Heute habe ich einen meiner beliebtesten Blogposts, den ich für das Happy Mind Magazine in meiner Kolumne geschrieben habe, als Audio für dich aufgenommen.   Wunderwerk Körper Erfahre darin, warum du deinem Körper so viel mehr Liebe und Achtung schenken solltest, und warum er ein unglaubliches Wunderwerk ist. Shownotes zum Wunderwerk Körper Podcast Der Artikel ist am 10. Mai 2015 unter dem Titel EIN OFFENER BRIEF VON DEINEM KÖRPER  beim Happy Mind Magazine erschienen.

Fructose ist in Medien verschrien als Bösewicht, der nicht nur dick macht sondern zudem auch viele ungesunde Auswirkungen haben soll. Was ist da wirklich dran? In dieser Episode erfährst du was Fructose eigentlich ist, wie diese im Körper... Fructose ist in Medien verschrien als Bösewicht, der nicht nur dick macht sondern zudem auch viele ungesunde Auswirkungen haben soll. Was ist da wirklich dran? In dieser Episode erfährst du was Fructose eigentlich ist, wie diese im Körper verstoffwechselt wird und ob diese Zuckerart wirklich so schädlich ist wie ihr Ruf ahnen lässt. Shownotes zum Fructose Podcast Du möchtest mehr über gesunde Ernährung rund um das Thema Zucker erfahren und deine Gewohnheiten umstellen? Klicke dich durch die Shownotes zum Fructose Podcast: Sugar Cleanse Programm im Februar Infos und Anmeldung zum Sugar Cleanse findest du in der brandneuen In Good Health Academy.  Blog Artikel zum Thema Zucker und Fructose Fructose: Warum Fruchtzucker ungesund sein kann Die Sicht auf Zucker im Ayurveda Stress und dein Verlangen nach Zucker Die ayurvedische Sicht auf Zucker Versteckte Zucker in Health Food Rückblick zum Sugar Cleanse 2016

Das Reizdarmsyndrom nimmt immer mehr zu. Sein buntes Symptombild macht es zu einer sehr kniffeligen Erkrankung für die Schulmedizin, denn es benötigt ganzheitliche und sehr individuelle Therapieansätze. Dania Schumann –... Das Reizdarmsyndrom nimmt immer mehr zu. Sein buntes Symptombild macht es zu einer sehr kniffeligen Erkrankung für die Schulmedizin, denn es benötigt ganzheitliche und sehr individuelle Therapieansätze. Dania Schumann – Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda-Therapeutin und Yogalehrerin – beschäftigt sich nicht zu letzt in ihrer wissenschaftlichen Arbeit sehr stark mit den ganzheitlichen Aspekten und der passenden Ernährung für Betroffene mit Reizdarmsyndrom. In diesem spannenden Interview erzählt sie uns was das Reizdarmsyndrom ist, welche Empfehlungen die Ernährungswissenschaft aktuell dazu gibt und was du aus ganzheitlicher Sicht für dich selbst tun kannst. Shownotes zum Reizdarmsyndrom Interview In den Shownotes findest du mehr über das Thema Reizdarmsyndrom und zu Danias Arbeit.   Kontakt zu Dania www.onehealthylife.de  dania@onehealthylife.de One Healthy Life auf Facebook Danias Ayurveda & Yoga Retreat am 9.-11. Dezember Porridge Rezepte Apfel Reis Porridge mit Feigen und Mandeln Mandel Amaranth Porridge   Buchempfehlungen Die Low-FODMAP Diät: Nahrungsmittel-Intoleranzen entlarven und beschwerdefrei genießen von Sue Shepherd und Peter Gibson – erhältlich bei Amazon Das Kochbuch des Ayurveda: Selbstheilung durch die ayurvedische Küche von Vasant Lad – erhältlich bei Amazon Darmbakterien als Schlüssel zur Gesundheit von Dr. Anne-Katharina Zschocke – erhältlich bei Amazon Die Yoga-Sutras im Alltag leben: Die philosophische Praxis des Patanjali von Eckard Wolz-Gottwald – erhältlich bei Amazon Die Bhagavad Gita – Eine zeitgemäße Version für westliche Leser von Jack Hawley – erhältlich bei Amazon   Reizdarm Studie 2017: Neue Erkenntnisse für Betroffene Es wird eine neue Studie zum Thema Reizdarm und Ernährung am Immanuel Krankenhaus in Berlin und den Kliniken-Essen nächstes Jahr stattfinden. Wenn du selbst an einem diagnostizierten Reizdarm leidest und dich dafür anmelden möchtest, dann melde dich direkt bei Dania unter dania@onehealthylife.de

Nahrung kann entweder unsere beste Medizin oder ein langsames Gift sein.  Mittlerweile weiss man in der Schulmedizin, dass gewisse Nahrungsmittel im Körper Entzündungsprozesse fördern bzw. auslösen können und somit chronische... Nahrung kann entweder unsere beste Medizin oder ein langsames Gift sein.  Mittlerweile weiss man in der Schulmedizin, dass gewisse Nahrungsmittel im Körper Entzündungsprozesse fördern bzw. auslösen können und somit chronische Erkrankungen negativ beeinflussen. Wohingegen andere Nahrungskomponenten hingegen eine lindernde Wirkung haben. Daher sollte die Ernährung als wichtigste Präventions- und Therapiekomponente nicht unterschätzt werden. Eure Nahrungsmittel sollten Heilmittel, und eure Heilmittel sollten Nahrungsmittel sein. ~ Hippokrates, griechischer Arzt, 460 - 370 vor Christus In diesem Interview berichtet Petra Müller – Gründerin von Freakfood und Food Movement – von ihrem eigenen Weg im Umgang mit der Erkrankung Rheumatoide Arthritis und wie eine passende Ernährung ihr geholfen hat, weitgehend schmerzfrei und ohne Medikamente zu leben. Shownotes zum Interview mit Petra Müller Wie versprochen findest du hier die wichtigsten Links und Empfehlungen aus dem Interview mit Petra Müller zum nachlesen. Viel Spaß!   Triff Petra Müller im Web Freakfood Blog Food Movement Online Magazin Freakfood Muesli   Kris Carr Kris Carrs' BlogWilde, schöne Krebskriegerin: Mein verrücktes Leben mit dem Krebs | Taschenbuch von Kris Carr   Weitere Buch Tipps von Petra Müller Schloss Gripsholm von Kurt Tucholsky Tracks von Robyn Davidson The Wise Heart von Jack Kornfield Big Magic von Elizabeth Gilbert   Lieblings Serien zum Lachen von Petra Müller Modern Family | z. B. auf Netflix oder Amazon Video The Big Bang Theory | z. B. auf Netflix oder Amazon Video Silicon Valley | z. B. auf Netflix oder Amazon Video Victoria | z. B. auf Netflix oder Amazon Video