ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit

Viele von Euch fragen uns immer, was sie mitbringen müssen, damit ein Coaching sinnvoll erscheint? Wir haben das mal für Euch zusammengefasst ;). Kostenlos für Dich: ⚙️ Athlete Check Up (Kostenlos)Wo stehst Du gerade - Finde es heraus👉 mehr erfahren: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest🚀 Athlete Squad - Pläne, Academy und Community Optimiere dich wissenschaftlich und smart - für Triathleten und Hybrid Athletes https://www.rocket-racing.com/squad💪🏼 VO2max Challenge Schaffe dir ein unverwüstliches Ausdauer Fundamenthttps://www.rocket-racing.com/vo2max🧬 Health & Performance Coaching by Golo Individuell und für deine Veränderung👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/coaching🧬 Homepage Golo👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/ Dir gefällt der Podcast 🤩 Dann schreibe uns doch eine Bewertung🫶🏼Bewerte uns hier auf Spotify:https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR?si=c799d85468a64b66 Bewerte uns hier auf Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/rocket-science-gesundheit-leistungsf%C3%A4higkeit/id1520100284 Mehr Informationen: Homepage (Hier klicken) Youtube Channel (Hi...

Insulin ist ein Hormon der Bauchspeicheldrüse, welches unseren Blutzuckerspiegel reguliert. Insulin ist damit maßgeblich an der Regulation der Fettoxidation beteiligt und wichtig für Deine Leistungsfähigkeit und besonders auch langfristigen Gesundheit. Lerne mehr im Podcast. Kostenlos für Dich: ⚙️ Athlete Check Up (Kostenlos)Wo stehst Du gerade - Finde es heraus👉 mehr erfahren: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest🚀 Athlete Squad - Pläne, Academy und Community Optimiere dich wissenschaftlich und smart - für Triathleten und Hybrid Athletes https://www.rocket-racing.com/squad💪🏼 VO2max Challenge Schaffe dir ein unverwüstliches Ausdauer Fundamenthttps://www.rocket-racing.com/vo2max🧬 Health & Performance Coaching by Golo Individuell und für deine Veränderung👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/coaching🧬 Homepage Golo👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/ Dir gefällt der Podcast 🤩 Dann schreibe uns doch eine Bewertung🫶🏼Bewerte uns hier auf Spotify:https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR?si=c799d85468a64b66 Bewerte uns hier auf Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/rocket-science-gesundheit-leistungsf%C3%A4higkeit/id1520100284 Mehr Informationen: Homepage (Hier klicken) Youtube Channel (Hi...

Mitochondrien bezeichnet man als Kraftwerke unserer Zellen. Sie regulieren maßgeblich den Energiestoffwechsel und sind Zellorganelle, die für die Leistungsfähigkeit und besonders auch Gesundheit wichtig sind. Wie kannst Du sie am besten optimieren? Kostenlos für Dich: ⚙️ Athlete Check Up (Kostenlos)Wo stehst Du gerade - Finde es heraus👉 mehr erfahren: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest🚀 Athlete Squad - Pläne, Academy und Community Optimiere dich wissenschaftlich und smart - für Triathleten und Hybrid Athletes https://www.rocket-racing.com/squad💪🏼 VO2max Challenge Schaffe dir ein unverwüstliches Ausdauer Fundamenthttps://www.rocket-racing.com/vo2max🧬 Health & Performance Coaching by Golo Individuell und für deine Veränderung👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/coaching🧬 Homepage Golo👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/ Dir gefällt der Podcast 🤩 Dann schreibe uns doch eine Bewertung🫶🏼Bewerte uns hier auf Spotify:https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR?si=c799d85468a64b66 Bewerte uns hier auf Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/rocket-science-gesundheit-leistungsf%C3%A4higkeit/id1520100284 Mehr Informationen: Homepage (Hier klicken) Youtube Channel (Hi...

Viele Athleten trainieren nur, um zu trainieren. Vernachlässigen dabei aber ihre Erholung, ihren Lebensstil, ihren Job und ihre Work - Life - train Balance. Mit der Folge? Übertraining und Stagnation sind keine Seltenheit, sondern leider oft bittere Wahrheit. Erfahre mehr im Podcast. Kostenlos für Dich: ⚙️ Athlete Check Up (Kostenlos)Wo stehst Du gerade - Finde es heraus👉 mehr erfahren: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest🚀 Athlete Squad - Pläne, Academy und Community Optimiere dich wissenschaftlich und smart - für Triathleten und Hybrid Athletes https://www.rocket-racing.com/squad💪🏼 VO2max Challenge Schaffe dir ein unverwüstliches Ausdauer Fundamenthttps://www.rocket-racing.com/vo2max🧬 Health & Performance Coaching by Golo Individuell und für deine Veränderung👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/coaching🧬 Homepage Golo👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/ Dir gefällt der Podcast 🤩 Dann schreibe uns doch eine Bewertung🫶🏼Bewerte uns hier auf Spotify:https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR?si=c799d85468a64b66 Bewerte uns hier auf Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/rocket-science-gesundheit-leistungsf%C3%A4higkeit/id1520100284 Mehr Informationen: Homepage (Hier klicken) Youtube Channel (Hi...

Was bedeutet es, sich ganzheitlich als Athlet zu entwickeln? Solltest Du nur an Deinem Training arbeiten, oder gibt es noch weitere Faktoren zu berücksichtigen?Kostenlos für Dich: ⚙️ Athlete Check Up (Kostenlos)Wo stehst Du gerade - Finde es heraus👉 mehr erfahren: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest🚀 Athlete Squad - Pläne, Academy und Community Optimiere dich wissenschaftlich und smart - für Triathleten und Hybrid Athletes https://www.rocket-racing.com/squad💪🏼 VO2max Challenge Schaffe dir ein unverwüstliches Ausdauer Fundamenthttps://www.rocket-racing.com/vo2max🧬 Health & Performance Coaching by Golo Individuell und für deine Veränderung👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/coaching🧬 Homepage Golo👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/ Dir gefällt der Podcast 🤩 Dann schreibe uns doch eine Bewertung🫶🏼Bewerte uns hier auf Spotify:https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR?si=c799d85468a64b66 Bewerte uns hier auf Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/rocket-science-gesundheit-leistungsf%C3%A4higkeit/id1520100284 Mehr Informationen: Homepage (Hier klicken) Youtube Channel (Hi...

Koffein ist ein Must-have vieler Athleten. Aber ist es wirklich so sinnvoll, viel Kaffee zu trinken? Wie hoch ist der Grenzwert und ab wann wird Koffein auch zur Sucht? Kostenlos für Dich: ⚙️ Athlete Check Up (Kostenlos)Wo stehst Du gerade - Finde es heraus👉 mehr erfahren: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest🚀 Athlete Squad - Pläne, Academy und Community Optimiere dich wissenschaftlich und smart - für Triathleten und Hybrid Athletes https://www.rocket-racing.com/squad💪🏼 VO2max Challenge Schaffe dir ein unverwüstliches Ausdauer Fundamenthttps://www.rocket-racing.com/vo2max🧬 Health & Performance Coaching by Golo Individuell und für deine Veränderung👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/coaching🧬 Homepage Golo👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/ Dir gefällt der Podcast 🤩 Dann schreibe uns doch eine Bewertung🫶🏼Bewerte uns hier auf Spotify:https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR?si=c799d85468a64b66 Bewerte uns hier auf Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/rocket-science-gesundheit-leistungsf%C3%A4higkeit/id1520100284 Mehr Informationen: Homepage (Hier klicken) Youtube Channel (Hi...

Die meisten Athleten scheitern nicht an ihrem Training, sondern vor allem an ihrer Erholung. Einer der wichtigsten, wenn nicht sogar der wichtigste Faktor ist das Thema Schlaf. Wie viel solltest Du als Athlet schlafen und ist guter und ausreichender Schlaf überhaupt essenziell um gut zu performen? Kostenlos für Dich: ⚙️ Athlete Check Up (Kostenlos)Wo stehst Du gerade - Finde es heraus👉 mehr erfahren: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest🚀 Athlete Squad - Pläne, Academy und Community Optimiere dich wissenschaftlich und smart - für Triathleten und Hybrid Athletes https://www.rocket-racing.com/squad💪🏼 VO2max Challenge Schaffe dir ein unverwüstliches Ausdauer Fundamenthttps://www.rocket-racing.com/vo2max🧬 Health & Performance Coaching by Golo Individuell und für deine Veränderung👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/coaching🧬 Homepage Golo👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/ Dir gefällt der Podcast 🤩 Dann schreibe uns doch eine Bewertung🫶🏼Bewerte uns hier auf Spotify:https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR?si=c799d85468a64b66 Bewerte uns hier auf Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/rocket-science-gesundheit-leistungsf%C3%A4higkeit/id1520100284 Mehr Informationen: Homepage (Hier klicken) Youtube Channel (Hi...

Die meisten Athleten brechen an ihren eigenen Erwartungen. An ihren eigenen Vorstellungen, wie ein Wettkampf, eine Trainingssession oder ein anderes Lebensereignis geschehen soll. Tritt die Erwartung dann nicht wie gehofft ein, macht sich Frust breit und die Zufriedenheit nimmt dramatisch ab. Vergleichst Du Dich dauerhaft nur mit Deiner Erwartung vom perfekten Tag, wirst Du daran brechen. Das musste Golo leider schon in seinem eigenen Leben und auch in der Arbeit mit seinen Coachees erfahren. Mehr dazu im Podcast. Kostenlos für Dich: ⚙️ Athlete Check Up (Kostenlos)Wo stehst Du gerade - Finde es heraus👉 mehr erfahren: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest🚀 Athlete Squad - Pläne, Academy und Community Optimiere dich wissenschaftlich und smart - für Triathleten und Hybrid Athletes https://www.rocket-racing.com/squad💪🏼 VO2max Challenge Schaffe dir ein unverwüstliches Ausdauer Fundamenthttps://www.rocket-racing.com/vo2max🧬 Health & Performance Coaching by Golo Individuell und für deine Veränderung👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/coaching🧬 Homepage Golo👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/ Dir gefällt der Podcast 🤩 Dann schreibe uns doch eine Bewertung🫶🏼Bewerte uns hier auf Spotify:https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR?si=c799d85468a64b66 Bewerte uns hier auf Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/rocket-science-gesundheit-leistungsf%C3%A4higkeit/id1520100284 Mehr Informationen: Homepage (Hier klicken) Youtube Channel (Hi...

Viele Athlet:innen unterschätzen die Auswirkungen von Training, falschem Training und Ernährung auf ihre hormonellen Achsen. Gerade langfristig kann dies verheerende Auswirkungen haben, auf deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Kostenlos für Dich: ⚙️ Athlete Check Up (Kostenlos)Wo stehst Du gerade - Finde es heraus👉 mehr erfahren: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest🚀 Athlete Squad - Pläne, Academy und Community Optimiere dich wissenschaftlich und smart - für Triathleten und Hybrid Athletes https://www.rocket-racing.com/squad💪🏼 VO2max Challenge Schaffe dir ein unverwüstliches Ausdauer Fundamenthttps://www.rocket-racing.com/vo2max🧬 Health & Performance Coaching by Golo Individuell und für deine Veränderung👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/coaching🧬 Homepage Golo👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/ Dir gefällt der Podcast 🤩 Dann schreibe uns doch eine Bewertung🫶🏼Bewerte uns hier auf Spotify:https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR?si=c799d85468a64b66 Bewerte uns hier auf Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/rocket-science-gesundheit-leistungsf%C3%A4higkeit/id1520100284 Mehr Informationen: Homepage (Hier klicken) Youtube Channel (Hi...

Ein Thema, welches immer wieder viele Athleten brennend interessiert ist: Wie schnell kann ich Fortschritte im Ausdauersport erzielen. Dazu widmen wir dem Thema heute eine Podcast-Folge und Golo gibt Euch einen Einblick in seine Sicht auf das Thema Leistungsfortschritt. Kostenlos für Dich: ⚙️ Athlete Check Up (Kostenlos)Wo stehst Du gerade - Finde es heraus👉 mehr erfahren: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest🚀 Athlete Squad - Pläne, Academy und Community Optimiere dich wissenschaftlich und smart - für Triathleten und Hybrid Athletes https://www.rocket-racing.com/squad💪🏼 VO2max Challenge Schaffe dir ein unverwüstliches Ausdauer Fundamenthttps://www.rocket-racing.com/vo2max🧬 Health & Performance Coaching by Golo Individuell und für deine Veränderung👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/coaching🧬 Homepage Golo👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/ Dir gefällt der Podcast 🤩 Dann schreibe uns doch eine Bewertung🫶🏼Bewerte uns hier auf Spotify:https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR?si=c799d85468a64b66 Bewerte uns hier auf Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/rocket-science-gesundheit-leistungsf%C3%A4higkeit/id1520100284 Mehr Informationen: Homepage (Hier klicken) Youtube Channel (Hi...